Užkandžių idėjos, kurias galite paruošti per kelias minutes
Visiems žinomi viliojantys pavadinimai: „Patiekalai patiems tingiausiems“ arba „Patiekalas per 5 minutes“, bet iš tikrųjų – aprašyme daug ingredientų, o paruošimas užtrunka daug ilgiau nei nurodyta.
Čia taip pat rasite keletą tikrai greitų ir paprastų užkandžių paruošimo būdų. Pasižiūrėk ?!
Daržovių lazdelės + traškučiai
Daržovių lazdelės idealiai tiks tiems, kurie seka figūrą ir nemėgsta pavargti gamindami maistą. Jei jūsų šaldytuvas nėra pilnas daržovių, siūlome pasiimti tai, ką turite: pavyzdžiui, morkų, agurkų ir paprikų.
Daržoves supjaustykite pagaliukais ir naudokite su adžikos arba humuso padažu. Į tokį lengvą patiekalą galima dėti traškučių. Jei maitinatės sveikai, rinkitės traškučius iš natūralių ingredientų, pvz., Naturals.
Avižiniai dribsniai su vaisiais
Norint virti avižinius dribsnius, nereikia stovėti prie viryklės. Ypač tinginiams gali padėti mikrobangų krosnelė. Į lėkštę supilkite reikiamą kiekį avižinių dribsnių ir apliekite pienu. Įjunkite maksimalią galią mikrobangų krosnelėje ir palaukite 3 minutes. Košė paruošta.
Vietoj pieno galite naudoti kokosų aliejų, kad gautumėte subtilų riešutų skonį. O jei košę puošiate šviežiais vaisiais: avietėmis ar mėlynėmis, tuomet nuodėmė šios nenufotografuoti ir nepaskelbti instagrame!
Muslis su jogurtu
Norint atsikratyti alkio, dažnai vien jogurto neužtenka. Siūlome pasigaminti musli. Pasirinkimas tikrai skirtas patiems tingiausiems! Avižinius dribsnius sumaišykite su bet kokiais riešutais arba dar geriau su džiovintais vaisiais. Užkandis paruoštas!
Tiems, kuriems liko 20 minučių, yra geresnis receptas. Jei muslį kepsite orkaitėje, gausite granolą. Tas pats muslis, tik traškesnis ir saldesnis.
Bananų sumuštiniai
Tai pats sunkiausias receptas iš mūsų pasirinkimo, nes reikia paruošti 3 ingredientus: bananą, batono riekeles ir žemės riešutų sviestą, o tada susmulkinti bananą, dailiai išdėlioti ant kepalo, aptepto žemės riešutų sviestu!
Norint numalšinti alkio jausmą, užteks vos 2 šių sumuštinių. Atkreipkite dėmesį, kad užkandis yra labai kaloringas. Beje, vietoj bananų galite naudoti ir kitus vaisius – nebijokite eksperimentuoti.