O jei nekenti savęs?

Žmonės gali nekęsti priešų arba tų, kurių nemėgsta. Tačiau būna ir taip, kad žmogus ima savęs neapkęsti. Tai labai nenatūralu, bet vis dėlto taip nutinka. Kad būtų priešiškas savo „aš“, subjektas tam turi turėti labai rimtų priežasčių. Jokiu būdu negalima ignoruoti šios problemos, todėl mes ją apsvarstysime išsamiau.

Lėta agresija, kurią individas bando paslėpti nuo smalsių akių, vadinama neapykanta. Atrodo, kad kiekvienas žmogus gerai žino, kas tai yra. Priešiškumas gali pasireikšti tiek žmonių tarpusavio santykiuose, tiek bet kokio reiškinio atžvilgiu.

Taip pat atsitinka taip: kai kurie subjektai gali neapkęsti savęs ir savo gyvenimo. Paprastai paaugliai kenčia nuo tokių apraiškų. Šio amžiaus psichologija tokia: žmogus su savo „aš“ elgiasi ypatingai reikliai. Ir jei jam kažkas labai netinka, pavyzdžiui, išvaizdos, jis gali lengvai už tai savęs neapkęsti. Panašiai ir jaunesni vaikai dažnai turi neigiamų jausmų, kurių negali kontroliuoti. Todėl suaugusieji turi gerai rūpintis savo vaiko psichika, nedaryti klaidų auklėdami. Priešingu atveju jūsų vaikas gali patirti autoagresiją. Panagrinėkime šio veiksnio priežastis.

Ankstyvame amžiuje 2–4 metų vaikai patenka į isteriją, nes tėvai jiems sako žodį „ne“. Tai reiškia, kad dažni draudimai gali sukelti tokį pasireiškimą. Jei tėvai nekreipia dėmesio į vaikus, dažnai juos baudžia, šaiposi iš jų poelgių, tai tokie vaikai gali turėti svetimumo jausmą savo „aš“.

Tėvai dažnai imasi savo reikalų ir gali nepastebėti, kad jų vaikui reikia priežiūros. Vaikas mano, kad daro kažką ne taip, todėl tėtis ir mama nesidomi jo asmenybe. Dėl to vaikas pradeda kaltinti save dėl to, kad negali sukelti sau meilės ir dėmesio. Dėl to jam išsivysto savigrauža. Kai vaikas tampa paaugliu, santykiai su bendraamžiais gali sutrikti. Tada trapi jauna psichika ima ieškoti kaltininko šioje situacijoje.

Lengviausias būdas – dėl visų bėdų kaltinti save. Rezultatas – neapykanta sau. Suaugusieji taip pat gali patirti savigraužos jausmą dėl įvairių priežasčių. Apsvarstykime juos. Asmuo gali neapkęsti savęs už nešališką veiksmą. Pavyzdžiui, jis labai įžeidė savo draugą, o draugas pradėjo jį už tai niekinti. Dėl to suklydęs žmogus suprato savo klaidą ir ėmėsi savikritikos.

Išvaizdos trūkumai labai dažnai yra savęs atmetimo priežastis. Žmogus žiūri į savo atspindį veidrodyje ir supranta, kad jo išvaizda sukelia nemeilę. Po to nestabilios psichikos subjektas pradeda pykti savo išvaizdai. Jis pradeda jos vis labiau nekęsti.

Kai kurie aktoriai, dažniausiai vaikai ar jaunuoliai, kartais supranta, kad nepateisino savo tėvų lūkesčių. Jeigu tėvai jiems taip pat tai primena, tai tokie asmenys suserga latentine depresija. Toliau tikrai atsiras savęs atmetimas. Savo asmenybės atmetimas dažnai sukelia atstumtus jausmus kitam žmogui. Situaciją gali apsunkinti išpuolis iš mylimo žmogaus pajuokos ir pažeminimo. Labai dažnai jis suvokiamas kaip savotiškas stabas, kuris neturi ir negali turėti jokių trūkumų.

Tada atstumtasis pradeda kaltinti save, kad dėl kokių nors priežasčių negali įtikti mylimam žmogui. Šis veiksnys tampa priežastimi nekęsti savęs. Asmenybės bruožų trūkumas gali sukelti savigraužą. Jei kas nors kenčia nuo jo tingumo ar per didelio patiklumo, jis dėl to yra priešiškas sau.

Pavyzdžiui, patiklus žmogus nuolat nusivylęs žmonių nesąžiningumu. Kiekvieną kartą jam sunku susidurti su nesąžiningu požiūriu į save. Turėdamas silpnų charakterio bruožų, jis pamažu ima kaltinti save bailumu. Rezultatas – jūsų „aš“ atmetimas.

Žmogaus „aš“ apima temperamentą, asmenybės bruožus, polinkius, dovanas ir daug daugiau. Neurozės prisideda prie minėtų sąvokų nublankimo, todėl žmogus vysto neapykantą sau. Subjektas pradeda niekinti viską, kas jam būdinga iš prigimties. Tada jis eina „karo keliu“ su savo „aš“. Ir tai veda į asmeninius skirtumus. Dažnai žmogus net ne visada suvokia, kad jam kažkas negerai. Užuot skambinęs pavojaus varpais, jis pradeda didžiuotis savęs plakimu ir savanaudiškų savybių trūkumu.

Tačiau žmogus niekur nepabėgs nuo neigiamų savikritikos pasekmių, kad ir kaip besistengtų. Panagrinėkime šią problemą išsamiau. Paaugliams savigraužos priepuoliai išreiškiami taip: jie pradeda norėti mirti. Jiems atrodo, kad tik taip jie gali „išsivalyti“ nuo blogųjų savybių.Tuo pačiu metu paauglys pamiršta apie savisaugos jausmą.

Suaugę asmenys kartais gali smurtauti prieš ką nors (savo artimuosius, pažįstamus ar gyvūnus). Taigi gali pasireikšti neapykanta sau, kuri turi įtakos santykiams.

Kodėl taip atsitinka? Paprastai šie subjektai kažkada buvo patyrę neigiamus veiksmus iš išorės. Dabar jie tarsi keršija už save. Kai silpnavalis suaugęs ar vaikas tampa priklausomas nuo tokio dalyko, tada nesąmoningai šis subjektas prieš auką projektuoja smurtinius veiksmus, kurie anksčiau buvo atlikti su juo. Šis veiksnys supykdo žmogų ir neleidžia nuoširdžiai mylėti savo artimuosius.

Jeigu žmogus savęs nekenčia, vadinasi, gali turėti neišsipildžiusią svajonę, manyti, kad „įkasė savo talentą į žemę“ arba laukti, kol jis pasireikš. Jei jo lūkesčiai ilgą laiką nepatenkinami, vadinasi, jis yra priešiškas sau. Savęs atstūmimas išreiškiamas apsimetėlio sindromu ir nerimu. Toks žmogus įsitikinęs, kad niekada nesusitvarkys su jam patikėtu rimtu verslu. Dėl to kenčia jo karjera. Dėl to subjektas patenka į depresiją ir yra daugiau nei priešiškas savo „aš“.

Jei žmogus pradeda savo sveikatą ir neprižiūri savo grožio, jis gali nukentėti nuo savikritikos. Taigi jis bando „atkeršyti sau“. Pavyzdžiui: moteris (ar mergina), laikanti save nepatraukliu žmogumi, gali akimirksniu visiškai atsisakyti moteriškumo. Palaipsniui toks žmogus pradės dėvėti kelnes ir perims vyriško elgesio stilių. Priklausomybė nuo kažkieno taip pat gali rodyti pikto požiūrio į save pasireiškimą. Dėl to žmogus nuolat ieško apsaugos šone. Taip jis jaučiasi apsaugotas.

Jei kyla gilus nemeilė sau, tai žmogus nuolat atsitrenks į įvairias kliūtis. Žinoma, jūs tikrai turite nustoti nekęsti savo vidinio pasaulio. Todėl būtina atpažinti nesąmoningo savęs atstūmimo jausmo požymius ir sėkmingai jį įveikti. Ekspertų patarimai padės susidoroti su šia užduotimi.

Visų pirma, reikia mylėti savo esmę tokią, kokia ji yra. Tik reikia suprasti, kad nėra žmonių, kurie neturėtų trūkumų. Kodėl nusprendėte, kad jūsų trūkumai yra daug blogesni nei tie, kuriuos galite pastebėti kituose žmonėse? Pateikime pavyzdį. Įsivaizduokite, kad kaimynystėje yra moteris, kuri tiki, kad visada elgiasi teisingai. Ji moko kitus apie gyvenimą ir visą laiką gėdina visus. Pažįstama istorija, ar ne?

Kartą ji taip pat turi nemalonią istoriją, kurią nejučiomis pastebi kaimynai. Ir tada kilminga moteris, visiems stebėtinai, parodo savo tikrąjį veidą. Norėdama įrodyti savo bylą, ji rėkia ir keikiasi blogais žodžiais. Žmogus nesigėdija kitų, elgiasi taip, kaip jūs asmeniškai neleistumėte sau. Tada jūs nevalingai sakote sau, kad jums buvo gėda ištarti žodį savo gynybai, nes manėte, kad neturite moralinės teisės tai daryti.

Galite susidoroti su savęs atstūmimu, jei nustosite dėl visko kaltinti save. Kodėl nusprendei, kad net esi kaltas, kad kartais „akmenys iš dangaus krenta“? Todėl prieš ką nors kaltindami save, visada išanalizuokite savo veiksmus ir ieškokite jiems pateisinimų. Atminkite, kad kartais žmogus dėl tam tikrų aplinkybių tiesiog negali atlikti idealaus veiksmo. Jūs nesate visagalis. Ir jūs negalite įtikti visiems iš karto.

Nieko nedarykite be noro. Visada ir visur pasikliaukite savo asmeniniais jausmais. Intuicija išgelbės jus nuo klaidų, dėl kurių vėliau bus gėda. Nesiek tobulumo. Dar niekam tai nepasisekė. Priešiškas požiūris į „aš“ yra iškreiptų požiūrių į jų asmenybės bruožus rezultatas.Todėl nustokite turėti išankstinių nusistatymų prieš save ir nesiekti idealaus elgesio ar išvaizdos. Priimk save tokį, koks esi.

Jei suprantate, kad nekenčiate savęs, pabandykite suprasti tokio elgesio priežastį. Gali būti, kad kažkas iš artimųjų jus labai pažemino, nurodydamas jūsų neigiamas charakterio savybes ar negražią išvaizdą. Jūs tikrai turėtumėte pagalvoti apie šią problemą ir ją pašalinti. Jei mylimasis buvo teisus, pradėkite dirbti su savimi. Užsiregistruokite į kursus, kuriuose ekspertai padės jums išeiti iš keblios padėties. Jei nuolat ir nepagrįstai jus kritikuoja mylimas žmogus, nustokite su juo bendrauti bent jau reabilitacijos metu. Kai jūsų būklė pagerės, atleiskite savo skriaudikui.