Pėdų vonios su jūros druska: kas yra naudinga ir kaip tai padaryti?

Nuo seniausių laikų vonios su jūros druska buvo laikomos gydomąja ir tonizuojančia priemone nuo kojų nuovargio. Jūros druskoje yra daug naudingų mikroelementų ir mineralų. Druska naudojama ne tik kosmetiniais tikslais, bet ir padeda išgydyti daugelį ligų.

Dauguma žmonių savo darbo dieną praleidžia vienoje pozoje – sėdėdami arba stovėdami. Dažnai žmonės neturi galimybės pakeisti pradinės padėties, todėl mūsų organizmas sustingsta ir pavargsta. Kojos daro didžiulį poveikį, todėl vakare jos patinsta ir atsiranda patinimas. Pėdų vonios su jūros druska bus tikras išsigelbėjimas bet kuriam žmogui. Juos lengva paruošti ir nereikia didelių materialinių išlaidų.

Jūros druskos vonių naudojimo indikacijos yra gana plačios. Šią procedūrą galima atlikti tiek salone, tiek namuose. Kosmetologijos srityje druska naudojama grožiui išsaugoti ir apskritai imuninei sistemai stiprinti. Yra žinoma, kad jis turi teigiamą poveikį nagams ir plaukams bei juos stiprina.

Tarp naudingų šio produkto savybių ypač galima išskirti:

• analgetinis poveikis (druska turi priešuždegiminį poveikį ir puikiai malšina nedidelius peršalimo ir skausmų simptomus);

• tonizuojantis ir stiprinantis imunitetą (ypač druska yra kvėpavimo takų ligų profilaktinė priemonė, o jei procedūra atliekama po dviejų ar trijų dienų,tuomet galite padidinti organizmo atsparumą įvairioms peršalimo ligoms);
• vonių gaminimas naudingas kenčiantiems nuo padidėjusio prakaitavimo, nes vonios padeda sumažinti prakaitavimą ir pašalina nemalonų kvapą (šiais laikais tai ypač svarbu, nes didžiąją laiko dalį žmogus praleidžia avėdamas ankštus ir dažnai nepatogius batus, kuriuose yra kojos). karšta ir prakaituota, čia nemalonus kvapas);

• teigiamas ir raminantis poveikis nervų sistemai (druskos vonios atpalaiduoja kūną, mažina nuovargį ir padeda įveikti stresą);
• žinoma, kad druskos vonios teigiamai veikia širdį ir turi gydomąjį poveikį sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, gerina kraujotaką;
• sergant grybelinėmis ligomis, kojų atšakais, artritu ir artroze, labai pravers vonios su druska, tačiau procedūrą reikia atlikti reguliariai, bent du kartus per savaitę (druskos esantys mineralai padės atsikratyti kukurūzų, suminkštins šiurkščią odą ant kojų);

• tokia procedūra sumažina raumenų įtampą ir skausmą, mažina kojų tinimą, o po poros minučių dingsta sunkumas (pirčios ypač nepamainomos moterims, avinčioms aukštakulnius batus);
• dėl didelio kiekio mineralų, esančių jūros druskoje (kalio, magnio, kalcio ir natrio), nagai nustoja pleiskanoti ir lūžinėti, tampa stipresni ir sveikesni.

Pėdų vonelių ruošimo taisyklės labai paprastos. Pirmiausia turite paruošti kojas procedūrai ir nuplauti jas šiltu vandeniu. Turėtumėte patys pasirinkti optimalią temperatūrą. Procedūros metu vanduo vonioje gali atvėsti, todėl galima įpilti verdančio vandens. Jūros druską ištirpinkite santykiu pusantro šaukšto viename dubenyje vandens. Nereikia laukti, kol druska visiškai ištirps, bet nedelsdami leiskite kojas įleisti į vandens dubenį. Dar nespėję ištirpti druskos kristalai suteiks papildomą akupunktūrinį masažą.

Po penkiolikos minučių galite atlikti papildomą pėdų valymą ir poliravimą pemzos akmeniu. Kadangi oda po vonios tapo garuota ir lanksti, nebus sunku pašalinti sukietėjusią odą ir negyvas ląsteles. Po procedūros nuplaukite kojas švariu šiltu vandeniu ir nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Nereikėtų pernelyg agresyviai valyti kojų, kad nepažeistumėte gležnos odos. Geriausia tiesiog apvynioti kojas rankšluosčiu ir leisti drėgmės perteklių įsigerti į audinį. Tada turėtumėte ištepti kojas emolientu arba drėkinamuoju kremu. Kremas fiksuos rezultatą, suminkštins odą ir išlaikys drėgmę odoje. Norint pasiekti norimą rezultatą, vonias galima daryti kelis kartus per savaitę.

Jūros druskos voneles paįvairinti padės įvairūs eteriniai aliejai.

Aromatinių aliejų pagalba procedūra gali būti ne tik naudinga, bet ir maloni.

• Nuovargiui numalšinti tinka vonios su rožių ar levandų druska ir aliejumi. Levandos turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį. Porą lašų levandų aliejaus reikia sumaišyti su dviem šaukštais jūros druskos ir užpilti karštu vandeniu.

• Eukalipto aliejus nuramins pavargusias pėdas dienos metu. Sumaišykite eukaliptą lygiomis dalimis su levandų ir citrinų aliejumi, supilkite mišinį į druską ir užpilkite vandeniu. Pamerkite kojas į vonią 10-15 minučių.
• Kūno tonusui ir apskritai nuotaikai pakelti specialistai rekomenduoja naudoti apelsinų ar mėtų aliejų. Apelsinas garsėja kaip malšinantis nemigą ir gerinantis nuotaiką. Pipirmėtė teigiamai veikia nervų sistemą ir mažina nerimą.
• Jazminų arba eukaliptų aliejus puikiai malšina kojų skausmą ir tinimą.
• Kadagių aliejus atsakingas už odos atsinaujinimą ir ląstelių regeneraciją.

Po procedūros būtinai leiskite kūnui pailsėti ir atsigauti. Geriausia atsigulti ant lovos, kad nepakenktumėte pavargusioms kojoms.

Nepaisant daugybės naudingų savybių, pėdų vonios vis dar turi keletą kontraindikacijų:

• tokių procedūrų nerekomenduojama daryti sergantiems varikoze, nes vonios skatina kraujotaką kojose, o tai sukuria papildomą apkrovą venoms;

• nėštumo metu pėdų vonios taip pat nerekomenduojamos, nes karštas vanduo skatina kojų kraujagyslių išsiplėtimą, o tai gali sukelti nepageidaujamą gimdos susitraukimą;
• peršalimo buvimas (gripas, SARS, tonzilitas);
• širdies ir kraujagyslių ligos;

• diabetas;
• tuberkuliozė;
• hipertenzija;
• įvairių žaizdų, įtrūkimų, nudegimų ant odos buvimas (jūros druska pradės ėsdinti visas žaizdas, o tai sukels nepakeliamą skausmą);
• bet kokios lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpiu procedūros yra kategoriškai kontraindikuotinos.

Daugiau informacijos apie naudingas jūros druskos pėdų vonios savybes rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.