Pagalvės pasirinkimas miegui

Tinkama pagalvė ne tik padės pakankamai išsimiegoti, bet ir sumažins kaklo bei nugaros skausmus. Norint teisingai pasirinkti, reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, iš kurių pagrindinis yra užpildo medžiaga.

Be klasikinių miego pagalvių po galva, yra ir kitų, originalesnių variantų.

Pagrindinė klasikinės miego pagalvės funkcija – palaikyti galvą ir kaklą poilsio metu. Tai gali būti įprastos kvadrato ar stačiakampio formos, arba gali būti anatominė, atitinkanti žmogaus kūno vingius.

Pagalvė tarp kojų daro miegą ramesnį, nes su ja neįmanoma dažnai apsiversti. Be to, užtikrina gerą kraujotaką tarp viršutinės ir apatinės liemens dalies.

Volai ir kombinuoti volai dažniausiai dedami po keliais. Jie ne tik padeda kovoti su kojų patinimu ir sunkumu, bet ir turi papildomą masažo efektą.

Nugaros pagalvėlės dažniausiai naudojamos sėdimoje padėtyje. Jie specialiu dirželiu tvirtinami prie bet kurios sėdynės – nuo ​​biuro kėdės iki vairuotojo sėdynės automobilyje. Jie leidžia ilgą laiką būti statinėje padėtyje, nepavargstant ir nesulenkiant, taip pat palaiko pilvo raumenis ir mažina kaklo stuburo įtampą.

Didelė viso ilgio pagalvė pagaminta I raidės formos ir yra vidutinio kietumo. Atsigulus ant šono, siūloma ją apkabinti abiem rankomis. Šis gaminys taip pat tinka kaip vaikiškos lovos šonas. Šiai kategorijai taip pat priklauso ilga U formos nėščiųjų pagalvė.

Pelėdos pagalvė atrodo kaip žaislas, bet visada plokščia. Tai atliekama mielų gyvūnų, paukščių ar žuvų pavidalu užmerktomis akimis. Skopai tinka kambario dekoravimui, perkami ir vaikams, padedantys greičiau užmigti ir patogiau jaustis poilsio metu.

Miego kokybė labai priklauso nuo to, kokį užpildą turi pagalvė. Visos gamyboje naudojamos medžiagos dažniausiai skirstomos į natūralias ir sintetines, jos taip pat yra dirbtinės.

Natūralūs užpildai turi daugybę privalumų: yra draugiški aplinkai, „kvėpuoja“, sugeria drėgmės perteklių ir prisitaiko prie miegančiojo kūno temperatūros. Tačiau kai kurie iš jų kategoriškai netinka alergiškiems žmonėms.

Pūkų ir plunksnų paminkštinimas pasižymi dideliu elastingumu. Medžiagos leidžia gaminiui kvėpuoti, taip pat puikiai reguliuoja šilumos perdavimą.

Nuo vilna patalynėms dažniausiai naudojamos kupranugarių ir avių veislės. Toks užpildas nekaupia dulkių, tarnauja ilgai ir prisitaiko prie žmogaus kūno temperatūros. Kalbant apie trūkumus, svarbu paminėti pavojų alergiškiems ir astmatikams, taip pat priežiūros sunkumus.

Grikių užpildas ne tik atkartoja galvos formą, bet ir turi gydomąjį poveikį. Jo turinčios pagalvės laikomos puikia alternatyva ortopediniams modeliams. Grikių trūkumai yra standumas, priežiūros sudėtingumas ir trumpas tarnavimo laikas.

Šilko kamšalas yra visiškai saugus alergiškiems žmonėms, tačiau jo kaina yra didesnė. Paprastai silikono pluoštai pridedami prie minkštos medžiagos, kad padidintų tankį. Puikiai užpildytos pagalvės yra bekvapės ir nesusiraukšlėjusios, todėl puikiai tinka tiems, kurie kenčia nuo kaklo ir stuburo skausmų. Antibakterinis bambuko užpildas taip pat skirtas alergiškiems žmonėms. Puikiai sugeria drėgmę, praleidžia orą ir palaiko patogią temperatūrą. Pliusas tas, kad bambukinę pagalvę leidžiama skalbti automatinėje mašinoje.

Nebrangus poliesterio pluoštas pagamintas iš poliesterio. Lanksti ir patvari medžiaga greitai atsigauna po suspaudimo, todėl pagalvę patogu naudoti. Sinteponas sukurtas tik iš poliesterio pluošto. Šis nebrangus užpildas turi būti apdorotas antibakteriniu junginiu ir silikonu. Jis nekvepia ir nepraranda savo formos po plovimo, tačiau laikui bėgant "smunka" į aukštį ir tampa per minkštas.

Holofiberis pagamintas iš silikonu impregnuoto poliesterio. Hipoalerginis paminkštinimas išlaiko galvos formą ir palaiko šilumą, tačiau nesugeria drėgmės, o tai tikrai yra trūkumas. Gaminį su holofiberiu leidžiama skalbti mašinoje žemoje temperatūroje. Medžiagos minusas – laikui bėgant prarandamos ortopedinės savybės.

Elastingas ir sandarus silikonizuotas pluoštas puikiai išlaiko savo formą. Pagalvė su elastingu užpildu nesukelia alergijos ir yra lengvai apdorojama skalbimo mašinoje.

Taip pat galite įsigyti produktų:

• su mikropluoštu - medžiaga, tinkama patalpoms, kuriose yra daug drėgmės;
• su mažais polistirolo kamuoliukais, kurie patogiai paskirsto apkrovą;
• su dirbtiniu pūku;
• su komfortu.

Kieta pagalvė padeda atpalaiduoti raumenis ir gerina kraujotaką. Dažniausiai jį renkasi žmonės, turintys raumenų ir kaulų sistemos problemų. Minkšti modeliai, dažniausiai užpildyti natūraliu paminkštinimu, suteikia maksimalų komfortą miegant.

Ergonomiška vidutinio kietumo pagalvė idealiai tinka tiems, kurie mėgsta miegoti ant nugaros, suteikia atramą galvai ir kaklo stuburui. Paprastai elastingo gaminio aukštis yra nuo 10 iki 14 centimetrų.

Standartiniai įprastos didelės pagalvės suaugusiajam matmenys yra 70x70 ir 50x70 cm. Vaikams dažniausiai gaminamos nedidelės veislės, kurių ilgis ir plotis 50 ar net 40 cm. Kampiniai gaminiai patiems mažiausiems gali būti 55 cm ilgio ir 35 cm pločio Voleliai savo dydžiu atitinka vaikiškus modelius, tačiau yra apvalios formos.

Produkto aukštis taip pat labai skiriasi. Jie yra gana žemi - nuo 8 iki 12 centimetrų vidutinio kūno sudėjimo žmonėms, taip pat aukšti - nuo 12 iki 17 centimetrų dideliems žmonėms. Kalbant apie ortopedinius gaminius, kūdikiams nuo šešių mėnesių iki metų gaminami gaminiai, kurių ūgis nuo 3 iki 5 centimetrų, o suaugusiems - jau 7-10 centimetrų. Ortopedinio gaminio matmenys suaugusiam yra 50 x 70 centimetrų, o vaikui - 20 x 30 centimetrų arba 40 x 50 centimetrų.

Nors klasikinė pagalvė dažniausiai būna stačiakampė arba kvadratinė, ortopediniai gaminiai įdomesnių formų. Pavyzdžiui, galite pasirinkti banguotą raštą, sudarytą iš dviejų volelių su maža įpjova centrinėje dalyje. Tiems, kurie ilsisi ant šono, tinka specialus modelis su įduba po pečiu, o kai kuriais atvejais ir su anga rankai.

Kai kurie iš populiariausių patalynės prekių ženklų apima Samson, Ascona, Memory Sleep, Trelax, Fosta, Light Dreams kitas. Kokybiški ortopediniai gaminiai gaminami amerikiečių „HoMedics“ prekės ženklas, taip pat vietiniai „La Vita Primavelle“ ir „IQ Sleep“.... Maža kaina, bet priimtina kokybė išsiskiria, pavyzdžiui, japoniškų prekių ženklų produktais, Dacco arba MOGU.

Norint išsirinkti tinkamą pagalvę, būtina atsižvelgti į visas jos savybes ir savybes, taip pat praktiškai išsiaiškinti, ar patogu ant jos gulėti. Tai reiškia kad ištyrus patinkančios prekės etiketę ir pasikonsultavus su specialistais, reikėtų atsigulti ant patikusios prekės. Tobula pagalvė leidžia patogiai laikyti galvą ir kūną. Norint patogiai ir ilgai naudoti gaminį, pakuotė turi būti „kvėpuojanti“. Laisva oro cirkuliacija taip pat padės išvengti pelėsių ar dulkių erkučių.

Norint išsirinkti patogiausią modelį, rekomenduojama tiesiog parduotuvėje kelis kartus suspausti, o vėliau įvertinti, kaip greitai prekė atgauna pradinę formą. Žinoma, sveikatai taip pat svarbu, kad dangtelyje ir užpilde esančios medžiagos nesukeltų alergijos. Reikšmingas pliusas renkantis bus gaminio priežiūros paprastumas.

Vyresniems nei 3 metų vaikams tinka medvilninė arba lininė pagalvė su hipoalerginiu užpildu: bambuko, silikono ar holofibero. Geriau atsisakyti įprastų plunksnų ar pūkų gaminių, nes jie blogai laikosi galvą, dažnai sukelia alergiją. Kūdikiams patariama miegoti arba visai be pagalvės, arba ant beveik plokščios. Tinka ir specialūs lizdo formos modeliai.

Renkantis pagalvę suaugusiam, reikia atsižvelgti į žmogaus ūgį, galvos dydį, taip pat į kaklo stuburo ligas. Pavyzdžiui, svarbu, kad ant jos būtų patogu gulėti, nepakišus rankos po galva, o taip pat, kad galva iš viso tilptų. Gaminio aukštis kartu su galva turėtų būti 10-15 centimetrų, o žmonėms, turintiems plačius pečius ar aukštą ūgį, geriau rinktis gaminį, kurio aukštis siekia 15-20 centimetrų, vėlgi atremus galvą.

Esant stipriam kaklo skausmui, rekomenduojama miegoti ant kietos pagalvės. Tie patys modeliai labiau tinka žmonėms, kurie miega ant šono. Mėgstantiems atsipalaiduoti ant pilvo ar nugaros geriau rinktis minkštesnį produktą.

Pagalvės keitimo dažnumas priklauso nuo esamo užpildo. Plunksnos ir pūkų gaminiai turi būti atnaujinami kas 3 metus, reguliariai cheminiu būdu valant kas šešis mėnesius. Vilnonė pagalvė gali tarnauti iki 10 metų, o bambukinė – apie 5 metus. Sintetinių užpildų nereikia keisti 5 metus, tas pats pasakytina ir apie ortopedinius gaminius. Latekso pagalvė išlaiko savo savybes 10 metų. Bet kokiu atveju teisingiau vadovautis gaminio būkle – jei galva pradeda gesti, o kaklas suserga, laikas jį keisti.

Pagalvės priežiūrą daugiausia lemia joje esantis užpildas. Pavyzdžiui, sintetinės sudėties gaminiai yra visiškai nepretenzingi, juos galima skalbti net kas porą mėnesių. Procedūros metu svarbu nustatyti ne aukštesnę kaip 30-40 laipsnių temperatūrą, taip pat neįtraukti agresyvių medžiagų ir baliklių. Natūraliai užpildytų pagalvių, tokių kaip pūkai, plunksnos ar vilna, negalima valyti mašina. Būtų teisinga patalynę į valyklą nunešti maždaug kartą per metus ar šešis mėnesius.

Jei pagalvės viduje yra bambuko, eukalipto ar alijošiaus, gaminį galima skalbti automatinėje mašinoje apie 30-40 laipsnių temperatūroje. Džiovinti teks tik horizontalioje padėtyje, paskleidus ant lygaus paviršiaus. Šilkinės pagalvės priežiūrą geriau patikėkite profesionalams. Nepaisant to, pagalvės užvalkalą leidžiama skalbti atskirai, taip pat vėdinti užpildą šešėlyje, periodiškai jį apverčiant. Bet kokiu atveju geriau iš pradžių susipažinti su gamintojo nurodyta informacija prekės etiketėje.

Scops pagalvių, pagamintų iš subtilių medžiagų, negalima skalbti skalbimo mašinoje. Tačiau jiems tinka sausas valymas arba švelnus rankinis valymas. Produktą rekomenduojama reguliariai vėdinti ir stebėti, kad viduje nesikauptų nešvarumai ir drėgmė. Paviršiuje atsiradusią dėmę pirmiausia reikia palaikyti po tekančiu šaltu vandeniu, kad dažai giliai neįsiskverbtų į pluoštus.