Masažo kamuoliukų tipai ir pasirinkimas

Sėdimas ir sėslus gyvenimo būdas reikalauja papildomų lėšų, kad pagerintų kraujotaką, sumažintų nuovargį ir kojų patinimą. Aktyviems žmonėms ir sportininkams taip pat reikalingi masažuokliai, kurie atpalaiduoja tam tikrose vietose įtampą ir atpalaiduoja raumenis po sunkių treniruočių. Norėdami patenkinti šiuos poreikius, mes sukūrėme specializuotus masažo kamuoliukus, kurie yra įvairių formų ir dydžių, todėl galite pasirinkti geriausią variantą kiekvienam.

Masažo kamuolys – tai skirtingo skersmens kamuoliukas lygiu arba reljefiniu paviršiumi. Jo atsiradimą lėmė būtinybė išdirbti gilius taškus, kurių nebuvo galima pasiekti masažo cilindro pagalba. Tokie gaminiai kuriami pagal tam tikrą technologiją, naudojant kelis putų polimerų sluoksnius, kurie turi skirtingą standumą, leidžiantį skirtingai veikti žmogaus organizmą.

Masažo kamuoliukų naudojimas leidžia savarankiškai veikti skausmą, galvos svaigimą ar suspaudimą. Reguliarus gydymas gali sumažinti diskomfortą, pagerinti kraujotaką ir netgi padaryti jūsų raumenis lankstesnius.

Masažo kamuoliukų pranašumai yra šie:

• naudoti konkrečioms probleminėms sritims bet kurioje kūno vietoje, mažinant skausmą;

• naudojant masažuoklį bet kur, nes jis kompaktiškas ir patogus naudoti;

• galimybė savarankiškai pasirinkti spaudimo jėgą, poveikio sritį ir masažo trukmę;

• gerinant bendrą organizmo būklę reguliariai naudojant tokius kamuoliukus, mažinant nuovargį ir diskomfortą.

Nepaisant to, produktas turi tam tikrų apribojimų. Neturėtumėte naudoti masažuoklio šiais atvejais:

• vėlyvas nėštumas;

• varikozinių venų buvimas toje vietoje, kurioje bus atliekamas masažas;

• diabetu sergantys žmonės;

• sergant onkologinėmis ligomis;

• dėl bet kokių rimtų uždegiminių procesų organizme.

Dėl bet kurios iš aukščiau išvardytų problemų turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu dėl masažo kamuoliukų naudojimo galimybės.

Dėl masažo kamuoliukų naudojimo efektyvumo veislių skaičius pradėjo sparčiai didėti. Kūdikiams yra guminių dygliuotų masažuoklių, kurie pasižymi švelniu poveikiu ir nesukels kūdikiams diskomforto. Vaikiškas variantas gali būti įvairaus dydžio – nuo ​​mažo 5-6 cm dydžio kamuoliuko iki didelių 20-25 cm rutuliukų. „Ežiukai“ teigiamai veikia vietas, su kuriomis jie liečiasi. Su vaikais galite žaisti pačius įvairiausius žaidimus, kuriuose kamuolys ridensis pėdomis, delnais, ridensis per kūną ir kojas, visapusiškai paveikdamas ne vaiko kūną.

Suaugusios veislės turi tvirtesnį pagrindą, kuris leidžia giliau išsiaiškinti problemines sritis. Yra keletas masažo kamuoliukų veislių.

• MB1 yra lygus 65 mm rutulys. Su jo pagalba galite atlikti giluminį audinių masažą, malšinantį skausmą, atkuriant raumenis konkrečioje srityje. Šio masažo poveikis yra panašus į rankinį ekspoziciją. Kamuoliuko medžiaga turi kietą, neslystančią dangą, leidžiančią su juo patogiai ir saugiai sportuoti. Tokio produkto naudojimas leidžia padidinti kraujotaką, pagerinti kraujo prisotinimą deguonimi, padidinti tam tikrų kūno vietų mobilumą, o tai turės teigiamos įtakos bendrai žmogaus būklei ir treniruočių efektyvumui. Dėl specialios dangos kamuoliuką lengva valyti. Ši įranga gali būti naudojama pėdoms, nugarai, kojoms ir rankoms.

• TP Ball – leidžia nukreipti į konkrečius raumenų ryšulius ir audinius, kurio negalima pasiekti kitomis poveikio priemonėmis. Masažas tokia įranga yra panašus į nykščių poveikį. Produkto ypatumas yra tas, kad jis gali pakeisti savo tankį. Masažo pradžioje kamuoliukas yra kietas ir leidžia giliai apdirbti problemines vietas, tačiau po 5-10 sekundžių jo struktūra tampa minkštesnė, todėl masažo judesiais galima pašalinti skausmą, pavergimą ar raumenų srities suspaudimą. .

• MBX yra tvirtas masažuoklis, puikiai tinkantis sportininkams. Dėl didesnio elastingumo produktas intensyviau veikia raumenų audinį, paveikdamas jį giliau ir sukurdamas optimalų rezultatą. MBX poveikis panašus į alkūnės masažą. Ši įranga taip pat didina kraujotaką, prisotina kraują deguonimi, teigiamai veikia sportininko judrumą, padeda didinti treniruočių efektyvumą. Simuliatorius gali būti naudojamas kojų ir pėdų srityje, priekiniuose blauzdikaulio raumenyse, siekiant paveikti sėdmenų, šlaunikaulio ir juosmens raumenis. Geras poveikis pastebimas naudojant viršutinę liemens dalį: krūtinę, viršutinę nugaros dalį; latai, įstrižieji preso, kaklo, rankų raumenys.

• MB5 yra didelis masažo kamuolys, kurio matmenys 12,6 cm. Šis masažuoklis yra toks pat kaip ir MB1 versija, tačiau yra didelio dydžio, todėl jį galima naudoti didesniame plote. Gydomoji sritis: krūtinė, sėdmenys, šlaunys, pečiai.Reguliarus tokio produkto naudojimas leidžia pagerinti kūno aprūpinimą krauju ir prisotinti jį deguonimi, pagerinti mobilumą ir lankstumą. Nauda gaunama naudojant MB5 prieš treniruotę, kad suaktyvintumėte raumenų audinį ir sušildytumėte kūną. Galima naudoti akupresūrai, ridenti didelius raumenis dėl padidinto dydžio. Guminiai masažuokliai pagaminti iš kokybiškų medžiagų, todėl nuo dažno ir intensyvaus naudojimo nesugenda.

• MB2 - dvigubi 6,6 cm skersmens rutuliai, leidžiantys treniruoti nugarą ir kaklą. Dviejų sferų sujungimo ir galimybės nustatyti optimalų atstumą tarp jų galite efektyviai paveikti giliuosius kaklo stuburo ir nugaros raumenis. Esant sėsliam gyvenimo būdui ar tos pačios rūšies apkrovoms, nugara ir kaklas tampa pavergti, todėl juos reikia iškrauti ir masažuoti. Šiose vietose savimasažą atlikti sunku, tačiau šio masažuoklio pagalba tai įmanoma. Dėl specialios dvigubo kamuoliuko kūrimo technologijos jis turi skirtingą standumą, todėl įvairiu intensyvumu masažuoja problemines vietas. Reguliarus tokio masažuoklio naudojimas pašalina gnybimą, traškėjimą, diskomfortą nurodytoje vietoje, taip pat pagerina kraujotaką ir smegenų aprūpinimą deguonimi.

• Grid Ball yra minkštas masažo kamuolys su reljefine struktūra. Gaminio skersmuo 12,6 cm.Tokį masažuoklį galite naudoti bet kurioje vietoje. Jie negalės pasiekti gilaus poveikio, tačiau galima sumažinti skausmą ir diskomfortą raumenyse.

• Mobi Point yra mažas rutulys su smaigaliais, kurių dėka galite paveikti rankų ir kojų plotą. Produkto tankis yra vidutinis, o tai leidžia pasiekti optimalų efektą nesukeliant diskomforto. Masažuoklis nėra dygliuotas, tačiau išsikišimai leidžia gauti papildomą masažo efektą.

• Adata – nebrangus guminis masažuoklis, turintis įvairaus dydžio, ilgio ir dažnio smaigalių. Šis produktas gali būti tinkamas visiems šeimos nariams ir gali padėti sumažinti nedidelį kaklo, nugaros, rankų ir kojų raumenų skausmą. Parduodame 5, 6, 7, 10, 23 cm dydžių kamuoliukus, kurie tinka skirtingoms zonoms. Kuo mažesnis produktas, tuo mažesnis raumenų pluoštas gali išlavinti. Taip pat yra labai didelių adatinių masažuoklių – fitballų. Jų skersmuo gali būti 65 cm ir didesnis, jas gali dirbti ir vaikai, ir suaugusieji, atlikdami tam tikrus pratimus. Gimnastikos kamuolys atpalaiduos stuburą, nugaros raumenis ir pilvo raumenis, suaktyvins kraujotaką ir pašalins viso kūno įtampą.

Galvodami apie masažo kamuoliuko įsigijimą, turėtumėte įsitikinti, kad gaminys yra kokybiškas ir ilgaamžis. Patikimi ir patikimi prekių ženklai užtikrina, kad jų gaminiai būtų gaminami laikantis visų taisyklių ir reglamentų, o nežinomos mažos įmonės gali kurti žemos kokybės produktus.

Tarp masažo kamuoliukų gamintojų, kurie pasitvirtino iš geros pusės, yra keletas prekių ženklų.

• Aptonia yra guminis rutulys su tekstūruotu paviršiumi. Dėl standaus pagrindo ir nedidelių išsikišimų galima kokybiškai masažuoti nugarą, sėdmenis ir visas problemines vietas. Dėl mažų matmenų ir svorio gaminys yra mobilus ir patogus naudoti bet kur.

• Decathlon yra lygus masažuoklis, kurio matmenys 7,5 cm ir sveria 200 gramų. Kompaktiškas dydis leidžia sėkmingai naudoti gaminį ant bet kokio paviršiaus, nešiotis į darbą ar į sporto salę. Lygus paviršius yra lengvai valomas, todėl kamuolys visada išlieka švarus. Pakankamas gaminio svoris leidžia lengvai ir patogiai masažuoti problemines nugaros, rankų, kojų ir sėdmenų vietas.

• Torneo - Fitball su smaigaliais gali turėti skirtingą standumo lygį: Power line, Energy linija, Fit line, Relax linija, Basic linija, Kids line. Atsižvelgiant į norą ir poreikį, reikia pasirinkti tinkamą masažuoklio versiją. Prekės dydis turi būti parenkamas pagal ūgį, yra 45, 55, 65, 75 ir 85 cm skersmens variantai.Spygliuotas kamuolys reikalingas tiems, kurie turi nugaros problemų ar skubiai reikia pilnai atpalaiduoti raumenis apatinę nugaros dalį ir palengvinti stuburą.

• "Miracle Ball" yra medicininis masažuoklis kamuoliuko pavidalu su neaiškiais smaigaliais. Produktas pagamintas Rusijoje, jo kaina yra maža. Masažuoklis turi daugybę indikacijų, kurias galima rasti svetainėje su šiais produktais. Naudodami masažo kamuoliuką pėdoms, rankoms, pirštams galite atkurti įprastą jų veiklą, atpalaiduoti problemines vietas, sukurti reikiamus nervinius impulsus ir apkrauti nurodytas vietas.

Norint nusipirkti vieną gerą masažinį kamuoliuką, o ne rinkti visą eilę skirtingų formų ir efektų gaminių, reikia žinoti, į ką atkreipti dėmesį renkantis. Yra keletas kriterijų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.

• Matmenys (redaguoti) - priklausomai nuo zonos, kurioje bus atliekamas masažas, būtina pasirinkti būsimo masažuoklio skersmenį. Taškiniam tyrimui tinka 2,5-5 cm kamuoliukas, platesniam masažui - 7-13 cm gaminiai, pilnam stambiųjų kūno raumenų tyrimui galima pasiimti fitball.

• Paviršiaus ypatybės - yra rutulių su lygiu, nelygiu ir dygliuotu paviršiumi. Pasirinkimas turi būti atliktas atsižvelgiant į tam tikrų problemų požymius ir asmeninius pageidavimus. Svarbiausia, kad masažuoklis būtų lengvai plaunamas ir turi tvirtą pagrindą, kitaip jis greitai taps netinkamas naudoti.

• Tankis - masažuokliai gali būti minkšti, vidutinio tankio ir kieti. Priklausomai nuo poveikio raumenims laipsnio, reikia naudoti tam tikrą parinktį. Kuo kietesnis produktas, tuo stipresnis poveikis.

• Masė – kamuoliukų svoris gali skirtis. Kuo jis sunkesnis, tuo lengviau su juo dirbti, tuo mažesnė tikimybė, kad jis greitai deformuosis ir suges.

• Markės pavadinimas - patikimas gamintojas daugiau laiko skiria kokybės kontrolei, todėl verta pirkti prekes iš žinomų prekinių ženklų, o ne pigių kolegų.

• Papildomos funkcijos – nemažai gamintojų siekia sukurti konkurencingus produktus, todėl papildo masažuoklius naujomis funkcijomis. Parduodant galite rasti gaminių su vibracija, su galimybe šildyti ar vėsinti įrangą. Papildomų funkcijų pasirinkimas nėra svarbiausias prioritetas, jei galimybės leidžia, o kiti parametrai tinka, galite įsigyti bet kurią iš siūlomų variantų.

Norėdami teisingai naudoti masažo kamuoliuką, turite žinoti jo naudojimo pagrindus.

• Masažuokite rankomis ridendami kamuolį per paviršių. Poveikis priklausys nuo slėgio laipsnio.

• Masažuokite raumenis sėdėdami ant masažinio kamuoliuko mažais sukamaisiais judesiais.

• Masažuoklio judinimas išilgai nugaros, suspaudimas tarp nugaros ir sienos, ridenimas aukštyn ir žemyn.

Galite ridenti kamuolį sukamaisiais judesiais, pirmyn ir atgal, dešinėn ir kairėn. Masažui spaudimas bus mažas, giliųjų raumenų darbui – maksimalus. Šis produktas gali būti naudojamas visoms kūno dalims, išskyrus stuburą. Masažuoklis tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems, svarbiausia pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį.