Tai tikrai veikia! Atskleistos 5 jaunystės ir grožio paslaptys

Britų dermatologė ir kosmetologė Marie Reynolds su moterimis pasidalino 5 paslaptimis, kurių dėka galite ilgiau išsaugoti jaunystę ir grožį.

Ekspertas iš Didžiosios Britanijos pirmiausia patarė šalinti stresines situacijas. Aišku, kad gyvenimas be jų neapsieina, bet stenkitės išlaikyti ramybę bet kurioje situacijoje.

Nenuostabu, kad jie sako, kad mintys veikia mūsų būseną. Mąstyk pozityviai, dažniau šypsokis ir sakyk gerus žodžius sau, nesitikėk jų iš kitų.

Daugelis žmonių taip nori įsitraukti į meditaciją, nes ji tikrai veikia. Meditaciją pradedantiesiems galima rasti internete – nieko sudėtingo!

Marie taip pat rekomenduoja bent naktį pamiršti išmaniuosius telefonus. Mėlyna šviesa neigiamai veikia serotoniną. Medituodami galvokite apie gerus dalykus, o ne apie daugybę problemų. O svarbiausia – pojūtis! Įsivaizduokite, kad jau gyvenate tuo, ko norite.

Visi žino, kad sportas padeda išsaugoti jaunystę. Tačiau kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kiekvienam reikia skirtingų pratimų. Šiuo klausimu patartina pasikonsultuoti su išmanančiu asmeniu.

Kas tinka visiems, yra plaukimas. Stiprina stuburą, sveikatą, mažina stresą ir mažina svorį. Stuburo būklė yra labai svarbi sveikatai ir grožiui, todėl plaukimas yra puikus sprendimas!

Pasak kosmetologės, vyresnėms nei 50 metų moterims patariama atlikti „tepimą nuo menopauzės“. Ji rekomenduoja valgyti augalus, kuriuose gausu fitoestrogenų, pavyzdžiui, laukinį jamą.

Marie Reynolds odos grožiui puoselėti daugelį metų naudoja alaviją, hialurono rūgštį, taukmedžio sviestą ir avižų pieną. Būtinai atkreipkite dėmesį į šias lėšas!