„Neišsisiskirk su artimaisiais“: kaip išgyventi išsiskyrimą su mylimu žmogumi?
Atsiskyrimas yra maža mirtis. Tai didžiulė netektis, o traumos gyvenimo fazes galima palyginti su fizine mylimo žmogaus netektimi.
Kaip toliau gyventi, jei niekas kitas jūsų nedžiugina? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Priimk ir išgydyk
Psichologai teigia, kad visų pirma reikia suvokti, kad po mėnuliu niekas nesitęsia amžinai. Bet daug geriau iš pradžių tai suvokti asmuo, kuris buvo jūsų gyvenimo dalis, ir toliau gyvena, nors ir atskirai nuo jūsų. Jei vis dar jį mylite, tai bent jau jus patiks.
Paklauskite savęs: „Kodėl aš buvau toks priklausomas nuo šio žmogaus? Galbūt dabar pats tinkamiausias metas savęs tobulėjimui. Suprasti tai santykiai negali būti gyvenimo tikslas... Žiūrime filmus, kuriuose pasakojama, kad santykiai yra pagrindinis laimingo gyvenimo komponentas, tačiau taip nėra.
Jei turite draugų, pasikalbėkite su jais ir pasikalbėkite apie savo savijautą. Pasitaiko, kad ne visi turi draugų – tokiu atveju galima pasitelkti psichologo pagalbą arba bendrauti su žmonėmis teminiuose forumuose su atitinkama problema.
Nemėginkite numalšinti skausmo ar elgtis neapgalvotai. Galite pradėti ieškoti naujo partnerio ar pasinerti į nuotykius, bet, pirma, skausmas nuo to nepraeis, antra, galite pridaryti sau problemų. Išgyvenk šį skausmą, nepasiduok jo, tik taip išsigydysi.
Supraskite, kad esate ne vienas savo sielvarte – milijonai žmonių visame pasaulyje dėl kažko kenčia, įskaitant išsiskyrimą. Užuot prisiminę puikius santykius (paprastai laikui bėgant pamirštame visus blogus dalykus ir mums atrodo, kad gerų dalykų buvo daugiau, bet ar taip?), užsiimkite meditacija, sutvarkykite savo mintis.
Pasaulio pabaiga neįvyko. Išsiskyrimas gali būti priimtas kaip iššūkistikrindamas dvasią.Pakeisk požiūrį į santykius – tau nereikia prie nieko kabintis, turi tapti savarankišku žmogumi, kad būtum laimingas. Tik tapęs tokiu žmogumi gali sukurti sveikus santykius.