Kaip atsikratyti pykčio prieš savo tėvus?

Apmaudo jausmai gali labai apnuodyti bet kurio žmogaus gyvenimą. Kartais pasipiktinimą galima greitai įveikti. Tačiau kai kuriais atvejais šis jausmas gali gyvuoti žmogaus galvoje metų metus. Su tokiomis situacijomis kaip tik ir yra susijęs jau suaugusių vaikų pasipiktinimas prieš savo tėvus. Dažnai tai yra paslėpto, nesąmoningo pobūdžio, todėl atsikratyti jo yra dar sunkiau.

Tokio sunkaus jausmo, kaip įžeidimo, atsiradimas yra susijęs su nesąžiningu, asmens nuomone, nuosprendžiu ar poelgiu jo atžvilgiu. Patyręs neigiamus aplinkinių veiksmus (apgaulę, nepagrįstus priekaištus, neišmanymą, piktus pokštus, įžeidimus), žmogus jaučiasi įskaudintas, pažemintas. Dažniausiai pasipiktinimą lydi noras atkeršyti. Kai suaugęs vaikas rimtai ir ilgą laiką yra įžeidžiamas savo mamos ar tėčio, tai jį labai traumuoja. Juk nuo gimimo tėvai yra artimiausi kiekvienam. Ir būtent tokių brangių žmonių sieloje kaupiasi negatyvas.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti vaikų nusiskundimų savo tėvams pobūdį.

• Dažnai nuoskaudos yra susijusios su autoritariniu auklėjimo tipu. Vaikas dažnai buvo baudžiamas, atimami žaislai ir galimybė žaisti su bendraamžiais. Tėvų ir vaikų santykiai šiuo atveju beveik visada yra labai įtempti ir įtempti.Dažnai tokiose griežtose šeimose vaikas sulaukia priekaištų net už klaidas ir apsileidimus, kurių nepadarė. Taip pat kalbama apie moralinį pažeminimą. Mama nuolat kritikuoja dukrą, kad ji netinkama. Negailėdama išraiškų, ji vis priekaištauja dėl plaukų ar garderobo detalių. Tėvas nemato savo sūnuje pakankamai, asmeniniais standartais, drąsos, todėl jį žemina.

• Emocinis mamos ir tėčio atokumas. Tai labai dažnai nutinka šeimose su vėlyvais vaikais. Amžiaus tėvai beveik nesigilina į vaikų, jaunimo ir jaunimo kultūrą, daug joje smerkia. Dėl to kritikuojami vaiko interesai. Jo pasirinkimo laisvė ir kūrybiškumas yra riboti. Vaiku galima manipuliuoti tiek, kad jis verčiamas mokytis pagal specialybę, kurią pasirinko tėvai, o ne į tą, kuri jam įdomi.
• Smurtas šeimoje ir prievarta palieka gilų pėdsaką psichikoje. Čia dera kalbėti ne tik apie apmaudą, bet ir apie gilias psichologines traumas. Ne kiekvienas gali tai atleisti.
• Dėl įvairių priežasčių disfunkcinėse šeimose vyrauja įtempta ir nestabili situacija. Jei yra alkoholizmas, vieno ar abiejų tėvų priklausomybė nuo narkotikų, tada vaiko gyvenimas tampa net nepakeliamas. Jie praktiškai to nedaro, nes mama ir tėtis turi daug savo problemų, dažnai jų visai nėra namuose. Jie gali lengvai praleisti vaikui svarbius įvykius: mokyklos pasirodymą, paskutinį skambutį, konkursą, apdovanojimų įteikimą.

• Vieno vaiko nepaisymas kito naudai gali būti įžeidžiantis. Taip atsitinka, kad tėvai neslepia savo palankumo broliui ar seseriai, atvirai maudydami juos komplimentais, dėmesiu, dovanomis ir palaikymu. Kiti sulaukia tik priekaištų ir pastabų, dažnai nepelnytų. Ir nors taip yra. apskritai, pačių mamos ir tėčio psichikos sutrikimai, amžiaus problemos lieka tiems, kurie vaikystėje nesulaukė tėvų meilės.
• Labai dažnai stiprus pasipiktinimo jausmas gali būti susietas su tam tikru įvykiu vaikystėje, paauglystėje ar ankstyvoje paauglystėje. Situacija, kurioje tėvai, vaiko nuomone, pasielgė nesąžiningai, „suvalgoma“ ilgam.
• Tarpasmeninio auklėjimo perdavimas vaikams sukelia nesąžiningą elgesį. Motina visada nepatenkinta vyru ir gali nesąmoningai pažeminti sūnų, kuris jai primena tėtį. Apmaudas prieš šeimą palikusį vyrą dažnai persikelia ir vienišų mamų vaikams. Tokiu atveju vaikas dažnai yra priverstas kęsti nepagrįstą grubumą, įkyrias ir įžeidžiančias pastabas.

Vaikystės susierzinimas gali neigiamai paveikti daugelį žmogaus gyvenimo sričių. Neigiamos mintys ir prisiminimai išsekina nervų sistemą. O gyvenimo neveikiančioje šeimoje patirtis stipriai įsirėžia į požiūrį į santuoką ir savo vaikus jau suaugus.

Visų pirma, senas pyktis prieš mamą ir tėtį greičiausiai paveiks vieną ar daugiau iš šių sričių:

• psichoemocinė būsena;
• fizinė sveikata;
• santykiai su sutuoktiniu ar sutuoktiniu;
• savigarbos lygis;
• tarpasmeniniai santykiai visuomenėje;
• santykiai su savo vaikais.

Nuoširdus atleidimas yra sielą išlaisvinantis veiksmas. Sunkių neigiamų minčių priespauda krenta žemyn, keršto planai amžiams pamirštami. Suaugusiems vaikams labai svarbu susitvarkyti su susikaupusiomis emocijomis. Taip pagerinsite savo gyvenimą, o brangiausiems žmonėms padėsite rasti ramybę. Paleisti sunkias situacijas nuo vaikystės nėra taip lengva. Svarbu pradėti nuo įsipareigojimo tai daryti. Antras žingsnis – išgyventi tas akimirkas, kurios jus įžeidė. Tai galite padaryti su savo tėvais, jei jūsų santykiai yra geri.

Metodai, kaip atsikratyti vaikystės nuoskaudų ir rūpesčių, susijusių su tėvais

• Pabandykite įsivaizduoti save mamos ir tėčio kailyje. Suprasti situaciją ir aplinką jų požiūriu. Atsižvelkite į jų amžių, finansinę padėtį ir kitus tuo metu įvykusius įvykius. Galbūt į galvą ateis ir kitos to meto smulkmenos, kai buvai įžeistas. Galbūt jūsų mama buvo labai pavargusi darbe, o šeimos finansinė padėtis buvo nestabili. Arba buvo šeimos nario netektis. Paklausk savęs, kaip aš jausčiausi, kaip elgčiausi, ar nebūčiau padaręs tos pačios klaidos? Peržiūrėkite situaciją savo galvoje, sugalvokite kitų, palankesnių rezultatų. Ar tuo metu jie tikrai buvo įgyvendinami?
• Nesigyvenkite ant neigiamų prisiminimų. Jūsų vaikystė baigėsi, o to, kas atsitiko, negalima pakeisti. Mainais dažniau grįžkite į laimingas akimirkas. Dabar esate suaugęs ir nepriklausomas žmogus, pasiruošęs rimtai dirbti su savo problemomis.
• Jūs neturėtumėte savo noru ir sąmoningai vadintis „alkoholikų vaiku“ ar „nemėgstamu sūnumi“. Taigi jūs dedate riebų tašką savo dvasiniam ir socialiniam tobulėjimui. Net jei tavo tėvai gyvenime turėjo silpnybių ir rimtų bėdų, jie vis tiek tavęs neapleido ir užaugino, kad ir kaip būtų. Prisiminkite jų privalumus ir stipriąsias puses.

• Pabandykite pasikalbėti su tėvais apie klaidas, kurių jie nenori pripažinti. Juk bėgant metams jie vis dėlto tapo išmintingesni ir gali kitaip pažvelgti į praeitį. Temos, kurios anksčiau sukėlė susierzinimą ar neigimą, gali būti vėl iškeliamos po kelerių metų. Dažnai tiesiog pripažinimas, kad mama ar tėtis klysta, labai palengvins atleidimo procesą. Praeities situacija praranda savo aštrumą ir palaipsniui pamirštama.
• Būkite pasirengę, kad vyresni tėvai vis dar nepripažįsta bet kokių veiksmų nesąžiningumo. Tai reiškia, kad jų pasaulėžiūroje šių situacijų vertinimas kiek skiriasi nuo jūsų. Radikaliai pakeisti nusistovėjusių pažiūrų praktiškai neįmanoma. Tiesiog stenkitės nepadaryti savo tėvų klaidos ir šioje situacijoje priimti juos tokius, kokie jie yra.
• Nesiimkite teisėjo vaidmens. Tačiau niekada neaplenksime savo tėvų amžiumi ir gyvenimo patirtimi. Tai reiškia, kad jis neturi teisės reikalauti iš jų gailesčio ir kankinimų dėl to, ką jie padarė jėga.
• Jei aiškiai matote mamos ir tėčio klaidas savo auklėjime, vadinasi, jums pasisekė. Juk turite puikią galimybę jų nekartoti savo šeimoje vaikams ir anūkams. O nesąžiningų ar įžeidžiančių jūsų tėvų veiksmų priežastis gali būti tiesiog elementarus nepatyrimas ir trumparegystė.

• Stenkitės protiškai gailėtis savęs vaikystėje. Pagalvokite apie situacijas, kai jus įžeidė mama, ir įsivaizduokite, kad ji iškart suprato klaidą ir jūsų atsiprašė. Gali būti, kad mano mama norėjo tai padaryti, bet negalėjo įveikti savo pasididžiavimo arba tuo metu per daug nervinosi.
• Leiskite sau liūdėti ir net verkti dėl savo pasipiktinimo. Aplinkybės yra nesąžiningos ir negali būti ištaisytos. Išreikškite savo liūdesį ir pažadėkite sau, kad ašaromis išlaisvinsite nuoskaudą iš savo atminties.
• Tėvų meilės kalba ne visada aiški ir tiesi. Už priekaištų ir pastabų gali slypėti tikras susirūpinimas. Staigūs gedimai ir skandalai gali būti intensyvaus emocinio išgyvenimo ir bandymų sugrąžinti jus į vėžes rezultatas. Draudimai skirti apsaugoti jus nuo pavojų, kurie, jūsų tėvų nuomone, buvo labai reikšmingi.