Įžymybės dalijasi gudrybėmis, kurios padėjo numesti svorio

Jei kas nors išmano visus dietų sunkumus ir subtilybes, tai žvaigždės – jos tiesiog turi palaikyti formą, jei nori ir toliau įtikti visuomenei. Žinoma, jie turi prieigą prie geriausių mitybos specialistų, kūno rengybos trenerių ir kitų padėjėjų, be kurių turi apsieiti paprasti mirtingieji, tačiau jie dar turi daug ko išmokti...

Visi žinome pagrindinius idealaus svorio principus – taisyklingą mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą. Tačiau yra ir mažų gudrybių, kurios gali labai supaprastinti užduotį.

• Blake'as Lively pataria laikytis tinkamos mitybos 80 procentų, paliekant gyvenime vietos „žalingoms gėrybėms“, kurios daro jį malonų.
• Kantri dainininkė Carrie Underwood užrašo viską, ką valgo per dieną. Jei pasekėsite jos pavyzdžiu, dienos pabaigoje nustebsite pamatę savo „išnaudojimus“!
• Aktorė ir dainininkė Jennifer Hudson paaiškino, kad nevalgo anksti ryte ir vėlai vakare (schema paprasta: jei dažniausiai miegi tokiu metu, tai nevalgo!).
• Candice Cameron Bure pataria užkandžiais pasirūpinti iš anksto, kad vėliau kelyje nenusipirktumėte ko nors žalingo. Daugiametė mama valgo prieš ilgas keliones ir visada su savimi nešiojasi baltyminius batonėlius, „tik tuo atveju“.
• Sužinojęs, kad jis svyruoja ant diabeto slenksčio, Alecas Baldwinas atsisveikino su cukrumi, makaronais ir duona. Jis taip pat užsiėmė Pilatesu.
• Reperis Missy Elliott pasakė, kad visus gėrimus pakeitė vandeniu ir ant duonos uždėjo riebų kryžių. Per keturis mėnesius jai pavyko numesti apie 15 kg.
• Mažosios raganos Sabrinos vaidmens atlikėja Melissa Joan Hart pataria sportuoti su savo sielos drauge. Ji tiki, kad tai įkvepia ir žaisminga konkurencija padeda jai pranokti save.
• Kim Kardashian atsikratė papildomų kilogramų po vaikelio gimimo, atsiremdama į baltymus.Socialistė suvalgydavo po 170 gramų baltymų su kiekvienu valgymu, o tai padėjo jai ilgiau jaustis sočiai, neskubėdamas valgyti angliavandenių iš karto po pirmojo „alkano varpelio“.
• Ruošiamasi Žvaigždžių valdovo vaidmeniui filme „Galaktikos sergėtojai“. Chrisas Prattas apibendrinant: jei apsiribosite greitu maistu ir sportuosite bent valandą per dieną, tai po šešių mėnesių būsite visiškai kitoks žmogus (švelniai tariant: dėl vaidmens pats Chrisas sportuodavo keturias valandas per dieną!).