Kas yra jutiminė atmintis ir kaip ją lavinti?

Bet kokios informacijos įsiminimo procesas prasideda ne nuo smegenų darbo, o nuo faktų ir įvykių suvokimo pojūčiais. Tai apie jutiminę atmintį. Išsiaiškinkime, kas tai yra ir kaip jį išmokyti.

Psichologijoje ji vadinama atminties posisteme, kuri užtikrina jutiminio naujos informacijos, suvoktos jutimo organų nervinėmis ląstelėmis, jutiminio apdorojimo produktų išsaugojimą labai trumpą laiką. Šio tipo atmintis reikalinga kaip pradinis vaizdo išsaugojimo etapas, kad jis būtų išsaugotas ilgą laiką ateityje. Šiame atminties etape apdorojama nauja medžiaga, perkeliama į kitą posistemį – trumpalaikę atmintį. Informacija gali patekti tiesiai į ilgalaikę atmintį, apeinant sąmoningo apdorojimo lygį.

Sensorinė atmintis veikia nepriklausomai nuo individo norų. Šio tipo atmintis yra sąlyginė, nes išlaiko tik fizines savybes be jų semantinio kodavimo. Šie ženklai yra lygūs suvokimo tūriui. Sensorinė informacijos kopija turi didelę talpą... Apdorojimo procese dalis signalų ištrinama iš atminties dėl greito informacinių pėdsakų išnykimo, sunaikinimo ir maskavimo jutimo lygmeniu.

Sensorinis registras – tai pernelyg trumpalaikė talpi sąvokų saugykla, kurios dėka individas pasaulį suvokia nuolatiniu vientisumu. Priešingu atveju viskas žmogaus vaizduotėje susidėtų iš nesusijusių vaizdų. Mirksinti akis priverstų pamiršti visus ankstesnius įvykius. Garsai taip pat būtų suplėšyti fragmentai.Kūdikiai pasaulį mato kaip spalvinių dėmių koncentraciją, nes jų pojūčiai dar nepakankamai išvystyti.

Sensorinė atmintis yra pagrindinis įsiminimo žingsnis. Jis veikia receptorių lygiu, kurie suvokia bet kokius išorinio pasaulio ar vidinės aplinkos dirgiklius ir paverčia juos nerviniais signalais. Informacija akimirksniu palieka spaudinius periferinėse analizatorių srityse. Laikas, kurio reikia informacijos pėdsakams išsaugoti, yra nereikšmingas. Medžiagos apdorojimas atliekamas 0,25-0,5 s. Jei per tą laiką duomenys nepažengė toliau, tada jie pamirštami, o sensorinis registras pasipildo naujais signalais. Informacija yra išsklaidyta.

Šio tipo atmintis nesudaro kliūčių įsiminti didelius informacinius blokus. Skiriamasis bruožas yra neribotos saugomų faktų talpos. Visos informacijos fiksavimo procesas vyksta nuolat. Informacijos gavimo greitis yra toks didelis, kad šiame etape informacija nespėjama apdoroti. Iliuzijos kuriamos mintyse. Pavyzdžiui, televizoriaus ekrane nėra judesio, tačiau nuotraukos taip greitai keičia viena kitą, kad atsiranda judėjimo iliuzija.

Taigi, sensorinei atminčiai būdingas labai trumpas gaunamos medžiagos saugojimas, kuris iš karto pereina į kitą posistemį arba prarandamas be pėdsakų. Šiame etape informacija išsaugoma nepakitusi. Jų negalima atidėti, aštrinti ar atkurti. Neįmanoma sąmoningai valdyti procesų, kurie kyla jutiminiame suvokimo lygmenyje. Tokia atmintis funkcionuoja akių judesio ir mirksėjimo akimirkomis, suteikia įprastą pasaulio suvokimą.

Jutimo posistemio struktūra turi keletą modalinių atmainų lygių. Analoginiame sensorinio registro kode yra vaizdiniai, garsiniai vaizdai ir lytėjimo pojūčiai. Priklausomai nuo to atskirti ikoninę (nuo žodžio „ikona“ – vaizdas) ir echoinę (nuo žodžio „aidas“) atmintį.

Šio stimulo pėdsakas atkuriamas naudojant vizualinį analizatorių. Vyksta portreto fiksavimas. Saugojimo lygis svyruoja nuo 0,25 iki 0,75 s. Tai lemia individualūs žmogaus interesai, savybės, kūrybiniai ir intelektualiniai gebėjimai, gyvenimo patirtis. Emocinio fono įtaka jutimo registro vizualiai išvaizdai turi didelę reikšmę. Aukštu lygiu suteikiamas atvirkštinis maskavimo efektas.

Vaizdo kodai akimirksniu patenka į smegenų struktūrą. Dėl šios priežasties regėjimo lauko ribos reguliariai plečiamos. Atsirandančioje naujoje informacijoje individas įžvelgia ankstesnių faktų ypatybes. Žmogus turi iliuziją dėl to, ką mato. Ikoninės atminties veikimą galima nesunkiai patikrinti greitai braukiant pieštuku prieš akis. Už jo liks neaiškus pėdsakas.

Trumpo jutiminės atminties klausos dirgiklio pėdsakui būdinga gana ilgalaikis vaizdų saugojimas, palyginti su vizualiniu taku. Gauta akustinė informacija gali būti saugomi nuo 1 iki 3 sekundžių. Ši savybė leidžia pagauti ne atskirus garsus, o suvokti vientisą melodiją.

Jutiminė kopija užtikrina nuosekliai gaunamos garso informacijos integravimą į vaizdą. Įsiminimui svarbus garsų ritmas ir stiprumas, balso tembras. Galimybė atkurti anksčiau gautą informaciją priklauso nuo išgirstos medžiagos apdorojimo greičio.

Smegenys plastikinės. Kasdieninės treniruotės ją ugdo. Dažnai įsiminimo problemos kyla dėl nesugebėjimo susikaupti. Sensorinė atmintis lemia visų pojūčių tarpusavio ryšį. Žmogui kartais pakanka naujos informacijos gavimo akimirkomis susikoncentruoti į įsiminimą.

Sensorinė atmintis gali būti pagerinta... Užsienio kalbų mokymasis, žodyno papildymas, naujų žinių įgijimas prisideda prie norimo rezultato. Naujai įgytas žinias būtina kartoti keletą valandų. Tada jums reikia pereiti prie kito tipo veiklos. Tada vėl turėtumėte grįžti prie kartojimo.

Pirmosiomis dienomis informacija greitai pamirštama, todėl ji turėtų būti susieta su kokiu nors įvaizdžiu ar emocija. Minties srautą reikia paversti keistų vaizdų vizualizacija. Asociatyvių nuorodų sudarymas padeda ilgai išlaikyti informaciją galvoje.

Atminčiai lavinti yra daug pratimų.... Patariama pažvelgti į bet kurią nuotrauką, po 2 sekundžių užmerkti akis ir mintyse prisiminti, kas pavaizduota. Tada reikia atmerkti akis ir dar kartą pažvelgti į paveikslėlį: ar jis teisingai atkurtas vaizduotėje.

Kitas pratimas apima kelių rankenų išsklaidymą chaotiškai. Tada jie užsifiksuoja savo vietą atmintyje ir po kelių sekundžių ant kito stalo išdėlioja rankenas ta pačia tvarka, nežiūrėdami. Jei nesunkiai atkuriate pradinę padėtį, padidinkite rankenų skaičių.

Pageidautina kiekvieną dieną įsiminkite kelis ketureilius... Tai padidina gebėjimą įsiminti. Kiekvieną vakarą rekomenduojama detaliai prisiminti dieną, tačiau atvirkštine tvarka: atkūrimas prasideda pasiruošimu eiti miegoti ir baigiasi pabudimu.