Kaip kovoti su stresu namuose?

Gleivėlės, spalvinimo knygelės suaugusiems, lego ir visokie streso valdymo žaislai šiuo metu yra populiarūs. Jie padeda atsipalaiduoti po darbo dienos ir atitraukti save nuo neigiamų minčių. Visiškai įmanoma pasigaminti žaislą, kad įveiktumėte stresą.

Produktų, skirtų šiems amatams kurti, galite lengvai rasti techninės įrangos parduotuvėse, vaistinėse ir prekybos centruose.

Maži rutuliukai dabar labai populiarūs. Norėdami juos sukurti, galite naudoti įvairias medžiagas.

1. Miltai. Iš šio gaminio galima sukurti spalvingus kamuoliukus. Jie yra minkšti ir elastingi. Norint pagaminti tokius žaislus, jums reikės maišelio miltų ir dviejų balionų. Piltuvu į kiekvieną iš jų įberkite šiek tiek miltų. Kad rutulys būtų tvirtas, jį reikia suspausti pieštuku. Rutulio kraštas turi būti perrištas spalvotu siūlu. Galite papuošti rutulį juokingu veidu.
2. Orbizas. Šie minkšti polimeriniai absorbentai dažnai naudojami kaip užpildai. Orbiz, kaip ir miltai, supilami į spalvotus rutuliukus, o jų kraštai surišami siūlais. Šių rūšių kamuoliukų naudojimas taip pat gali greitai sumažinti stresą.
3. grikiai. Ši medžiaga turi puikų masažo efektą. Kaip ir ankstesni įdarai, šis naudojamas mažiems rutuliukams formuoti. Amatai iš jo gali būti bet kokios formos ir dydžio.

Elastingos gleivės taip pat gali būti pagamintos iš turimų įrankių. Galite juos atlikti įvairiais būdais.

1. Natrio tetraboratas. Ši medžiaga taip pat žinoma kaip boraksas.Puikiai tinka elastingoms sruogoms gaminti. Prieš darbą natrio tetraboratas užpilamas šiltu vandeniu ir gerai išmaišomas. Po to į jį pridedami likę ingredientai. Pavyzdžiui, biuro klijai ir dažai. Masė gaunasi klampi ir nelimpa prie rankų.
2. Šampūnas. Naudojant šį gaminį galima pagaminti kelių rūšių gleives. Dažniausiai stiklinė šampūno sumaišoma su trupučiu klijų, dažų ir blizgučių. Slime pasirodo ryškios, elastingos ir maloniai kvepiančios. Vietoj šampūno taip pat galite naudoti skystą muilą.
3. Skutimosi putos. Dėl šios improvizuotos priemonės gleivės yra minkštos ir erdvios. Į skutimosi putas, be vandens ir dažų, dažniausiai dedama šiek tiek klijų ir borakso.
4. Krakmolas. Beveik kiekvienas gali rasti šį produktą namuose. Norėdami sukurti gleives, galite naudoti kukurūzų arba bulvių krakmolą. Tam, kad būtų sukurta elastinga masė, be krakmolo taip pat naudojami klijai ir natrio tetraboratas. Pagamintas žaislas gerai tempiasi ir net šiek tiek traška.
5. Filmo kaukė. Tokį kosmetikos gaminį merginos dažnai naudoja odos priežiūrai. Jis yra kreminės konsistencijos, tačiau susilietus su oru greitai sutirštėja iki tankios plėvelės. Šis produktas sumaišomas su drėkikliu, tirštikliu ir spalva, kad susidarytų gleivės. Handgam iš tokio mišinio gerai tempiasi ir nelimpa prie rankų.

Dabar daugelyje knygynų ir meno parduotuvių galite įsigyti antistresinių spalvinimo knygų. Jų dažymas leidžia greitai sumažinti stresą ir atsikratyti streso. Vos per kelias minutes galite pasidaryti naminį dažymą. Viskas, ko jums reikia, yra pasiimti nuotraukas ir atspausdinti jas ant kokybiško popieriaus.

Naudodami pasirinktus piešinius, namuose galite sukurti nedidelę knygelę, susegtą segtuku. Gražiai atrodo ir dideli paveikslai, kurie po dažymo pakabinami ant sienos. Toks piešinys gali būti puiki dovana mylimam žmogui ar draugui.

Gerai žinomas faktas, kad gyvūnai puikiai padeda susidoroti su stresu. Padėti žmogui atsipalaiduoti gali ne tik jo keturkojis draugas, bet ir žaislas katės ar katės pavidalu. Yra keletas būdų tai padaryti.

Norint sukurti tokį paprastą amatą, tinka baltas balionas. Pirmas žingsnis – iš popieriaus lapo padaryti nedidelį piltuvėlį ir įkišti jį į plastikinio butelio kaklelį. Į jį reikia atsargiai suberti sorą.

Balionas turi būti pripūstas ir susuktas taip, kad iš karto neišleistų. Baliono, kurio viduje yra oras, galiukas turi būti uždėtas ant butelio. Į vidų atsargiai pilama sora. Turite lėtai išleisti orą iš kamuolio. Jei tai padarysite staigiai, užpildas gali išskristi su oru. Kad žaislas nesuplyštų, jį reikia atsargiai įgrūsti į kitą kamuoliuką.

Jis turi būti surištas siūlu arba tvarkinga juostele. Gražus lankelis puikiai papildo kačiuko figūrą. Kai viskas bus paruošta, ant rutulio paviršiaus reikia nupiešti katės veidą.

Iš plastilino pagaminti kačiukai taip pat yra populiarūs tarp vaikų ir suaugusiųjų. Tokie žaislai raukšlės turi patrauklią išvaizdą ir minkštą tekstūrą.

Norėdami sukurti glazūrą su užpildu, naudojama didelė vonios kempinė ir šviesus tinkamos spalvos plastilinas. Iš kempinės išpjaunamas pagrindas žaislui. Po to pagrindas apvyniojamas plastilinu. Naudodami dantų krapštuką, laive yra padarytos skylės oro cirkuliacijai.Šioje formoje ruošinys turi būti paliktas 12 valandų.

Savo rankomis galite pasigaminti ir kitų žaislų, pavyzdžiui, mielą kiaulytę. Norėdami jį sukurti, iš stačiakampio kempinės gabalo reikia iškirpti ovalą. Aštrūs kempinėlės kraštai kruopščiai suapvalinami, nuvalomi švitriniu popieriumi, kad gaminio forma būtų lygesnė.

Ant kempinės paviršiaus užtepamas akrilo gruntas. Viskas turi būti padaryta greitai, kad proceso metu neužšaltų. Kai žaislas bus visiškai apdorotas, turite palaukti, kol žemė visiškai išdžius.

Po to galite pereiti prie amato tapybos. Raudoni ir balti dažai sumaišomi mažame inde. Kempinė turi būti kruopščiai nudažyta ir išdžiovinta. Po to ant kiaulės veido spalvotais dažais užtepamos ausys, pleistras ir akys. Iš veltinio iškirptos dvi mažos ausytės. Prie žaislo galvutės jie pritvirtinami karštais klijais. Streso valdymo žaislas paruoštas.

Be kamuoliukų, gleivių ir smėliukų, yra ir kitų antistresinių dalykų. Originalios raštinės prekės yra populiarios tarp moksleivių ir studentų.

Norint papuošti sąsiuvinį ar sąsiuvinį mokyklai, išpjaunama viršelio šerdis, atsitraukus nuo kraštų vienu centimetru. Iš polietileno gabalo suformuojami du norimo dydžio gabaliukai. Atvirus maišelio kraštus reikia išlyginti lygintuvu, paliekant nedidelę skylutę.

Bet kokios spalvos dažai skiedžiami glicerinu. Į šį skystį dedama blizgučių arba smulkių dekoratyvinių figūrėlių. Paruoštas mišinys supilamas į likusią skylę. Po to kraštas užsandarinamas lygintuvu. Papuošalų maišelis priklijuotas neteisingoje viršelio pusėje. Jo kraštus reikia papuošti juostele. Užrašų knygelė pasirodys originali ir graži.

Maža žymė puikiai tiks raštinės reikmenų kolekcijoje. Tai galima padaryti naudojant piešimo techniką. Antistresinė žymė visada bus po ranka. Todėl jį tapyti bus galima ne tik namuose, bet ir mokykloje.

Žymę galite padaryti originalesnę ir unikalesnę, sugalvoję savo raštą ir užtepę jį ant popieriaus paviršiaus žymekliu su plonu strypu.

Namuose pasigaminti antistresinį rašiklį dar lengviau nei pasidaryti žymę ar užrašų knygelę. Už tai jo kūną užtenka užpildyti spalvota klampia mase, kuri judant gražiai mirgės. Taip pat galite klijų pistoletu pritvirtinti nedidelį antistresinį rutulį ar kubelį prie rašiklio viršutinio galo.

Kiti amatai gali būti naudojami kovai su stresu. Juos nesunku pagaminti ir gali būti puiki dovana mylimam žmogui.

Šios paprastos dirbtuvės padės lengvai savo rankomis pasidaryti spalvingą telefono dėklą. Norėdami tai padaryti, pradedančiajam meistrui reikės:

• skaidrus telefono dėklas;
• akriliniai dažai ir teptukas;
• plauku tiesintuvas;
• žirklės ir klijai;
• vata;
• juodas žymeklis;
• foamiranas.

Amato kūrimo procesas susideda iš kelių etapų.

1. Pirmiausia vidinis dangtelio paviršius padengiamas norimos spalvos akrilinių dažų sluoksniu. Jei pageidaujama, šią medžiagą galima pakeisti nagų laku.
2. Foamiran paklodė išlyginama naudojant plaukų tiesintuvą. Taip jis taps elastingas.
3. Iš jo iškerpamos dvi apvalios dalys ir gaminys užpildomas vata arba paminkštinimu poliesteriu. Amato kraštus tvirtiname klijais. Jį taip pat reikia naudoti norint priklijuoti dalį prie dangtelio.
4. Iš skirtingos spalvos foamirano galite iškirpti gyvūnui ausis, uodegą ir letenas.
5. Likusios detalės ant veido paviršiaus nupieštos juodu permanentiniu žymekliu. Debesys, širdelės ir kitos detalės gali būti nudažytos akriliniais dažais ant korpuso paviršiaus.

Norėdami pagaminti tokį amatą, jums reikės polimerinio molio ir bet kokios spalvos nagų lako. Iš minkšto pagrindo formuojami nedideli rutuliukai. Dažymo patogumui į kiekvieną iš jų įkišamas dantų krapštukas. Produktas padengtas nagų lako sluoksniu. Ant jo neturėtų būti nedažytų vietų. Priešingu atveju molis išdžius ir bus nepatogu žaisti su kamuoliukais.

Džiovinant dantų krapštukus įsmeikite juos į kempinę ar polistirolo gabalėlį. Pirmajam lako sluoksniui išdžiūvus, jį galima padengti antruoju. Labai malonu žaisti su tokiais traškiais kamuoliukais.

Padeda atsipalaiduoti ir atitraukti nuo blogų minčių bei žaisti su kinetiniu smėliu. Jei laikysitės paprastų nurodymų, pirmą kartą galėsite tai padaryti patys.

1. Pirmiausia reikia paruošti smėlį. Jei naudojama medžiaga iš gatvės, ji turi būti išdžiovinta keptuvėje ir persijota per sietą. Naminių gyvūnėlių parduotuvėje taip pat galite nusipirkti gryno balto smėlio. Tai nebrangi ir daug maloniau dirbti.
2. Atskirame inde sumaišomas boro rūgšties butelis ir skystų klijų tūbelė. Gatavas mišinys bus klampus ir elastingas.
3. Šis klampus skystis supilamas į švaraus smėlio indą.
4. Masę gerai išmaišykite rankomis.

Iš turimų medžiagų galite pasigaminti ne tik paprastą rutulį ar traškų kiaušinį, bet ir didelį rutulį. Jis gali būti naudojamas streso valdymui ir įvairiems žaidimams.

Norėdami sukurti tokį žaislą, jums reikės kelių ryškių audinio gabalėlių, tvirtų siūlų ir užpildo. Norėdami sukurti rutulį, galite naudoti grikius, ryžius ar perlines kruopas. Siekiant patikimumo, javai turi būti dedami į mažą plastikinį maišelį. Jis turėtų būti minkštas ir nešiurkštinti. Norėdami pagaminti tokio tipo kamuoliukus, turite vadovautis paprastomis instrukcijomis.

1. Ant popieriaus nupieškite tvarkingą penkiakampį.
2. Perkelkite šį raštą į audinį ir iškirpkite iš jo 12 lygių penkiakampių.
3. Kiekvienos formos kraštai turi būti kruopščiai užlenkti, išlyginti ir apsiūti.
4. Detalės siuvamos poromis. Po to jie susijungia vienas su kitu. Viename iš kraštų turi būti nedidelė skylutė, kad žaislas būtų apverstas.
5. Baigtas amatas turėtų būti išverstas, užpildytas bet kokiu užpildu.
6. Skylė turi būti užsiūta akliniu dygsniu.

Antistresinės pagalvės pagerina žmogaus savijautą, padeda jam atsipalaiduoti ir greičiau užmigti. Jie yra minkšti, patogūs ir labai malonūs liesti. Tokios pagalvės kūrimo procesas susideda iš kelių etapų.

1. Pirmiausia ant popieriaus nupiešiame būsimo žaislo piešinį, tada kreida perkeliame ant audinio. Iš audinio gabalo iškirpkite dvi simetriškas dalis, atsitraukdami pora centimetrų nuo krašto.
2. Po to aštriomis žirklėmis iškirpkite gautą figūrą.
3. Priekinę žaislo pusę papuošiame veltinio gabalėliais, sagomis ar blizgučiais.
4. Rašto detales priekine puse dedame viena prie kitos ir atsargiai susmeikite apsauginiais kaiščiais.
5. Tada juos reikia susiūti, paliekant tik mažą skylutę apačioje. Šią audinio dalį apdirbame overloku ir ten prisiuvame paslėptą užsegimą.
6. Po to gaminį reikia apversti ir užpildyti grūdais arba polistirenu.

Visus šiuos paprastus amatus iš laužo galite atlikti kartu su vaiku. Stresą mažinančių dalykų kūrimo procesas yra įdomus tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Norėdami sužinoti, kaip savo rankomis pasidaryti mini antistresą, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.