Skvošas: kas tai yra žaidimas ir kokios yra taisyklės?

Skvošas kartu su tenisu ir badmintonu laikomas populiariu žaidimų sportu Europoje, Pietų Azijoje ir JAV. Jam reikia sportininkų maksimali ištvermė ir puiki reakcija, tačiau tai gali būti idealus hobis tiek vaikams, tiek suaugusiems. Panagrinėkime straipsnyje, kas yra skvošas, susipažinsime su jo ypatybėmis, atsiradimo istorija ir pagrindinėmis šios sporto šakos taisyklėmis.

Skvošas (skvošas eng.) – viena iš uždarų patalpų žaidimų, naudojant dvi raketes ir guminį tuščiavidurį kamuolį. Kai kurių sporto ekspertų teigimu, skvošas yra mini teniso ar badmintono versija. Be panašios įrangos, skvoše taip pat gali dalyvauti nuo 2 (1 prieš 1) iki 4 (2 prieš 2) žaidėjai.

VFS (Pasaulio skvošo federacijos) duomenimis, šiandien valstijų, kuriose įrengtos šiai sporto šakai įrengtos aikštelės, skaičius siekia arti dviejų šimtų. Šiuo metu skvošas yra visavertė daugelio sporto šakų programų dalis, įskaitant visos Afrikos, Azijos ir net pasaulio žaidynes.

Šalis, kurioje skvošas atsirado pirmą kartą, laikoma Anglija. Kalbant apie šios sporto šakos įkūrimo datą, tyrėjai neturi patikimų dokumentų, patvirtinančių kokius nors konkrečius jos atsiradimo metus. Pats pirmasis dokumentas, oficialiai įrodantis moliūgų egzistavimą, yra knyga, išleista 1807 m. Šiame darbe buvo trumpai aprašyta londoniečių gyvenimo eiga, taip pat jų pomėgiai, įskaitant skvošą. Anglijos kalėjimo kiemo piešiniai buvo panaudoti kaip iliustracijos pagrindas knygoje. Vaizduose kaliniai, varžydamiesi tarpusavyje, naudodamiesi imituotomis raketėmis, atmušdavo mažus kamuoliukus nuo kalėjimo sienos.

Šiuolaikiniu pavadinimu „skvošas“ (arba „išspausti“ iš anglų kalbos) pirmą kartą pasirodė tik XIX amžiaus 90-aisiais viename iš anglų kalbos leidimų. Knygoje nurodoma, kad pirmoji originali skvošo aikštelė buvo įrengta Britų Harrow mokykloje (šiuo metu viena seniausių privačių berniukų mokyklų Didžiojoje Britanijoje). Kituose Encyclopedia Britannica dokumentuose teigiama, kad Akėčios mokyklos auklėtiniai visavertį skvošą žaidė jau 1820 m.

Prieš gaunant pavadinimą, kuriuo ši sporto šaka žinoma šiandien, skvošas buvo vadinamas primityviu žodžiu „rekets“ ir tik išoriškai priminė šiuolaikinį skvošą. Vėliau į skvošo žaidimo taisykles buvo įtrauktos papildomos sąlygos – pavyzdžiui, iki 18 amžiaus 20-ųjų žaidime dalyvavo ne tik pagrindinė priekinė siena, bet ir šoninės tvorelės. Kiek vėliau kilo mintis sukurti specialią aikštę, kuri iš visų pusių (neskaitant viršaus) būtų aptverta sienomis.

Praėjus maždaug 70 metų po pasaulinio skvošo pripažinimo, tai yra, XX amžiaus 60-aisiais, ši sporto šaka išplito tik 7 pasaulio šalyse. Tarptautinės skvošo federacijos (Tarptautinės skvošo federacijos) archyvo duomenimis, iki 1967 metų profesionaliai įrengtų skvošo žaidimui aikštelių skaičius siekė ne daugiau kaip 5 tūkst.

Pirmosios pasaulinio lygio skvošo varžybos buvo surengtos dar 1967 m. Pastebėtina, kad britai, arba oficialiai pripažinti skvošo kūrėjai, debiutiniame šios sporto šakos čempionate absoliučiais čempionais netapo. Iki 1973 metų pirmąsias vietas tarptautinėse ir pasaulio skvošo varžybose užėmė komanda iš Australijos, o vėliau absoliučių pasaulio nugalėtojų laurus atiteko beveik 15 metų statusą išlaikiusioms Pakistano komandoms.

Skvošo, kaip sporto šakos, klestėjimas nukrito XX amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Kiek vėliau ekspertai šį laikotarpį pavadino „skvošo bumu“ – viskas dėl staigaus susidomėjimo šia sporto šaka Azijoje, Artimuosiuose Rytuose, net Pietų Amerikoje. Iki XX amžiaus pabaigos, remiantis IFS duomenimis, šalių, kuriose skvošas buvo praktikuojamas profesionaliai, skaičius išaugo iki 100. Skvošas plačiausiai išplėtotas Didžiojoje Britanijoje, Vokietijoje ir Australijoje, kur vienoje šalyje galėjo būti keli tūkstančiai. skvošo kortai. Jau tuo metu visame pasaulyje buvo daugiau nei 35 tūkstančiai aikštelių visaverčiam skvošo žaidimui. XXI amžiaus pradžioje MFS jau buvo daugiau nei 140 pasaulio šalių, o šiai sporto šakai įrengtų aikštelių skaičius išaugo iki 50 tūkst.

Šiuo metu renginių ir skvošo varžybų organizavimu užsiima kelios didelės sporto organizacijos.... Visų pirma, tai yra WFS arba Pasaulio skvošo federacija – Pasaulio sporto federacija, taip pat dvi tarptautinės vyrų (PSA) ir moterų skvošo asociacijos (WISPA).

Skvošo žaidimas, kaip ir visos šiuolaikinės sporto šakos, vyksta pagal oficialų tam tikrų taisyklių rinkinį. Pagrindiniai bus trumpai aprašyti toliau. Atminkite, kad jie skirti sportininkams, kurie planuoja išmokti žaisti skvošą kaip profesionalai.

Pagrindinė šios sporto šakos varžovų užduotis – paduoti kamuolį rakete į priekinę sienelę ir neleisti varžovui atsitrenkti.

• Prieš pradedant pačią treniruotę, reikia atlikti specialų apšilimą, kuris gali trukti nuo 5 iki 7 minučių.Apšilimo metu sportininkas turi nuolat mušti kamuolį, kad būtų sunkiau. Paprastai apšilimas tam atliekamas neatsižvelgiant į taškus. Apšilimas taip pat leidžia nustatyti galimus kamuoliuko ar raketės elastingumo ir stiprumo defektus.
• Po apšilimo varžovai ištraukia metimą, kuris lemia, kuris iš varžovų atliks pirmąjį padavimą. Loteris dažniausiai yra besisukanti raketė.
• Smūgiai į kamuolį vyksta pakaitomis, o pats kamuoliukas gali būti smūgiuojamas tiek skrydžio metu, net prieš susidūrimą su aikštės paviršiumi, tiek po susidūrimo. Jei, atsitrenkęs į aikštės sienas, kamuolys ne kartą paliečia aikštelės grindis ir jo nepataikė tuo metu atakuojantis varžovas, jam skiriama klaida, o varžovui – taškas.
• Vien atmušti kamuolį neužtenka – jis turi atsitrenkti į sieną virš akustinės plokštės ir žemiau išėjimo lygio.
• Taškai skiriami vienam iš varžovų, jei kitas padarė kokią nors klaidą. Dažniausiai pasitaikanti klaida yra atsakomojo smūgio praleidimas arba patekimas į išorinę zoną.
• Rungtynės paprastai trunka nuo 3 iki 5 setų. Laimi tas, kuris surinko visus 9 taškus anksčiau. Jei rezultatas yra 9: 9, žaidimas tęsiamas iki dviejų pergalių (profesionaliame sporte - iki 5) ir vieno taško pranašumo.

Teisingas patiekimas skvoše turi savo ypatybes.

• Pirmosios tarnybos metu sportininkas turi išlaikyti vieną koja visiškai aptarnavimo aikštėje. Jei ši sąlyga nebus įvykdyta, paslauga bus prarasta ir perduota varžovui. Ši klaida turi būdingą pavadinimą Foot Fault. Žaidėjas gali savarankiškai pasirinkti, iš kurios aikštės jis paduosi.
• Kol tęsiasi pirmasis padavimas, kamuolys turi atsitrenkti į sieną virš aptarnavimo linijos, bet žemiau raudonos linijos, o atšokęs nuo galinės sienelės – kito žaidėjo aptarnavimo teritoriją.
• Pirmuoju padavimu daroma prielaida, kad kamuolys bus atmuštas į priekinę sieną ir šiuo metu neturėtų būti mušamas į jokią kitą sieną. Po pirmojo padavimo aptarnavimo linijos ištrinamos, o atkovoti kamuoliai gali būti iš bet kurių 4 sienų, laikantis lauko linijos.

Varžovo grįžtamasis smūgis laikomas teisėtu tik tada, kai kamuolys prieš antrą atšokimą nuo grindų buvo atmuštas į priekinę sienelę virš garso juostos, neliečia vietos virš viršutinės išorės ir su sąlyga, kad grindys nebuvo paliestos. Padavimų grąžinimo į priekinę sienelę momentu varžovas jau neribotas kamuolio siuntimo starto sienelių pasirinkimu. Skvoše aktyviai naudojama pakartojimų praktika, kai pažeidžiant tam tikras padavimo sąlygas galima pakartoti tam tikrą tašką.

Taškas gali būti atkurtas, jei:

• padavimo metu varžovas nebuvo pasiruošęs atsakomajam smūgiui ir nebandė jo atlikti;
• sportininkas neatliko atšokusio kamuolio, nes bijojo sužaloti varžovą;
• padavimo metu vienas iš varžovų buvo atitrauktas dėl įvykio aikštėje arba už jos ribų;
• jeigu atidavimo metu žaidėjas tyčia ar netyčia paliečia aikštelės paviršiuje esantį pašalinį daiktą;
• jeigu rungtynių metu lūžta kamuolys arba sulūžta raketė.

Šis faktas gali nuskambėti stebėtinai, tačiau skvošo kortų dydžių standartas buvo nustatytas dar 1920 metais ir nepasikeitė iki šiol. Pagal tarptautinį standartą skvošo aikštelės ilgis neturi viršyti 9,75 m, o plotis – 6,4 m.

Be aprašytų šiai sporto šakai ilgio ir pločio parametrų, buvo nustatyti standartai linijoms, žyminčioms aptarnavimo zonas ir išorines zonas:

• linija, nurodanti viršutinės dalies kraštą, turi būti 4,57 m aukštyje;
• apatinio išėjimo linija - 43 cm aukštyje;
• priekinės sienos tiekimo linija turi būti 1,83 m virš grindų;
• apatinis galinės sienos išėjimo linijos kraštas turi būti 2,13 m aukštyje;
• pačių linijų plotis turėtų būti 50 mm;
• minimalus laisvos aikštelės aukštis – 5,64 m;
• aikštelės kvadratas turi būti 1,6 metro ilgio ir pločio.

Rekreaciniam sportui, pavyzdžiui, skvošui, jums reikia raketės, guminio kamuoliuko ir lengvų, laisvų drabužių. Jei mes kalbame apie profesionalų skvošą, tai čia jums reikės specialių rakečių, kamuoliukų, tam tikrų drabužių, taip pat akinių.

Žemiau rasite rekomendacijas, kaip pasirinkti įrangą pradedantiesiems tokioje sporto šakoje kaip skvošas.

Kai kurie treneriai įsitikinę, kad pradedantiesiems žaisti skvošą tinka absoliučiai bet koks kamuolys, o tai iš esmės yra klaida. Pagrindinis skirtumas tarp skvošo kamuoliukų yra tam tikrų spalvotų taškelių buvimas ant kamuoliuko. Šie taškai naudojami rutulio greičiui, atsparumui ir atšokimo jėgai pavaizduoti.

Atsižvelgiant į taško spalvą, visi skvošo kamuoliukų modeliai gali būti klasifikuojami pagal šią klasifikaciją:

• 1 mėlyna - didelis greitis / elastingumas;
• 1 raudona - vidutinis greitis / didelis elastingumas;
• 1 žalia arba balta - sumažintas greitis / vidutinis elastingumas;
• 1 geltona - mažas greitis / elastingumas;
• 2 geltona - mažiausias greitis / elastingumas.

Mėgėjų lygyje skvošuojantiems sportininkams rekomenduojama pirkti didžiausio greičio ir atsparumo kamuolius (tai yra su vienu mėlynu arba raudonu tašku). Šie kamuoliukai padės išvystyti greitas reakcijas. Bet kokie rutuliai laikui bėgant praranda savo sugebėjimus ir turi būti pakeisti.

Skvoše raketė yra pagrindinė žaidimo sudedamoji dalis. Rinkdamasis ir įsigydamas jį sportininkas turi atkreipti dėmesį į kiekvieną jo parametrą ir ypatybes. Rinkdamiesi skvošo raketę profesionalūs sportininkai atkreipia dėmesį į tokius parametrus kaip svoris, balansas, gamybos medžiaga, galvos forma, stygos įtempimo raštas ir ratlankio storis.

• Svoris. Skvošo žaidimo taisyklės leidžia naudoti įvairaus svorio raketes, tačiau čia veikia principas, kad kuo raketė sunkesnė, tuo stipriau smūgiuosite kamuolį. Svoris taip pat turi įtakos pačios raketės manevringumui ir pusiausvyrai – sportininkas skiria daugiau jėgų valdydamas sunkią raketę, kai reikia atlikti greitus manevrus, nei valdydamas lengvąją. Tiems, kurie ką tik pradėjo mokytis skvošo pagrindų, rekomenduojama naudoti lengviausius rakečių variantus.
• Forma. Jei kalbėsime apie skvošo rakečių ypatybes, jos gali būti apvalios (arba ovalios) arba lašo formos. Pirmoji forma prisiima uždarą raketės gerklę, antroji - atvirą. Manoma, kad drop tipo raketės leidžia efektyviau pagreitinti kamuoliuką, tačiau tokių rakečių valdymas yra sunkesnis dėl ilgesnio kamuoliuko kontakto su raketės įtempimo tinklu laiko.
• Balansas... Šis parametras yra atsakingas už tai, kaip raketės svoris pasiskirsto per visą jos ilgį. Tai leidžia suprasti, kaip konkretus raketės modelis elgsis su skirtingais kamuoliukais ir kaip jis paprastai bus laikomas rankoje. Šiandien yra rakečių, kurių balansas yra trijų tipų: 1) sunki galva; 2) tolygiai subalansuotas; 3) priekinis žibintas. Balanso metrika turi didžiausią įtaką raketės valdymui. Pavyzdžiui, modeliai, kurių balansas perkeltas link raketės rankenos, leidžia geriau valdyti kamuolį ir manevruoti, kai smūgio jėga sumažėja.
• Gamybos medžiaga. Palyginus su teniso raketėmis, matote, kad skvošo raketės yra daug lengvesnės, nes šių rakečių konstrukcijoje naudojamas kompozitas arba aliuminis.
• Styginių įtempimo diagrama. Visuotinai žinoma, kad skvošo raketėms yra tik 2 stygų įtempimo tipai: standartinė ir vėduoklės formos. Raketės su standartiniu įtempimo modeliu vaizduojamos griežtai vertikaliomis (arba pagrindinėmis) ir horizontaliomis (pagalbinėmis) linijomis.Vėduoklės formos raketėse pagrindinės vertikalios stygos ištemptos savotiškoje vėduoklėje – dažniausiai šis raštas naudojamas lašo formos atviros formos modeliuose.
• Raketės galvos sritis. Svarbus pasirinkimo veiksnys pradedantiesiems. Modeliai su padidintu galvos plotu leis nepraleisti kamuolio, tačiau tokių modelių valdymas yra prastesnis.
• Ratlankio storis. Kaip ir visi kiti parametrai, ratlankis yra atsakingas už raketės judrumą, tvirtumą ir valdymą. Stipriems, tiksliems smūgiams ir visiškam susikaupimui reikalingi modeliai su standesniu, storesniu ratlankiu.

Žemiau rasite technines skvošo raketės charakteristikas:

• maksimalus raketės ilgis su rankena – 68,6 cm;
• galvos dalies plotis neturi viršyti 21,5 cm;
• stygų paviršiaus plotas iki 500 kv. cm;
• tarpo tarp stygų plotis ne mažesnis kaip 7 mm.

Profesionaliai su rakečių sportu užsiimantys sportininkai supranta, kad skvošo apranga ir įranga turi turėti griežtai apibrėžtus parametrus ir charakteristikas.

Patogūs batai yra dar vienas svarbus sėkmingos skvošo treniruotės veiksnys. Jis turi turėti savybių, tinkamų ilgalaikiam žaidimui nuolat judant. Renkantis skvošo batus reikia atsižvelgti į keletą veiksnių.

• Skvošo sportbačiai turėtų būti kuo patogesnis ir lengvesnis. Patogumas, lankstumas ir galimybė greitai pakeisti pėdos padėtį yra pagrindinė skvošo žaidimo sėkmė.
• Nusipelno ypatingo dėmesio padas Skvošo sportbačiai – turėtų būti iš tokios medžiagos, kuri nepaliks juodų ar baltų dryžių aikštelėje. Be to, aikštelėje batai neturi slysti, tam labiausiai tiks sportbačiai guminiais padais.
• Skvošas reikalauja greito sąnarių ir raumenų atsako, todėl visada yra galimybė susižaloti. Dažniausiai būtent kojas ir pėdas pažeidžia sportininkai. Svarbu užtikrinti, kad batai būtų pakankamai amortizuojami, kad sumažintų įtampą kojų sąnariuose ir raumenyse.
• Sneaker kojinės turi būti tvirtas tuo pačiu, kad apsaugotų batą ilgų treniruočių metu, bet ir pralaidus orui, kad neperkaistų pėdos.
• Šoniniai įdėklai sportbačiai atlieka apsauginę kojų sąnarių funkciją, todėl turi būti iš plastikinės gumos.
• Fonas sportbačiai atlieka fiksavimo funkciją ir saugo kulkšnį nuo traumų ir patempimų, todėl turi būti kuo standesni.

Laimei, skvošas neapsiriboja treniruočių aprangos kokybe ir rūšimi, todėl gali tilpti beveik visas jūsų garderobas. Pagrindinė sąlyga čia – tik tai, kad drabužiai būtų kuo patogesni jums ir netrukdytų judėti. Dažniausiai skvošui pasirenkami tokie patys drabužiai kaip ir tenisui: vyrams tai paprasti marškinėliai ir šortai, moterims – marškinėliai ir sportinės kelnės (arba šortai).

Šis priedas nėra laikomas privalomu žaidžiant skvošą, tačiau jis gali būti labai naudingas pradedantiesiems. Tokiame dinamiškame žaidime kaip skvošas, kur visas veiksmas vyksta uždarose patalpose, yra didelė tikimybė susižaloti akį nuo į jus skriejančio kamuolio. Akiniai skirti apsaugoti sportininko akis, tačiau neturi trukdyti jam matyti ar skristi nuo galvos.

Šiuolaikiniai ekspertai ir tyrinėtojai įrodo, kad skvošas yra savotiškas badmintono, teniso ir stalo teniso hibridas. Žemiau pateikiamas pagrindinių skvošo ir teniso savybių palyginimas, kurio dėka bus lengviausia nustatyti šios žaidimų sporto šakos panašumus ir skirtumus nuo kitų.

• Panašios žaidimo taisyklės... Kaip ir tenise, taip ir skvošo pagrindinė užduotis yra įmušti kamuolį į varžovo teritoriją taip, kad jis neturėtų galimybės atspindėti kamuolio atgal. Abi sporto šakos apima aikštės padalijimą į kelias dalis, o kamuolys gali pataikyti tik į vieną iš jų. Skvoše ir tenise yra ribos, kai kamuolys iškrenta, iš kurio paskelbiamas išėjimas. Kalbant apie skirtumus, tenise varžovai turi būti atskirti specialiu tinkleliu, o skvoše jie išsidėstę vienas šalia kito, o tai apsunkina judėjimą žaidimo aikštelėje ir apsunkina patį žaidimą.
• Teritorija. Nepaisant to, kad abiejose sporto šakose yra speciali žaidimui skirta aikštelė, tenisas dažniausiai vyksta atviroje aikštelėje gatvėje, o skvošas – speciali uždara aikštelė iš 4 pusių.
• Konkurencija. Kaip ir tenisui, skvošui reikia 2 ar 4 žaidėjų (1 prieš 1 arba 2 prieš 2). Tačiau tenise bet kokia treniruotė ar žaidimas reikalauja priešininko buvimo, o skvoše dėl sienos buvimo galima treniruotis vienam. Tai ypač naudinga profesionaliam ir reguliariam sportui, kur kasdien bus sunku ieškoti tokio pat lygio raketės ir kamuolio valdymo partnerio.
• Inventorius (raketė ir kamuolys). Kaip jau minėta, skvošui ir tenisui reikia raketės ir kamuolio. Tačiau, nepaisant išorinio panašumo, yra rakečių ir kamuoliukų, specialiai skirtų tenisui ir skvošui. Skvošo raketėse šiam rodikliui skiriamas didelis dėmesys. kaip balansas, atsakingas už raketės svorio centrą. Be to, skvošo raketės yra daug lengvesnės už teniso raketes: pirmosios gali sverti nuo 110 iki 179 gramų, o antrosios – nuo ​​270 gramų ir daugiau. Skvošo kamuoliukai paprastai yra mažesni ir minkštesni už teniso kamuoliukus ir skiriasi savo išvaizda. Skvošo kamuoliukų skersmuo yra 40 mm, o teniso kamuoliukų – 67 mm. Skvošo kamuoliukų paviršius matinis, tamsus ir poliruotas, viduje tokie kamuoliukai tuščiaviduriai, o teniso kamuoliukų paviršius šiurkštus, tokie kamuoliukai padengti veltiniu ir turi specialią banguotą liniją.
• Inventorius (drabužiai)... Kalbant apie sportui skirtą aprangą, visa skvošo įranga yra daug lengvesnė nei teniso. Skvošas reikalauja, kad sportininkas maksimaliai padidintų judrumą ir ištvermę, o tai galima pasiekti tik su kokybiškais, lengvais ir kvėpuojančiais drabužiais. Ta pati taisyklė galioja ir skvošo bateliams – jie turi būti lengvesni už teniso batelius ir neturėtų palikti jokių dryžių aikštelėje.
• Kroviniai. Tiek skvošas, tiek tenisas sportininko organizmui kelia didžiulę įtampą. Šios sporto šakos reikalauja nuolatinės dinamikos, rankų ir kojų raumenų darbo bei visiškos susikaupimo. Nepaisant to, skvošo žaidimas laikomas sunkesniu nei tenisas ar badmintonas. Taip yra dėl dinamiškesnio žaidimo su trumpesnėmis pauzėmis tarp kardo padavimo, ribotos erdvės ir nuolatinių manevrų poreikio dėl priešininko artumo. Be to, jei mes kalbame apie krūvius, tada prieš žaidžiant skvošą numatomas privalomas apšilimas.

Norėdami sužinoti, kaip žaisti skvošą, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.