4 maisto produktai, kurie pagreitina senėjimą

Gali būti sunku atsispirti mėgstamam maistui, bet reikia rinktis – arba sveikata ir grožis, ar atsiduoti žalingiems įpročiams. Yra maisto produktų, kurie neigiamai veikia ne tik išvaizdą, bet ir apskritai būklę.

Tikriausiai ne kartą girdėjote, kad cukrus kenkia, bet kodėl? Per didelis cukraus vartojimas naikina kolageną – pagrindinį jaunystės baltymą. Net jei į arbatą ar kavą nededate cukraus, nemanykite, kad jo pakankamai. Jo taip pat yra kepiniuose, padažuose ir kituose maisto produktuose.

Kitas produktas iš kategorijos „lengva persistengti ir nepastebėti“. Galite įberti druskos į keptas bulves arba pasūdyti grikius verdant. Kadangi šiems patiekalams druskos reikia nedaug, tai nebaisu, bet jei vis tiek lygiagrečiai vartojate įvairius raugintus agurkus, tai organizme atsiranda druskos perteklius. Druskos gausa provokuoja patinimą, oda išsausėja, todėl greičiau atsiranda raukšlių.

Jei retai valgote greitą maistą, galite nepriaugti svorio. Tačiau dažnai riebų mėsainį su kotletu ar bulvytėmis valgantys žmonės laikui bėgant pastebimai priaugs svorio, nors patys to gali nepastebėti. Be to, greitasis maistas turi transriebalų – jie užkemša kraujagysles, o tai sukelia širdies ir kraujagyslių ligas.

Gydytojai nustatė, kad juodoji arbata ir kava sukelia dehidrataciją, o tai neigiamai veikia odą. Jei oda sausa, kyla ankstyvų raukšlių atsiradimo pavojus. Tačiau visada yra alternatyva – pabandykite juodąją arbatą ir kavą pakeisti žalia arbata. Jei visiškai apriboti juodąją arbatą savo valgiaraštyje jums nėra lengva užduotis, išgėrę iš karto išgerkite stiklinę vandens.