Pagrindiniai įsiminimo būdai

Visai įmanoma greitai ir patikimai atmintyje įamžinti edukacinius ir meninius tekstus, paskaitas, vardus, veidus, telefonų numerius, svetimžodžius. Šiuo tikslu jie naudojasi įvairiomis technikomis.

Vienas iš būdų įvaldyti įsiminimo meną yra išmokti specialių technikų. Jie padeda žmogui tinkamai valdyti bet kokių iš išorės gaunamų duomenų saugojimą smegenų struktūrose.

Efektyvus įsiminimas grindžiamas ryškiais įspūdžiais, noru sąmoningai aiškiai prisiminti įvykį, naujos medžiagos ir esamos patirties ryšio užmezgimu, savalaikio dėmesio sutelkimo įgūdžiais, įsimenamos informacijos suvokimu ir supratimu, kur jie bus panaudoti.

Išbandyti savo fotografinę atmintį galima naudojant Aivazovskio metodą. Didysis menininkas, esant reikalui, atmintyje išlikusį peizažą galėjo perkelti į drobę. Tiriamasis kelias minutes skiria objekto tyrinėjimui, tada užmerkia akis ir bando mintyse jį atkurti.

Dažnai žmonės griebiasi susigrūdimo, kad galvoje išliktų daug informacijos, tačiau mechaniniai įsiminimo būdai yra varginantys ir neveiksmingi. Norėdami sėkmingai įsisavinti žodžius, ekspertai rekomenduoja šiuos metodus:

• racionalūs metodai apima loginio mąstymo naudojimą;
• eidetika remiasi įdomių vaizdų išsaugojimu atmintyje;
• pagrindiniai mnemoniniai metodai yra pagrįsti dirbtiniais efektyvaus informacijos įsiminimo metodais.

Mnemonika skirta lavinti vaizduotės mąstymą, sukurti atramines asociatyvias eilutes ir didinti dėmesio koncentraciją. Jis naudojamas sudėtingai informacijai užfiksuoti. Yra daug įdomių ir veiksmingų įsiminimo būdų.

Dauguma mnemoninių triukų primena vaikiškus žaidimus. Visa gaunama informacija yra užkoduota. Po to seka mokymosi procesas ir kartojimas. Bet kurios užsienio kalbos leksinę bazę galima išmokti per 2 savaites. Metodikos grindžiamos atskirų asociacijų, susijusių su ryškiais vaizdais ir tam tikromis emocijomis, grandinių kūrimu.

Svetimo žodžio skambesys dedamas ant pažįstamos sąvokos. Anglų kalbos žodis „siena“ (siena) sutampa su rusišku „jautis“, todėl reikia įsivaizduoti didžiulį jautį, greitai bėgantį ir galingais ragais atremtą į sieną. Galima net įsivaizduoti smarkų griūvančios sienos traškėjimą.

Faktus lengva prisiminti sąlyginis frazių sumažinimas, kurių žodžių pradinės raidės yra įsiminti būtinų duomenų iškodavimo kodas. Astronomai pagal tam tikrų frazių žodžių pradines raides lengvai įsisavina Saulės sistemos planetų pavadinimus. Nuo mažens žmonės, norėdami atkartoti visą vaivorykštės spalvų grandinę griežta seka, įsimena posakį „Kiekvienas medžiotojas nori žinoti, kur sėdi fazanas“.

Ši technika apima tam tikrų principų ar taisyklių taikymas. Įsimindami tekstą kai kurie griebiasi į informacijos išdėstymą abėcėlės tvarka, kiti pateikia paskirstymą pagal spalvą, dydį, amžių ar paskirtį.

Norint efektyviau įsiminti kuriant asociatyvias eilutes, patartina naudoti šiuos mnemoninius metodus: hiperbolizacija, atgaivinimas, modifikavimas ir akcentavimas.

• Hiperbolizacija reiškia tyčinį vaizdų perdėjimą. Mažam daiktui vaizduotėje turi būti suteikta gigantiška išvaizda. Jis turi pasirodyti mintyse daug didesnės nei realiame pasaulyje. Pavyzdžiui, reikia įsivaizduoti didžiulę musę. Galbūt jis turės erelio ar net lėktuvo savybių.
• Atgaivinimas subjektas suteikia jam judėjimą. Savarankiškai po kambarį judantis stalas išliks atmintyje ilgam.
• Modifikacija įvyksta transformuojant sąvoką, bet nepažeidžiant paties žodžio reikšmės. Pavyzdžiui, galite įsivaizduoti motociklą su sraigtu.
• Akcentavimas remiantis psichiniu vaizdo patobulinimu išryškinant svarbią detalę. Galite naudoti karikatūrą ar animaciją. Kartais šviesa ar garsas sukuria įsimintiną vaizdą. Pavyzdžiui, įsiminimo metu žodis „šalikas“ pateikiamas kaip ūžiantis ir švytintis iš vidaus.

Galite naudoti "grandinės" techniką ir sujungti žodžius, kurie nėra logiškai susiję vienas su kitu. Pavyzdžiui, sukuriama vaizdų grandinė, skirta įsiminti pirkinių sąrašą.

Ilgalaikiam įvairių numerių, telefono numerių, adresų, tikslių datų, toponiminių vardų, pavardžių, vardų, patronimų išsaugojimui atmintyje Giordano sistema yra pripažinta viena iš efektyviausių technikų. Pagrindiniai etapai apima įsimintinos medžiagos detalių kodavimą į vaizdinius vaizdus, ​​patį nuoseklaus informacijos įsiminimo procesą ir jos įtvirtinimą atmintyje.

Vizualus kodavimas nėra pats įsiminimas. Tai tik pasiruošimas tam. Pavyzdžiui, atmintyje reikia skubiai pataisyti telefono numerį 8-914-240-53-03. Jis gali būti užkoduotas taip. Aštuoni – smėlio laikrodis, atspindintis epizodą, susijusį su Pirmojo pasaulinio karo protrūkiu.

Kiti 3 skaičiai yra įsimenami, vizualiai vaizduojantys ežiuką su dviem adatomis, išlindusiomis į skirtingas puses, prie kurių vienos pritvirtintas arbatos maišelis, nes skaičius „4“ atrodo kaip raidė „H“. Ant kitos adatos matomas kiaušinis, nes jis savo forma primena nulį.

Ežiuku bėga prakaitas. Pirmoji žodžio raidė koduojama penkiomis, o paskutinė – trimis. Greitosios pagalbos automobilis su ryškiai parašyta „03“ išveža sergantį ežiuką.

Pirmiausia nustatomas būsimos asociacijos pagrindas. Būtina sukurti 3 atskirų jo nuorodų dalis, o tada pateikti ją kaip visumą. Paprastai vienam ryšiui sukurti prireikia 5-6 sekundžių. Būtina prisiminti visus ryšius, susidariusius tarp vaizduotėje sukurtų informacijos elementų.

Asociacijų sekos įsiminimas vyksta 2 būdais. Pirmasis apima asociatyvaus masyvo sukūrimą iš reikiamo skaičiaus stimuliuojančių vaizdų. Antrasis metodas apima informacijos bloko formavimą naudojant tiesiogiai susijusias asociacijas. Reikalingos medžiagos sutvirtinimas atliekamas sąmoningai ją plėtojant vaizduotėje.

Informacija sustiprinama naudojant aktyvaus kartojimo techniką. Psichiškai atkurkite atmintyje visus įvykius, susijusius su telefono numerio įsiminimu.

Ryškių įspūdžių dėsnis turi įtakos įsiminimui. Atmintis visada reaguoja į stiprius įspūdžius, todėl ryškūs įvykiai prisimenami greitai ir lengvai. Galite lengvai prisiminti bet kurį labai įdomų epizodą, kuris įvyko seniai. Ekstravagantiškais drabužiais ar nepaprastu elgesiu išsiskiriantis žmogus atmintyje išlieka ilgam. Jei reikia įsiminti kokią nors informaciją, reikia suteikti jai ryškumo ir originalumo.

Informacijos reikšmingumo dėsnis paskirsto informaciją pagal jos poreikį. Viskas, kas reikalinga išgyvenimui, poreikių tenkinimui, nesukelia problemų dėl įsiminimo. Individualūs prisirišimai, gyvenimo vertybės, pomėgiai, asmeninės emocijos ir jausmai įsimenami be didelių pastangų.

Motyvacijos dėsnis veikia esant motyvuojančiai jėgai, dideliam norui įvaldyti medžiagą. Artėjantis apdovanojimas konkurse ar konkurse suteikia stiprią motyvaciją sužinoti daug įvairių faktų ir informacijos. Pastebima, kad mokiniams sunku įsisavinti būtent tuos dalykus, kurie, kaip jie galvoja, gyvenime jiems nebus naudingi.

Veiklos dėsnis suponuoja atlikti kokį nors veiksmą prieš sustiprinant informaciją atmintyje. Tai gali būti skaičiavimai, palyginimai, pagrindinių idėjų išskyrimas. Galima dirbtinai įsitraukti į informacijos darbą, dirbti su ja. Bet kokie veiksmai pagerins mokymosi procesą.

Prieš pradedant įsisavinti bet kokią medžiagą, būtina išstudijuoti nustatymus ir nustatymus. Norint racionaliai naudoti atminties išteklius, reikia pasiruošti jos suvokimui. Rekomenduojama perskaityti visą informaciją, kurią reikia ištirti.

Išankstinių žinių dėsnis suponuoja pasitikėjimą sukaupta patirtimi. Susisiekimas su pažįstama medžiaga leidžia lengviau įsisavinti naują informaciją. Reikia brėžti paraleles, analizuoti ir sisteminti faktus.

Atminties pėdsakų tarpusavio įtakos dėsnis numato įsiminimo darbo organizavimą kaitaliojant mąstymo procesus ir trumpas pauzes, kurių metu duomenys fiksuojami smegenų struktūrose.

Daugelis metodų gali padidinti mokomosios medžiagos įsisavinimo efektyvumą. Svarbu išanalizuoti kiekvienos naudojamos technikos efektyvumą ir vėliau naudoti tinkamiausius įsiminimo būdus.

Norėdami greitai prisiminti paruoštą kalbą, naudokite krašto efektas, kuri padeda atkurti ilgos frazės pradžią ir pabaigą. Vietos nustatymo metodas daro prielaidą, kad prisiriša prie dalykų, su kuriais kasdien susiduriama pakeliui į studijas ar darbą, būtinas sąvokoms įsiminti.Galite gauti nuorodų po butą ar kambarį.

OVD metodas apima 4 pagrindinius medžiagos įsiminimo etapus: išryškinti pagrindinę mintį, atidžiai perskaityti, peržiūrėti ir patikslinti. Pirma, daroma prielaida, kad yra prasmingas reikiamų duomenų perskaitymas, kartu ieškoma pagrindinės minties, kuri užrašoma ant popieriaus lapo. Kitame etape jie dar kartą atidžiai perskaito visą kalbą, atkreipdami dėmesį į smulkiausias detales ir smulkmenas, kurias reikia susieti su pagrindinėmis teksto mintimis.

Po to apžvelgiama visa kalba ir sudaromas apytikslis planas, siekiant suprasti būtinų faktų seką. Patikslinimas apima teksto kartojimą iš atminties. Pirmiausia atkuriami pagrindiniai taškai, vėliau mintyse atkuriamos detalės. Po to rekomenduojama dar kartą perskaityti planą ir pažymėti trūkstamus duomenis.

Kai kurie ekspertai siūlo racionalius būdus, kaip sapne išmokti svetimų žodžių ar sudėtingų terminų. Technikos technologija numato naudoti pirmą valandą po užmigimo ir paskutinį pusvalandį prieš pabudimą. Pirmiausia jie perskaito žodžius ir klausosi jų garso įraše, tada po diktoriaus garsiai kartojamas žodynas, lydimas raminamos muzikos. Po 15 minučių mokinys turi eiti miegoti. Garso įraše žodžiai kartojami tris kartus, iš pradžių stipriu balsu, paskui vis tyliau. Ryte žodynas vėl skaitomas vis didėjančiu garsu.

Auksinio sąrašo metodas numato dviejų savaičių intervalus ir įrašų kartojimą. Pirmiausia parengiamas bronzinis sąsiuvinyje įrašytų 25 žodžių sąrašas. Po 2 savaičių išmokti žodžiai išbraukiami iš sąrašo, užrašoma 17 žodžių ir vėl pamirštami. 3 sąraše bus 12 žodžių, 4 kartus bus rašoma apie 8 žodžius. Auksinis sąrašas formuojamas perrašant pamirštus žodžius iš sidabrinio sąrašo. Darbai atliekami pagal tą pačią schemą.

Yra specialių būdų, kaip užfiksuoti veidus, vardus, patronimus ir pavardes. Geriausi iš jų sprendžia žmogaus pririšimo prie vardo, profesijos, pomėgių, įpročių problemą kurdami asociatyvius ryšius. Galite sukurti įvaizdį pagal tipines asociacijas, susijusias su literatūros ar pasakų personažais.

Mokiniai ir studentai skatinami išnaudoti visą turimą mąstymo potencialą. Patartina nenaudoti cheat sheets ir kuo mažiau naudotis internetu ieškant reikiamos mokomosios medžiagos. Reikiamą informaciją turime stengtis atkurti patys, pasikliaudami savo atmintimi.

Bet kokia nauja informacija turėtų būti perpasakojama savais žodžiais, tuo tarpu pageidautina ją susieti su anksčiau įgytomis žiniomis, brėžti tarp jų paraleles ir susieti su įvykiais iš asmeninės patirties.

Norint suprasti didelę informaciją, patartina keitimo technika... Pirmiausia jie iš dalies atlieka vieno dalyko užduotis, tada pereina prie kitos disciplinos, po vieną grįždami prie ankstesnės medžiagos.