Amžina jaunystė: 3 smegenų senėjimo veiksniai, kuriuos lengva pašalinti

Mokslininkai sutinka, kad visiškai įmanoma išlaikyti sąmonę iki brandžios senatvės. Nuo smegenų priklauso, kiek ilgai jausimės ir atitinkamai atrodysime jauni.

Todėl svarbu sutelkti dėmesį į smegenis – nuo ​​jų būklės priklauso mūsų jaunystė. Kokius jo senėjimo veiksnius galime pašalinti?

Rūkymas, alkoholiniai gėrimai, druskos gausa tikrai labai kenkia ir priartina senatvę. Viskas dėl to, kad greitas maistas ir alkoholis neigiamai veikia kraujagysles, taigi ir smegenų aprūpinimą krauju.

Marihuana yra ypač kenksminga. Mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu paaiškėjo, kad piktžolių rūkaliai nėra labai sveiki ir labai skiriasi (blogiau) nuo sveikos gyvensenos žmonių.

Norite išlikti jaunas ir aiškiai mąstyti? Atsikratykite žalingų įpročių!

Tikriausiai ne kartą esate girdėję šią frazę: „Dėl streso numečiau daug svorio“. Čia viskas paprasta. Kai patiriame stresą, galime lengvai nevalgyti, o mūsų organizmas pagreitina medžiagų apykaitą.

Mokslininkai tuo tiki streso hormonas kortizolis gali sutraukti smegenis ir pagreitinti senėjimą... Jeigu žmogus pradeda prastai įsiminti informaciją, nieko neatsimena, vadinasi, viršijo hormono kortizolio koncentraciją.

Pasigailėkite savęs – jei dažnai patiriate stresą, užsiimkite meditacija ir veiklą, kuri subalansuoja būklę, pavyzdžiui, tapyba.

Tai ne apie tai, kaip nustoti save lepinti ir atsipalaiduoti laisvalaikiu. Tačiau piktnaudžiavimas tingine būsena (pavyzdžiui, visą dieną guli ant sofos ir žiūri televizijos laidas) gresia ne tik antsvoriu, bet ir smegenų senėjimu.

Norėdami to išvengti, susiraskite tai, kas jums patinka, arba dar geriau – naudingų žinių šaltinį. Pavyzdžiui, skirkite laiko paskaitoms žiūrėti jus dominančia tema.

Naujos žinios teigiamai veikia smegenis, niekada nenustokite mokytis ir mokytis naujų dalykų!