Nuogai faktai: 7 priežastys pradėti miegoti be pižamos šiandien

Apie 30 procentų apklaustųjų teigia miegantys be drabužių (o kuo jaunesni respondentai, tuo didesnis procentas „nudistų“). Galima manyti, kad jie tai daro norėdami šokiruoti, tačiau tai ne visai tiesa – mokslininkai ne kartą kalbėjo apie miego nuogam naudą sveikatai ar psichikai. Išsiaiškinkime.

Psichologai ir medicinos specialistai sutinka, kad miegas nuogas turi daug privalumų, įskaitant:

1. Veiksminga kova su nemiga. Mokslininkai nustatė, kad kūno temperatūros sumažinimas leidžia greitai užmigti gilų miegą. Manoma, kad optimali temperatūra miegui yra nuo 15,5 iki 19,5 laipsnių Celsijaus.
2. Lieknėjimas. Taip taip! Temperatūros mažinimas taip pat padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, aktyviau deginti kalorijas ir pažaboti apetitą.
3. Kokybiškesnis miegas. Tie, kurie miega be drabužių, rečiau pabunda. Geras miegas taip pat skatina melatonino ir augimo hormonų gamybą, o tai gali padėti sulėtinti senėjimą. Jau nekalbant apie imuniteto stiprinimą, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir depresijos rizikos mažinimą. Jūsų oda taip pat jums padėkos!
4. Streso mažinimas. Jokios juodosios magijos: kuo geresnis miegas, tuo mažesnis streso lygis. Ir tuo geresnė nuotaika.
5. Savigarbos gerinimas. Įrodyta, kad žmonės, kurie miega nuogi, jaučiasi patogiai savo kūne, net jei jie toli gražu nėra tobuli. Tai savo ruožtu didina savigarbą.
6. Atsikratyti ginekologinių problemų. Per ankštas apatinis trikotažas dažnai sukelia ginekologines ir reprodukcines problemas (tai galioja abiem lytims).
7. Intymaus gyvenimo gerinimas. Nustatyta, kad poros, kurios miega nuogos, dažniau apsikabina – ir dar daugiau.

Ar esate pasirengęs eiti į laisvąją pusę? Tu nuspręsk! Svarbiausia įsigyti kokybišką patalynę, dažniau ją skalbti ir prieš miegą nepamiršti nusiprausti po dušu.