Drabužių pasirinkimas stulpui

Pole Dance yra populiari kryptis choreografijos pasaulyje. Kad treniruotė būtų sėkminga ir produktyvi, turite atidžiai pasirinkti drabužius. Verta išsamiau apsvarstyti pagrindinius reikalavimus, rekomendacijas ir tipus, ką galima dėvėti šokant ant stulpo.

Stulpelio apranga neturi trukdyti judėti. Be to, jam keliami papildomi reikalavimai.

1. Hipoalerginis... Renkantis audinį, pirmenybę turėtumėte teikti medžiagoms, kurios nesukels niežėjimo, bėrimo ir kitų nemalonių apraiškų. Priešingu atveju pratimai su stulpu greitai taps nemalonūs, o mergina atsisakys treniruotis. Įdomu tai, kad būtent drabužiai gali paskatinti šokio krypties negatyvumo vystymąsi.
2. Higiena... Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas šiam taškui, nes odos sveikata ir būklė priklausys nuo medžiagos grynumo. Be to, reikia pažymėti, kad uniformą teks skalbti po kiekvienos treniruotės. Todėl pirmenybę reikėtų teikti audiniams, kurie po kito skalbimo nesusitrauks ir nesideformuotų.
3. Oro pralaidumas... Svarbu, kad Pole Dance drabužiai būtų kvėpuojantys. Forma taip pat neturėtų slysti ant stulpo, kitaip nebus įmanoma atlikti net elementaraus triuko.
4. Krūties atrama... Šis taškas svarbus bet kuriai sportinei formai, nepriklausomai nuo veiklos krypties. Ypač svarbu nuostabaus biusto savininkams. Atraminės viršūnės gali padėti išvengti krūtinės skausmo bėgiojant, šokinėjant arba šokinėjant aukštyn ir žemyn.
5. Drėgmės sugėrimas... Ši audinio savybė padės apsaugoti kūno vietas nuo vystyklų bėrimo, taip pat išvengs diskomforto. Vandeniui laidūs audiniai prisidės prie nemalonaus kvapo ir odos bėrimų susidarymo.
6. Mažas nusidėvėjimo greitis... Treniruotės metu medžiaga nuolat trinsis į metalą, todėl svarbu, kad audinys drabužiams ant koto būtų kokybiškas ir patvarus.

Be to, verta pasirūpinti optimaliu formos sukibimu su lazdele atliekant įvairius triukus, taip pat suspaudimu klubuose. Pastarasis yra būtinas siekiant sumažinti traumų riziką.

Treniruotėms su stulpu būtinai rinkitės viršutinę dalį ir šortus. Tai standartinis šokėjos kostiumas, padėsiantis sukurti įspūdingą įvaizdį, kartu apsaugantis reikalingas kūno dalis nuo galimų pažeidimų.

Renkantis pagrindinį komplektą reikia atsižvelgti į keletą veiksnių.

1. Gamintojas... Pirmenybė turėtų būti teikiama populiarioms drabužių rinkoje esančioms įmonėms treniruotėms su stulpu.
2. Atsiliepimai... Pirkėjai neapgaudinėja, jei prekė jiems nepatinka. Todėl perkant uniformą verta perskaityti kostiumą jau įsigijusių komentarus ir padaryti išvadas.
3. Specifikacijos... Svarbu, pavyzdžiui, iš kokios medžiagos pagamintas viršus ar šortai. Jei audinys lygus, prastai pralaidus orui ir praktiškai nesugeria drėgmės, vadinasi, jis neveiks.
4. Kaina... Jei planuojate šokti ant stulpo aktyviai, turėtumėte iš karto pasiruošti tam, kad treniruočių aprangą teks persirengti. Todėl geriau rinktis nebrangius modelius ir atsisakyti kostiumų už pernelyg didelę kainą.

Todėl verta atkreipti ypatingą dėmesį į aprangą, kurioje vyks užsiėmimai. Antraip dings bet koks susidomėjimas treniruotėmis dėl prakaituojančių pažastų ar nuolatinių formos skylučių.

Daugumoje sporto parduotuvių dažnai randama „imtynių“ stiliaus liemenė. Šios viršūnės yra atraminės liemenėlės. Aprangos pliusai – gili rankovė tarp menčių, patogi šokant ant stulpo.

Kitas viršutinių drabužių pasirinkimas treniruotėms su stulpu. Viršutinės dalies forma užtikrina teisingą koto sukibimą rankomis ir šoninę liemens sritį. Jei reikia, taip pat galite pasirinkti „karmen“ stiliaus viršutinę dalį, kuri nuo „varlės“ skiriasi dydžiu ir asimetrine petneša.

Į dugno pasirinkimą reikia žiūrėti atsargiai. Pirmiausia verta paminėti, kad pusšokėjų kostiumų gamintojai kuria savo asortimentą taip, kad šokėjas galėtų pasirinkti mielus ir patogius šortus prie bet kokio liemens.

Šortai su stulpu turėtų būti atviri ir pasiūti iš natūralių medžiagų. Panašų variantą mergina gali lengvai rasti savo garderobe. Jei ne, šortus galite rasti bet kurioje parduotuvėje.

Dar vienas įspėjimas – šortai turėtų pravartu pabrėžti figūrą. Reguliarios treniruotės padės tam, kad kūnas būtų tinkamas ir atletiškas. Dėl to mergina galės pasigirti lieknomis kojomis, laikysena ir pasitikinčia eisena.

Žinoma, jums reikės ir batų bei aksesuarų treniruotėms su stulpu. Tai būtina sąlyga tiems, kurie nori, kad treniruotės duotų vaisių ir nori ateityje pasirodyti scenoje. Pažvelkime į pagrindinius priedus.

• Specialios pirštinės... Iš esmės jie yra pagaminti iš lako pagrindo, suteikiant įdėklus iš trikotažo ar mikropluošto. Pirštinės gali būti klasikinės arba dekoruotos nėriniais ar gipiūrais kaip dekoracija. Reikėtų iš karto atkreipti dėmesį į tai, kad pirštinės yra ne tik aksesuaras, o tikra sporto įranga. Su jo pagalba galima padidinti šokėjo saugumo lygį atliekant manevrus ant stulpo.

• Kompresinis tvarstis. Sumažins traumų tikimybę. Dažniausiai šokėjai nešioja elementą ant kelio, peties, alkūnės ar kulkšnies. Tvarstis bus ypač naudingas pradedantiesiems Pole Dance, taip pat tiems, kurie turi problemų su raumenimis ar raiščiais.Dėvint tvarstį, treniruotėse turėsite galimybę ištreniruoti net pačius sunkiausius elementus, kad scenoje pademonstruotų aukščiausią klasę.

• Getrai... Kitas populiarus šokėjo atributas. Iš esmės antblauzdžiai dėvimi per treniruotes minkštiesiems audiniams sušildyti ir kojų sausgyslėms fiksuoti. Tačiau, jei pageidaujama, jie gali būti naudojami pasirodymo metu, ypač jei planuojate griebti stulpą kelių lygyje.

Kaip rodo statistika, merginos mėgsta teikti pirmenybę smėlio spalvos aukštakulniams batams, tačiau šokėjos dažnai neatsisako ryškių variantų.

Populiariausias variantas yra juostelės... Tai batai su iki 7 cm aukščio kulnais ir stabilia paskutine. Taip pat galite pasirinkti reikiamą aukštį atitinkančius platforminius batus. Perkant juosteles svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad pėda neišslystų ir neišjudėtų. Priešingu atveju yra didelė traumų rizika.

Tinka pradedantiesiems pusbačiaikuria užsiima gimnastai. Tai gana kuklus pasirinkimas su minimalia traumų rizika. Jei po ranka neturite pusbačių, galite mankštintis su megztomis kojinėmis. Tačiau sportbačius reikia nedelsiant išmesti. „Pole Dance“ reikalauja, kad šokėjai nuolat žengtų ant kojų pirštų, o tai daryti su tokiais standžiais batais būtų nepatogu.

Rinkdamosi batus merginos dažnai daro tam tikrų klaidų.

1. Pirkite juosteles tiksliai pagal pėdos dydį. Gaminant batus viršutinei daliai gaminti naudojamas silikonas arba oda. Abi medžiagos gerai tempiasi, todėl su kiekviena treniruote padidėja batų dydis. Todėl nerekomenduojama pirkti lygiai tokio pat dydžio juostelių kaip jūsų pėdos. Geriau pasiimti vienu dydžiu mažesnius batus.
2. Jie nuo pirmųjų pamokų treniruojasi ant aukštos platformos. Nereikia staigiai išeiti iš komforto zonos ir iškart lipti ant kulnų, jei prieš tai nebuvo galimybės prie jų priprasti. Pradėti verta nuo batų, kurių platformos aukštis neviršija 3 cm. Įdomu tai, kad kai kuriose varžybose tokio aukščio juostos yra leidžiamos.
3. Renkantis brangius treniruočių batus... Tai nereikalinga, nes per Pole Dance pamokas choreografas nekreips dėmesio į šokėjos išvaizdą. Nebent ji ateis su sportbačiais. Batai turi būti paprasti, patogūs ir patvarūs.

Batų ir aksesuarų pasirinkimas pareikalaus daug laiko ir pastangų, jei iš anksto neatsižvelgsite į rekomendacijas ir nesudarysite sąrašo, ko jums reikia. Prieš pirkdami turėtumėte perskaityti pirštinių, juostelių ir kitų gaminių, kurių prireiks treniruočių ar pasirodymų metu, gamintojų atsiliepimus.

Perkant drabužius savo šokių „Pole Dance“ treniruotėms reikia kruopštaus požiūrio. Renkantis kostiumą šokiams, būtina atsižvelgti į keletą rekomendacijų, kurios leis įgyti patvarią ir kokybišką formą.

Pagrindiniai patarimai, kaip pasirinkti aprangą treniruotėms su stulpu:

1. Medžiaga neturi slysti per paviršių... Geriausias variantas būtų uniforma iš poliesterio, elastano, mikropluošto, medvilnės ar atramos.
2. Drabužiai turėtų lengva nusidėvėti po dažno plovimo nepablogėja kokybė.
3. Renkantis temą, reikėtų atkreipti dėmesį į tuos modelius kurioje tau patoguir jie gerai priglunda prie krūtinės.
4. Kostiumas turi būti atsparus dilimui... Tai galioja tiek suaugusiems, tiek vaikiškiems baseino šokių kostiumams, jei vaikinai nori lankyti stulpo treniruotes.
5. Jei esate alergiškas medžiagoms, tuomet verta pirkti drabužius iš audinio, kuris nesukels niežėjimo ir kitų nemalonių reakcijų.
6. Drabužiai turi „kvėpuoti“ ir gerai sugerti drėgmę, kad nesukeltų diskomforto treniruotės metu.