Kodėl atsiranda neapykantos darbas ir kaip jo atsikratyti?

Žmogus didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia darbo vietoje. Tačiau ne visi ten skrenda kaip ant sparnų. Yra žmonių, kurie sunkiai nugalėdami save nuklysta į organizaciją, kurios nekenčia. Paskolos, būsto paskolos, maži vaikai, sergantys tėvai, pokyčių baimė, dideli atlyginimai, priešpensinis amžius, nepasitikėjimas savo jėgomis, biuro vieta šalia namų, tinkamos pareigos kitoje įmonėje nebuvimas. nuo atleidimo.

Iš įvairiausių žmonių dažnai galima išgirsti: „Aš nekenčiu savo darbo“. Kai kurie nemėgsta darbo biure, tačiau jie turi praleisti visą darbo dieną biure. Kitiems psichologiškai sunku atlikti mokytojo ar gydytojo vaidmenį. Kartais nepasitenkinimas kyla dėl mažų atlyginimų. Žmogus gali būti nepatenkintas karjeros perspektyvomis ar neįdomiomis užduotimis.

Įvairios aplinkybės verčia žmones eiti į nemėgstamą darbą. Kartais darbinė veikla labai slegia, kelia įtampą ir nesukelia jokių teigiamų emocijų. Kartais nuolatinis stresas prisideda prie perdegimo.

Ekspertai nustato dažniausiai pasitaikančias neapykantos savo darbui priežastis.

• Laisvės trūkumas sukelia daug nepatogumų. Reikia ateiti tam tikrą valandą, išsėdėti visą darbo dieną, vykdyti kitų nurodymus. Darbuotojas negali atsisakyti naujų pavedimų ir pareigų net ir esant dideliam darbo krūviui. Jo karjerą daro kažkas kitas. Iškilus asmeniniams neatidėliotiniems reikalams ar sveikatos problemoms, atsiranda būtinybė pailsėti ir net nusižeminti valdžios akivaizdoje.Be to, erzina begalinė darbo našumo kontrolė, negalėjimas pasireikšti kūrybiniais sugebėjimais ir apginti savo požiūrį.

• Neretai neapykantos darbui priežastys slypi priešiškuose komandos narių santykiuose. Kolegos bet kokias paskatas veikti priima priešiškai, kurią lydi agresija ir pasipriešinimas. Darbuotojai nenori vienas kito klausytis, bendrauti. Jie nenori geriau pažinti savo kolegų. Vietoj draugiškumo vyrauja neigiami vertinimai, nesveika konkurencija, ilgalaikiai, vangūs konfliktai. Kai kurioms komandoms neužtenka popamokinės veiklos, bendro poilsio lauke, paprastų susibūrimų kavinėje.

• Neretai nemėgstamo savo pozicijai priežastys yra perdėti reikalavimai ir nemandagumas iš vadovo pusės.... Viršininko nekompetencija kartais labai erzina. Jis arba nesuvokia, arba nežino, kiek darbuotojas turi dirbti, todėl savo darbo nevertina. Darbuotojas nevalingai krenta išgirdęs viršininko balsą. Ne kiekvienas vadovas žino, kaip sukurti tinkamus santykius su savo pavaldiniais. Kai kurie žmonės išvis negali sutarti su žmonėmis. Tokiu atveju sukuriama įtempta situacija.

Įmonėje tikslai turi būti pasiekti bet kokia kaina. O darbuotojui toks požiūris yra nepriimtinas, ir jam kyla vidinis konfliktas. Pavyzdžiui, darbo vietoje darbuotojas visada turėtų dėvėti madingus drabužius. O mados žmogus visiškai nesupranta. Viena vertus, jis nori atitikti keliamus reikalavimus, o iš kitos – išlikti savimi. Sieloje yra prieštaravimas.

Kartais negalite mesti savo nekenčiamo darbo, nes jums labai reikia pinigų, o kitų darbo pasiūlymų negaunate. Nepamirškite apie milijonus bedarbių, kurie žūtbūt nori rasti bent kokių nors pajamų. O tu prisidedi prie visuomenės, naudosi organizacijai ir gauni atlyginimą. Bet kokioje veikloje pasitaiko nuobodžių ir rutiniškų akimirkų. Nėra kur nuo jų pasislėpti. Sugebi pakeisti požiūrį į juos, pažvelgti į problemas kitomis akimis. Galbūt nemylėsite savo darbo vietos, bet pabandykite nusiteikti pozityviai.

Pertrauka padės apibendrinti kai kuriuos darbo kelio rezultatus, susitelkti į ateitį. Atostogas galite praleisti ieškodami darbo. Eikite į pokalbius, konsultuokitės su žmonėmis, kurie žino, kaip duoti vertingų patarimų.

Neturėtumėte mesti, kol neatsiras naujos darbo galimybės. Darbo paieškos gali užtrukti ilgai: nuo kelių mėnesių iki metų. Kantriai laukite šio laikotarpio. Negalite keisti darbo kas šešis mėnesius. Tokie žmonės praranda galimybę užimti gerai apmokamas pareigas, nes ne visi vadovai sutinka švaistyti įmonės pinigus ir asmeninį laiką mokydami nepatikimą kandidatą.

Nedelsdami atsistatydinkite tik tuo atveju, jei esate pažemintas, įžeistas ar priverstas imtis nesąžiningų veiksmų, verčiamas apgauti žmones, juos apiplėšti. Vėliau galite būti patraukti administracinėn arba baudžiamojon atsakomybėn. Su tokiais darbdaviais turime iš karto atsisveikinti.

Geras būdas atsikratyti nekenčiamos veiklos – susirasti naują darbą. Tai liudija apie žmogaus mobilumą ir jo norą toliau tobulėti. Gerą vietą galite rasti, jei turite gerą CV ir kontaktų tinklą, kur galite paprašyti pagalbos ieškant darbo.Atsakymus į standartinius potencialaus darbdavio klausimus būtina paruošti iš anksto. Jei neapykanta darbui kyla ne dėl objektyvių, o dėl subjektyvių priežasčių, tuomet nereikėtų skubėti pereiti į kitą darbą.

Visų pirma, jūs turite suprasti, kas jus erzina darbo srityje. Ar neapykantos darbo vietai jausmas prasidėjo iš karto, ar vystėsi palaipsniui. Ar jums nepatinka pati veikla, ar įtempti santykiai kolektyve, įmonėje vyraujanti kultūra, įmonės struktūra? O gal jus valdo nemaloni ir slegianti asmenybė? Būna, kad tenka dirbti tau nepriimtinomis sąlygomis. Kartais žmogus tikėjosi visai kitokios situacijos. Į šią profesiją jis atėjo daryti vieno, o čia, pasirodo, reikia daryti visai kitus dalykus.

Neskubėkite prašyti atleidimo. Nepamirškite, kad keičiant darbo vietą stresas gali išlikti. Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums nepatinka jūsų darbe. Reikia išsiaiškinti, ar nepasitenkinimą sukelia pati veikla, ar pats jos procese. Sureguliuokite savo emocinę būseną. Raskite visus teigiamus ir neigiamus taškus. Pagalvokite, kaip neigiamas puses galite paversti teigiama plokštuma. Tai labai efektyvus pratimas.

Kartais nepasitenkinimas kyla ne dėl paties darbo proceso, o dėl nesugebėjimo užsiimti įdomesniais projektais ir užsidirbti daug pinigų. Tokiu atveju tampa būtina įgyti papildomų įgūdžių ar net keisti profesiją. Tolimesni mokymai, kitos specialybės įgijimas dažnai veda į naujas pažintis, savo vertės ir vertės padidėjimą darbo rinkoje.

Pomėgio ugdymas atitraukia dėmesį nuo slegiančių minčių. Mokymasis ir pomėgiai suteikia galingą impulsą jūsų smegenims. Papildomų įgūdžių įgijimas ir kito diplomo buvimas padidina galimybę gauti įdomesnį ir labiau apmokamą darbą.

Verslumo dvasios ir gerų profesinių žinių įvairiose srityse žmogus gali tapti sėkmingu verslininku. Įgūdžių galima įgyti per verslo mokymo programas. Kai kurie perka franšizę. Kiti pirmuosius žingsnius žengia vadovaujami patyrusio trenerio ir palaipsniui plėtoja savo verslą.

Bet koks verslas prasideda nuo aiškių tikslų nustatymo, plano sudarymo ir kruopštaus visų smulkmenų. Pradiniame etape turite patikrinti savo hipotezę, kad sužinotumėte, kiek žmonės yra patrauklūs šiai paslaugai ar produktui. Geriausia lygiagrečiai dirbti pagrindinį darbą ir savo įmonėje, nes norint vystyti savo verslą reikalingos finansinės injekcijos. Iš pradžių padeda apmokėjimas už pagrindines darbo pareigas dirbant visą darbo dieną.

Kiekvienas žmogus yra nuo kažko priklausomas. Vienas mėgsta kepti skanius pyragus, kitas puikiai mezga, siuva, gamina žaislus. Bet koks pomėgis tinka paversti jį papildomu pajamų šaltiniu. Vieni sumaniai parduoda senus daiktus, kiti išnuomoja vieną iš savo kambarių. Turėdami pakankamai pinigų, galite atostogauti trims mėnesiams, kad paleistumėte iš naujo. Šiuo laikotarpiu reikėtų spręsti susikaupusias problemas ir nusistatyti savo tikslus. Dabar drąsiai pradėkite ieškoti naujo darbo.

Niekada nelyginkite savęs su kitais.... Bet kokie palyginimai su sėkmingesniais pažįstamais, kolegomis, giminaičiais dažniausiai nepriveda prie globalių pokyčių, o labai sugadina nuotaiką. Mąstymas apie neteisybę varo jus į depresiją. Naudingiau lyginti save su savimi prieš pusmetį ar dvejus metus.Išanalizuokite, kokie pokyčiai įvyko darbo srityje, ar išaugo jūsų profesionalumas.

Nesiskųsk kitiems. Verkšlenimas ir skundas nieko nepakeis. Geriau pakeisk požiūrį į darbą. Imkitės iniciatyvos, kad darbas būtų įdomus ir efektyvus, išbandykite naujas technikas. Susikoncentruokite tik į teigiamus dalykus. Tarkime, darbe jums nuobodu ir neįdomu, bet jis yra šalia jūsų namų, todėl spūstyse laiko negaištate. Turite galimybę dažniau susitikti su savo šeimos nariais. Be to, turite stabilų ir gerą atlyginimą, nuostabius kolegas ir puikų vadovą.

Jei jums nepatinka darbas biure, bet nėra galimybės mesti, pabandykite sutvarkyti savo darbo vietą. Papuoškite jį dekoratyviniais augalais. Pridėkite savo mylimo žmogaus nuotrauką. Net ir nedideli pakeitimai gali turėti didelį skirtumą. Kontroliuokite savo asmeninę darbo aplinką. Laikykite savo stalą ir stalčius švarius ir tvarkingus.

Venkite bendrauti su nuolat nepatenkintais bendradarbiais, apkalbomis ir tais, kurie nusiteikę prieš kitus darbuotojus. Ryšių su tokiais bendradarbiais ribojimas įneša į darbinį gyvenimą daugiau teigiamų akimirkų, prisideda prie geros nuotaikos atsiradimo.

Nebūkite savo darbo vietoje per pietų pertrauką. Pasivaikščiokite, pasitempkite, atsiskleiskite... Sienos, kurių nekenčiate, kenkia jūsų psichikai. Net dešimt minučių pasivaikščiojimas tikrai bus naudingas.

Intensyvus sportas, pomėgiai ir pasivaikščiojimai gali kompensuoti nemeilę savo pozicijai. Nedarbingą gyvenimą gali užpildyti bendravimas su maloniais žmonėmis, su vaikais ir artimaisiais. Kai kurie atsiduoda kūrybai, muzikai, lankosi teatruose ir muziejuose.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kodėl neapykanta darbui.