Rytų šokis

Rytietiški šokiai – tai kultūra, viliojanti savo moteriškumu, gundymu ir įspūdingais kostiumais. Netgi slavai, kurių tradicijos visiškai kitokios, mėgsta šias pasakiškas patrauklių ilgaplaukių šokėjų nuotraukas su neįprastai gražia apranga. Didelis rytietiškų šokių pliusas yra tai, kad juos galite išmokti net suaugus, tiesiogine prasme nuo nulio.

Rytietiški šokiai, pilvo šokis, „pilvo šokis“ – visa tai yra maždaug tos pačios krypties pavadinimai. Beje, gydytojai juos vertina labai teigiamai, nes už sukimų, ratų ir įtūpimų, lenkimų žemyn slypi veikla, padedanti „išsklaidyti kraują“. Tai labai supaprastintas paaiškinimas, tačiau faktas, kad sustingusiems procesams galima užkirsti kelią rytietiškais šokiais, yra faktas.

Nagrinėjama šokio kryptis laikoma didžiuliu Artimųjų Rytų kultūriniu sluoksniu. Jis neturi šalies savininko, monopolininko, daugiau nei vieno, tiksliai išsiskiriančio pirmtako. Ji vystėsi keliose vietose vienu metu: nuo Egipto iki Turkijos, nuo Libano iki Jordanijos ir kt.

Tie rytietiški judesiai, kuriuos matome dabar, jau yra išpopuliarintas ir adaptuotas šaltinio variantas, jie atviresni, neturi kultinio pobūdžio ir atrodo labiau kaip šou nei kažkas intymaus. O taip pat šio šokio negalima lyginti su tomis sritimis, kur alinančios treniruotės, darbas per jėgą, svorio kontrolė yra neatsiejami komponentai. Rytietiškuose šokiuose judesiai turi teikti džiaugsmą, veiksme scenoje turėtų būti lengvumas – jokios įtampos ar sportinio azarto. Rytietiškų šokių yra labai daug, jie gali rimtai skirtis vienas nuo kito: viename vyraus šokinėjimas ir kratymas, kitame - vingiuojantys judesiai rankomis ir kūnu ir pan.

Beledi – liaudies šokis, o raks sharki – tiesiog rytietiškas. Ir visi šie vardai, bruožai sudaro didžiulį šokio pasaulį, kurį galima studijuoti visą gyvenimą. Tuo pačiu nėra faktas, kad tu gali viską suprasti ir viską išmokti. Tačiau pradėti verta, nes rytietiški šokiai išlaisvina, padeda jaustis moteriškai, geriau pažinti savo kūną.

Pirma, šokis skirstomas į autentišką folklorą ir sceninį folką. Pirmuoju atveju reikalavimai daug paprastesni, tai liaudies šventėse atlieka paprasti žmonės. Paprastai jame nėra sudėtingų elementų. Čia svarbus masinis charakteris ir gerai įsimenami judesiai. Sceniniame šokyje viskas yra sunkiau, nes jį atlieka profesionalūs šokėjai.

Jame yra autentiškų judesių, taip pat kostiumo elementų, bet vis tiek sceninis formatas numato tam tikrą pritaikymą. Šiame šokyje choreografija pastatyta labai aiškiai, jame išraiškingas piešinys, pramoga privaloma. Antra, pagrindiniai regionų šokiai skiriasi maniera, greičiu, temperamentu, akcentiniais judesiais.

Išvardinkime populiarias rytietiškų šokių rūšis.

• Haggala. Kilęs iš žodžio „šuolis“. Šventės kulminacijos (vestuvių) metu vyrai būriais išeina į kiemą. Ten jie ploja, vilioja šokėjui. Tai arba profesionalus menininkas, arba paauglė iš nuotakos šeimos. Ji eis ten, kur garsiau ploja. Jos rankoje gali būti ir nosinė, arba pagaliukas. Tai greitas šokis, net labai, asocijuojasi su aktyviais klubų judesiais. Šiandien jie šoka su ilga suknele su gausybe vingių.

• Saidi. Taip vadinasi liaudiškas šokis su lazdele, gyvas ir energingas, kuriame galima subalansuoti jį ant krūtinės, galvos ar klubų. Tačiau galima apsieiti ir be lazdelės – atsirastų atpažįstamas ritmas. Šokyje daug šuolių ir perdavimų, viena ranka prie galvos, kita ištiesta į priekį. Visi tai šoka.

• Beledi. Jis buvo šokamas daugelyje Egipto kaimų, bet tik moterų namuose ir joms. Tai solo pasirodymas, kuo jis skiriasi nuo folkloro krypčių. Šokis smagus ir flirtuojantis, bet atrodo kiek sunkus, dažniausiai atliekamas visa koja. Pagrindiniai judesiai krenta ant klubų, nėra sluoksnių, maniera turėtų būti paprasta, be akademiškumo. Jis atliekamas basomis kojomis baltame galabey su klubų skara ir skarele.

• Fellahi. Lengvas ir energingas ritmas su vokaliniu akompanimentu reikalauja, kad šokėjas judesiais kartotų dainos žodžius. Šokis imituoja žemdirbių, kurie nuima derlių arba nešioja ąsotį ant galvos, darbą. Atliekama su ilga laisva suknele, gana plačia apačia, puošta raukšlėmis, taip pat su skarele.

• Gawaysi. Taip vadinasi čigonų egiptiečių gentis, kurios moterys buvo laikomos gražiausiomis. Kūriniai atliekami liaudies instrumentais, tarp jų bus ir cimbolai. Vyrai dažniausiai žaidžia, o moterys šoka. Judesių rinkinys nėra labai platus, viskas monotoniška, tačiau šis šokių virpėjimas galėjo trukti valandas, o tai džiugino žiūrovą. Kostiumas apima plačias kelnes, kaftaną, marškinius, kutais apipintą klubų skarą. O šokėjos plaukai buvo su kaspinėliais ir karoliukais.

• Nubija. Greitai, nieko panašaus. Šis šokis laikomas grupiniu šokiu, daugiausia paremtu grakščiais klubų ir rankų judesiais. Jame naudojamas tamburinas ir nendrinė lėkštė.Moters įvaizdį reprezentuoja ilga, gana uždara ir laisva suknelė, o plaukai surišti skarele, kabančia prie sienos.

• Dabka. Folkloras, genialus, temperamentingas stilius, visada atliekamas festivaliuose. Dažniausiai šokama vyriškame rate, grupėje. Žingsniai greiti, jame vyrauja įvairūs šuoliai. O rožinis, greitai besisukantis rankoje, jam tampa tradiciniu. Atliekama plačiomis kelnėmis, sukištas į batus su kulnais, su liemene ir galvos apdangalu.

• Khaliji. Tradicinė Persijos įlankos muzika. Jame esanti šokėja leidžia sau ploti, spragtelėti pirštais. Tai irgi moterų atliekamas šokis, ir jis skirtas joms. Jame kostiumo grožis ir atlikėjos plaukai yra daug svarbiau nei techninis sudėtingumas. Dauguma judesių yra susiję su viršutine liemens dalimi ir žingsniais, kurie imituoja kupranugario žingsnį. Puikiai šoka ir greitai purto pečius bei svaido plaukus. Tai atliekama ilgoje briliantinėje tunikoje, dekoruotoje siuvinėjimu. Ilgi auksiniai papuošalai taip pat bus nepamainomas atributas.

• Bandari. Ji labai panaši į ankstesnę versiją, tik reikalauja energingesnių galvos, pečių, rankų judesių, tačiau klubai ne tokie aktyvūs. Jis atliekamas didelėmis grupėmis ratu. Svarbu suprasti, kad tai žvalus, smagus, nesudėtingas šokis kiekvienam.

Rytietiškas šokis apima tris vienybes: taksim, greitąjį šokį ir drebėjimą.

• Greitai. Ir tai labiau kaip jėgos ir ištvermės treniruotė, bet to parodyti negalima – viskas turi turėti lengvumo ir grakštumo, dėl ko jie mėgsta rytietiškus šokius. Būtent tai yra pagrindas. Bus klubų, aštuntukų, lėkščių ir krūtinės judesių.
• Lėtas. Taksim yra lėtoji šokio dalis. Šokėjas valdo kūną, būna vienoje vietoje, visi judesiai statiški. Ši dalis visada labai sklandi, bet labai įdomi, nes parodo šokėjos improvizacinius įgūdžius. Šioje šokio dalyje nėra ryškių mušamųjų instrumentų, tiksliau, jie skamba labai tyliai. Taksime galite parodyti savo grakštumą ir plastiškumą, lėtų ir kerinčių judesių grožį. Ir labai svarbu turėti laiko pabaigti šokti tuo metu, kai muzika nutrūksta – pati atlikėja gali nežinoti, kada tai įvyks. Šioje dalyje daug sklandžių rankų judesių, klubų aštuntukų, mažų ir didelių apskritimų, drebėjimo.

Vienas iš pagrindinių rytietiškų šokių privalumų yra tas, kad tu gali mokytis suaugęs be jokio pasiruošimo. Amžius nesvarbu. Taip pat figūra. Šokiai yra laikomi veikla, padedančia išleisti papildomas kalorijas, todėl lieknėjimas ar gražesnių formų įgijimas yra geriausias rytietiškų šokių „šalutinis“ efektas.

Kam rekomenduojama juos atlikti:

• visi, kurie nori šokti, bet bijo pradėti suaugę;
• mergaites (vaikus), kurias traukia rytietiška kultūra, graži apranga;
• tie, kurie iš esmės domisi Artimųjų Rytų estetika.

Ką slėpti, daugelis moterų pomėgį rytietiškus šokius sieja su noru padidinti savo seksą. Ir tai visiškai suprantama ir teisinga. Kūnas tampa lankstesnis, eisena lengvesnė, judesiai lankstesni. Užsiėmimų metu atliekami ir kvėpavimo pratimai, nes visas kūnas prisotinamas deguonimi. O taip pat rytietiški šokiai padeda atsikratyti kompleksų. Kraujo pritekėjimas į dubens organus, atsirandantis mankštos metu, pašalina sustingusius procesus ir padeda išvengti daugelio moterų ligų.

Tai geras pasiruošimas nėštumui, gimdymui ir geras būdas po jų atsigauti. Todėl rytietiškų šokių gydomasis poveikis tikrai yra.Tačiau yra ir tokių, kurie neturėtų rinktis tokios pramogos. Manoma, kad žmonėms, sergantiems sunkiomis plokščiapėdėmis, stuburo ligomis (išvaržomis), varikoze, kai kuriomis kardiopatologijomis ir kitomis ligomis, nereikia užsiimti „pilvo šokiu“, kurio veiklos galimybę reikėtų aptarti su gydytoju.

Internete yra pamokų pradedantiesiems, o pirmąją pažintį su šokiu galima susitarti ir namuose. Bent jau tam, kad suprastum, ar malonu praktiškai, ar malonu mokytis naujų pratimų. Sužinosime, kokius pagrindinius elementus galite įsisavinti namuose.

• Sukdamas klubus. Jie pasisuka į kiekvieną pusę, o kūnas lieka nejudantis.
• Aštuonetukai su klubais. Skaičius 8 tiesiog rodomas klubais.
• Banga. Šlaunys nubrėžia apskritimą priekinėje ir šoninėje srityse.
• Krūtų traškėjimas. Galva ir klubai nejuda, o šonkauliai juda įvairiomis kryptimis.
• Aštuonetukai maitina krūtimi. Skaičius 8 taip pat užrašomas bet kuria kryptimi. Bangos prie krūtinės daromos tuo pačiu principu kaip ir prie klubų.
• Supamosios kėdės. Kojos - pėdų plotyje, keliai - suminkštinti, sulenkti, dubuo - šiek tiek į priekį, rankos - į šonus, lygiagrečiai grindims. Ir smakras yra toje pačioje padėtyje. Šiek tiek paeiliui reikia pradėti lenkti kelius.
• Kupolas. Pilvas tempiasi ir išsipučia muzikos ritmu.
• Shimmy. Sulenkite abu kelius, ištieskite dešinę koją, kad pakeltumėte dešinę šlaunį. Priveržkite dubenį prie krūtinės, o viršutinė kūno dalis nedalyvauja. Kulnai neturi būti pakelti nuo žemės. Tada jis nuleidžiamas, tas pats daroma su kairiąja šlaunimi.
• Sepijos. Dešinė šlaunelė pasukama į priekį, kur perkeliamas kūno svoris ir įvedamas aštuntukas. Tas pats posūkis jau su kaire šlaunimi, koja šiek tiek atitraukta atgal, pilvą reikia sumažinti.

Tai net ne pagrindai, o elementai, kuriuos reikia išmokti norint tęsti studijas. Teoriškai jūs galite tai padaryti patys ir teisingai - mokomasis vaizdo įrašas padės. Tačiau rimtas šokio pastatymas – treniruotės su treneriu.

Kitame vaizdo įraše rasite pirmąją pamoką pradedantiesiems.

Rytietiškų šokių kostiumai – didžiulė viso spektaklio dalis, be jų skaičius nebus įspūdingas. Štai keletas profesionalų patarimų, kaip pasirinkti kostiumą ir šukuoseną.

• Reikia blaiviai įvertinti savo figūrą, suprasti, ką reikėtų pabrėžti, o ko ne.
• Aukštos moterys figūrą dalija horizontaliais elementais, ar tai būtų marginimas ant audinio, išraiškingas liemenėlis, kontrastingas diržas ar apyrankės.
• Trumpiems įvaizdyje reikia vertikalių elementų: draperijų, aplikacijų, raštų, vienos spalvos pagrindui ir sijonui.
• Jei mergina labai liekna, jos krūtinę ir klubus galite papildyti apimtimi – tai dideli siuvinėjimai, raukiniai, raukiniai ir net atsispaudimai.
• Jei šokio idėjoje atsekamas ugnies elementas, reikėtų paimti tas pačias spalvas: raudoną, oranžinę, ryškiai bordo.
• Sudėtingos spalvos (pavyzdžiui, plytų ir alyvuogių) scenoje atrodo blankiai – tai tikrai nėra raktas į sėkmę.
• Kuo jaunesnis šokėjas, tuo spalva gali būti rūgštesnė: ir karštai rožinė, ir šviesiai žalia. Beje, šviesiai žalia ir balta gerai atrodo bet kokioje šviesoje.
• Gyvūnų raštai gerai atrodo su kostiumu rytietiškam šokiui.
• Supleksas, tamprus aksomas, šifonas, aliejus, organza, atlasas, brokatas puikiai tinka kaip audiniai „pilvo šokiui“.
• Tradicinį kostiumą sudarys liemenė, viršutinė dalis, diržas ir klubų šalikas, taip pat sijonas, kelnės / šortai ir šalikas. Ir daug papildomų priedų. Neapsieisite be elegantiškų papuošalų ir akį traukiančio makiažo.
• Šokių batai yra arba medžiaginiai baleto batai, arba odiniai baleto batai, arba specialūs šokių batai, arba rytietiški batai lenktais pirštais.
• Ilgi lenkti plaukai yra geriausia šukuosena. Jie gali būti garbanoti, dekoruoti juostelėmis, karoliukais, cirkoniais. Galite naudoti šalikus ir nėrinių tvarsčius, papuošalus.Kuo ilgesni plaukai, tuo labiau jie tampa šokio instrumentu.

Malonūs įspūdžiai iš pirmųjų pamokų ir gražūs rezultatai!