Pagalvės pasirinkimas apatinei nugaros daliai

Sėdimas gyvenimo būdas, žmogus dažnai turi problemų su stuburo ir raumenų ir kaulų sistema. Norėdami pašalinti skausmą, gydytojai siunčiami kineziterapijai, skiria vaistus, taip pat rekomenduoja įsigyti ortopedinę pagalvę po apatine nugaros dalimi. Išradimas rinkoje pasirodė palyginti neseniai, tačiau jau pelnė vartotojų pasitikėjimą. Dažniausiai tokios pagalvės nuo skausmo gelbsti žmones, kurie dažnai yra priversti būti sėdimoje padėtyje: biuro darbuotojai, vairuotojai, studentai.

Juosmens pagalvės, priklausomai nuo modelio, naudojamos tiek naktinio poilsio metu, tiek darbo metu (sprendimai montuoti ant kėdės ar fotelio). Anatominiai gaminiai, skirti tvirtinimui ant kėdės atlošo, seka atlošo kontūrą ir fiksuoja slankstelius anatomiškai teisingoje padėtyje. Dėl šios savybės sumažėja raumenų įtampa apatinėje nugaros dalyje.

Atraminės pagalvėlės naudojimo pranašumai:

• taisyklingos laikysenos padėties užtikrinimas;
• užpildyti tuštumą, kuri susidaro tarp kėdės sėdynės ir atlošo;
• raumenų iškrovimas;
• įvairių ligų prevencija.

Ortopedinė pagalvė skirta:

• darbas už nepatogios kėdės (modeliai ant kėdės atlošo);
• nugaros skausmas;
• per didelis fizinis krūvis (pavyzdžiui, krautuvai ar žmonės, kurie mankštinasi sporto salėje ir apkrauna nugarą);
• radikulitas;
• osteochondrozė;
• galvos skausmai;
• netaisyklinga laikysena.

Tokie produktai taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti. Jų negalima naudoti esant individualiam medžiagų, iš kurių pagaminta kopija, netolerancija. Jei ant kūno yra žaizdų, nudegimų, alerginių ligų, dermatito, vartojimą reikia atidėti.

Renkantis pagalves juosmens sričiai, reikia turėti omenyje, kad tokie gaminiai nėra universalūs: modeliai, skirti miegui, negali būti naudojami sėdint ant kėdės ir atvirkščiai. Kai kurie pirkėjai skundžiasi, kad pritaikę gydytojo standartą pastebi stiprėjantį nugaros skausmą.

Ortopedinių pagalvių užpildymo medžiagos skiriasi. Pateiksime populiariausias medžiagas.

1. Natūralus lateksas. Natūralios žaliavos, kurios nekenkia aplinkai. Jis yra saugus sveikatai, turi gerą elastingumą, oro pralaidumą. 100% latekso pagrindu pagamintos pagalvės yra patvarios: išlaiko savo formą ir eksploatacines savybes mažiausiai 10 metų. Ši parinktis yra lengvai valoma: ją galima plauti tiek rankomis, tiek rašomąja mašinėle. Latekso trūkumai yra jo „baimė“ saulės UV spindulių ir riebių medžiagų, dėl kurių keičiasi medžiagos struktūra.
2. Sintetinis arba dirbtinis lateksas, taip pat žinomas kaip poliuretano putos. Jo gamyboje naudojamos sintetinės medžiagos, kurios gaminiui gali suteikti nemalonų kvapą. Poliuretano putų eksploatacinės savybės ir savybės yra artimos natūraliam lateksui. Medžiaga pasižymi geru elastingumu, oro pralaidumu, atsparumu dilimui ir netriukšmingumu. Sintetinio latekso kaina yra mažesnė nei natūralaus, tačiau ji taip pat tarnaus mažiau.
3. Poliesteris. Medžiaga iš mažų rutuliukų, apdorotų silikonu. Jis yra prieinamas, turi gerą elastingumą ir atsparumą. Poliesterio tekstilė tarnaus mažiausiai 10 metų. Užpildas yra praktiškas ir lengvai valomas, jį galima skalbti tiek rankomis, tiek mašinoje, naudojant subtilų ciklą.
4. grikiai. Šis užpildas yra 100% natūralus, o tai byloja apie jo ekologiškumą. Grikių pagalvė turi masažo efektą, todėl normalizuoja kraujotaką. Gerai prilaiko nugarą teisingoje padėtyje, malšina raumenų spazmus, užtikrina gerą oro ventiliaciją, nekaupia statinės elektros. Reikšmingas šio užpildo trūkumas yra skalbimo neįmanoma, todėl tekstilės gaminys yra trumpalaikis.

Rečiau juosmens pagalvės užpildomos vėsinančiu geliu, natūraliais bambuko pluoštais arba atminties putomis.

Ortopedinio efekto pagalvės gali būti skirtos lovai arba foteliui. Yra tirpalai su adatomis, jie turi būti dedami po apatine nugaros dalimi 30-40 minučių. Jų veikimo principas paprastas: adatos dirgina epidermį, taip pagerindamos kraujotaką ir sumažindamos skausmą. Parduodant yra modelių, kurie skiriasi adatų ilgiu ir vieta (poveikis ne odai priklausys nuo žingsnio dydžio), gamybos medžiagomis (metalu, plastiku). Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį, gamintojai siūlo šildomas ortopedines pagalves.

Tekstilės gaminiai taip pat gali skirtis forma, dydžiu ir standumo laipsniu.

Juosmens pagalvės yra plataus asortimento. Forma yra vienas iš svarbių kriterijų, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis tekstilę.

• Pusmėnulio pavidalu. Šiuos sprendimus galima naudoti miegui ant nugaros arba kėdėje. 2 ragai patikimai fiksuoja žmogaus kūną, užkertant kelią stuburo išlinkimui.Tokie gaminiai išsiskiria tvirtumu: nespaudžia žmogaus svorio.
• Ovalus. Dauguma šių modelių turi paaukštintus kraštus, dėl kurių stuburas šiek tiek pailgintas.
• Žiedo pavidalu. Produktas tinka tiems, kurie, be stuburo problemų, kenčia ir nuo hemorojaus. Dėka centre esančios skylutės, pagalvė nespaudžia uodegikaulio, kai ant jos sėdi žmogus.
• Trikampis. Šie lovų modeliai užtikrins kokybišką miegą visą naktį. Produktas padės užimti teisingą padėtį, palengvins kryžmens stuburo apkrovą. Naudojant trikampį modelį, galima palaikyti stuburą teisingoje padėtyje, taip išvengiant spaustukų susidarymo tarp tarpslankstelinių diskų.
• Stačiakampis. Produktai yra praktiški ir universalūs. Jie iškrauna tarpslankstelinius diskus, padeda sumažinti apatinės nugaros dalies ir kaklo stuburo įtampą.
• Kvadratas. Skirtas osteochondrozei gydyti. Jų matmenys parenkami pagal jų pačių matmenis.
• Volelio pavidalu. Tai kompaktiškas, apvalus gaminys, kuris yra universalus: juo galima „iškrauti“ ir numalšinti juosmens, kaklo ir kojų skausmus.

Ortopedinės pagalvės gali būti plokščios, išgaubtos arba reljefinės. Vaikui reikėtų rinktis modelius, kurių ūgis ne didesnis nei 5 cm. Nesirinkite didelės pagalvės, nes šis priedas skirtas tik juosmeninei stuburo daliai palaikyti. Suaugusiam žmogui optimalus bus 30x40 cm išmatavimų gaminys Renkantis kėdės modelį, reikia atsižvelgti į atlošo matmenis.

Ortopedinės pagalvės apatinei nugaros daliai yra minkštos, vidutinio kietumo ir kietos. Geriausia atsisakyti pirmųjų modelių, nes eksploatacijos metu jie bus stipriai prispausti ir nesuteiks tinkamos atramos stuburui. Miegui modeliai su vidutiniu standumo laipsniu laikomi optimaliais, o kėdei verta rinktis sunkesnius patikimo nugaros fiksavimo variantus.

Yra daug gamintojų, gaminančių aukštos kokybės ir patvarias ortopedines juosmens pagalves. Štai keletas populiarių.

• Trivers. Vietinis gamintojas iš Sankt Peterburgo. Įmonė buvo įkurta 1992 m. Pagal šį prekės ženklą gaminami įvairūs sveikatos produktai, įskaitant ortopedines pagalves. Populiariausi modeliai apatinei nugaros daliai yra anatominiai T. 727, T. 308, T310.

• Sissel. Šveicarijos prekės ženklas, jau 30 metų tiekiantis prekes visame pasaulyje. Tai vienas didžiausių gamintojų Europoje. Tarp vietinių pirkėjų paklausus yra Sissel Back 003711 36x31 cm modelis - tai 36x31 cm anatominė pagalvė, kuri prisideda prie teisingo slėgio pasiskirstymo krūtinės ir juosmeninėje stuburo dalyje. Gaminys aprūpintas tvirtinimo dirželiais, kurių dėka jį galima lengvai ir patikimai pritvirtinti prie kėdės ar kėdės atlošo.

• OrtoCorrect. Rusijos ortopedinio poveikio pagalvių gamintojas. Kopijų gamyboje jis naudoja aukštos kokybės ir saugias hipoalergines medžiagas. Vienas populiariausių modelių – OrtoBack 36x38 cm.Anatominės formos gaminys iš poliuretano putų, suteikiantis ortopedinį efektą. Pagalvė su minkštu, nuimamu veliūriniu užvalkalu yra patogi naudoti ir lengvai valoma.

• ORTO. Vietinis gamintojas, tiekiantis ortopedinius ir medicinos gaminius daugiau nei 20 metų. Tarp anatominių pagalvių juosmens sričiai populiarus yra automobilio modelis „Norma-Flex“. Tai padeda tolygiai paskirstyti stuburo apkrovą, taip pagerindama tarpslankstelinių diskų kraujotaką ir mitybą. Dėl to vairuotojas ilgiau važiuodamas nepatiria nuovargio jausmo.

Gydytojai rekomenduoja ne internetu užsisakyti pagalvės apatinei nugaros daliai, o rinktis ir pirkti iš tų modelių, kurie pateikiami įprastoje parduotuvėje. Taigi bus galima išbandyti gaminį: įvertinti standumo lygį, pasirinkti optimalų aukštį pagal savo ūgį.

Geriausia rinktis žinomų gamintojų gaminius, o ne teikti pirmenybės abejotiniems gaminiams. Visada turėtumėte paprašyti pardavėjų kokybės sertifikatų ir kitų dokumentų.

Sergant sunkiomis nugaros ligomis ir reabilitacijai po traumų, juosmens pagalvę reikėtų įsigyti tik pasikonsultavus su specialistu.