Kaip greitai įsiminti informaciją?

Mūsų gyvenime yra įsimintinų įvykių ir įvykių, kuriems reikia geros atminties. Pavyzdžiui, laikyti egzaminą. Kartais atrodo, kad neįmanoma išmokti sudėtingų metmenų, tačiau taip nėra, jei į procesą žiūrite išmintingai.

Kelios paprastos taisyklės padės pagreitinti ir pagerinti įsiminimo procesą.

• Taisyklė viena - Mūsų smegenys, nors ir vyriškos, yra kaprizingos ir jautrios, kaip ponios. Jei nuolat sakysite, kad turite blogą galvą ir nesvarbią atmintį, jis tikrai jus „prisimins“ ir, tiesą sakant, pradės mažiau įsisavinti informacijos. Jei reguliariai dainuosite jam pagyrimus ir kalbėsite apie jo išskirtinius sugebėjimus, jis jums atsakys su abipuse pagarba., o sunkiais laikais, kai reikia akimirksniu atgaminti čia ar kitą informaciją, nenuvils. Reikalas tas, kad bet kokios kalbos, kurią sakome garsiai, klausosi ne tik tikrasis pašnekovas, bet ir mūsų pačių ausys, o tai, ką jūs iškėlėte, siunčia į jūsų kaukolės kepurę kaip veiksmų vadovą.

• Antroji taisyklė - Ką tu moki, būtų malonu suprasti. Reikalas tas, kad yra dviejų tipų įsiminimas - savanoriškas ir nevalingas. Pirmajam prieš pradedant dirbti reikia „pastumti“. Tai yra, reikia priversti smegenis veikti – išmokti Nekrasovo eilėraštį ar, ypač Gorkio prozą, nevalingai vargu ar pavyks. Tačiau prisiminus, kaip gražiai atrodė Jennifer Lopez paskutiniame filme, tai pasirodys be vargo ir ilgam. Tai vadinama nevalingu įsiminimo tipu.

• Trečia taisyklė - iš daugybės informacijos pasirinkti pagrindines tezes ir jas užsirašyti. Mūsų atmintis sunkiai atsiskiria nuo jai rašytų laiškų. Ji kruopščiai saugo iki 90% epistolinio žanro kūrinių.

• Ketvirta taisyklė - nesistenkite iš karto nuplėšti didelio gabalo ir išmokti daug iš karto. Greitai įsiminti informacijos dideliais kiekiais nepavyks. Arba pasiseks, bet galvoje ilgai neišliks. Bet kokią informacijos masę galima suskirstyti į kelias dalis. Šoko apkrovos smegenims gali nepatikti... Prisiminkite, kas nutiko jums, kai po ilgos pertraukos nusprendėte padaryti 100 pritūpimų? Skausmo sindromas galimas ir esant smegenų perkrovai, jis pasireikš nuolatiniais galvos skausmais, dirglumu, nuotaikos pablogėjimu, nuovargiu.

• Penktoji taisyklė - pasirinkite tam tikrą laiką savo žaidimams su atmintimi.

Kefyrą galite naudoti kaip pasikrovimą, jame yra daug lecitino, gerina atmintį.

• Šešta taisyklė - visi naujai gauti duomenys turi būti kartojami. Idealiu atveju tai turėtų būti daroma pagal tokį grafiką: kartojimas Nr. 1 - keturiasdešimt minučių po informacijos gavimo, tada dar du ar tris kartus per dieną, kitą kartoti dar kartą arba geriau du, o tada kartą per savaitę ar net kartą. kas dešimt dienų. Taigi įgytas žinias galite ne tik lengvai įtvirtinti, bet ir papildyti naujomis, tarsi ant storo siūlo suverti įvairius papildomus elementus.

Susipažinome su taisyklėmis, dabar galite pradėti spręsti problemą. Bet pirmiausia nuspręskime, kokia atmintis išsiugdė geresnę.

Dabar, atsižvelgdami į jūsų tipą, pasirinkite vieną ar daugiau iš šių įsiminimo metodų parinkčių.

Stenkitės ne tik skaityti reikiamą literatūrą, bet ir tai daryti, atkreipiant dėmesį į ryškias detales... Tada, kai reikia atgaminti informaciją, smulkmenas nesunkiai galima rasti atmintyje ir iškart „apaugti“ likusiais reikalingais žodžiais ar sąvokomis.

Mokydami atmintinai užsirašykite paraštėse. Paryškinkite pagrindinius pranešimus skirtingomis žymeklio spalvomis... Tai taip pat padės ateityje greitai išgauti reikiamą informaciją iš galvos.

Kaip minėta anksčiau, kad būtų lengviau atsiminti, turite suprasti, ką darote. Pakvieskite į pagalbą dėkingą arba nelabai dėkingą klausytoją, tiks ir katė Murzik. Ir pabandykite paaiškinti pašnekovui esmę to, ko jūs pats dar nelabai suprantate. Labai greitai rasite „auksinį raktą“ ir suprasite, apie ką kalbate.

Jei esate alergiškas gyvūnams, o visi jūsų draugai ir pažįstami kategoriškai atsisako suprasti tikimybių teoriją, tada pradėkite pokalbį šia tema su savimi... Kalbėdami apie naują informaciją ne tik padėsite ją geriau suprasti, bet ir tiesiog prisiminsite.

Nupieškite tai, ką mokote. Nereikia daryti šedevrų kopijų ir kurti paveikslo Pitagoro teoremos tema. Pavaizduokite, su kuo susiejate tą ar kitą informaciją... Pitagoro atveju tai tikriausiai bus kelnės. Nes pitagoriškos kelnės yra lygios visomis kryptimis.Tada, jei reikia, informacija apie senovės graikų filosofo aprangą atsiras greičiau nei klasikinės formos teorema.

Kartais iki egzamino pritrūksta laiko. Naudojant mnemoniką šiuo atveju lengva atsiminti didelį kiekį informacijos. Su jo pagalba, beje, galite ne tik greitai išmokti pamoką, bet ir lavinti atmintį.

Ši technika apima informacijos, reikalingos įsiminti, grandinės kūrimą. Tai yra, vienas dalykas turi būti persipynęs su kitu pagal vieną ar kitą savybę, sukelti nuoseklias asociacijas. Viena iš sąlygų yra ta, kad jūsų įsivaizduojamos grandinės grandys turi būti maždaug vienodo dydžio.

Naudodamiesi šiuo metodu, turite sąlyginai išskaidyti informacijos dalis į lizdines lėles. Be to, pradėkite pildyti nuo didžiausio (svarbu) ir atitinkamai užbaikite nuo mažiausio (detaliau).

Tokiu atveju perskaityta informacija turėtų būti palaikoma. „Išžvejokite“ patį svarbiausią ar įsimintiniausią, perkeltine prasme įsivaizduokite... Kai pradedate žvejoti atmintyje atidėtą, pirmiausia uždedate atramas, o tada ant jų dedate visas trūkstamas informacijos plyteles, kad įvertintumėte „puikų“.

Šis variantas panašus į Cicerono metodą. Tačiau naudojant jį reikia visiškai pasitikėti savo vidiniu balsu. Palaikymas taip pat bus sukurtas pagal jūsų atmintį vaizdų pavidalu. Tačiau juos reikėtų rinktis ne pagal loginį principą, o išskirtinai, kaip sakoma, intuityviai. Tai yra nuotraukos turėtų atkreipti jūsų sąmonę, tiksliau, jūsų pasąmonę.

Ši parinktis gali padėti jums sukurti savo abėcėlę. Kiekvienas žodis, sąvoka, frazė turi būti išversta ant popieriaus konkretaus paveikslėlio, taško, brūkšnelio, apskritimo, kryžiaus, pagaliuko pavidalu. Metodas tinka visiems. Taigi vieną tekstą patalpinsite į keletą paveikslėlių ar ženklų, kuriuos suprasite tik jūs.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, atrodo sudėtinga tik iš pradžių. Tiesą sakant, kai išmoksite praktiškai pritaikyti šiuos metodus ir taisykles, jie pamažu taps jūsų įpročiais ir taps įprasti. Tada juos pritaikysite automatiškai.

Asociacijos metodas yra geras ir kasdieniame gyvenime.... Pavyzdžiui, jei jums reikia atsiminti žmogaus vardą, bet jis nenori likti jūsų galvoje, suraskite ten jo garsųjį bendravardį. Ir tada tas pats Nikolajus Vasiljevičius, chemijos mokytojas, kurio vardą ir tėvavardį visada šnipinėjote universiteto svetainėje, jūsų vaizduotėje atsiras Gogolio atvaizde, kiek ilgai jis išliks bevardžių sielų sąraše!

Yra paslapčių, kaip įsiminti ilgus skaičius.... Padalinkite juos į poras arba keturias. Pavyzdžiui, reikia atsiminti 20081976. Šį skaičių padalijame į dvi dalis ir prisimename, kaip prisimenate 2008-uosius, pavyzdžiui, baigėte vidurinę mokyklą, 1976-ieji yra vyresniosios sesers gimimo metai. Ji atėjo į tavo išleistuves, ar ne? Dabar vargu ar pamiršite šį numerį.

Sutikite, viskas taip paprasta, kaip kriaušes gliaudyti. Ir, nepaisant to, kad gyvename aukštųjų technologijų amžiuje, o bet kokią informaciją internete galima rasti tiesiog per kelias sekundes, pasikliauti vien kompiuterio ar išmaniojo telefono RAM atmintimi nereikėtų. Tai neatstos mūsų pačių atminties, gebančios sukaupti ne tik sausą informaciją, bet ir neprilygstamas emocijas bei mums labai padedančius vaizdinius. Prisiminkite ką nors gero iš savo gyvenimo dabar. Nusišypsojo? Ar galingiausia jūsų kompiuterio atmintis suteiks jums šias emocijas?