Kaip atsikratyti žmonos pavydo ir išmokti ja pasitikėti?

Kad išmoktų suvaldyti emocijas ir nustoti pavydėti žmonai, vyras turi išsiaiškinti šio jausmo priežastis. Įsisavinę psichologų patarimus ir pritaikę juos gyvenime, galite nugalėti pavydą, kuris galiausiai padės išlaikyti harmoniją šeimoje.

Prieš pradėdamas slopinti pavydo protrūkius, vyras turi išsiaiškinti jų atsiradimo priežastis. Emocinį protrūkį gali sukelti daugybė veiksnių, ir pati dama ne visada dėl to kalta. Daugelis psichologų mano, kad pavydas yra susijęs su nepasitikėjimu savimi, kuris prasideda ankstyvoje vaikystėje. Būtent tėvų santykiai sudaro vaiko elgesio modelį jo paties šeimoje.

Jei berniukas užaugo visavertėje šeimoje, kurioje viešpatavo ramybė ir harmonija, tada suaugęs jis vargu ar taps pavydus. Bet jei vaiko vaikystė prabėgo vienoje šeimoje arba nuo vaikystės jis matė susvetimėjimą tarp tėvų, tai ateityje gali kilti problemų santykiuose su priešinga lytimi.

Pavydas yra ženklas, kad vyras bijo likti vienas. Tai apibūdina liūdnai pagarsėjusį asmenį, kuris tiki, kad jį galima pakeisti. Noras kontroliuoti antrąją pusę nuolat slėgs partnerį, o tai galiausiai gali sugriauti santuoką.

Žinoma, pavydo negalima patirti be meilės. Daugelis moterų tuo pateisina agresyvų sutuoktinių elgesį. Tačiau kuo labiau pavydus žmogus myli, tuo labiau jis blaškosi ir įnirtingiau bando monopolizuoti savo mylimosios gyvenimą.

Vyrui gali kilti įtarimas dėl išdavystės, jei jo žmona:

• periodiškai vėluoja namo;
• ne visada iš karto atsiliepia į telefono skambučius;
• darbą vyriškame kolektyve;
• bendrauja su netekėjusiomis moterimis;
• per daug gražiai bendrauja su kitais vyrais;
• ryškiai nusidažęs ir apsirengęs.

Visos šios priežastys neturi rimtos priežasties, tačiau jos gali rimtai apsunkinti abiejų sutuoktinių gyvenimą. Nepasitikėjimas savimi verčia vyrą kontroliuoti kiekvieną žmonos žingsnį, rengti nuolatinius tardymus.

Per didelis nepasitikėjimas neigiamai veikia ne tik šeimos santykius, bet ir pavydinčiojo sveikatą. Pavydo protrūkių metu organizme vykstantys fiziologiniai procesai gali išprovokuoti daugybę ligų. Pavyzdžiui, nuolatinis įtarinėjimas ir įtarumas anksčiau ar vėliau įvarys vyrą į depresiją arba sukels panikos priepuolius.

Patyręs pavydą, žmogus gali padaryti nepataisomą žalą širdies veiklai., nes ši būklė yra kraujospūdžio padidėjimo ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo priežastis. Tai galiausiai lemia cholesterolio kiekio padidėjimą ir tolesnį širdies priepuolį.

Mokslininkai įrodė, kad patologiškai pavydūs žmonės turi susilpnėjusį imunitetą ir dažniau nei kitus kenčia nuo skrandžio skausmo, vėmimo ir pykinimo. Be to, juos kamuoja raumenų ir sąnarių skausmai.

Jausdamas pavydą, vyras dažniausiai pradeda šnipinėti savo žmoną. Jis nuolat tikrina žmonos mobilųjį telefoną, sužino iš jos praėjusios dienos detales, taip pat reikalauja pateikti ataskaitas, kur ji eina ir ką kalba. Pasąmonės lygmenyje pavydus žmogus mano, kad viską daro teisingai. Jam sunku suprasti, kad sveiki santykiai grindžiami abipusiu supratimu ir pasitikėjimu. Tačiau pavydus vyras turėtų suprasti, kad paranojiškos mintys nuodija meilę.

Psichologo patarimas atsikratyti pavydo.

• Situacijos analizė. Šis metodas yra jūsų elgesio apmąstymas. Vyras turėtų pabandyti įsivaizduoti, kas atsitiks, jei jo žmonai pabodo nesibaigiantys skandalai ir susidorojimas. Ar jis sugebės tinkamai susitaikyti su žmonos išvykimu? Ar rasite jėgų sukurti naują šeimą? Kad išvengtų meilės sunaikinimo, vyras turi nugalėti save ir suprasti, kad pavydas nieko gero nepriveda.
• Savigarbos gerinimas. Pavydus žmogus turi nustoti lyginti save su kitais vyrais. Gebėjimas vertinti save ir priimti savo trūkumus padės individui įveikti pavydą. Norėdami tai padaryti, turite nuolat sau priminti apie teigiamas savybes ir įgūdžius, kurių potencialūs konkurentai neturi.

• Bendrų laisvalaikio užsiėmimų planavimas. Dažnai sutuoktiniai mažai laiko praleidžia kartu, todėl sutuoktinis tiesiog nežino, ką daro jo žmona. Šį nesusipratimą galima išspręsti prisiimant atsakomybę už šeimos vakarų rengimą. Dažni pasivaikščiojimai, romantiškos vakarienės ir nuoširdūs pokalbiai padės vyrui pajusti savo vertę ir sustiprins sąjungą.
• Emocijų valdymas. Prieš pareiškiant sutuoktiniui įtarimą dėl vyro apgaudinėjimo, būtina blaiviai įvertinti situaciją. Besaikis fantazavimas ir paranojos priepuoliai tik gadina santykius, o kivirčų galima išvengti, jei laiku susigriebsite.
• Ieškokite naujų pomėgių. Dažnai visiškos kontrolės troškimas sutuoktinyje kyla iš nuobodulio.Kad taip nenutiktų, jis turėtų rasti kažką, kas jam patinka. Tai gali būti sporto treniruotės po darbo arba veikla, susijusi su fiziniu darbu.

Apsilankę pas patyrusį psichologą galite įveikti nepasitikėjimą savimi. Specialisto konsultacija padės vyrui nustatyti problemos šaknį ir rasti būdų, kaip ją išspręsti. Daugelis vyrų gėdijasi lankytis pas šeimos psichologus, laikydami tai silpnumo apraiška. Tačiau būtent profesionali pagalba gali padėti pavydinčiam žmogui išlaikyti šeimą.

Be psichinės terapijos, tam tikros dietos laikymasis padės vyrui susidoroti su nepasitikėjimu savimi ir įveikti pavydo jausmus. Naudinga valgyti juodąjį šokoladą, žoleles, sūrį, riešutus, sėklas, citrusinius vaisius ir raudoną mėsą. Tačiau aštrus, karštas ir per šaltas maistas prisideda prie streso hormonų gamybos, o tai tik išprovokuoja nepagrįsto pavydo priepuolius.

Informacijos apie tai, kaip atsikratyti pavydo ir mėgautis santykiais, rasite kitame vaizdo įraše.