Valso rūšys ir jo mokymo taisyklės

Valsas yra vienas populiariausių šokių. Jis šokamas vestuvėse, išleistuvėse ir įprastuose šokių vakarėliuose. Valso pagrindai patinka ne tik vaikams, bet ir suaugusiems bei net vyresnio amžiaus žmonėms.

Iš pradžių šis šokis nebuvo toks populiarus. Be to, jo vykdymas nereikalavo jokių specialių įgūdžių. Manoma, kad dvarininkas buvo valso prototipas. Vokiečių ir austrų valstiečiai šį šokį šoko dar XIII amžiuje. Jį sudarė sklandūs žingsniai ir posūkiai, kuriuos žmonės kartojo judėdami ratu. Šokis buvo atliekamas daugumą švenčių.

Aukštoji visuomenė atkreipė dėmesį į šį šokį tik XVIII a. Nuo to laiko jis tapo žinomas dabartiniu pavadinimu.

Pirmaisiais valso metais daugelis žmonių į tai žiūrėjo gana skeptiškai. Patyrę meistrai nemėgo jo paprastumo. Vyresnioji karta vadino šokį nepadoriu. Juos papiktino tai, kad šokio metu mergina iš tiesų buvo vyro glėbyje. Bažnyčia valsą vadino nuodėmingu ir vulgariu. Daugelyje šalių šį šokį buvo draudžiama šokti baliuose. Rusija nebuvo išimtis.

Tačiau nepaisant tokio neigiamo moralistų požiūrio, šokis vis tiek sugebėjo išpopuliarėti aukštojoje visuomenėje. Prancūzijoje valsas išpopuliarėjo iškart po revoliucijos. Vėliau jie pradėjo jį šokti ir kitose Europos sostinėse.Prie šio šokio vystymosi prisidėjo ir Johanas Straussas, sukūręs daugybę valso kūrinių.

Dabar valsas nėra toks populiarus kaip senais laikais. Tuo pačiu metu šokis vis dar yra privalomos programos dalis daugelyje šokių konkursų. Tiek vaikai, tiek suaugusieji su malonumu mokosi valsuoti.

Dabar yra 4 pagrindiniai klasikinio šokio tipai.

Šis šokis išsiskiria ypatingu grožiu ir grakštumu. Šiandien tai vienas gražiausių šokių, įtrauktų į standartinę Europos programą. Būtent jis šokamas garsiausiuose Europos baliuose.

Jis išsiskiria judėjimo greičiu. Todėl išmokti šokti yra gana sunku. Šokėjams rekomenduojama treniruotis kartu su nuolatiniais partneriais. Jie šoka valsą tik užsidarę.

Šis valso stilius nuo ankstesnio skiriasi atlikimo greičiu. Jis šoka dvigubai lėčiau. Todėl jūs galite išmokti jį šokti daug greičiau. Dėl to būtent pas jį ir rekomenduojama pradėti treniruotis jauniesiems šokėjams. Šiai kategorijai priklauso Waltz-Boston, kurią turėtų mokėti atlikti ir profesionalūs šokėjai.

Šis šokis buvo labai populiarus SSRS. Jis pasirodė XX amžiaus viduryje. Figūruotas valsas yra supaprastinta Vienos versija. Jis turi mažiau sudėtingų judesių ir posūkių. Dažniausiai šį šokį atliekanti pora tiesiog sukasi. Kai kuriais momentais vyras gali atsiklaupti, leisdamas savo merginai šokti aplink save. Būtent garbanotąjį valsą vestuvėse dažniausiai atlieka šiuolaikiniai jaunavedžiai.

Šį neįprastą šokį galima pavadinti tradicinio valso ir aistringo argentinietiško tango hibridu. Įprastas valso griežtumas jam nebūdingas. Dažniausiai jie šoka savo malonumui.

Norint išmokti taisyklingai šokti valsą, svarbu įvaldyti žingsnelius. Šokio ypatumas tas, kad pirmasis judesys greitas ir aštrus. Kiti du žingsniai turėtų būti vos pastebimi. Vyrai ir moterys šoka valsą skirtingais būdais.

Pirmąjį žingsnį šokėjas žengia kaire koja. Ji juda į priekį. Už jos iš karto patraukiama antroji koja. Šie judesiai turi būti greiti. Tada jis pasislenka į šoną. Po to vyras paima dešinę koją atgal, o kairę grąžina į pradinį tašką.

Moteris savo partiją šoka kiek kitaip. Ji pradeda judesį žingsniu, kai dešinė koja atgal. Ji tuoj pat paima kairįjį šiek tiek į šalį. Tada dešinė koja patraukiama į kairę. Po to mergina žengia žingsnį į priekį. Ji grąžina dešinę koją į pradinį tašką. Tada kairioji koja pritraukiama prie jos.

Šią paprastą schemą gana lengva įvaldyti. Svarbiausia reguliariai mankštintis ir atidžiai stebėti visus savo judesius.

Prieš pereidami tiesiai į šokį, turite įsisavinti taisyklingą laikyseną. Tai geriausia padaryti su partneriu.

Du žmonės stovi vienas priešais kitą. Atstumas tarp jų turi būti minimalus. Jie visada laiko nugarą tiesiai. Smakras turi būti šiek tiek pakeltas. Šioje pozicijoje mergina šiek tiek pasilenkia. Vaikinas palaiko ją po mečiu. Šiuo metu šokėjos ranka guli tiesiai po partnerio pečiu. Vyro delnas laiko kitą partnerės ranką.

Priėmus šią poziciją, šokėjų galvos turi būti pasuktos į kairę. Alkūnės turi būti pakeltos taip, kad jos būtų pečių lygyje. Tik tada gali prasidėti šokio judesiai.

Pradedantieji šokėjai turėtų įvaldyti šiuos šokio elementus.

Vienas pagrindinių šokio judesių yra sukimasis.Tai labai paprasta vykdyti. Pirmiausia šokėjas iškelia dešinę koją į priekį. Beveik iš karto jis lėtai pasuka į dešinę. Kitą akimirką vyras užbaigia savo eilę. Po to šokėja traukia antrąją koją prie vadovaujančios.

Tada jis žengia du žingsnius atgal ir pasisuka taip pat. Partneris kartoja visus judesius, juos atspindėdamas.

Tai dar vienas populiarus judėjimas, kurį verta ištirti visiems šokėjams. Tai atliekama 3 sąskaitoms. Abi šokėjos juda vienodai.

Pirmiausia šokėjas žengia žingsnį dešine koja į priekį. Po to jis atneša jai kairę koją. Toliau dešinė koja vėl eina į priekį. Kitas takelio matas atliekamas tokiu pat būdu. Bet žmogus pradeda judėti nuo kairės kojos. Judesiai greiti ir gražūs. Paprastai jie atliekami ratu.

Įvaldę šiuos pagrindinius judesius, galite pereiti prie sudėtingesnių formų tyrimo.

Pirmaisiais valso gyvavimo metais buvo įprasta jį šokti su klasikiniais kostiumais ir suknelėmis iki grindų.

Vyrai vilkėjo juodus frakus ir baltais marškiniais. Įvaizdį papildė lengvas peteliškės. Vyrai visada rinkosi ir klasikinius batus. Šią išvaizdą papildė auksinės sąsagos, kišeninis laikrodis ir balta nosine. Vyrai visada šoko su pirštinėmis. Anksčiau moteris galėjo atsisakyti vyro šokti, jei jis buvo be pirštinių.

Moterys šokiams rinkosi ilgas sukneles su pūstais sijonais. Jie gali būti ir šviesūs, ir šviesūs. Baltus drabužius buvo leidžiama dėvėti tik tiems, kurie pirmą kartą pasirodė baliuje. Įvaizdžius papildė patogi avalynė, pirštinės ir brangūs papuošalai. Plaukai dažniausiai buvo renkami aukštomis šukuosenomis. Tai leido sutelkti dėmesį į gražų kaklą.

Šiais laikais ryškios ir aprangos, skirtos pasirodymams, teminiams šokių vakarams. Berniukai ir mergaitės tokiuose renginiuose mieliau renkasi klasikinius drabužius.

Tačiau treniruotėms pradedantieji šokėjai dažniausiai renkasi patogesnius drabužius. Daiktai šokių pamokoms neturėtų trukdyti judėti. Tinkamai parinkta forma turi būti ne tik patogi, bet ir graži. Tokiu atveju šokėjas gaus daug daugiau malonumo iš savo užsiėmimų.

Pradedančiam šokėjui svarbų vaidmenį atlieka ir tinkamos muzikos pasirinkimas. Geriausia valsą šokti pagal klasikines valso kompozicijas.

1. Čaikovskio „Gėlių valsas“. Tai viena subtiliausių melodijų, į kurią verta atkreipti dėmesį. Jis buvo parašytas specialiai garsiajam baletui „Spragtukas“. Daugelis žmonių žino šią melodiją dėl to, kad ji skambėjo to paties pavadinimo sovietiniame animaciniame filme.
2. Strausso „Pavasario balsai“. Ši kompozicija parašyta XIX amžiaus pabaigoje. Nepaisant to, ir dabar pagal jį šokamas valsas. Melodija idealiai tinka pirmiesiems trokštančių šokėjų pasirodymams.
3. "Vestuvių valsas" Doga. Ši melodija buvo parašyta vos per vieną naktį. Jis išpopuliarėjo po to, kai buvo išleistas garsus sovietinis filmas „Mano meilus ir švelnus gyvūnas“. Melodija laikoma vienu gražiausių cinovalų. Kaip rodo pavadinimas, jaunavedžiai tai labai mėgsta. Pagal šią kompoziciją dažnai ir dabar statomi vestuviniai šokiai. Valsuoti pagal grakščią ir lengvą melodiją gana paprasta.
4. Šopeno „Valsas Nr. 7“. Tai viena garsiausių šio kompozitoriaus parašytų kūrinių. Pagal jį gali šokti tiek patyrę šokėjai, tiek pradedantieji.
5. Prokofjevo „Pelenė“. Ši melodija yra to paties pavadinimo baleto dalis. Būtent jai pagrindinė garsiosios pasakos veikėja šoko iki vidurnakčio. Švelni ir lengva melodija tinka įvairiems šokio pasirodymams kurti.

Įvaldę šokio pagrindus, taip pat išmokę improvizuoti, galite išbandyti valsą pagal šiuolaikines melodijas.

Valsą, kaip ir kitus pramoginius šokius, geriausia praktikuoti nuo vaikystės. Manoma, kad vaikai daug greičiau išmoksta naujų dalykų. Todėl jie lengvai mokosi šokio judesių. Vaikas dažniausiai mokomas valsuoti papildomose pamokose. Daugumoje miestų dabar yra šokių mokyklos. Todėl gana nesunku rasti tinkamą vietą studijoms.

Tačiau dažnai nutinka taip, kad išmokti šokti žmogus ryžtasi jau suaugęs. Šiuo atveju mokymasis iš jo atima daug daugiau laiko. Be to, suaugusi šokėja turi treniruotis daug sunkiau.

Suaugusieji turi keletą pagrindinių šokio mokymo galimybių.

Daugelis šiuolaikinių suaugusiųjų šokių mokyklų turi užsiėmimus valso mėgėjams. Juose gali lankytis ir pradedantieji, ir kažkada pramoginiais šokiais užsiėmę žmonės. Treniruotė mokykloje dažniausiai apima apšilimą, pagrindinius judesius ir praktiką su partneriu. Tinkamo pasiruošimo dėka žmogus taip nepavargsta. Be to, treniruotas šokėjas nėra taip suvaržytas judėjimo.

Vietą užsiėmimams rinkitės atsakingai. Tokiu atveju galite vadovautis įstaigos reputacija, taip pat žmonių, kurie jau šoko šioje vietoje, patarimais.

Norintys greitai išmokti šokti, turėtų išbandyti užsiėmimus su asmeniniu treneriu. Ši parinktis tinka ir žmonėms, kurie nemėgsta dirbti didelėje įmonėje. Tokių užsiėmimų metu treneris įvertina savo auklėtinių šokio sugebėjimus. Dėl to jis gali padėti jam kuo greičiau pasiekti pažangą.

Trenerio pasirinkimas taip pat turi būti gerai apgalvotas. Jis turi būti tikras savo srities profesionalas. Geriausia dirbti su žmogumi, kuris moka šokti ir greitą, ir lėtą valsą.

Šokio pagrindų galite išmokti ir namuose. Yra daug mokomųjų vaizdo įrašų. Ant jų profesionalai žingsnis po žingsnio paaiškina pagrindinius valso judesius. Šio mokymosi būdo privalumas – žmogus gali kuo daugiau atsipalaiduoti namuose. Be to, niekas jo neatitraukia nuo treniruočių. Užsiėmimai namuose yra visiškai nemokami.

Akivaizdūs ir šio mokymosi metodo trūkumai. Kadangi niekas nekontroliuoja teisingo visų judesių atlikimo, šokėjas gali išmokti neteisingai valsuoti. Be to, daugelis žmonių neturi tinkamo partnerio. Todėl judesiai turi būti šlifuojami patys.

Paprasti labiau patyrusių žmonių patarimai padės pradedančiajam šokėjui išmokti gražiai skambėti valsu.

• Treniruokis nuolat. Norint išmokti gražiai šokti, svarbu, kad žmogus degtų šiuo noru. Tokiu atveju jis daug laiko galės skirti šokiams. Treniruotis galite ne tik klasėje, bet ir namuose. Namuose šokti geriausia erdviame kambaryje su minimaliu baldų kiekiu. Kambaryje taip pat turėtų būti viso ilgio veidrodis. Tokiu atveju žmogus pastebės visas savo klaidas.

• Ieškokite įkvėpimo. Nuolatinis gražių melodijų klausymas įkvepia žmones šokti. Tai taip pat padeda žmogui išmokti klausytis ritmo.

• Treniruok kūną. Kad šokio judesiai būtų lengvesni, šokėjas turi mankštintis kasdien. Tempimo pratimus patartina atlikti kiekvieną rytą. Galite atlikti ir vaizdo pamokas, ir paprastą trenerio pasiūlytą programą.

• Neskubinkite dalykų. Išmokę pagrindinių judesių, neturėtumėte iš karto demonstruoti savo šokio įgūdžių kitiems.Iš pradžių šokėjas turi atidžiai stebėti savo kojas, kad nepadarytų klaidų. Išdirbęs visus judesius iki automatizmo, jis jau galės šokti daug greičiau ir ramiau.

• Dalyvaukite šokių renginiuose. Šiek tiek pasipraktikavus šokiuose, galite pradėti lankytis įvairiuose šokių vakaruose ir teminiuose vakarėliuose. Nebijokite kitų žmonių požiūrio ir savo klaidų. Tokių renginių lankytojai dažniausiai dar tik patys mokosi šokti. Į tokius vakarus jie ateina tiesiog pasilinksminti ir šiek tiek pasitreniruoti. Nesitikėk pasmerkimo iš jų pusės. Verta paminėti, kad tokiame renginyje galite susirasti sau partnerį ar mokytoją. Pastarieji dažnai ten atvyksta norėdami patys susirasti studentų.

• Pasirinkite tinkamus partnerius. Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į fizines savybes. Nuolatinis partneris neturėtų būti daug aukštesnis ar žemesnis nei šokėjas. Svarbų vaidmenį atlieka ir žmogaus šokio įgūdžiai. Partneriams jie turėtų būti maždaug tokio paties lygio. Tokiu atveju žmonėms bus patogiausia šokti kartu.

Tada pažiūrėkite vaizdo įrašą apie valsą ir jo rūšis.