6 blogi įpročiai, sukeliantys spuogus

Spuogai yra patys klastingiausi gražiosios žmonijos pusės priešai. Jie atsėlina nepastebėti, pasirodo pačiu netinkamiausiu momentu (dažniausiai atsakingo interviu ar jaudinančio romantiško pasimatymo dieną) ir mėgsta pasilikti ilgiau, palikdami prisiminimui negražius randus.

Dermatologai sutinka, kad vienos spuogų atsiradimo priežasties nustatyti neįmanoma: tai visada yra daugelio veiksnių derinys, įskaitant netinkamą mitybą, asmens higienos klaidas, taip pat žmogaus odos ypatybes. Tačiau vis dėlto yra žalingų įpročių, dėl kurių oda blogėja, ir klaidų, kurių reikėtų vengti.

Kokia yra reguliaraus spuogų atsiradimo paslaptis? Susipažinkite su pagrindiniais kaltininkais:

1. Nešvarus telefonas. Skamba siurrealistiškai, tačiau naudojant įtaisą su nešvariu ekranu, spuogų atsiradimui labai svarbu. Ypač kai karšta, o tarp panaudojimų niekas nevalo ekrano.
2. Miego trūkumas. Miego trūkumas sukelia stresą, o tai savo ruožtu sukelia odos problemas.
3. Netinkama mityba. Tai yra dažnas rafinuoto cukraus, pieno produktų ir greito maisto vartojimas. Dermatologai pataria valgyti subalansuotą mitybą su daugybe vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų.
4. Miegokite kosmetikoje. Kartais tinginystė, kartais nėra laiko, bet rezultatas tas pats: prieš miegą nenuvalydami odos nuo dulkių, prakaito ir kosmetikos, mes atvirai kviečiame spuogelius į šviesą.
5. Per dažnai plauti veidą. Paradoksalu, bet tiesa: per dažnai prausdamas veidą išsausinate odą, organizmas reaguodamas ima gaminti daugiau natūralaus aliejaus, dėl to užsikemša poras. Taip pat nėra ypač naudinga per dažnai naudoti agresyvius veido šveitiklius.
6. Pasenę pagalvių užvalkalai. Jei jų nekeičiate bent kartą per savaitę (o geriausia – du), jie tampa savotiškomis Petri lėkštelėmis, kuriose yra idealios sąlygos bakterijoms daugintis (ypač jei pamiršite nusiplauti makiažą prieš miegą).