Kaip padidinti mąstymo greitį?

Kartais žmogaus gyvenimas matuojamas žaibišku sprendimų priėmimo greičiu. Mes kalbame apie situacijas, kai sekundės yra svarbios. Dirbdamas su mąstymo proceso greičiu, žmogus išmoksta greitai reaguoti į kylančius sunkumus. Be to, gerai išvystytas mąstymo greitis apsaugo žmogų nuo senatvinės silpnaprotystės.

Mąstymo procesų greitis tiesiogiai priklauso nuo smegenų būklės tam tikru laikotarpiu. Pavargusiam žmogui gali būti sunku susidoroti net su labai paprasta užduotimi. Ir atvirkščiai, jėgų ir energijos kupinas dalykas nesunkiai išsprendžia pačias sunkiausias problemas. Mąstymo greitis yra mokymosi, intelektualinio vystymosi ir patirties pagrindas. Minties operacijų greičio didinimas suteikia papildomo judrumo sprendžiant kasdienes užduotis. Žmogaus intelekto lygį atspindi mąstymo greitis. Kognityvinio informacijos apdorojimo greitis yra susijęs su tuo, kaip greitai žmogus pasiima kai kuriuos duomenis ir į juos reaguoja.

Operatyviai mąstantis žmogus gali nesunkiai rasti atsakymus į daugelį klausimų. Mažas informacijos apdorojimo greitis nereiškia protinių gebėjimų trūkumo, tačiau tokiam subjektui reikia daugiau laiko išsikelti tikslams, priimti sprendimus, generuoti naujas idėjas, išlaikyti dėmesį. Narkotikai, piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabako rūkymas slopina mąstymo procesus. Blogi įpročiai priveda smegenis į deguonies badą. Riebus, sunkus maistas, nuolatinis stresas perkrauna organizmą, todėl mąstymas sulėtėja.

Reguliariai treniruodamiesi galite padidinti informacijos apdorojimo greitį. Taigi ruošiantis deryboms ar susitikimui reikėtų numatyti įvairius renginių vystymo variantus. Būtina mintyse konstruoti galimus oponentų elgesio modelius. Tikimybinių variantų svarstymas nevalingai pagreitina samprotavimo procesus. Pabandykite pažvelgti į situaciją iš nepažįstamos ir sudėtingos perspektyvos. Šiuo atveju dalyvauja visos smegenų sritys, atsakingos už atmintį ir greitą mąstymą.

Rankdarbiai ir tapyba yra naudingi pažintiniams gebėjimams, todėl svarbu daug laiko skirti rankų smulkiosios motorikos lavinimui. Kiekvieną rytą reikia daryti gimnastiką protui. Tai gali būti poezijos eilučių įsiminimas arba skaičių padauginimas mintyse. Pasistenkite padengti visą čekio sumą ir mintyse sudėti įsigytų prekių kainą.

Humoras padeda susidoroti su sudėtingomis gyvenimo aplinkybėmis. Kuo daugiau linksmų istorijų, istorijų, anekdotų žmogus žino, tuo lengviau suvokia aplinkinių juokelius. Dėl to tampa įmanoma pasiekti norimų rezultatų vystant reakciją ir psichinių operacijų eigos greitį. Smegenys aktyviai įsitraukia į darbą, kai ateina nauja informacija, todėl reikia dažniau keisti įprastus maršrutus, daugiau keliauti.

Be to, bet ką darykite kita ranka, pavyzdžiui, valydami dantis ar per pietus. Kairiarankis turėtų išmokti rašyti, dešine ranka laikyti šukas ar šaukštą, o dešiniarankiui – kaire ranka atlikti įvairius veiksmus. Galvos masažas teigiamai veikia smegenų kraujagyslių darbą. Pagerėjusi kraujotaka suteikia daugiau idėjų ir sprendimų.

Pratimų rinkinys greitam mąstymui lavinti sustiprina suaugusiųjų psichinių operacijų procesus. Pratimų efektyvumas užtikrinamas juos atliekant reguliariai. Užduotys turėtų sukelti teigiamas emocijas. Mėgaukitės smegenų treniruotėmis. Išspręskite loginius galvosūkius. Loginiai pratimai turėtų būti parinkti pagal individualius pageidavimus. Protiškai imituokite įvairias situacijas, galimus įvykių raidos scenarijus. Pabandykite skaityti knygą ar žurnalą iš apačios į viršų, vartydami atgal. Pažvelkite į paveikslėlius aukštyn kojomis, stenkitės kuo greičiau suprasti, kas ant jų pavaizduota.

Suteikite savo artimiems žmonėms bet kokią informaciją glaustai, bet glaustai ir aiškiai. Išmokite suprasti paslėptą prasmę, greitai priimti sprendimus. Atsikratykite parazitinių žodžių, nes jie riboja žmogaus galimybes. Aiški, tiksli kalba pagreitina mąstymo procesą. Įsivaizduokite, kad skambinate tarpmiestiniais pokalbiais, kuriems išleidžiate daug pinigų. Stenkitės išvalyti pokalbį nuo nereikalingų frazių ir klausimų. Paspartinkite dialogą, greitai ir aiškiai ištarkite žodžius. Išmokite mąstyti kita kalba. Mąstymui naudokite užsienio kalbą. Dažnai pažiūrėkite į žodyną, kai neprisimenate tinkamo žodžio. Gebėjimas kurti logines grandines užsienio kalba pagreitina minčių srautą gimtąja kalba. Papildomi krūviai palengvina pratimą.

Skaitydami knygą įjunkite laikmatį. Nustatykite, kiek sekundžių reikia perskaityti pastraipą. Tada būtinai perpasakokite ištrauką. Mąslingas skaitymas leidžia suprasti, ką autorius norėjo perteikti. Teksto supratimo greičio lavinimas padeda lavinti mąstymo greitį. Išmokite kontroliuoti savo procesų greitį. Atlikite tą patį skirtingais ritmais.Pavyzdžiui, perskaitykite straipsnį arba valykite dantis skirtingu greičiu. Sąmoningai sulėtinti arba pagreitinti savo veiksmus.

Uždenkite akis nepralaidžiu audiniu ir pajuskite daiktus pažįstamoje teritorijoje. Veido raumenų gimnastika prisideda prie bet kokios informacijos apdorojimo greičio ir kokybės tobulinimo. Jei žodžių tarimas nėra aiškus, atsiranda painiava ir atitraukiamas dėmesys nuo pagrindinės minties. Judantis veidas padeda smegenims geriau ir greičiau dirbti. Akių judesių ir mimikos greitis atgaivina smegenų procesus. Rūgšti ir vangi fiziognomijos išraiška slopina protinius veiksmus.

Vaikų mąstymo greitį ir efektyvumą galima padidinti ir lavinti įvairiais žaidimais. Vaikui reikėtų pasiūlyti ieškoti panašių kai kurių reiškinių ar daiktų požymių. Pavyzdžiui, mažylis turėtų rasti bendrumų tarp tigro ir leopardo, varnos ir pelėdos, motociklo ir mašinos, rašiklio ir pieštuko.

Vaikams yra specialūs pirštukų žaidimai. Jie stimuliuoja aktyvius taškus delnuose ir pirštų galuose. Dėl to vystosi vaiko smegenys, didėja protinės veiklos greitis. Naudinga piešti abiem rankomis vienu metu. Duokite kūdikiui 2 flomasterius ir popieriaus lapą. Paprašykite jo nupiešti tą patį piešinį dviem rankomis iš karto veidrodiniame vaizde. Dešine ranka galima piešti iš dešinės į kairę, o kaire ranka – iš kairės į dešinę. Tada modeliai turėtų susilieti ir sujungti viduryje. Vaiko minties greitį galite lavinti žaidimo simuliatoriumi, kuriame yra nustatytas laiko tarpas problemoms spręsti. Įgūdžiai yra svarbūs norint išlikti aktyviems klasėje ir greitai atlikti namų darbus.

Be to, vaikas išmoksta priimti svarbų sprendimą stresinėje ar kritinėje situacijoje. Tai padės išvengti daugelio problemų vėlesniame gyvenime. Kai kurios istorijos turėtų apimti pasakėčias, o vaikas turėtų suprasti ir paaiškinti, kodėl taip nėra. Tada vaikas turi pats sugalvoti tikrąją istoriją, kaip tai turėjo įvykti. Vaikui pasiūloma pasakyti, kas po kurio laiko turėtų nutikti tiriamajam. Pavyzdžiui, kuo pavirs vikšras, kiaušinis, sėkla, šuniukas, kačiukas, vištiena.

Vaikai turėtų būti skatinami sudėtingai rūšiuoti geometrines figūras pagal spalvą, dydį ar formą. Galite ieškoti figūrų, kurios niekaip nesutampa. Pagalvokite apie vieną raidę, įjunkite chronometrą ir pradėkite išvardyti žodžius, prasidedančius tuo garsu. Galite surengti varžybas su draugais. Kas sugalvos daugiau žodžių per minutę, laimėjo.

Mąstymo greitį galite padidinti vartodami vitaminingą maistą. Šviežios daržovės ir vaisiai žymiai pagerina ir pagreitina mąstymą. Trūkstant jodo organizme prarandami protiniai gebėjimai. Į savo racioną būtinai įtraukite raudonos žuvies, riešutų, žolelių, kavos. Kasdienės rutinos laikymasis veikia žmogaus protinę veiklą. Gebėjimas užmigti ir pabusti tuo pačiu metu turi teigiamą poveikį mąstymo greičiui. Geras ir sveikas miegas yra puikus būdas pagreitinti mąstymo procesą.

Vaikščiojimas gryname ore, reguliarus fizinis aktyvumas didina smegenų veiklą. Grūdinimas skatina protinę veiklą. Kontrastinis dušas pagerina kraujotaką ir leidžia smegenims gauti daugiau maistinių medžiagų. Paimkite kvapnią vonią. Stenkitės keisti savo veiklą visą dieną. Greita darbo procesų kaita pagreitina psichinių operacijų eigą.Galvoje apskaičiuokite įvairius galutinio pradėto verslo rezultato variantus. Užsirašykite jums patinkančias frazes ir aforizmus į sąsiuvinį. Įsiminkite įdomias citatas, išgirstas dialoge su pašnekovu.