Kaip išmokti šokti?

Šokiai yra naudinga veikla, kuri padeda palaikyti gerą kūno formą ir gerina nuotaiką. Išmokti šokti galima bet kuriame amžiuje. Svarbiausia rasti tinkamą šokio stilių ir gerą mokytoją.

Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė šokių stilių. Todėl kiekvienas gali nesunkiai išsirinkti sau ką nors įdomaus. Žmonėms, norintiems užsiimti poriniais šokiais, tinka tam tikros kryptys.

• Valsas... Tai vienas žinomiausių šokių. Šokama išleistuvėse, vestuvėse ir kituose svarbiuose renginiuose. Valsas dažniausiai atliekamas pagal ritmiškas valso melodijas. Išmokti jį šokti mėgėjų lygiu nėra taip sunku, kaip atrodo. Todėl jis puikiai tinka pradedantiesiems.

• Kizomba... Aistringas afrikietiškas šokis dabar populiarus visame pasaulyje. Jis yra mylimas dėl savo ryškumo ir įspūdingumo. Šokis apima glaudų kontaktą su partneriu ir daug aktyvių klubų judesių. Mokytis kizombos verta energingiems ir emocionaliems žmonėms, kurie įpratę nuolat būti judėjime.

• Bachata... Tai labai jausmingas šokis. Jie tai atlieka poromis. Tačiau kol žmogus neturi partnerio, solo derinių jis gali pradėti mokytis pats. Bachatos pagrindas yra tik keturi paprasti žingsniai. Šiuos pagrindinius kojų judesius lengva įvaldyti.

• Rokenrolas. Šis šokis yra viena iš džive formų. Jie tai atlieka su linksma ritminga muzika. Rokenrolas vadinamas šokiu tiems, kurie myli gyvenimą. Tai gana logiška, nes jis labai energingas. Galite greitai išmokti pagrindinius šio šokio judesius.

• Tango... Klasikinė šio šokio versija atrodo įspūdingai.Dažniausiai atliekama pagal ritmingą Lotynų Amerikos muziką. Tačiau yra ir šiuolaikinė šio šokio versija. Tai vadinama tango nuevo. Dažniausiai atliekama pagal elektroninę muziką ir įvairius koverius.

Taip pat yra daug stilių, kuriuos žmogus gali įvaldyti vienas.

• Rytų šokis. Arabų šokiai yra populiarūs tarp įvairaus amžiaus moterų. Gana lengva juos išmokti nuo nulio. Po kelių savaičių reguliarių treniruočių žmogus galės kelti bangą kūnu ir atlikti kitus paprastus judesius. Rytietiškų šokių užsiėmimai taip pat gali padėti atsikratyti papildomų kilogramų ir padaryti merginos judesius grakštesnius.

• Juostelė iš plastiko... Šis stilius taip pat populiarus tarp merginų. Jie tai atlieka su aukštakulniais. Šokis susideda iš sklandžių seksualinių judesių, kuriuos galima kaitalioti pagal valią. Daugelis merginų, norėdamos labiau pasitikėti savimi ar maloniai nustebinti savo partnerį, registruojasi į juostelės plastikos užsiėmimus.

• Šiuolaikinis... Šiuolaikinio šokio kryptis pažįstama daugeliui. Jis sujungia skirtingų stilių elementus. Po kelių savaičių šiuolaikinės studijos galite išmokti gražiai improvizuoti pagal bet kokią muziką.

• Hip-hopas. Gatvės šokių mėgėjai turėtų atkreipti dėmesį į šį stilių. Pagrindiniai hip hopo judesiai yra gana lengvi. Todėl jūs galite jį įvaldyti nuo nulio bet kuriame amžiuje. Ją atlieka ryškiomis, laisvomis aprangomis, lydima energingos muzikos.

• Stabdymo greitis... Tai dar vienas populiarus gatvės stilius. Tokie šokiai turėtų būti atliekami tik prižiūrint profesionalui. Juk dauguma judesių yra traumuojantys. Bet jei žmogus turi gerą sportinį pasirengimą, jis gali išmokti atlikti daugybę įspūdingų triukų.

• Twerk... Twerkingo pratimai leidžia gerai išpumpuoti sėdmenis. Šokis atrodo provokuojantis, bet tuo pačiu ir patinka daugeliui. Paprastai jis atliekamas pagal greitą uždegančią muziką.

• Maišyti... Šis šokio stilius atsirado devintajame dešimtmetyje. Jį sudaro greiti kojų judesiai. Šiuolaikiniame maišymo režime yra penki pagrindiniai judesių deriniai. Todėl įvaldyti šokį bus gana lengva. Jie šoka jį pagal šiuolaikinę ritminę muziką. Vakarėlių mėgėjams tai patiks.

• airių... Aktyviems ir linksmiems žmonėms tinka ir airių liaudies šokiai. Jie atliekami tiek pavieniui, tiek grupėmis. Šokis susideda iš labai greitų ir tikslių judesių. Galite išmokti tai atlikti skirdami daug laiko praktikai.

Tarp šių sričių tiek vaikinai, tiek mergaitės galės rasti ką nors sau tinkamo.

Nusprendę užsiimti šokiu, dauguma pradedančiųjų stengiasi susirasti trenerį ir tinkamą vietą treniruotėms. Daugumoje miestų dabar yra šokių mokyklos suaugusiems ir vaikams. Renkantis studijų vietą, turėtumėte sutelkti dėmesį į svarbius dalykus.

• Įstaigos vieta. Verta rinktis mokyklą, kuri yra šalia namo. Juk jei nepatogu patekti į treniruočių vietą, susidomėjimas užsiėmimais gali greitai išnykti.
• Komfortas... Visos mokyklos patalpos turi būti gerai įrengtos ir patogios. Tai taikoma tiek šokių salėms, tiek persirengimo kambariams su dušais. Užimtiems žmonėms privalumas bus baras, kuriame galėsite išgerti puodelį kavos ar net papietauti.
• Šokių programų pasirinkimas. Geriausia mokėti už pamokas mokykloje, kurioje vyksta įvairios šokių programos. Tokiu atveju, jei žmogui nepatinka pasirinktas stilius, jis galės atkreipti dėmesį į kitas kryptis.

Mokyklos pliusas bus galimybė lankyti bandomąją pamoką... Ant jo žmogus galės įvertinti visus įstaigos privalumus ir pagaliau pasirinkti. Labai svarbu patiems pasirinkti kvalifikuotą trenerį. Jis turėtų būti profesionalas, mokantis pradedančiųjų šokėjų. Renkantis treniruoklį galite sutelkti dėmesį į atsiliepimus. Jeigu žmogus turi daug patenkintų klientų, vadinasi, jam tikrai sekasi tai, ką daro.

Galite šokti ir namuose. Šokių treniruotėms namuose reikia tinkamai pasiruošti.

• Sutvarkyk kambarį. Šokių salėse visada galima pamatyti aukštus veidrodžius. Žiūrėdami į juos šokėjai gali stebėti savo judesių teisingumą. Namuose taip pat patartina treniruotis kambaryje su dideliu veidrodžiu. Užsiėmimams verta rinktis erdvų kambarį. Turi būti patogu judėti pasirinktu ritmu. Pageidautina, kad patalpų danga būtų slidi. Tokiu atveju bus patogiau atlikti daugybę judesių.
• Skirkite laiko pamokai... Norint greitai pasiekti rezultatų, reikia reguliariai mankštintis šokti. Savo tvarkaraštyje treniruotėms turėtumėte skirti bent 2–3 dienas. Viena pamoka kartu su tempimu ir improvizacija trunka vidutiniškai 1-1,5 val.
• Paimk muziką... Daug maloniau šokti pagal mėgstamas dainas. Žmonės, kurie sportuoja namuose, gali iš anksto susikurti grojaraštį.
• Pasirinkite vaizdo pamokas... Dabar internete yra daugybė šokių meistriškumo kursų. Todėl rasti pamokas sau su maloniu treneriu bus gana paprasta. Iš anksto turite rasti apšilimo vaizdo įrašą.

Kai kurie patarimai padės žmogui greičiau pasiekti matomų rezultatų.

• Treniruotėms reikia pasirinkti patogią ir patrauklią formą. Šiuo atveju šokti bus daug maloniau. Apranga užsiėmimams neturi būti per laisvi, tačiau nevaržyti judesių. Geriausias variantas – šortai arba antblauzdžiai ir lengvas viršutinis drabužis. Drabužiai turi būti lengvi, beveik nesvarūs. Batų pasirinkimas priklauso nuo šokio stiliaus. Aktyvioms treniruotėms reikėtų rinktis patogius sportbačius lanksčiu padu. Balliniams šokiams tinka žemakulniai batai.
• Tempimas turėtų būti atliekamas prieš kiekvieną pamoką. Reikia tinkamai paruošti raiščius ir raumenis. Sušildydamas kūną šokėjas be problemų atliks naujus judesius.
• Šokių užsiėmimai turėtų būti kaitaliojami su įprastomis treniruotėmis. Geros sportinės treniruotės padės sėkmingiau įvaldyti naujus judesius ir nepavargti per ilgas treniruotes.
• Laisvalaikiu klausykitės daugiau muzikos. Tai padės lavinti ritmo jausmą. Namuose galite šokti pagal malonias melodijas valydami ar atlikdami kitus buities darbus. Nepakenks ir pasirodymų vaizdo įrašų ar eilinių šokių peržiūra. Šie vaizdo įrašai įkvepia ir skatina norą išmokti naujų judesių.
• Nebijokite šokti su labiau patyrusiais partneriais. Tai bus naudinga visiems. Pradedantis šokėjas pakels savo lygį. Tuo pačiu metu jo partneris išmoks geriau matyti bendrą šokio modelį. Nuolat šokdamas su savo lygio partneriais, žmogus dažniausiai nesivysto.