Praeities pavydas: priežastys ir kovos būdai

Praeitis yra patirties bagažas. Įvairūs. Šiame lagamine yra dalykų, kurie sukelia malonius prisiminimus ir šypseną, yra tokių, kuriuos norisi laikyti rankose ir jaustis kaip laikas atsuko atgal, o yra tokių, į kuriuos net žiūrėti nesinori. Tokie „artefaktai“ šeimos bagaže kartais pasirodo kaip buvę sutuoktinių santykiai.

Pavydo dėmesys praeičiai gali būti skirtingas. Dažniausiai vyras pavydi savo žmonai (arba atvirkščiai) buvusiai sutuoktinei ar mylimajai. Sutuoktiniai gali pavydėti vienas kitam vaiko iš ankstesnės santuokos. Apleistas vyras ar moteris gali pavydėti buvusiojo sūnui ar dukrai, kurie jam gimė naujoje santuokoje. Pasitaiko, kad pavydas patiriamas net jau mirusiam buvusiam jų mylimojo vaikinui ar merginai. Kartais tai gali priminti psichikos sutrikimą.

Pavydas gali kilti tiek dėl tikrų buvusių santykių, tiek dėl turtingos vaizduotės. Panagrinėkime pagrindines pavydo priežastis.

• Silpna valia ir nepasitikėjimas savimi. Vyras reiškia ištvermę, tvirtumą, pasitikėjimą pasirinktu keliu ir savo veiksmais. Būtent tada jį užaugino apdairūs tėvai ir šių savybių savyje neslopino. Išlepintas ir per daug saugomas berniukas vaikystėje, suaugęs, patikės, kad viskas priklauso jam, įskaitant ir jo moterį su visa jos asmenine erdve. Jos bendravimas su buvusiu partneriu gali suteikti jam nuosavybės jausmą, o tada jam reikės arba nuolatinės sąskaitos, arba nuolatinio buvimo namuose, kenkiant jos karjerai ar pomėgiui.Jei vaikystėje vaikinas dažnai buvo slopinamas ir traukiamas atgal, tai suaugęs jis nuolat abejos savo, kaip vyro, mokumu, lygins save su kitais ne į gerąją pusę ir nerimauja, kad jo mergina pasirinks buvusįjį, kuris jam atrodo vertesnis už. jam.

• Bloga praeities patirtis. Dažnai atsitinka taip, kad vyras jau yra patyręs svetimavimą su kitomis moterimis. Jei tam tikras buvusio mylimojo elgesys privedė prie neištikimybės (pavyzdžiui, ji kruopščiai apsirengė prieš susitikdama su buvusiuoju), tai pasąmonėje toks elgesys fiksuojamas kaip tikrasis neištikimybės faktas. Naujuose santykiuose panašus partnerio elgesys bus išdavystės signalas, nors merginos mintyse nieko blogo ir rūpestinga savęs priežiūra tėra geras įprotis.
• Dažni buvusių meilužių kontaktai. Jei žmona nuolat susirašinėja ar dažnai skambina, susitinka su buvusiuoju, tai, žinoma, vyras gali įsižeisti. Nors šie susitikimai gali vykti dėl bendrų reikalų ar bendrų vaikų reikalų. Tada pavydus žmogus gali perleisti savo susierzinimą vaikams.
• Psichinis sutrikimas. Ši parinktis taip pat pasitaiko. Dažniausiai tai yra įgytas nukrypimas nuo normos dėl ankstesnių priežasčių, kurios prisideda prie stipraus streso, derinio. Stresas suardo psichikos gynybinius mechanizmus, žmogaus elgesys tampa neadekvatus. Tai pasireiškia partnerio siekimu, nuolatinio ir neatidėliotino pranešimo reikalavimu, padidėjusiu įtarumu.

• Nepasitikėjimas savimi. Įtarumas labiau būdingas moterims nei vyrams. O jei mergina vaikystėje buvo neįvertinta, menkintas jos moteriškas orumas, tai suaugus ji gyvens su jausmu, kad yra prastesnė moteris, mama, meilužė. Šie jausmai neleidžia jai iki galo atsiskleisti ir, paaštrinta abejonių, ji lygina save su potencialia varžove ir per partnerį bando išsiaiškinti savo vertę. Ji gali nuolat jo klausinėti apie jų santykius, kaip jie praleido laiką kartu, kokius žodžius jis jai pasakė. Šioje versijoje pavydas gali persimesti ir į vyro iš ankstesnės santuokos vaikus.
• Kažkas, kas jai primena jos buvusįjį. Pats partneris pasakoja apie buvusį kompanioną, aprašo jų bendro gyvenimo akimirkas, parodo vietas, kur kartu ilsėjosi, saugo jai pateiktus daiktus. Moteriai, iš prigimties apdovanotai emocionalumu, lengviau nei bet kada įsivaizduoti, kokius jausmus jis jautė buvusiajai, ir projektuoti juos į dabartį. Ankstesnių dovanos, kurios tikrai neša dalelę buvusio šeimininko, gali erzinti ne mažiau, o moteriška fantazija šiuo pagrindu nupieš išdavystės paveikslą.
• Susitikimas su partneriu su buvusia moterimi. Tai gali būti susitikimai akis į akį arba telefono skambučiai ir pokalbiai. Buvę partneriai gali susisiekti bendrais reikalais arba, jei patikimai žinoma, kad bendrų reikalų neturi ir taip nėra, juos suartina kažkas daugiau.

Pavydėdami savo partnerio praeičiai, pasineriame į nerealų pasaulį, tai yra, būdami neigiamų jausmų malonėje, negyvename dabarties akimirka, o mintyse dalyvaujame istorijose, kurias jau praėjome. Galima nustoti pavydėti vaikinui buvusiai merginai arba žmonai buvusiam mylimajam. Ir tai pirmiausia priklauso nuo paties pavydo žmogaus. Nors pavydintiems galite duoti ir porą patarimų.

Jei su partneriu sieja pasitikėjimo santykiai, tuomet jausite ne susierzinimą dėl pasikeitusio jo elgesio, o dėl mylimo žmogaus kančios. Pasistenkite jį palaikyti, tik nesigailėkite, taip pažeminsite partnerį, negailėkite žodžių, kurie padės jam pasijusti reikšmingam ir vertam.Jei pavydas nepagrįstas, pabandykite atvirai pasikalbėti su savo sielos draugu, jei įmanoma, draugiškoje atmosferoje. Sužinokite, kas tiksliai skaudina jūsų partnerį. Vien jūsų nuoširdaus dėmesio gali pakakti, kad išsektų jūsų priešprieša.

Gali būti, kad jūs pats pastebėjote ar pastebėjote po pokalbio, kad provokuojate savo mylimąjį į pavydą. Galbūt šiuo laikotarpiu dažnai kalbate apie buvusius santykius ar demonstruojate dovanas. Jei taip, pagalvok – kam tau reikalingas savęs patvirtinimas?

Dabar išsiaiškinkime, ką reikia padaryti, kad nugalėtų pavydą.

Grįžkime prie moterų pavydo priežasčių.

• Nepasitikėjimas savimi. Pabandykite prisiminti, kas ir kada jums pasakė ar leido suprasti, kad rengiatės netinkamai, elgiatės ne kaip moteris ir apskritai esate bloga namų šeimininkė? Pagalvokite apie šiuos ar panašius neigiamus teiginius. Tai svarbu norint suprasti, kad jie jums nepriklauso. Šias frazes kažkada netyčia ar tyčia galėjo ištarti tavo tėvai ar kiti giminaičiai, draugės, tie, kuriais tu labai tikėjai, todėl šiuos žodžius laikė tiesa. Dabar dirbkite šiek tiek daugiau ir suraskite savo teiginius. Skirkite sau laiko šiam procesui ir jiems subręsti. Treniruokitės kasdien, nes gyvenimo scenarijaus negalima perdaryti akimirksniu.
• Jis dažnai galvoja apie savo buvusįjį, kalba apie ją. Nesvarbu, ar jis nori jums pavydėti, ar tiesiog pasakoja faktus, jūs jaučiatės susierzinęs, įskaudintas, nekenčiamas ar kitas jus naikinantis jausmas. Norėdami tai pasakyti savo vyrui, jums nereikia sarkastiškai erzinti jo ar daužyti indų. Taip pat galite pranešti apie savo būklę švelnesniais būdais. Sėkmingiausias iš jų yra atviras pokalbis; iš tikrųjų norite, kad jis žinotų apie jūsų jausmus. Taigi papasakokite jam apie juos. Tik tada, kai pajusite, kad galite ramiai kalbėti, skirkite akimirką. Tokio pokalbio tikslas – ne įtikinti partnerį, koks jis niekšas, o perteikti jam savo jausmus.

• Jūsų vyras susitikinėja su buvusia meiluže. Jie tikrai gali turėti bendrų dalykų ir tai gerai. Kodėl jis turėtų kurti priešus aplink save? Normalių, žmogiškų santykių palaikymas gali kalbėti apie jo nekonfliktą, o tai, kad jis jų neslepia nuo jūsų – apie jo sąžiningumą jūsų akivaizdoje. Įdomus momentas: iš to, kaip jis kalba apie savo buvusių ar kitų merginų moteriškas savybes, dažnai galima spręsti apie jo požiūrį į moterišką lytį apskritai. Jei nėra akivaizdžios pavydo priežasties, pasistenkite išnaudoti situaciją savo naudai, laikyk pirštą ant pulso. Jei tai vis dar persekioja, verta pasikalbėti su savo vyru nuo širdies iki širdies, jo neįžeidinėti, o pasidalyti savo jausmais.

Dėl kurios iš šių priežasčių pavydite savo bendražygiui?

• Padidėjusi savivertė. Ar rimtai manote, kad kažkas gali jums priklausyti? Tada turėkite omenyje, kad gyvenime pasitaikys (arba jau vyksta) situacijų, kai būsite laikomas kažkieno kito priklausymo objektu.
• Padidėjęs įtarumas. Kai vaikystėje tėvai ar artimieji, nuoširdžiai linkėdami tau tik gero ir tikėdami, kad ugdo tavyje stiprios valios savybes, tyčiojosi, tyčiojosi iš tavęs už kilnų poelgį mergaitės atžvilgiu, traukdavo, kai parodei veržlumą ir savarankiškumą. gindamas tavo nuomonę, tavo pasąmonėje susidarė mintis vaizdas: esu juokingas, nepatogus ir neturiu teisės į savo nuomonę ar pan. Nustatyti savo nuostatas, pagal kurias dabar gyvenate, jau yra pirmas žingsnis ieškant tikrojo savęs. Šis procesas nėra greitas, bet verta jį įgyvendinti.
• Pavydas dėl praeities nesėkmių su moterimis. Šį procesą lengviau kontroliuoti, nes jis yra sąmoningesnis ir lengviau sekamas. Nepaisant kai kurių ankstesnių ir dabartinių santykių momentų panašumo, vis tiek turite suprasti, kad jūsų draugai yra visiškai skirtingi žmonės. Todėl svarbu atskirti praeitį ir dabartį, sąmoningai fiksuojant save.
• Žmona dažnai bendrauja su buvusiuoju. Visi klausimai išsprendžiami, jei jie išsprendžiami taikiai. Irzlumas ir nepasitenkinimas tik atbaidys. Pokalbis su savo draugu padės susitvarkyti su savo jausmais. Pasakykite jai apie savo abejones. Jūsų saikingos, subalansuotos mintys, ramus ir pasitikintis savimi, bet ne ryžtingas tonas padarys viską, o jūs galėsite perteikti sutuoktiniui tai, ko norite. Kad dialogas vyktų, būtina įsiklausyti į atsakymą, nedarant išankstinių išvadų, o leisti kalbėti ir antrajai pusei.

Jei pavydite savo bendražygio vaikams, vadinasi, jūs pats dar esate nesubrendęs. Kadangi stabilų ir stabilų žmogų paprastai sunku išbalansuoti, toks žmogus žino savo vertę ir vertybes bei gerbia kitų žmonių jausmus.

Vaiko ir tėvų ryšys – šviesus jausmas, tėvystės patirtis – nepalyginama laimė! Jei turi tokios patirties, tau lengviau suprasti partnerį, o jei ne – atverti širdį. Supraskite, kad tikroji meilė yra būsena, kai ją patiriate visiems ir viskam, kas supa jus ir jūsų kompanioną. Ji yra visa apimanti ir neskirsto šeimos į tavo ir mano. Ieškokite šio jausmo, pasirūpinkite virpančiais jo apraiškomis, ir jūsų gyvenimas įgaus naują prasmę, o širdyje apsigyvens džiaugsmas. Po to pastebėsite, kaip keičiasi jūsų požiūris į vaikus apskritai, į sutuoktinio vaikus ir į patį sutuoktinį.

Žemos savivertės žmonės turėtų išmokti atskirti savo ir kitų jausmus, mintis, nuomones. Jus aplankiusios destruktyvios mintys, kurios pažeidžia vidinę harmoniją, trukdo bendrauti su artimaisiais, galite ir turėtumėte išmokti paleisti. Norėdami tai padaryti, apibrėžkite tokią mintį sau patogiu būdu: pavadinimas, spalva, forma arba, jei taip suvokiama, kvapas, lytėjimas. Tai padės aiškiau jį pavaizduoti.

Dėkokite jai už mokslą (jos dėka dabar galite geriau pažinti save), atleiskite jai už kišimąsi į jus, atleiskite tam, kuris padėjo ją sustiprinti savyje ir mintyse paleisti. Mintis ir jausmas, kurį paleidžiate, gali nuskristi jūsų vaizduotėje kaip balionas arba ištirpti rūke, arba kaip nors kitaip išnykti.

Psichologinė trauma dėl ankstesnių santykių nutrūkimo. Gyventi praeityje yra tas pats, kas būti virtualioje realybėje. Norėdami išmokti gyventi dabartimi, išbandykite paprastą pratimą: išsirinkite patogų laiką, vietą (geriau vienas) ir penkias minutes (galite nustatyti laikmatį) pasižymėkite, kokius pojūčius pastebite, kokios mintys, jausmai, troškimai jus aplanko. Praktikuokite tai reguliariai ir patys pastebėsite, kad vis labiau esate dabartyje, o patys vis labiau jaučiatės kaip dabartis.

Esant psichikos sutrikimui, kurį sukelia pavydas, sprendžiant problemą turi įtakos tai, kiek pavydus asmuo suvokia savo atstūmimą. Jei jis žino apie savo būklę ir priežastis, dėl kurių ji atsirado, galite pabandyti išspręsti problemą patys, naudodami straipsnyje pateiktus metodus. Jei negalite susidoroti patys, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.

Norėdami sužinoti, kaip nustoti pavydėti praeities, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.