Post-spontaniškas dėmesys

Dėmesys yra būtinas kasdieniame gyvenime kiekviename žingsnyje. Įvairiose situacijose jis aktyvuojamas ir nukreipiamas į vieną ar kitą objektą. Ši savybė leidžia pasirinkti mums reikalingą ir svarbią informaciją. Tačiau reaguodami į skirtingus dalykus ir situacijas nemanome, kad dėmesio yra kelių rūšių. Posavanoriškumas, taip pat savanoriškas ir nevalingas, kelia didelį susidomėjimą.

Kiekvienas dėmesio tipas turi savo aktyvumo laipsnį. Todėl yra trys tipai.

Psichologijos apibrėžimas tai rodo postvalingas dėmesys – tai žmogaus būsena, kai jis visiškai susikoncentravęs ties tam tikra tema. Bet tai jam suteikiama labai lengvai, be pastangų, o rezultatas – įgytos žinios, kurios tvirtai išlikusios atmintyje.

Kitaip tariant, tokia būsena, kai kažkam yra stabili motyvacija. Todėl visos jėgos nukreiptos į tikslą, viskas lengva, net nuovargis nejaučiamas ilgai dirbant protinį darbą.

Būtent tokio susikaupimo reikia moksleiviui ar studentui, norint puikiai mokytis dalykų. Tėvai ir mokytojai stengiasi, kad vaikams būtų skirtas toks dėmesys, kuris leistų gerai įsisavinti medžiagą ir gerai mokytis. Tačiau net ir suaugusiems tai gana naudinga, nes leidžia įsisavinti daug reikalingos informacijos.

Pasak Leontjevo (psichologo, kuris daug laiko praleido studijuodamas visas tris rūšis) post-spontaniškas dėmesys Tai natūralus procesas, pagrįstas savanorišku dėmesiu. Abi rūšys yra pagrįstos domėjimusi šia tema. Tačiau susidomėjimas pirmuoju ir antruoju atveju šiek tiek skiriasi.

Jei palygintume povalingą dėmesį (jis taip pat yra po-valingas) su kitais dviem, tai pamatytume, kad šis tipas skiriasi nuo nevalingo, bet panašus į valingą.

Nevalingas dėmesys atsiranda be jokių pastangų, jis nesusijęs su jokiais konkrečiais veiksmais ir pastangomis, o kyla kaip reakcija į viską, kas mus supa. Kitaip tariant, mes atkreipiame dėmesį į kai kuriuos objektus ir reiškinius.

Bet valingas ir postvalingas jau yra tie tipai, kurie „įsijungia“ žmogaus valia, jo pasirinkimu.

Pažvelkime atidžiau į visas tris veisles, kad suprastume, kokie yra jų skirtumai.

• Nevalingas dėmesys nepriklauso nuo mūsų norų. Tai gali būti, pavyzdžiui, griaustinis griaustinis, ryški automobilio žibintų šviesa, staigus degėsių ar ką tik iškeptos duonos kvapas. Nevalingas dėmesys užfiksuoja netikėtus įvykius, kurie gali būti mums svarbūs. Visais šiais atvejais padėtis išoriniame pasaulyje nepriklauso nuo mūsų. Priešingai, esame nuo to priklausomi. Nevalingas dėmesys taip pat būdingas gyvūnams, jų reakcija į išorinius dirgiklius yra jo pasireiškimas. Žmogaus dėmesio ypatumas yra tas, kad žmonės, skirtingai nei gyvūnai, gali jį valdyti.
• Savanoriškas dėmesys iš esmės skiriasi nuo ankstesnio tipo. Išsikeliame sau tikslą, ketiname išspręsti konkrečią problemą ir į tai nukreipiame savo savanorišką dėmesį, visą dėmesį sutelkdami į objektą. Šis tipas iš pradžių mums nėra būdingas, jį reikia vystyti savarankiškai. Tėvai pradeda to mokyti vaiką nuo vaikystės, o tada mokytojas. Pavyzdys – situacija, kai reikia atlikti kokį nors veiksmą, kuris nesukelia didelio entuziazmo. Šių veiksmų atlikimas yra būtinas.
• Posavanoriškumas taip pat atsiranda dėl žmogaus pastangų, ir tuo jis panašus į savanorišką. Bet skiriasi tuo, kad povalingas dėmesys nėra tik žmogaus susikaupimas kokiai nors veiklai, nes tai būtina, tai jau yra domėjimasis ja. Jį taip pat domina galutinis rezultatas, tačiau pats procesas pradeda žavėti ir teikti malonumą. Post-spontaniškas dėmesys trunka daug ilgiau nei kitų tipų ir duoda geriausius rezultatus. Tai galima palyginti su tuo, kai žmogus savo gyvenimą paskyrė mėgstamam darbui ir daro jį su malonumu.

Taigi, visi trys tipai turi savo panašumų ir skirtumų, tačiau juos atskirti gana paprasta.

Iliustratyvūs pavyzdžiai padės suprasti, kaip iš tikrųjų pasireiškia povalingas dėmesys, taip pat kaip jis kyla iš savanoriško dėmesio.

• Jei, pavyzdžiui, dailininką aplankė įkvėpimas, jis paruošia drobę, molbertą, tepa, piešia ir pradeda dirbti studijoje arba išeina į plenerą, kur planuoja daryti eskizus būsimiems paveikslams – tai tik po to spontaniškas dėmesys. Tokiu atveju žmogus užsiima veikla, kuri jį žavi ir teikia malonumą.
• Kitas variantas. Moteris ketina nustebinti šeimą, pagaminti kokį nors skanų patiekalą. Ji tai daro su siela, jai patinka pats procesas, jai įdomus darbo rezultatas. Moteris studijuoja receptą, ruošia ingredientus, sukuria skanų patiekalą. Šis užsiėmimas – jos džiaugsmas. Ji neverčia savęs sutelkti į tai dėmesio, viskas vyksta savaime.
• Kitas variantas, kai iškart įsijungia pospontaniškas dėmesys – žmogus, tikintis susitikimo su draugais, su kuriais seniai nebuvo susitikęs. Nuo pat pradžių jis domisi šiuo susitikimu, yra nusiteikęs teigiamoms emocijoms, o bendravimo procese jaučia nuolatinį pozityvumą.

Labai dažnai po savanoriško dėmesio įtraukiama po savanoriško. Pažiūrėkime, kaip tai atsitiks su pavyzdžiais.

• Vaikas atsisėda paskaityti kokią nors knygą, nes tai reikia padaryti, ir jis tai supranta. Pirmiausia jis įjungia valingą dėmesį, stengiasi skaityti apgalvotai. Tačiau kažkada jis pasitraukia, susidomi. Ir jau skaito ne todėl, kad reikia, o todėl, kad nori žinoti tolimesnę įvykių raidą ir kuo viskas baigsis. Tai jau apėmė post-savanorišką dėmesį.
• Arba, tarkime, reikia išmokti ko nors naujo pačiam. Pavyzdžiui, anglų kalba. Iš pradžių didelio entuziazmo nėra. Reikia mokytis žodžių, veiksmažodžių, laikų, o tai atrodo labai nuobodu. Tačiau savanoriškas dėmesys padeda susidoroti. Tada kažkas pradeda sektis, pabunda susidomėjimas, norisi daugiau pasiekti – atsirado po spontaniškas dėmesys.

Jei užsibrėžiate tikslą, galite stebėti save ir kitus bei vizualiai pamatyti, kaip veikia po-valingas dėmesys ir kaip su juo sąveikauja kiti tipai.

Daugiau informacijos apie post-spontanišką dėmesį rasite vaizdo įraše.