Priklausomybė: aprašymas, tipai ir poreikis

Mokslo bendruomenėje yra daug terminų, kurie skamba neįprastai. Bet jei nebūtina žinoti kokių nors aukštų cheminių ar fizinių momentų, tai bet kuriuo atveju reikia suprasti žmogaus psichologiją. Štai kodėl svarbu ištirti tokio reiškinio aprašymą kaip priklausomybė, išsiaiškinkite pagrindinius jo tipus ir išsiaiškinkite, kokie poreikiai su juo siejami.

Priklausomybė psichologijoje yra bendras terminas, apibūdinantis žmogaus emocinį ryšį su kitomis asmenybėmis. Tačiau ne visi emociniai santykiai yra įtraukti. Griežta akademine prasme affiliate elgesys suponuoja abipusiai palankių ir pasitikinčių siekių buvimą... Tačiau ne viskas taip paprasta ir paprasta, kaip atrodo. Nemažai ekspertų priklausomybe mieliau vadina ką nors kita – patį poreikį bendrauti, užmegzti ryšius ir santykius su kitais žmonėmis.

Kelerius metus sudėtingiems tūkstančių žmonių psichologiniams pokalbiams skyrę JAV mokslininkai priėjo vienareikšmiškos išvados: kur artimesni santykiai, ten stipresnė ir sveikata. Nusprendė, kad bet kokie stiprūs socialiniai ryšiai sumažina ankstyvos mirties riziką... Bet tie, kurie neturi artimų ryšių su draugais ar aktyviai nedalyvauja įvairiose religinėse, visuomeninėse ir politinėse draugijose, serga dažniau. Jei kreipiamės į priklausomybės apibrėžimą, tai daugelyje populiarių šaltinių teigiama, kad tai visų pirma yra bendravimo troškimas. Arba apskritai tai yra noras būti kitų žmonių kompanijoje, įskaitant situacijas be aiškaus žodinio bendravimo.

Specialūs tyrimai rodo, kad ekstremaliose ar sunkiose situacijose priklausomybės lygis didėja. Tokiais atvejais bendravimas leidžia geriau suprasti, kas vyksta, pasirinkti optimaliausią reagavimo į įvykius būdą. Glaudus kontaktas su kitais žmonėmis gali sumažinti bendrą nerimo lygį, užgesinti psichinės ir fizinės įtampos padarinius.

Psichologijoje vadinamasis emocinės priklausomybės dėsnis. Kai kurie populiarūs šaltiniai tai vadina vidinio rato dėsniu. Priežastis akivaizdi – nuostatos, taip pat ir emocinės, sklindančios iš artimiausios aplinkos, visada stipresnės už gana tolimų žmonių įtaką. Taigi šeimoje išsakomos nuomonės ir vertinimai visada yra aktualesni nei atsiskyrusiose bendruomenėse priimami teiginiai ir vertinimai. Tai „veikia“ ir profesiniame kontekste. Emocinės priklausomybės dėsnis nurodo, kad inžinieriui svarbi kitų inžinierių nuomonė ir pasaulėžiūra, pareigūnui - kitiems pareigūnams, tas pats ir paštininkams, vairuotojams ir pan.

Egzistuoja antrasis emocinės priklausomybės dėsnis – kuo daugiau jis išreiškiamas, tuo labiau žmonės linkę kurti darnias bendruomenes ir grupes. Taigi, esant blogai nuotaikai, atsiranda polinkis bendrauti su tais, kuriuos taip pat kamuoja kokios nors problemos. Tačiau optimistiški, išgyvenantys teigiamas emocijas žmonės dažniausiai yra linkę bendrauti su tais, kurie taip pat yra nusiteikę teigiamai.

Kalbant apie priklausomybės ir sveikatos ryšį, tarp specialistų nėra vieningos nuomonės dėl pagrindinio šių santykių veiksnio. Jie tik daro prielaidą, pradėdami nuo elementarios logikos, kad aktyviai bendraujantys žmonės gyvena tvarkingiau, yra santūresni ir drausmingesni. Taip pat yra versija, kad nuolatinis bendravimas mažina polinkį į žalingus įpročius. Kai kurie specialistai mano, kad noras pasirodyti geresnių kitų žmonių akyse priverčia imtis tokių priemonių rūpintis savo sveikata ir išvaizda, kurių pačiam žmogui nereikėtų.

Yra ir kitų mechanizmų, susijusių su priklausomybe:

• emocinis išlaisvinimas sunkiose situacijose;
• pagalba pasirenkant teisingesnes elgesio strategijas ir taktiką;
• padidėjusi savigarba ir optimizmo krūvis;
• padėti pereiti prie kažko malonaus ir prasmingo žmogui;
• galimų problemų kompensavimas pozityvia įvairaus pobūdžio veikla („darbas gesina sielvartą ir rūpesčius“).

Žinoma, ekspertai negali ignoruoti tokio reikšmingo psichologinio reiškinio. Asmenybės diagnostikos procese jie skiria jam didelį dėmesį. Dėl didesnio patogumo profesionalūs psichologai išskiria aukštą ir žemą priklausomybės lygį. Pirmoji būdinga tiems, kurie stengiasi nuolat bendrauti su kitais žmonėmis, lankosi įvairiuose renginiuose. Didelis priklausomybės laipsnis reiškia, kad žmogus jaučiasi emociškai nepatogiai, kai yra izoliuotas nuo kitų žmonių.

Kalbama ne apie pareigų pasikeitimą pastabomis ar profesinį bendravimą, o apie galimybę (aiškiai ar netiesiogiai) pasidalyti su kitais savo emocijomis. Ne veltui artimai bendraudami su draugais daugelis valandų valandas aptarinėja smulkias įvairių įvykių smulkmenas, kitų žmonių veiksmus ir panašiai. čia svarbi, tiesą sakant, ne faktinė, o emocinė pusė... Aukštas priklausomybės lygis, be kita ko, reiškia didelį dėmesį kitų žmonių vertinimams.

Pakanka kam nors pasakyti blogą žodį, kad sukeltumėte stiprų atsaką. Tai gali pasireikšti pykčiu, neviltimi, principingu kritikų atstūmimu, demonstratyviu elgesiu ir net egzotiškesnėmis formomis.

Verta tai apsvarstyti skirstymas į aukštą ir žemą priklausomybę iš esmės yra savavališkas. Gana sunku rasti pavyzdžių žmonių, kurie tikrai priklausytų konkrečiai grupei. Tačiau galime daryti išvadą, kad žemas priklausomybės laipsnis labiau būdingas intravertams. Jie yra labiau savarankiški ir vertina asmeninę erdvę. Toks žmogus su kitais žmonėmis ilgai bendraus tik prireikus.

Normaliai ir giliai atkurti psichinę pusiausvyrą jis gali tik vienatvėje. Kraštutiniais atvejais – apsuptas pačių artimiausių žmonių, su kuriais užsimezgė ypač pasitikėjimo kupinas ryšys. Tačiau net ir jie turėtų pasirodyti tokiose situacijose kuo taktiškiau ir neįkyriau. Nemanykite, kad taip yra dėl socialinių įgūdžių stokos ar mizantropijos. Tiesiog konkretūs asmenys linkę išlaikyti stabilų socialinį ratą, jį plečiant ar keičiant tik tada, kai to reikia skubiai.

Daugeliu atvejų žmonės turi vidutinį polinkį priklausyti. Draugų nėra per daug, bet kiekvienas yra kruopščiai atrinktas ir išbandytas praktiškai. Būdingas ramus, apgalvotas elgesys.

Atliekant psichologinius tyrimus ir tiesioginę diagnostiką, daug dėmesio skiriama ne tik sunkumui, bet ir priklausomybės priežastys... Net ir esant tokiam pačiam socialumo lygiui, kontakto užmezgimo tikslai gali būti labai skirtingi. Kai kurie žmonės tiesiog kuria vienodą bendravimą. Kiti siekia emociškai įsitvirtinti. Dar kiti bando daryti spaudimą kitiems ir panaudoti juos savo tikslams.

Tikra priklausomybė suponuoja būtent lygiavertį bendradarbiavimą. Kai svarstyklės pakrypsta link vieno iš bendravimo proceso dalyvių, tai iškart atpažįstama. Po to, žinoma, apie jokį pasitikėjimą ir abipusę pagarbą negali būti nė kalbos. Svarbu tai, kad ankstesnė bendravimo patirtis tiesiogiai lemia lūkesčius. Jeigu žmogų ne kartą buvo bandoma „panaudoti“ kokiems nors savo tikslams, išvengti nepasitikėjimo ir jį sunaikinti bus labai sunku.

Ir atvirkščiai, tie, kurie bendravo su pozityviais, geranoriškais žmonėmis, pagal nutylėjimą prisiderina prie didesnio priėmimo. Kai tie ir kiti lūkesčiai maži, žmogui tiesiog neįdomu tolimesnė tarpasmeninė sąveika, jis nelinkęs su tuo susitaikyti. Taip pat akivaizdu, kad priklausomybė labai padidina arba sumažina naujo sėkmingo bendravimo tikimybę, priklausomai nuo vyraujančio stereotipo.

Apklausa apima tokius dalykus kaip:

• pageidaujamas elgesys esant blogai nuotaikai;
• kontaktų užmezgimo paprastumas;
• kas atneša daugiau pozityvumo - malonus filmas (knyga) ar draugiška kompanija;
• polinkis kalbėtis su kitais apie savo emocijas;
• pageidaujama poilsio vieta (ramus kampelis ar triukšmingas kurortas);
• potraukis asmeniniam ar komandiniam darbui;
• baimės dėl atvirumo lygis;
• nepriklausomybės ir laisvės ar artimo meilės prioritetas;
• artimų draugų skaičius;
• kasdienės pramogos – su komanda ar ne.

Noro bendrauti stiprumo skalę papildo baimės būti kitų žmonių atstumtam skalė. Vertinant galima užduoti tokius klausimus:

• ar asmuo eis į svečius, ar kur nors kitur, kur yra prieš jį nusiteikusių žmonių;
• ar kyla rūpesčių lankant nepažįstamus žmones;
• kiek stiprus yra neigiamas iš neigiamų draugų pasisakymų kitų žmonių akivaizdoje;
• kiek žmogus yra linkęs reikšti savo nuomonę, vertinimus ir vertinimus menkai pažįstamiems ar net nepažįstamiems žmonėms;
• koks yra polinkis į atvirą kitų kritiką ir jos lūkesčius;
• ar išreiškiamas noras pasinaudoti kitų pagalba;
• kiek ilgai trunka išgyvenimai iš neigiamų nepažįstamų žmonių pasisakymų;
• Ar žmogaus mintys perima elgsenos teisingumą bendraujant su žmogumi, kuris anksčiau buvo nepažįstamas.

Priklausymas arba potraukis bendrauti – esminis bet kurio žmogaus poreikis. Jos negali visiškai nebūti. Greičiau pavieniai tokie atvejai galimi, bet tai jau ne psichologija, o kiek kita sritis. Specialistai pastebi, kad kur kas labiau noriai bendrauja pirmieji (ypač vieninteliai) vaikai šeimoje. Žinoma, tai veikia tik statistiškai, visada galima rasti išimčių. Priklausomybės pirmtakas jau ankstyvoje vaikystėje yra prisirišimas.

Taip psichologai vadina dviejų žmonių norą palaikyti ryšį, visų pirma, tarpusavyje, o ne su kuo nors kitu. Verta paminėti, kad prisirišimas, atitinkantis šį apibrėžimą, gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Šiuo atveju tai palaiko atitinkami emociniai išgyvenimai. Beveik visada su bet kokiomis problemomis ir sunkumais jie pirmiausia kreipiasi į tuos, prie kurių yra prisirišę. Yra net Vengti prisirišimo kai aktyviai vengiama palaikymo ir paguodos, bet kokio rūpesčio. Tai, pavyzdžiui, būdingas paauglių maišto bruožas, tačiau tam priklauso ir daugelio suaugusiųjų elgesys.

Priklausymas tampa ryškesnis, kai atsiranda bet koks nusivylimas.... Nepatenkintas poreikis verčia ieškoti alternatyvių būdų pasiekti tikslą arba padidinti spaudimą, veikiant įprastai. Abiem atvejais labai svarbi kitų žmonių pagalba. Jie arba pasiūlo racionalesnį būdą, arba tampa kokio nors projekto dalyviais.