Pipirai svorio netekimui: veiksmingumas ir taikymo būdai

Pipiruose yra visas kompleksas veikliųjų medžiagų, kurios prisideda prie svorio metimo. Šiame straipsnyje plačiau papasakosime apie pipirų panaudojimo būdus lieknėjimui, jų efektyvumą ir įvairius panaudojimo būdus.

Norėdami numesti svorio, galite naudoti įvairių rūšių paprikas. Kiekviename iš jų yra unikalus komponentų rinkinys, turintis įtakos kūno funkcionavimui. Pipirai gali būti naudojami įvairiais būdais. Taigi, jis gali būti įtrauktas į dietą, naudojamas ruošiant įvairias tinktūras ir netgi naudojamas išorėje.

Net saldžiosios paprikos gali padėti numesti svorio. Galite pagerinti formą naudodami daugeliui pažįstamą papriką. Šios daržovės įtraukimas į meniu leidžia normalizuoti virškinamojo trakto darbą, taip pat prisideda prie visų kūno ląstelių prisotinimo naudingais komponentais.

Saldžiosiose aromatinėse paprikose yra:

• kalio;
• natrio;
• nikotino rūgštis;
• vitamino C;
• geležies;
• silicio;
• B grupės vitaminų kompleksas;
• jodo.

Šios medžiagos turi teigiamą poveikį visų žmogaus kūno sistemų veiklai. Taip pat šie ingredientai ne tik stiprina sveikatą, bet ir suteikia gerą išvaizdą. Pavyzdžiui, silicis būtinas gražiems plaukams ir tvirtiems nagams.

Saldžiosiose paprikose taip pat gausu maistinių skaidulų. Metant svorį be skaidulų išsiversti gana sunku. Maistinės skaidulos švelniai veikia storosios žarnos sieneles, tarsi „priversdamos“ organą dirbti efektyviau. Šis poveikis prisideda prie to, kad pagerėja žarnyno peristaltika, o išmatos tampa reguliaresnės.

Skaidulos padeda pašalinti maisto likučius nuo žarnyno sienelių.Taip pat skatina naudingos mikrofloros augimą – visavertį virškinimą užtikrinančių mikroorganizmų. Reguliarus augalinių maistinių skaidulų vartojimas taip pat prisideda prie patogeninės (patogeninės) mikrofloros augimo ant žarnyno sienelių mažėjimo.

Žmonės, kurie bent kartą gyvenime griebėsi dietos, žino, kaip sunku išlaikyti gerą nuotaiką intensyviai metant svorį. Angliavandenių apribojimas valgiaraštyje gali sukelti depresijos jausmą, sumažėti motyvacija ir netgi sukelti depresiją. Norint išvengti tokių neigiamų apraiškų, dietologai rekomenduoja dietos metu į savo valgiaraštį įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu natūralių endorfinų.

Mokslininkai išsiaiškino, kad paprikose yra specialaus flavonoido liuteolino. Tai veikia nervų sistemą, o tai sukelia džiaugsmo jausmą. Taip pat šis komponentas padeda sumažinti tikimybę susirgti pavojinga su amžiumi susijusi patologija – Alzheimerio liga ir kitos ne mažiau klastingos ligos.

Sulieknėti galite ir aitriųjų paprikų pagalba. Taigi, čili pipirų naudojimas padeda sustiprinti medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių sumažėja papildomų svarų. Ilgą laiką mokslininkai negalėjo suprasti, kokių medžiagų, kurios prisideda prie svorio metimo, yra šiame aitriajame pipire. Paaiškėjo, kad visa tai yra specialiame komponente, vadinamame kapsaicinu.

Pagal savo cheminę struktūrą ši medžiaga priklauso alkaloidų grupei. Kapsaicino kiekis skirtingose ​​paprikose skiriasi. Kuo aštresnis pipirų skonis, tuo daugiau kapsaicino. Pavyzdžiui, bulgariškoje paprikoje šio komponento yra žymiai mažiau nei čili pipiruose.

Mokslininkai bandė išskirti kapsaiciną gryniausia forma. Paaiškėjo, kad tai kristalinė medžiaga, kuri neturi spalvos, bet turi labai aštrų skonį. Šis komponentas visiškai netirpsta vandenyje, bet visiškai tirpsta organinėse medžiagose. Gryna forma kapsaicinas gali išlaikyti savo cheminį stiprumą gana ilgą laiką.

Kapsaicinas yra labai aktyvi medžiaga, galinti paveikti žmogaus organizmo veiklą. Mokslininkai priskyrė jį dirginančių komponentų grupei, nes tiesiogiai veikiamas gleivinės ir odos sukelia jų dirginimą. Apie šį aitriųjų paprikų gebėjimą tikriausiai žino žmonės, kurie jau bandė jas pjaustyti be pirštinių.

Nepaisant vietinio dirginančio poveikio, kapsaicinas padeda sumažinti skausmą. Apie šią įdomią veikliosios medžiagos savybę mokslininkai sužinojo palyginti neseniai. Dėl šio atradimo į pleistrų cheminę sudėtį įtrauktas kapsaicinas, kuris medicinoje naudojamas sąnarių skausmams gydyti.

Kapsaicinas turi didelį poveikį arterijoms. Šis poveikis taip pat prisideda prie to, kad šiam alkaloidui patekus į organizmą žmogus patiria šilumos ir net šilumos jausmą kūne. Neatsitiktinai šiuo metu kapsaicinas yra įtrauktas į įvairius gydomuosius tepalus, skirtus sunkiems nušalimams gydyti.

Kapsaicinas yra veiklioji medžiaga, kuri padeda atgaivinti virškinimo sistemą. Patekęs į skrandį, jis stimuliuoja šio virškinimo organo ląsteles, kurios prisideda prie aktyvios skrandžio sulčių gamybos. Kapsaicinas taip pat gali paveikti kitų virškinimo sekretų gamybą. Toks sudėtingas poveikis padeda pagreitinti visus virškinimo procesus, o tai teigiamai veikia kūno svorį.

Daugybė JAV atliktų tyrimų parodė, kad kapsaicinas neigiamai veikia vėžio ląstelių augimą. Be to, tyrėjai nenustatė jokio neigiamo poveikio sveikoms ląstelėms. Štai kodėl gydytojai pataria pipirus įtraukti į racioną žmonėms, kuriems yra didelė rizika susirgti vėžiu.

Įdomu tai, kad juodieji pipirai taip pat gali būti naudojami svorio metimui. Šis prieskonis labai populiarus įvairiose pasaulio šalyse. Manoma, kad patiekalai iš juodųjų pipirų padeda pagerinti sveikatą. Taip pat juoduosius pipirus leidžiama naudoti net ir griežčiausių dietų metu.

Šiame pipire taip pat yra komponentų, kurie gali stimuliuoti medžiagų apykaitą. Manoma, kad juodųjų pipirų naudojimas gali taip sustiprinti medžiagų apykaitos procesus organizme, kad dėl to šiek tiek pakils kūno temperatūra. Šis poveikis daugeliu atžvilgių lemia tai, kad „riebalų deginimo“ procesai pradeda vykti intensyviau.

Juodieji pipirai yra vienas iš ingredientų, naudojamų gaminant mišinį, padedantį kovoti su celiulitu. Norint pagaminti tokią naminę priemonę, be pipirų, reikės ir įvairių augalinių aliejų. Toks natūralus mišinys, kaip taisyklė, naudojamas vyniojimui. Žmonės pastebi, kad po tokio anticeliulito gydymo kurso pagerėja kūno reljefas, taip pat pora papildomų centimetrų „palieka“ problemines vietas.

Žinoma, pipirai yra gana sveikas produktas. Tačiau netinkamai vartojant, žmogui gali pasireikšti itin nepalankių simptomų. Kai kuriems žmonėms griežtai draudžiama vartoti pipirus, nes jų vartojimas gali išprovokuoti esamų ligų paūmėjimą.

Pipirų vartojimui yra nemažai kontraindikacijų. Taigi, jo neturėtų valgyti žmonės, kenčiantys nuo:

• pepsinė opa;
• enterokolitas;
• individualus netoleravimas pipirams;
• gastrito paūmėjimas;
• skrandžio ar žarnyno erozijos;
• hipertenzija;
• hemorojus;
• alergija pipirams;
• sunki inkstų liga, kartu su jų funkcijos susilpnėjimu.

Gydytojai pataria infarktą patyrusiems žmonėms atsisakyti „aštriųjų“ vartojimo. Išeminė širdies liga yra dar viena galima kontraindikacija neįtraukti aštrių patiekalų iš meniu. Žmonės, kenčiantys nuo lėtinių patologijų, prieš įtraukdami pipirus į savo valgiaraštį, visada turėtų pasitarti su gydytoju.

Aitriosios paprikos, kuriose yra daug kapsaicino, gali sukelti dispepsiją. Deginimo pojūtis stemplėje yra dažnas simptomas, pasireiškiantis žmogui, kuris valgė patiekalą su aitriųjų pipirų pridėjimu. Valgydami aitriąsias paprikas, nepamirškite jų kiekio. Net mažoje porcijoje yra daug komponentų, kurie turi stiprų poveikį organizmui.

Norėdami numesti svorio, galite naudoti įvairių rūšių paprikas. Taigi, pavyzdžiui, pasninko dienai tinka paprika. Per dieną galite suvalgyti iki 1,6 kg. Tokį daržovių kiekį reikia tolygiai paskirstyti 5-6 valgiams. Geriau valgyti maždaug vienodais laiko tarpais.

Tokiai pasninko daržovių dienai tinka ir raudonos, ir oranžinės, ir žaliosios paprikos. Per tokią badavimo dieną reikėtų išgerti du litrus vandens. Jei pageidaujama, šias „iškrovimo“ dienas galima atlikti porą kartų per mėnesį.Tai padės numesti svorio ir taip pat padės normalizuoti kūno ląstelių funkcionavimą.

Norėdami normalizuoti svorį, taip pat galite naudoti tinktūrą iš juodųjų pipirų. Tokios tinktūros naudojimas padeda stabilizuoti svorį, nes veikia medžiagų apykaitos procesų greitį organizme. Norėdami paruošti šią tinktūrą, jums reikia juodųjų maltų pipirų ir alkoholio. Kai kuriuose tokios liaudies gynimo priemonės paruošimo receptuose naudojami juodieji pipirai.

Paimkite juodųjų pipirų tinktūrą per dvi savaites.

Raudonieji aitriosios paprikos taip pat puikiai tinka svorio metimui. Nedidelį kiekį šios karštos daržovės galima naudoti įvairioms salotoms, sriuboms ir karštiesiems patiekalams ruošti. Galite naudoti tiek džiovintas, tiek šviežias paprikas. Jame yra nemažai veikliųjų medžiagų, kurios padeda gerinti virškinimą.

Šiais laikais kapsaicinas tapo toks populiarus, kad buvo pradėtas gaminti net kapsulėse. Tokios lėšos padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Naudojant kapsules, kuriose yra kapsaicino, reikia suprasti, kad tai visai nėra panacėja norint atsikratyti nutukimo. Tai tik papildoma priemonė kompleksiškai sprendžiant problemas, susijusias su antsvoriu.

Pipirai gali būti naudojami įvairiais būdais. Taigi celiulitui mažinti puikiai tiks šokoladinis įvyniojimas su pipirais. Jau po dešimties procedūrų galima pastebėti odos išvaizdos pagerėjimą, „guzelių“ sumažėjimą ir tonuso padidėjimą. Šokoladinių pipirų įvyniojimą galima pasidaryti net namuose.

Porą papildomų centimetrų ant kūno galite atsikratyti molio ir pipirų įvyniojimų pagalba. Ši procedūra turi ryškų šildantį ir limfodrenažinį poveikį, kuris padeda pagerinti figūrą. Įvyniojimui geriau naudoti mėlynąjį molį. Molio ir raudonųjų pipirų derinys turi ryškų vietinį poveikį odai ir poodiniams riebalams, o tai galiausiai padeda sumažinti celiulito požymius.

Paspartinti svorio metimą galite pasitelkę liaudiškas priemones, kurių sudėtyje yra pipirų ekstrakto ir kitų medžiagų, padedančių pagreitinti medžiagų apykaitą. Taigi, namuose galite pasigaminti pipirų gėrimą su cinamonu. Norėdami jį pagaminti, jums reikės:

• kefyras (mažai riebalų) - 250 ml;
• cinamono milteliai - ½ šaukštelio;
• malti raudonieji pipirai - ant peilio galo;
• medus - ½ šaukštelio.

„Riebalus deginančio“ gėrimo gaminimo procesas yra itin paprastas. Norėdami tai padaryti, turite kruopščiai sumaišyti visus komponentus. Šį gėrimą geriau gerti šiek tiek atšaldytą. Taip pat toks sveikas kokteilis puikiai tiks vakaro užkandžiui.

Informacijos, kaip pasigaminti riebalus deginantį kokteilį iš pipirų, rasite žemiau.

Pipirai svorio metimui naudojami gana dažnai. Tai liudija daugybė žmonių atsiliepimų. Taigi, pasak daugelio moterų, patyrusių pasninko dienų su paprika veiksmingumą, šis metodas tikrai padėjo numesti svorio. Tačiau svorio kritimas per vieną tokią dieną buvo palyginti nedidelis – vidutiniškai apie 0,5 kg.

Daugelis moterų, naudojusių „pipirinius“ įvyniojimus, pastebi, kad po tokio gydymo namuose kurso pastebėjo pagerėjusį odos reljefą, taip pat „prarandant“ papildomus centimetrus. Po 10-12 procedūrų nuo kiekvienos probleminės vietos vidutiniškai „liko“ nuo 2 iki 4 cm.Procedūros efektas, pasak daugumos ją išbandžiusių moterų, buvo žymiai didesnis derinant su fizine veikla.