Gimnastikos šukuosenos

Ritminė gimnastika yra sudėtinga sporto šaka, kurioje gimnastai dažnai gali susižaloti. Viena iš priežasčių gali būti palaidi arba prastai surišti plaukai. Štai kodėl svarbu pasirinkti tinkamą ritminės gimnastikos šukuoseną.

Bandelė yra graži ir universali šukuosena, kuri puikiai tinka kasdieniam naudojimui arba ypatingoms progoms, pavyzdžiui, gimnastikai. Šią šukuoseną pasidaryti nesunku, tam prireiks: elastinės juostos, „spurgos“, nematomų segtukų ar segtukų, jei pageidaujama, specialaus tinklelio, plaukų lako.

Pirmoji sijos versija atliekama taip.

• Padarykite tvirtą, aukštą uodegą, kad ji neslystų žemyn.
• Įkiškite uodegos galą į „spurga“ ir palaipsniui suvyniokite plaukus ant „spurgos“ iki galo.
• Naudodami plaukų segtukus arba nematomus segtukus, pritvirtiname ryšulį ant galvos.
• Jei bandelė aptempta, ant viršaus galite tiesiog atsargiai patepti plaukų laku.

Antroji sijos versija yra ne mažiau graži nei pirmoji. Jam mums reikia: elastinių juostų, plaukų segtukų ar nematomų segtukų, plaukų lako, specialaus tinklelio.

• Padarome aukštą storą uodegą, iš šios uodegos mezgame įprastą košę ir pabaigoje pritvirtiname elastine juostele.
• Apvyniojame pynę aplink jos ašį iki pagrindo.
• Ant gauto ryšulio uždedame specialų tinklelį. Tvirtiname nematomais segtukais arba plaukų segtukais. Užfiksuokite rezultatą plaukų laku.

Šią šukuoseną atlikti labai paprasta. Viskas, ko jums reikia, yra elastinė juosta ir keletas smeigių.

• Padarome kuoduką, bet ne iki galo (apie trečią posūkį priklijuojame plaukų sruogą).Tai yra, mes turime kilpą, yra maža uodega.
• Likusią mažą uodegėlę apvyniokite aplink tamprę ir pritvirtinkite nematomomis.

Tokiu atveju galite naudoti bet kokią savo pasirinktą pynę.

• Galvos šonuose darome bet kokias 2 pynes ir tvirtiname elastinėmis juostomis.
• Apatinėje pakaušio dalyje šias kasas sujungiame plaukų segtukais (nematomais). Jei reikia, viską galite pataisyti laku.

Ši šukuosena yra sudėtingesnė. Jai turime pinti pynę (bet kokios rūšies) ratu.

• Atskiriame nedidelę plaukų dalį nuo viršutinės kairiosios galvos dalies ir pradedame pinti košę, palaipsniui pynimo mažomis sruogelėmis. Pintinė turi eiti ratu, todėl reikia pabandyti pinti švelnesniais lenkimais, kad negautų daugiakampio.
• Pabaigoje, baigus pinti pynę, jos galą galite tiesiog surišti elastine juostele, kad tik kabėtų, arba nesupintą galą dailiai pakišti po plaukais, kur leidžia pynė, ir pritvirtinti nematomumu.

Mums reikia tik tvarsčio (geriau paimti audinį ar elastinę juostelę be įvairių dekoracijų, kad jie netrukdytų atlikti) ir nematomumą.

• Visus plaukus šukuojame atgal, jei norite, galite palikti mažas sruogeles prie veido, uždėti tvarstį.
• Plaukus pradedame sriegti mažomis sruogelėmis per galvos apdangalo viršų, ir tai turi būti daroma iš abiejų pusių, einant į galvos juostos centrą, karts nuo karto tiesiname sruogelius, kad suteiktume šukuosenai apimties.

Ši šukuosena yra paprasta, elegantiška ir tuo pat metu gana originali ir neįprasta, todėl jis tinkamai papuoš bet kokį gimnastės pasirodymą.

• Pirma, padarykime lygią dalį ant galvos.
• Toliau pradedame pinti bet kokią jūsų pasirinktą pynę iš abiejų pusių, darydami tai taip, kad pynės „eitų“ viena link kitos, tai yra kampu. Mes juos baigiame vienu metu.
• Kai tik pynė pradeda atsiskirti nuo galvos, nustojame austi ir surišame pynę elastine juostele. Tą patį darome ir kitoje pusėje.
• Tada mes turime sujungti savo nerijos, padaryti vieną arklio uodegą.
• Toliau apvyniojame plaukus aplink tamprę ir sutvirtiname nematomais segtukais ar segtukais.
• Dėl patikimumo galutinę šukuoseną galite pataisyti laku.

Stiliaus kūrimo algoritmas yra toks.

• Padarome žemą įprastą uodegą, tada ją šiek tiek nuleidžiame. Plaukų viduryje padarome skylutę ir per viršų perkišame kuoduką.
• Taigi verslas, jei tik leidžia plaukų ilgis.
• Kai lieka maža uodega, susmeigiame ją su nedidele plaukų dalimi nematomomis.
• Pabaigoje reikėtų viską pataisyti plaukų laku.

• Padarome aukštą uodegą, bet ne iki galo, kad gautume kilpą su maža uodega.
• Toliau šią kilpą padaliname per pusę, o tarp šių dviejų dalių dedame likusią mažą uodegą.
• Jeigu leidžia plaukų ilgis, tai šiuo kuodu apvyniojame tamprę ir pritvirtiname. Jei ne, tuomet turėtumėte pertraukti per elastinę juostą ir patikimumui pritvirtinti nematomomis juostelėmis.

Norėdami susitvarkyti plaukus, turite iš anksto pabandyti sukaupti laisvo laiko.

• Padarome 2 aukštas kuodas. Tada iš jų reikia supinti įprastas kaseles, o pabaigoje surišti maža silikonine gumele.
• Pynimo pynimo metu reikia palaipsniui ištempti sruogelius iš vienos pusės, bet ne iki galo, tarsi suteikiant šukuosenai papildomos apimties. Tuo pačiu tai turėtų būti daroma taip, kad sukant pynę aplink tamprę, tūrinė pusė būtų išorėje, o ne „rožės“ viduje.
• Kadangi kasytės pinamos, tamprę reikia apvynioti ratu, suteikiant rožės išvaizdą.

Šiai šukuosenai geriau paimti spalvotas elastines juostas, taip atrodys įdomiau.

• Pirma, mes darome tolygų atsiskyrimą. Pradėdami nuo galvos apačios, iš abiejų pusių atskiriame tas pačias galvos dalis, iš kurių padarysime 2-3 uodegas, priklausomai nuo plaukų ilgio.
• Pirmiausia iš apačios darome kuodelius, tvirtiname elastinėmis juostomis. Svarbu pažymėti, kad uodegos turi būti nukreiptos į bendrą galvos centrą, eidamos į tą patį tašką.
• Tada uodegą vedame aukštyn, kartu su antrai uodega skirtais plaukais darome bendrą kuoduką. Taip pat darome trečią uodegą.
• Tą patį kartojame iš kitos pusės.
• Pasiekę galą, iš dviejų viršutinių uodegų darome ryšulį, o viršuje geriau uždėti specialų tinklelį ir pritvirtinti nematomais.

Verta prisiminti, kadVisos ritminės gimnastikos pasirodymų šukuosenos turi būti patogios, stiprios ir gražios. Šiame straipsnyje pateikiama tik maža dalis galimų gimnastikos šukuosenų.

Profesionalios gimnastės šukuosenos patarimų rasite šiame vaizdo įraše.