Plaukų augimo greitis: greitis, nuo ko tai priklauso ir kaip jį paspartinti?

Daugelis merginų svajoja turėti gražias sveikas ilgas garbanas, kurios nugara šliaužia kaip krioklys, tačiau toli gražu ne visos ši svajonė tampa realybe. Kodėl vieni plaukai auga greitai, o kiti lėtai, ar yra kokia nors norma?

Viršutinė plauko dalis, vadinama stiebu, susideda iš smegenų, žievės ir odelės. Medula yra smegenys, per kurias patenka maistinės medžiagos. Žievė yra pagrindinis plaukų elementas, užimantis 85% jų tūrio. Jame yra natūralaus baltymo keratino ir natūralaus pigmento melanino, atsakingo už spalvą. Už tvirtumą atsakinga odelė yra 10 sluoksnių žvynų. Odos viduje esanti plauko dalis vadinama šaknimi. Jame yra daug komponentų, įskaitant plaukų folikulą (folikulu).

Per dieną žmogui šukuojant, trūkčiojant nuo galvos iškrenta 50-100 plaukų. Kuo vyresnis žmogus, tuo šis rodiklis didesnis. Vidutiniškai ant sveiko žmogaus galvos yra apie 90% anageno plaukų. Per mūsų gyvenimą plaukų linija atnaujinama apie 25 kartus. Tačiau kuo ilgesnis plaukų gyvavimo ciklas, tuo ilgiau augs sruogos.

Augimo greitis yra labai individualus rodiklis, todėl norėdami parodyti, kiek plaukų auga skirtingiems žmonėms, Pateikime keletą palyginimų.

• Plaukų augimo greitis per dieną: moterims - 0,5-0,6 mm, vyrams - 0,04-0,5 mm.
• Moterims spynos per mėnesį paauga 15-20 mm, vyrams - 2-15 mm.
• Per metus moterų plaukai paauga 10-20 centimetrų. Tai didžiausias fiziologinių procesų nustatytas ilgis. Jokia stebuklingo vaisto reklama neįveikia šios normos.
• Visas ciklas vyrams praeina dvigubai greičiau nei moterų.
• Plaukai aktyviausiai auga nuo 15 iki 30 metų.
• Negroidų lenktynėse plaukai auga 0,27 mm per mėnesį dėl to, kad jie susisuka į garbanas; mongoloiduose - 1,5–2 cm; kaukaziečių - 1,2-1,5 cm.
• Dieną folikulai yra aktyvioje fazėje, naktį – ramybės būsenoje.

Ir dar keli faktai apie plaukų augimo greitį.

• Žiemą garbanos atauga lėčiau nei vasarą, nes žiemos mėnesiais sulėtėja kraujotaka.
• Šiltame klimate jų augimo greitis didesnis nei šaltuose. Drėgname klimate plaukai auga daug greičiau.
• Tinkamai maitinantis, pagerėja bendra plaukų būklė ir augimas.
• Jei vyresnių kartų šeimoje plaukai greitai atauga, tada didelė tikimybė, kad paveldimumas turės teigiamą vaidmenį šiuo klausimu.
• Mitas, kad kuo daugiau kerpatės, tuo greičiau auga, tebėra mitu. Po kirpimo augimo greitis nesikeičia, nes galiukai nukerpami, o augimas kyla iš šaknų.
• Gera kosmetika, įskaitant mūsų pačių paruoštą, pagerina plaukų linijos struktūrą ir pagreitina jos augimą.

Moterys yra jautriausios hormoniniams pokyčiams, kurie neigiamai veikia daugelį gyvenimo procesų. Štai kodėl nėštumo metu, vartojant hormoninius vaistus, endokrininius ir klimato pokyčius, plaukų augimas gali sulėtėti. Bet kokios ligos turi ir neigiamą poveikį: organizmas kovoja su liga, sulėtindamas visas kitas funkcijas.

Specifinės galvos odos ligos (seborėja, grybelis, žvynelinė, mikrosporija, egzema, folikulitas) ne tik stabdo plaukų augimą, bet apskritai gali sukelti nuplikimą. Tokiais atvejais reikia galvoti ne apie augimo tempą, o apie tai, kaip išsaugoti plaukų liniją, ir bėgti pas dermatologą, trichologą.

Moteriai labai svarbu laiku gauti B grupės vitaminų.... Tai taip pat taikoma kitiems vitaminams ir mineralams. Sumažėjus geležies kiekiui organizme, garbanos išsausėja, plonėja, praranda spalvą ir smarkiai iškrenta. Dėl kraujotakos pažeidimo galvos kraujagyslėse svogūnėliai susilpnėja ir daug greičiau pereina į antrąjį ir trečiąjį gyvenimo etapus.

Priklausomybės ir prasta ekologija (užterštumas dujomis, sunkieji metalai, radiacija) silpnina organizmo imuninę sistemą. Gana dažnai reikia pradėti gydyti ne galvos odą ir galvos odą, o visą kūną.

Stresas išsiurbia iš kūno visas jėgas, priversdamas jį dirbti neįprastai. Tokiu momentu pablogėja daugelio organų darbas, gerokai pablogėja ir odos bei plaukų būklė. Naktinis ar suskirstytas darbo grafikas, netipiškas gyvenimo būdas ir gyvenimo būdas priverčia organizmą būti nuolatinės kovinės parengties būsenoje. Visos šios priežastys gerokai pakeičia plauko anatomiją, sulėtina jų augimą.

• Naudokite šukas kuo dažniau. Viskas gerai su saiku: šukuojant masažuojama galva ir pasiskirsto lipidai nuo šaknų iki galiukų; bet dažnas šukavimas drasko plaukus.
• Naudodami šampūną „kiekvienai dienai“, galite dažnai plauti plaukus. Taip nėra: kasdien naudojant šampūną sutrinka galvos odos ir plaukų PH balansas.
• Chloruotas baseino vanduo suteikia plaukams žalsvą atspalvį. Taip, bet tai matosi ant blondinių plaukų. Kad to išvengtumėte, prieš maudynes rekomenduojama kondicionieriumi ištepti visą plaukų ilgį arba pasirinkti maudymosi zoną su jonizuotu vandeniu.
• Dėl liaudies gynimo galite greičiau auginti plaukus. Norėdami tai patvirtinti, turite nustatyti lėto augimo priežastį: jei yra galvos odos liga, tada liaudies gynimo priemonės gali paskatinti ją progresuoti, o ne gydyti.
• Šaltas vanduo yra naudingas jūsų plaukams. Paaiškinkime: šaltas vanduo. Išplovę plaukus išskalaukite juos vėsiu vandeniu, kad jie atrodytų ir augtų geriau.
• Stovėjimas ant galvos skatina plaukų augimą. Taip, taip yra, nes šiuo metu padidėja odos ir plaukų folikulų kraujotaka. Bet jūs neturite dėl to stovėti ant galvos. Užtenka pakreipti ir pamasažuoti.
• Jei skusite plikai, plaukeliai augs ir jie bus geresni. Tai netiesa. Tiesiog ant nuskustos galvos aiškiai matosi kiekvienas plaukelis, tad atrodo, kad jų yra labai daug.
• Jei plaukus kirpsite augančio mėnulio fazėje, jie augs greičiau. Augimo greitis nepriklauso nuo mėnulio fazės. Augimui taip pat neturi įtakos atoslūgiai, atoslūgiai ir kiti gamtos procesai.

Bandydami pagreitinti plaukų augimą, galite ir turėtumėte veikti keliomis kryptimis vienu metu.

• Keiskite savo mitybą. Dieta turi apimti:
  1. gyvuliniai baltymai, randami vištienoje, kalakutienoje, jautienoje, veršienoje, triušienoje;
  2. geležies, fosforo, kalcio šaltiniai: žuvis, jūros gėrybės, pieno produktai (varškė, kefyras, sūris, biojogurtai);
  3. mineralų pėdsakai, tiekiami iš sėlenų ir javų;
  4. rūgštis iš rūgščių daržovių ir vaisių – skaido baltymus ir prisideda prie keratino susidarymo prie plaukų pagrindo.

• Reikia gerti daug vandens. Geriausias dalykas yra reguliarus gėrimas. Blogiausia yra saldi soda. Skystis prailgina odos jaunatviškumą, pripildo svogūnėlius reikiamos drėgmės.

• Norėdami greitai papildyti trūkstamus vitaminus ir mineralus, kartą per šešis mėnesius galite gerti vaistinės multivitaminų kompleksų kursą.
  1. Minoksidilis, Revalid, Pantovigar, Perfectil – visi jie skirti plaukų struktūrai gerinti, plaukų augimui skatinti. Tačiau šie vaistai turi šalutinį poveikį ir netinka visiems. Prieš naudodami, turite pasikonsultuoti su specialistu.
  2. B, A (retinolis), C (askorbo rūgštis), E (tokoferolis) grupės vitaminai skatina plaukų augimą. Tačiau vartodami vitaminų kompleksus, turite būti atsargūs vėžiu sergančioms moterims. Daugelis gydytojų įspėja, kad gryni vitaminai provokuoja ląstelių, įskaitant ligonius, augimą. Nors vitaminai kovoja su sausais ir lūžinėjančiais plaukais, jie gydo suskilinėjusius plaukų galiukus.
  3. Papildai galima ieškoti kompleksinių ar keisti kursus kas 3-4 mėnesius: plaukams reikia seleno, cinko, kalcio, chromo, magnio, beta karotino ir kitų elementų.

• Naudokite fizioterapiją (darsonvalizaciją) ir mezoterapiją... Jei Darsonval aparatas yra, ko gero, kiekviename kineziterapijos kabinete, o ši procedūra neskausminga ir pigi, tai mezoterapija – visai kitas reikalas. Šiuo metu tai laikoma veiksmingiausia plaukų augimo ir gydymo procedūra.

• Reguliariai masažuokite galvą. Tai prisideda prie:
  • maistinių medžiagų įsiskverbimas giliai po oda;
  • tonizuoja odą;
  • padidėjęs kraujo tekėjimas;
  • plaukų folikulų stimuliavimas;
  • pagerinti riebalinių liaukų darbą ir apsaugoti jas nuo grybelių ir infekcijų atsiradimo;
  • pagerinti psichoemocinę būklę.

• Raskite kosmetikos gaminių galvai su mažiau silikono. Preparatai su silikonu iš tikrųjų gali žymiai pailginti plaukus per 1 metus.Tačiau amžinai jų naudoti negalima, jie užkemša galvos odos poras. Dėl to maistinės medžiagos nustoja tekėti į svogūnėlį ir ji daug greičiau miršta.
• Sumažinkite plokščių keptuvių, lygintuvų, plaukų džiovintuvų, gofravimo naudojimą. Jei neįmanoma visiškai atsisakyti šių prietaisų, prieš pradedant dirbti su jais, būtina plaukus užtepti šilumine apsauga.
• Susilaikykite nuo plaukų dažymo. Jei, pavyzdžiui, nedažysite plaukų 5 mėnesius, tada jie paaugs papildomai 2,5 cm.
• Plaukus fiksuojančius produktus naudokite iki minimumo. Juos žaloja plaukų segtukai, elastinės juostos, galvos juostos.
• Pasirūpinkite savo psichine sveikata. Ramumas, abstrakcija konfliktinėse situacijose turės teigiamos įtakos ne tik šukuosenai.
• Plaukų apsauga nuo išorinių poveikių: ultravioletiniai spinduliai, bloga ekologija.
• Net ir pagreitėjusio plaukų augimo metu plaukų galiukus reikia kirpti bent kartą per šešis mėnesiuskirpti išsišakojusius, pažeistus plaukus.

Kadangi jų yra labai daug, galite juos kaitalioti, kad išvengtumėte pripratimo ir nesusilpnintumėte poveikio. Ir čia yra dar keletas rekomendacijų.

• Per daug neeksponuokite kaukės ir nepažeiskite dozės – tai gali perdžiūti ir sudirginti.
• Daugelio kaukių (ypač su pipirais) paskirtis yra suaktyvinti kraujotaką ir taip paskatinti lemputę aktyviau veikti. Todėl naudojami šildantys komponentai, kurie dažnai yra alergenai. Todėl svarbu atlikti alerginį testą ir mišiniu patepti alkūnės lenkimą. Jei po 30 minučių diskomforto neatsiranda, galite naudoti kompoziciją.
• Pagrindinė taisyklė – reguliarumas: 1-2 mėnesius kaukė daroma porą kartų per savaitę, o vėliau – mėnesio pertrauka.

• Druska. Netinka tiems, kurių oda labai sausa. Išplovus šampūnu smulkia valgomąja druska, masažuojama galvos oda. Dėl šio šveitimo keratinizuota oda nušveis ir leis augti naujiems plaukams. Procedūrą galima atlikti ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę.

• Brendis. Nuplovus ir nusausinus galvą rankšluosčiu 2 arb. kambario temperatūros konjakas įtrinamas į šaknis 2 minutes. Naudojant daugiau ingredientų, verta tepti iki galo, ypač ant sausų galiukų. Po 30 minučių plaukai išskalaujami. Kaukė tinka įprastai priežiūrai.

• Su pipirais. Į stiklainį supilkite pusę stiklinės degtinės, įdėkite 1 ankštį susmulkintos raudonosios paprikos. Uždaroje formoje mišinį palikite 2 savaites vėsioje vietoje. 1 valgomasis šaukštas. l. tinktūras sumaišykite su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus ir 15 minučių tepkite plaukų šaknis. Nuplaukite mišinį šampūnu. Pipirų kaukės yra labai stiprios, todėl laikomos geriausiomis.

• Su pipirų tinktūra. Sumaišykite pipirų tinktūrą, medų, varnalėšų arba alyvuogių aliejų (po 1 valgomąjį šaukštą) ir 1 trynį, kol mišinys taps vienalytis. Paskirstykite jį per visą ilgį nuo šaknų. Uždenkite plastiku ir rankšluosčiu. Nuplaukite po valandos.

• Cinamonas. 3 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus ir kefyro, po 1 arbatinį šaukštelį. cinamono milteliai ir medus, 1 kiaušinis gerai išmaišomas. Masė paskirstoma per visą plaukų ilgį. Po polietilenu jie laikomi ketvirtį valandos, po to nuplaunami šampūnu.

• Svogūnai. Du svogūnai, susmulkinti ant trintuvės, išspaudžiami iš sulčių pertekliaus ir sumaišomi su 1 valg. l. medus. Tirpalas tepamas 40 minučių per visą plaukų ilgį, apvyniotas po dangteliu. Nuplaukite vandeniu.

• Su alavijo sultimis. 50 g brendžio kaitinama vandens vonelėje, kol sušils. Ten įpilkite 1 šaukštelį. medaus ir alavijo sulčių, sumaišykite. Masažuokite, įtrinkite mišinį į galvos odą ir inkubuokite 20 minučių. Netrukus augimo greitis pasiekia 2 cm per mėnesį, kai kaukė taikoma 2 kartus per savaitę.

​​​​​​

• Garstyčios. 1 valgomasis šaukštas. l. garstyčių milteliai mirkomi 100 ml kefyro 15 minučių, po to mišinys tepamas tik prie šaknų, neplinta per plaukus. Galva apvyniota. Lengvas deginimo pojūtis yra garstyčių kaukės norma.Po 15 minučių mišinys nuplaunamas be šampūno. Kaukė daroma kas 6 dienas.

• Su varnalėšų aliejumi. Iš varnalėšų aliejaus, svogūnų sulčių, medaus ir skysto muilo vienodomis proporcijomis išminkykite kaukę ir tepkite per visą plaukų ilgį. Apvyniojus galvą, palaikoma 2 val. Nuplaukite vandeniu, į kurį įpilta citrinos sulčių, kad pašalintumėte svogūnų kvapą.

• Kefirnaya... 4 valg. l. sausos mielės išmaišomos 0,5 stiklinės kefyro ir valandai dedamos į šiltą vietą fermentacijai. Įpilkite 1 valg. l. medaus ir užtepkite kaukę ant galvos 30 minučių. Nuplaukite mišinį šampūnu. Pirmąsias 10 dienų kaukė daroma kasdien, vėliau kas 7 dienas.

Viskas apie plaukų augimą, žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.