Shopaholizmas: kas tai yra ir kaip jo atsikratyti?

Žmogus vystosi, keičiasi, kartu su juo keičiasi ir psichikos sutrikimai. Šopaholizmas tapo vienu iš paskutiniųjų, įtrauktų į psichiatrų žinynus. Iš pažiūros nekenksminga veikla – apsipirkimas ir apsipirkimas – gali subjauroti žmogaus, jo artimųjų gyvenimą, neatpažįstamai pakeisti jo asmenybę.

Gydytojų ir mokslininkų kalboje shopaholizmas vadinamas gražiuoju žodžiu oniomanija. Šis apibrėžimas kilęs iš graikiškų žodžių „onius“ – „parduodu“ ir „mania“ – „beprotybė“. Taigi problema yra neracionalus noras ką nors nusipirkti. Tuo pačiu apsipirkimo mėgėjas nekelia klausimų apie pirkimo tikslingumą, reikalingumą, jam patinka pats pirkimo procesas. Jį lydinčios teigiamos emocijos tampa savotišku narkotiku, nuo jų išsivysto priklausomybė.

Kaip medicininį terminą „oniomanija“ pirmą kartą istorijoje XIX amžiuje pasiūlė vokiečių psichiatras Emilis Kraepelinas, kuris su kolegomis pirmasis atkreipė dėmesį į keistą kai kurių žmonių elgesį prekybos centruose ir parduotuvėse. Psichiatrai visame pasaulyje sutaria, kad shopaholizmas yra psichikos sutrikimas, o tik Amerikos psichiatrų asociacijos atstovai ilgą laiką atsisakė perdėtą liguistą priklausomybę apsipirkti liga pripažinti. Tik 2009 metais amerikiečių gydytojai pirmą kartą pripažino, kad apsipirkinėjimo elgesys yra identiškas pacientų, turinčių manijos simptomus.

Statistika rodo, kad besivystant dideliems prekybos centrams ir didelėms parduotuvėms, shopaholizmas tapo kone epideminio masto.Vien Vokietijoje oniomanija serga apie milijonas žmonių, JAV tokių yra apie 13 mln., JK – apie 700 tūkst., Italijoje, Ispanijoje ir Škotijoje 15 metų moterų iki 40 proc. iki 35 metų serga vienokia ar kitokia oniomanija. O apsipirkinėjančių vis daugėja, nes dabar net nereikia eiti į parduotuvę pasimėgauti pirkiniais, užtenka viską užsisakyti internetu.

Šopaholizmo pasekmės labai panašios į alkoholizmo, narkomanijos, priklausomybės nuo lošimų padarinius. Tai reiškia, kad oniomanija negali būti laikoma blogu įpročiu – tai psichikos sutrikimas. Štai tik keletas dažniausių nevaldomo noro pirkti pasekmių:

• didžiulės asmeninės ir šeimos skolos (mėnesio atlyginimas gali išnykti per kelias minutes);
• tai nusikaltimas įstatymui - vagystės iš parduotuvės, sukčiavimas, turto prievartavimas, prostitucija, nes apsipirkimui resursų ieškantis apsipirkimo žmogus yra pasiruošęs viskam, kaip gėrėjas už taurę alkoholio, o narkomanas už dozę svaigiosios medžiagos. ;
• skyrybos, šeimos iširimas, asmeninis sutrikimas ir vienatvė – o psichologija čia bejėgė.

Sociologai ir gydytojai pastebėjo, kad oniomanijos pandemijos protrūkiai fiksuojami šventinių akcijų ir išpardavimų laikotarpiais. Dėl nenugalimo potraukio pirkiniams garsaus futbolininko Davido Beckhamo žmona Victoria už skolas turėjo įkeisti namą. Dainininkė Britney Spears tapo pirkine, bėgusia nuo depresijos, į kurią pateko gydydamasi nuo narkotikų priklausomybės. Apsipirkimas jai padėjo pagerinti nuotaiką. Bet neilgam. Labai greitai susidarė didelės skolos, Britney patyrė stiprų nervų priepuolį ir vėl atsidūrė psichiatrinėje ligoninėje.

Holivudo aktorė Cameron Diaz yra patyrusi apsipirkinėja, ji parneša pirkinius namo ir net neišpakuoja daugybės maišelių. To nereikia – malonumas iš proceso gaunamas. 1951 metais miręs laikraščių magnatas Williamas Hirstas sirgo sunkia oniomanija – pirko visiškai nereikalingus daiktus. Didžiausias rezultatas buvo 10-ojo amžiaus ispanų vienuolyno Segovijoje įsigijimas už 40 000 USD iš nuobodulio. Kad pirkinys būtų pristatytas magnatui, vienuolyną reikėjo išardyti į akmenis, sunumeruoti ir specialiai nutiesta geležinkelio atšaka nusiųsti pas Hirstą.

Moterys dažniau kenčia nuo shopaholizmo, o amžius neturi reikšmės. Šio psichikos sutrikimo ypatumas slypi tame, kad apsipirkinėjimo mėgėjai patys išdidžiai pripažįsta savo silpnumą, patys tampa priklausomybės aukomis ir lengvai demonstruoja priklausomybę kitiems. Alkoholikai ir narkomanai, reikia pripažinti, savo priklausomybes demonstruoja kukliau.

Priežasčių, galinčių sukelti nesveiką apsipirkimą, yra daugybė. Gydytojai mano, kad kertinis tokio pobūdžio priklausomybės akmuo yra dėmesio trūkumas, vienišumo jausmas, tuščia vidinė tuštuma. Šopoholikams labai reikia meilės, pripažinimo ir pilnatvės. Kita dažna priežastis, kurią nurodo vokiečių ekspertai, yra depresijos būsena. Į jį žmogus gali pasinerti dėl įvairių gyvenimo aplinkybių. Ir tam tikru momentu gali atrodyti, kad apsipirkimas suteikia iliuzinės laimės jausmą, kuris taip reikalingas depresija sergantiems žmonėms.

Kitos priežastys, dėl kurių paprastas pirkėjas tampa įkyriu „be stabdžių“ apsipirkinėjimo, apima keletą veiksnių.

• Sumažėjęs savikontrolės lygis. Nusinešę žmonės dažnai nežino, kaip reikiamu momentu sustoti.
• Adrenalino antplūdžio poreikis. Nuo šio hormono gaminasi tikra cheminė priklausomybė, ir kuo dažniau žmogus „pagauna“ adrenaliną, tuo didesnis jo poreikis. Pirkimas yra mažas stresas, be to, padidėja tam tikrų hormonų kiekis.
• Visagalybės ir galios iliuzija. Atkreipkite dėmesį, kaip apsipirkinėja apsipirkti – jie ne tik ima daiktus, bet ir daiktus, kurie gali būti įprasti galios simboliai. Be to, pirkimo metu pardavėjai yra paslaugūs pirkėjui, pagiria, gerbia ir pamalonina – tokioje aplinkoje lengva pasijusti reikšmingesniu žmogumi.
• Laisvės iliuzija. Šopoholikas gerbia save, turi pasirinkimo, pasirinkimo laisvės iliuziją. Ypač malonu, kai įgyja ne tai, ko jam reikia, o tai, ko „tiesiog norėjo“.

Taip pat yra daug prielaidų, dėl kurių išsivysto oniomanija. Tai auklėjimo vaikystėje ypatumai, o paauglystėje – santykiai su bendraamžiais, asmeninė meilės santykių patirtis. Neretai shopaholikai yra žmonės, kurių tėvai įprastai taupo viskam – taip jie laužo asmeninius stereotipus, o iš jaunystės perimtos neteisingos nuostatos, kad „madingi drabužiai daro tave populiaresnį ir geidžiamesnį“, „pinigai viską lemia“, leidžia kompensuoti. nesėkmės asmeniniame gyvenime, vaikų neturėjimas, nesėkminga karjera.

Neįmanoma nepastebėti socialinio veiksnio - tiesiogine prasme esame priversti pirkti: reklama, akcijos, išpardavimai ir nuolaidos įspūdingiems ir savaip nelaimingiems žmonėms su didele vidine tuštuma yra išeitis, o verslininkams tai tik būdas praturtėti. Reklama įkyriai veikia psichiką, parodydama ne tik tai, kad pirkinys padarys žmogų laimingesnį, sėkmingesnį, suteiks jam statusą, bet ir diktuoja bei formuoja skonį. Tai didžiulė manipuliacija, tačiau daugelis nesuvokia paprastos tiesos – mūsų sąmone negailestingai manipuliuojama. Reklama žada pagerinti savijautą, gyvenimą, išvaizdą, sulaukti sėkmės ir pripažinimo. Jums tereikia vieno – nusipirkti, ir visos problemos bus išspręstos.

Kaip atskirti shopaholiką nuo paprasto pirkėjo – akivaizdus ir nuspėjamas klausimas. Tai padaryti nesunku, nes maniakiniai poelgiai būdingi priklausomam žmogui. Apsipirkinėjantis žmogus gali:

• eiti į parduotuvę tiesiog taip, be tikslo, be aiškiai suformuluoto noro įsigyti ką nors konkretaus;
• apsipirkinėtojas daug laiko praleidžia parduotuvėje, kol pasižiūri, pasimatuoja, paliečia daugumą pateiktų prekių, nusiramina;
• kai pasirenkama, tikras šopoholikas negalės atsakyti į klausimą, kodėl, pagal kokius kriterijus jis pasirinko tai, ką pasirinko, jis tiesiog neturi vienos objektyvios pagrįstos priežasties tokiam pasirinkimui;
• mados žurnalus oniomanai gali studijuoti su dideliu susidomėjimu, o paprastam žmogui užtenka paviršutiniško žvilgsnio į tokius leidinius;
• išlaikomas asmuo po pirkimo gali praleisti valandas ir net kelias dienas aptardamas savo pirkinį su kitais;
• jei nėra galimybės patekti į parduotuvę ar nusipirkti, narkomanas patenka į depresinę būseną, kuriai daugiausia būdinga apatija - viskas praranda prasmę, niekas neįdomu;
• tie, kurie yra priklausomi nuo apsipirkimo, nemoka sutaupyti pinigų, kartais išleidžia pinigus iki paskutinio cento, negalvodami, kaip gyvens toliau.

Po paros apsipirkinėjimo, kai euforija praeina, apsipirkinėtojas gali gailėtis pirkinio, gailėtis nereikalingiems pirkiniams išleistų pinigų ir prisiekti, kad daugiau taip nebus. Tačiau adrenalino poreikis netrukus vėl pasijunta, ir jis vėl pereina apsipirkimo ciklą transą primenančios būsenos. Kai atsiranda neigiamos pasekmės – skolos, skyrybos, pasmerkimas, artimųjų atstūmimas, narkomanas pradeda jausti asmenybės destrukcijos požymius.Jis puola į agresiją, kurią keičia apatija, sutrinka miegas, atsiranda kraujospūdžio problemų, galvos skausmai, miego sutrikimai, apsėdimai, galimos haliucinacijos.

Oniomanijos yra skirtingos, tačiau skirstymas yra labai savavališkas. Tokios istorijos pabaiga bet kokiam tipui bus vienoda – vienatvė, liga, priklausomybė nuo alkoholio ar psichotropinių medžiagų, skolos, sugriautas gyvenimas. Taigi sąlygiškai priklausomus galima suskirstyti į keletą kategorijų.

• Sąmoningas šopoholikas – supranta problemą, neneigia, kad elgiasi nelogiškai, klaidingai, puikiai suvokia galimas pasekmes, bet taip pat žino, kad su sekančiu manijos priepuoliu nesusitvarkys. Dažnai naudoja silpnumą, kad sumažintų stresą, nuovargį ir randa pasiteisinimą.
• Spontaniškas apsipirkimo žmogus – bando susivaldyti, gali net sudaryti pirkinių sąrašus. Bet jis vis tiek prisirinks per daug, savo veiksmus pateisindamas akcijomis, nuolaidomis, išpardavimais.
• Tikslinga apsipirkinėja – adekvačiai nesuvokia savo problemos, jos nepripažįsta. Neigė pasekmes, kritiką suvokia kaip priešiškumo apraišką. Išleidžia kiekvieną centą, negali po užpuolimo pasiteisinti, kodėl apskritai nuėjo į parduotuvę, ką ir kiek pirko ir kodėl tai padarė.
• Tikra shopaholikė - perka vardan pirkimo, kartais be montavimo, daiktai jam netinka pagal dydį, bet tai jam netrukdo. Tolesnis įgytos prekės likimas neįdomus. Svarbu tik įsigijimo procesas.
• Latentinis apsipirkimo žmogus – žmogus savęs tokio nepripažįsta, visada planuoja pirkinius, o ima tik tai, ką suplanavo, bet didžiuliais kiekiais, kelis kartus viršijančiais protingas ribas. Jie visada turi tam pasiteisinimą – buvo „pirkti 10 už 1 kainą“ arba „kainos buvo taip sumažintos, kad nusprendžiau pasiimti ateičiai“.

Galite atsikratyti oniomanijos, o problema išspręsta taip pat, kaip ir dauguma kitų elgesio problemų. Visų pirma, reikia suprasti, kad shopaholizmas nėra tik blogas įprotis, tai liga, todėl tiesiog imti ir nustoti apsipirkti ir nusipirkti viską, kas patinka, nepavyks. Žmogus negali nustoti sirgti savo noru. Pirmiausia reikia klausyti jų žodžio – tai liga, ir ją reikia gydyti. Tai supratus, nereikia ieškoti pasiteisinimų, o reikia kreiptis į specialistą, galintį paskirti adekvatų gydymą – į psichiatrą ar psichoterapeutą.

Šopaholizmui gydyti taikomi įvairūs psichoterapijos metodai. Gydytojas gali nustatyti aplinkybes, kuriomis dažniausiai kyla noras apsipirkti. Tolesnis darbas su pacientu bus skirtas pašalinti priežastis, kurios dažniausiai sukelia gedimą.

Greitai su problema susidoroti nepavyks, reikės ilgai kovoti. Antrame žingsnyje terapeutas sukuria naujas, teisingas nuostatas, kad žmogus galėtų pakeisti savo požiūrį į apsipirkimo procesą kaip visumą.

Psichoterapija be priekaištų apima darbą su sensorine sfera – svarbu sumažinti kaltės jausmo įtaką, vienatvės baimę, žmogus turi išmokti tinkamai išgyventi neigiamus jausmus.

Šiame etape kartais reikalingas psichoterapinio kurso medikamentinis palaikymas – antidepresantai, migdomieji miegui normalizuoti, raminamieji. Tačiau vaistai bus naudingi tik tada, kai jų vartojimas derinamas su psichoterapiniu gydymu. Oniomanijos įveikti vien vaistais iš principo neįmanoma.

Reabilitacijos stadijoje žmogui svarbu apsilankyti pagalbos grupėje, išmokti tinkamai ir aiškiai planuoti savo laiką, biudžetą, ypač jo išlaidų pusę. Jei žmogus turi motyvacijos atsikratyti šopoholizmo, jis gali, prognozės palankios.

Sutrikimo prevencija apima keletą paprastų, savaime suprantamų patarimų, į kuriuos turėtų atkreipti dėmesį visi pirkėjai, nes potencialus apsipirkimo žmogus gyvena kiekviename iš mūsų.

• Visada planuokite savo pirkinius - ar tai didelis pirkinys, ar buitinė „smulkmena“. Iš anksto išstudijuokite rinką, pažiūrėkite į modelius, kainas, asortimentą. Gerai įsivaizduokite, ką tiksliai norite įsigyti. Pasistenkite surasti bent dvi vietas, kur prekė siūloma už mažesnę nei pradinę kainą. Tai užtrunka, o būtent tai padės išvengti spontaniškų pirkinių. Planuodami ką nors įsigyti, net nemėginkite savo mintyse pateisinti galimybės įsigyti kokį nors papildomą priedą prie pagrindinio pirkinio. Jums reikia aksesuaro – įsigykite jį vėliau tuo pačiu principu.
• Atminkite, kad akcija ir nuolaida nėra priežastis pirkti. Kadangi prekė staiga atpigo, ji jums netapo reikalingesnė.
• Nepirkite ateičiai - didelė tikimybė, kad daiktas niekada nepasiseks.
• "Nauja kolekcija" - Tai yra koncepcija, nuo kurios apskritai reikia laikytis nuošalyje. Tai automatiškai reiškia aukštas kainas. Jei norite būtent daikto iš naujos kolekcijos, palaukite šiek tiek, po mėnesio ši kolekcija dalyvaus išpardavimuose.
• Nustokite naudoti kredito korteles. Patogu skolintis. Tačiau būtent ši galimybė prisideda prie priklausomybės išsivystymo. Mokėjimas tik debeto kortele arba grynaisiais padės geriau suprasti, kiek tiksliai išleidžiate ir kiek liko.
• Neimkite didelių sumų išeidami iš namų. Apribokite save iki minimumo – kelionėms, pietums, maistui vakarienei. Taigi nekils pagundos skubiai įsigyti mėgstamą suknelę iš vitrinos, pro kurią ėjote.