Kulnų „treniruojimas“ lėtina organizmo senėjimą: kinų medicina įrodė, kad senėjimas prasideda nuo kulnų
Net senovės Kinijos gydytojai įrodė, kad kūno senėjimas prasideda nuo kulnų. Ant jų yra taškai, atsakingi už normalią organų veiklą.
Šiai teorijai pritariantys specialistai pateikia keletą patarimų, padėsiančių „ištreniruoti“ kulnus.
Kaip sulėtinti senėjimą
Vaikščiojimas ant kojų pirštų ar kulnų
Ilgesnis vaikščiojimas ant kulnų ar kojų pirštų pagerins kojų kraujotaką, o tai tikrai teigiamai atsilieps vidaus organų sveikatai. Šį pratimą galima atlikti ryte kaip pratimą.
Guminis kulno plaktukas
Kinijoje lengvi smūgiai praktikuojami į pagalvėles, kurios yra po kojų pirštais. Gydytojai mano, kad tai puikus būdas pagerinti kraujotaką. Geriausia naudoti guminį plaktuką, bet jei jo neturite, pakeiskite jį buteliu. Kai pajusite šilumą kojose, procedūrą galima sustabdyti.
Yong Tsuan taškas
Kinijos gydytojai rado svarbų pėdų tašką, kuris vadinamas „yong-chuan“. Jis yra pėdos skliauto viduryje – netoli nuo pirštų. Gydytojai įsitikinę, kad tai pirmasis inkstų kanalo taškas ir jį paspaudus galima sustiprinti. Norėdami gauti geriausią efektą, paspauskite 20 kartų.
Žygiai
Ilgi žygiai pėsčiomis naudingi ne tik pėdoms, bet ir visam kūnui. Ypač matomas efektas – ilgas vaikščiojimas basomis ant žolės ar smėlio. Einant kraujas cirkuliuoja greičiau, žmogus jaučiasi jaunesnis.