Apie sportą po tatuiruotės

Tatuiruotės tapo neatsiejama šiuolaikinio stilingo įvaizdžio dalimi. Jas ant savo kūno kimša ir vyrai, ir moterys. Tatuiruočių salonai primygtinai rekomenduoja nesportuoti iš karto po tatuiruotės seanso.

Tačiau ką daryti, jei neįsivaizduojate savo gyvenimo be sporto ar užsiėmimų treniruoklių salėje, o noras eiti į sporto salę nugali visus draudimus? Straipsnyje mes jums pasakysime, ką daryti, jei jums reikia treniruotis: ką galite ir ko ne, ir kaip grįžti į treniruotes po naujos tatuiruotės.

Pirmosiomis dienomis po tatuiruotės oda šioje srityje yra labai pažeidžiama, todėl dvi dienas sportuoti tikrai neįmanoma. Tai nėra tik draudimas dėl draudimo, tai susiję su sveikata, todėl į šią specialistų rekomendaciją reikia žiūrėti labai rimtai. Išorinis poveikis (raumenų įtampa, prakaitavimas, prisilietimai ir kiti veiksniai) gali išprovokuoti komplikacijas, pasveikimas ateis daug vėliau. Jei žmogus pasidarė tatuiruotę, treniruotes galima pradėti tik pasibaigus paskutiniam gijimo etapui (ne anksčiau kaip po 5-7 dienų).

Nulupimas ir nukritimas nuo plutos gali pasitarnauti kaip orientyras – matydami šiuos požymius, galite drąsiai pradėti fizinę veiklą. Bet nurodytas laikotarpis yra sąlyginis, kai kuriems gijimas gali užsitęsti, tai priklauso nuo organizmo ypatybių. Neatsitiktinai pirmąją savaitę po tatuiruotės rekomenduojama susilaikyti nuo fizinio krūvio: per tą laiką rašto paviršiuje susidaro pluta, kuri neturėtų būti sunaikinta. Kraujo tekėjimas į tatuiruotės vietą gali neigiamai paveikti gijimą.

Be jėgos treniruočių susilaikymo, turėtumėte atkreipti dėmesį į šias rekomendacijas:

• po tatuiruotės negalima eiti į pirtį 15 dienų;
• maudytis baseine ar kituose šaltiniuose, kuriuose vanduo sūrus arba chloruotas, draudžiama;
• karšta vonia yra kontraindikuotina (taigi, jums tikrai nereikia atpalaiduoti raumenų).

Turi praeiti tam tikras laikotarpis, kol vėl eisite į sporto salę. Vieniems šio įvykio labai ilgai laukti nereikės, kitiems reikia apsišarvuoti kantrybe. Draudimo dienų skaičius priklauso nuo daugelio veiksnių.

• Gydymo procesas ir šveitimas. Nauja tatuiruotė yra pažeidžiama, todėl kūnui reikia duoti laiko (mažiausiai savaitę) atsigauti. Svarbu, kad odos šveitimas vyktų natūraliai. O nusprendus eiti į sporto salę didelė tikimybė užgauti žaizdą ir ištraukti šašus.
• Pasirinkta tatuiruotės vieta... Pavyzdžiui, griežtai draudžiama žaisti futbolą su nauja tatuiruote ant kojos – jėgos apkrova, kraujotaka sukels komplikacijų. Bet jei piešinys pritaikytas prie dilbio, o rankos uždengtos ilgomis rankovėmis, gali būti, kad neigiamų pasekmių pavyks išvengti. Bet su šviežia žaizda ant rankos krepšinio žaisti negalima.
• Treniruotės tipas ir pratimų intensyvumas... Energingas pratimas sukels rimtą įtampą visam kūnui ir, kad ir kur būtų tatuiruotė, ji gali būti pažeista. Įrodyta, kad kraujo tekėjimas į tatuiruotę žaizdą neigiamai veikia gijimą.
• Per didelis prakaitavimas... Jei kūnui būdingas stiprus prakaitavimas, net ir nedidelė apkrova gali išprovokuoti pigmento po oda pažeidimą, sužalotą dėl tatuiruočių. Prakaitas nuplaus dažus nuo viršutinių odos sluoksnių, o visos tatuiruočių meistrės pastangos bus bergždžios. Ir jei vis dar įmanoma išsaugoti modelį, gali nukentėti gijimo kokybė arba pasikeisti sveikimo procesas.
• Sportinė apranga. Šiam punktui taip pat reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Daiktai neturi trinti gijimo vietos, kad nesukeltų dirginimo, todėl nedėvėkite nieko aptempto. Kartu reikia nepamiršti, kad naujai tatuiruotei kenkia ir per laisvi drabužiai – prie sužalotos odos vietos laisvai patenka mikrobai, nešvarumai, o tai gali bent jau išprovokuoti infekciją.
• Skausmo pojūtis. Nepamirškite, kad kuo didesnė tatuiruotė ant kūno, tuo skausmingesnė nauja tatuiruotė. Todėl bet koks kontaktas, atsitiktinis prisilietimas ar trynimas tatuiruotėje sukels diskomfortą. Tatuiruotės aplink bet kurį sąnarį yra ypač skausmingos.

Per anksti sportuojant po tatuiruotės, dažnai išprovokuoja infekcijos vystymąsi pažeistoje kūno vietoje. Turime stengtis visais įmanomais būdais apsaugoti šią vietą, nes iš tikrųjų tai atvira žaizda. Nemanykite, kad infekcija užsikrės tik sporto salėje, kai mankštinatės ant prakaituotų kilimėlių ar nešvarių suolų. Dalyvaudami futbolo rungtynėse, žaisdami regbį, beisbolą, streetballą ir kitas nešvarias sporto šakas, nesunkiai „atidengsite“ sužeistą vietą.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į sumažėjusio aktyvumo veiksnį. Po ilgo tatuiruotės seanso galite jausti per didelį jėgų išsekimą, prie skausmo pojūčių prisidės diskomfortas, kuris gali turėti įtakos Jūsų aktyvumui ir dėmesiui.

Jei visiškai neturite kantrybės, trečią dieną po tatuiruočių meistro darbo galite atlikti lengvus pratimus ant kūno. Tai gali būti tempimo judesiai, siekiant sustiprinti raumenų tonusą arba juos atpalaiduoti. Neleiskite jokios galios apkrovos. Naudokite šokinėjimo virvę, tinka gimnastikos pratimai, bėgiokite ant mašinos arba eikite taku. Atlikite visus elementus be apkrovos, labai atsargiai. Pasirinkite pratimus, kurių dėka nauja tatuiruotė nesusitrins.

Kaip matote, išeitis yra, bet vis tiek, laikantis pagrindinės taisyklės - fizinis aktyvumas po tatuiruotės per pirmas dvi dienas draudžiamas. Toliau – tiesiog lengva treniruotė su minimaliu aktyvumu.