Kaip tinkamai prižiūrėti veidą namuose po 50 metų?

Kiekvienas amžius turi savo niuansus ir taisykles. Kalbant apie moteris, pagrindinis jų koziris – oda. Bėgant metams ji patiria nemažai su amžiumi susijusių pokyčių, o po 30, 40 ir 50 metų jau pradeda reikalauti didesnio dėmesio. Ypatingas smūgis patenka į 50 metų ribą, menopauzės metu. Kokios yra moterų odos senėjimo priežastys? Kaip ir kuo tinkamai ją prižiūrėti? Toliau apsvarstysime pagrindinius atsakymus į šiuos ir kitus klausimus.

Moteris yra graži bet kuriame amžiuje. Ypač kai jis rūpinasi savimi. Moters odos išvaizdai įtakos turi daug veiksnių. Po 50 metų pridedama būdinga amžiaus krizė - menopauzė. Ir tai, visų pirma, paveikia veidą.

Paprastai klimakterinį laikotarpį lydi:

• odos plonumas ir sausumas;
• poodinių komponentų cheminės sudėties pasikeitimas - sumažėjęs hialurono rūgšties kiekis ir pablogėjusi natūralaus kolageno kokybė;
• sumažėjusi regeneracinė funkcija;
• pH lygio pasikeitimas;
• sumažėjęs estrogeno – pagrindinio moteriško hormono – kiekis kraujyje.

Sulaukusios 55, 60 metų, daugelis moterų pastebi tamsių amžiaus dėmių atsiradimą, išraiškos raukšles, veido edemą, tamsius ratilus po akimis. Gražiai senti ne tik galima, bet ir būtina. Ir tai ne tik brangios ir sudėtingos procedūros su kosmetologu ar plastinė chirurgija.

Jei norite pakeisti pasaulį, pradėkite nuo savęs. Ši tiesa jau seniai visiems žinoma, bet vis dar turi savo tiesos grūdą.Rytinis ir vakarinis veiksmų kompleksas, skirtas palaikyti gerą veido odą net namuose, duos teigiamą rezultatą.

Tai yra keletas pagrindinių dalykų, kurie padės išlaikyti jaunystę.

• Mityba. Šiuolaikinės mados tendencijos tinkamos mitybos srityje gali lemti tai, kad po 10-20 metų amžinai turėsime jaunas močiutes su jaunų merginų entuziazmu ir energija. Žinoma, staigus perėjimas prie naujos dietos sulaukus 50 neprives idealių rezultatų net per 1-2 mėnesius. Tačiau pakeisti mitybą verta, jei joje gausu druskos ir cukraus, miltinių gaminių, aštrių prieskonių, mėsos, šokolado ir vištienos trynio. Visa tai rekomenduojama keisti vaisiais, daržovėmis ir pieno produktais.
• Fizinis lavinimas. Paprasčiausi fiziniai pratimai ne tik tonizuoja raumenis. Jie padeda pagerinti kraujotaką ir apskritai turi įtakos psichoemocinei moters būklei po 50 metų.
• Vanduo. Beveik visa planeta šiandien susirūpinusi dėl negazuoto mineralinio vandens gėrimo. Tai vienas iš šiandien madingos sveikos gyvensenos pagrindų. O dėl klimakterinio periodo ypatumų ypač svarbus tampa vidinis drėkinimas. Specialistai pataria dieną pradėti nuo stiklinės šilto, negazuoto, švaraus vandens. Bendras skysčio tūris skirtinguose šaltiniuose svyruoja nuo 1,5 iki 3 litrų per dieną.

• Atsikratyti žalingų įpročių. Jei po 50-ies planuojate atrodyti bent 40-ies, šis daiktas turėtų būti visiškai pašalintas iš savo gyvenimo. Labiausiai kenčia rūkaliai ir geriantys. Antroje vietoje – saulės vonios ir soliariumas (per didelis ultravioletinių spindulių kiekis vasarą moterų odą veikia taip pat stipriai, kaip šaltis žiemą). Tada yra kavos ir arbatos užpilai, emociniai ir nerviniai sukrėtimai, aukštos kietos pagalvės, miego trūkumas, prausimasis paprastu muilu.
• Kompleksinė veido odos priežiūra. Ši procedūra veikia jūsų epidermio būklę iš išorės. Tai pramoninių ar namų gamybos preparatų kompleksas, drėkinantis, valontis ir maitinantis odą. Tinkamas požiūris į kosmetikos pasirinkimą padės atrodyti jauniau kartu su likusių šio sąrašo elementų įgyvendinimu.

Kai vandens balansas organizme nesutrinka, tuomet viskas duodama lengviau ir greičiau. Tas pats nutinka ir drėkinant veido odą po 50 metų.

Yra 5 pagrindinės taisyklės, kurios leis priartėti prie norimo rezultato nenaudojant pagalbinių medžiagų.

• Atsikratykite šarminių valiklių, kurie nuplauna natūralią riebalų plėvelę. Jis sulaiko drėgmę ląstelių viduje, o šarmas ją nuplauna.
• Atsisakykite alkoholio turinčių priežiūros priemonių. Jie taip pat sausina moterų odą.
• Apsaugokite veidą nuo saulės, vėjo ir šalčio pertekliaus.
• Įpraskite sveiką įprotį kaip veido masažą.
• Naudokite aukštos kokybės drėkinamąsias kaukes ir kremus.

Veido valymas turėtų būti atliekamas kartą per 3 savaites. Tai padės išlaikyti jūsų poras švarias ir nepažeis odos. Šveitiklį optimalu naudoti ryte, iškart po pabudimo arba vakare, prieš einant miegoti. Geriausia prausiklį tepti ant išgarintos odos.

Prausimasis yra svarbi brandžios odos kasdieninio valymo dalis. Moterims, vyresnėms nei 50 metų, draudžiama naudoti muilą, kuriame yra padidėjęs šarmų ar glicerino kiekis.

Skalbimui labiausiai rekomenduojami šie produktai:

• žolelių užpilai (ramunėlių, liepžiedžių, stygų ar čiobrelių);
• micelinis vanduo;
• patrinti odą ledo kubeliais (galite tiesiog užšaldyti negazuotą mineralinį vandenį, žolelių nuovirus, šaldytus vaisių ar daržovių gabalėlius).

Būtina atlikti odos valymo manipuliacijas du kartus per dieną: ryte ir vakare. Po plovimo galite naudoti papildomą toniką. Jis palaiko odą visą dieną ir suteikia jai gaivumo. Geriausias laikas naudoti yra ryte.

Paskutiniame etape tepamas kremas arba kaukė.

Šis punktas taip pat gali būti suskirstytas į keletą atskirų procedūrų, kurių reikia laikytis:

1. naudoti drėkinamąjį dieninį ar naktinį kremą;
2. tepti senėjimą stabdantį maitinamąjį kremą ar kaukę;
3. rūpintis oda aplink akis.

Kosmetologai pataria naudoti laiko patikrintą ir gerą reputaciją turinčią kosmetiką. Žinoma, tinkle galite pasikliauti klientų atsiliepimais, nepamirštant, kad net ir tam pačiam odos tipui gali tikti visiškai skirtingi kremai, šveitikliai, kaukės, tonikai ir losjonai.

Jei pageidaujate ir turite keletą laisvų minučių, savo rankomis galite pasigaminti valomųjų ir maitinamųjų priemonių namuose.

Naminės kaukės ir šveitikliai laikomi populiariausiomis brandžios odos priežiūros priemonėmis po 50 metų.

Štai keletas paprastų ir veiksmingų receptų.

• Cukraus sviesto šveitiklis. Sumaišykite 25 ml saulėgrąžų aliejaus ir 15 g cukraus trintuve ir naudokite kaip standartinę šveitimo priemonę.
• Šveitiklis medaus pagrindu. Tiesą sakant, pats bitininkystės pramonės produktas yra kosmetikos gaminys. Geriausia naudoti cukruotą medų, laikantis standartinių nurodymų.
• Abrikosų šveitiklis. 40 ml abrikosų kauliukų aliejaus sumaišykite su 30 g susmulkintos jūros druskos ir 15 ml vitamino E. Mišiniu dvi minutes įtrinkite į veido odą, palikite dar penkias minutes, nuplaukite šiltu vandeniu.
• Grikių miltai + natūralus jogurtas. Miltus nuplaukite vandeniu ir pakaitinkite keptuvėje, sumalkite į miltelius. 50 g gautos košės sumaišykite su 90 g natūralaus nesaldinto jogurto. Mišinį padėkite į šaldytuvą 3 valandoms. Naudokite pagal aukščiau pateiktą schemą.

• Jauninanti vaisių kaukė. Kompozicijoje turėtų būti vienas vaisius arba uogos: abrikosas, bananas arba braškės. Vaisių komponentą reikia minkyti ir sumaišyti su 20 ml naminės riebios grietinėlės. Tankiu ir lygiu sluoksniu paskleiskite kaukę ant išgaravusios veido odos. Atlaikyti ne ilgiau kaip 15 minučių. Nuplaukite kaukę kontrastiniu dušu (naudodami pakaitomis šiltu ir vėsiu vandeniu). Procedūrą geriausia užbaigti kremu.
• Stangrinanti želatinos agurkų kaukė. 15 g želatinos ištirpinti 50 ml šilto vandens. Kai masė atvės, supilkite į ją 50 ml šviežių agurkų ir alijošiaus sulčių. Užsiėmimo trukmė – 25 minutės. Nuplaukite taip pat, kaip nurodyta ankstesnėje pastraipoje.
• Tonizuojantis žolelių kompresas. Lygiomis dalimis sumaišykite vaistažoles: krapus, mėtas, liepžiedžius, ramunes, gysločius ir šalavijus (apie 10-15 g). Užpilkite 0,7 litro verdančio vandens. Po 30 minučių į infuziją galite pamirkyti medžiaginę servetėlę, tvarstį ar marlę. Užtepkite kompresą ant veido 20 minučių. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Taip pat reikėtų pasilikti ties kaukėmis, kurios drėkina ir stangrina odą aplink akis.

Juos galima paruošti ir namuose, nepaisant to, kad ši priemonė turi būti kuo švelnesnė ir švelnesnė.

1. Sumaišykite sutrintą bananą su 10 ml vitamino E ir 15 ml alyvuogių aliejaus. Gautą mišinį palaikome aplink akis mažiausiai pusvalandį.
2. 20 g miltų iš erškėtuogių ar rožių žiedlapių sumaišykite su kiaušinio tryniu (geriausia naminiu) ir 25 g sviesto. Paruošta košė taip pat paruošta tepti 30-35 minutes.

Bet kokios kaukės užtepimas turėtų būti užbaigtas kremu, kurį taip pat nesunku padaryti namuose. Pavyzdžiui, paprasčiausias senėjimą stabdantis kremas ruošiamas iš bičių vaško, kietojo aliejaus, medaus, lašelio glicerino, skystų natūralių aliejų, vitaminų A ir E. Tokį mišinį galite laikyti ne ilgiau kaip 1 mėnesį.

Moterims nuo 40 iki 60 metų ypač populiarūs visų rūšių masažai: klasikiniai, atpalaiduojantys, gydomieji, tailandietiški, aparatiniai, kosmetiniai.

Pastaroji taip pat skirstoma į tris kategorijas.

• Klasikinis. Tonizuoja, suteikia odai elastingumo, mažina suglebimą.
• Plastmasinis. Sukurta senstančiai odai: mažina paburkimą, gerina tonusą, padeda atsikratyti raukšlių ir papildomų raukšlių, paryškina veido kontūrus, o veido ovalą – dailesnį.
• Gydymas. Naudojamas esant nedidelėms odos ligoms.

Pradėdami masažuoti veidą, patepkite jį nedideliu kiekiu maitinamojo kremo. Žinoma, oda turi būti nuvalyta. Klasikinė namų masažo formulė po 50 apjungia švelnų trynimą, glostymą ir bakstelėjimą pirštų pagalvėlėmis.

Rankos atlieka aiškius judesius išilgai masažo linijų.

• Priekinė zona: nuo antakio iki plaukų augimo pradžios, nuo centro iki šonų.
• Nosis masažuojama nuo jos galiuko iki kaktos.
• Skruostai yra atviri nuo nosies tiltelio ir nasolaabialinės raukšlės iki ausų. Kiekviena pusė masažuojama atskirai.
• Smakro masažas skirtas veido ovalui ir kontūrams pagerinti, todėl ši procedūra atliekama nuo smakro centro iki kiekvienos ausies atskirai.

Kalbant apie gimnastiką, ji veikia tik reguliariai naudojant. Jei jūsų oda natūraliai drėgna, tuomet prasidėjus klimakteriniam periodui jums užteks tik stangrinimo ir tonizavimo pratimų.

Gimnastikos procedūrų kompleksai yra sutelkti:

• aplink akis;
• aplink lūpas;
• ant skruostų;
• ant smakro;
• ant kaklo.

Visos moterys šiek tiek bijo, šiek tiek tingi, šiek tiek pamiršta ir neturi laiko. Grožio salonams į pagalbą ateina pačios užimtiausios verslo moterys.

Juose pateikiamas įvairių paslaugų, skirtų senstančiai odai prižiūrėti, sąrašas.

1. Veido masažas įvairiomis technikomis ir kosmetika.
2. Fototerapija. Poveikis veido odai naudojant specialius apšvietimo įtaisus šviesos lygiu yra didesnis nei buitinių lempų.
3. Lupimasis. Negyvų ląstelių pašalinimas nuo odos paviršiaus.
4. Veido odos atnaujinimas lazeriu. Gilus pilingas, kuris visiškai pašalina epidermį, išlygina kontūrą ir pašalina gilias raukšles. Yra kontraindikacijų, todėl kosmetologė atkreipia dėmesį ne tik į amžių, bet ir į odos būklę, bendras esamas ligas.
5. Injekcinė mezoterapija. Tai reiškia specialių biologiškai aktyvių kokteilių įvedimą į odą.
6. Biorevitalizacija yra mezoterapijos rūšis. Bet kaip priemonė į švirkštą dedama hialurono rūgšties arba botokso.

Tarp bendrų pirmaujančių kosmetologų pageidavimų ir patarimų, kaip atjauninti veido odą po 50 metų, rasite ir teisingos mitybos formavimą, ir vandens suvartojimą pakankamais kiekiais vandens balansui palaikyti. Specialistų atliekamos kosmetinės procedūros yra 4 vietoje po natūralių. Atminkite, kad tik visapusiškas požiūris į veido odos priežiūrą po 50 metų duos rezultatų, bet ne anksčiau kaip po mėnesio nuo nuolatinio, reguliaraus poveikio.

Klaidos, kurias dažnai daro moterys prieš prasidedant menopauzei, labai apgailėtinai atsiliepia odos būklei sulaukus 50. Tačiau nenusiminkite. Laikykitės kasdienybės, pasikonsultuokite su savo gydytoju ir kosmetologu, mylėkite save ir rūpinkitės savimi. Tada amžius pase liks tik skaičiais, bet ne atspindžiu jūsų išpuoselėtame veide.

Norėdami peržiūrėti veido masažą po 50 metų, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.