5 receptai, kaip atsikratyti blyškios veido odos ir suteikti odai švytėjimo

Tolygus tonas, stangrumas ir nepagaunamas švytėjimas – visi svajojame apie gražią ir sveiką odą, ant kurios ryte nereikia tepti pagrindo, o vakarais – drėkinančių kaukių. Štai kaip suglebusią ir negyvą odą paversti blizgančia ir spindinčia.

Visų pirma, būtina nustatyti blyškios veido odos priežastis. Surinko keletą dažniausiai pasitaikančių.

Išsausėjusi oda blogai atsinaujina ir praranda įprastą spalvą, tampa papilkėjusi ir papilkėjusi. Bet kuri oda, sausa ar riebi, gali būti dehidratuota. Dažniausiai kaltas nepakankamas vandens suvartojimas ir netinkama priežiūra – alkoholio, muilo ar per daug rūgšties vartojimas.

2010 m. buvo atliktas tyrimas, kuriame buvo nustatyta, kad rūkymas, be kelių sisteminių ligų, sukelia odos problemų, įskaitant priešlaikinį senėjimą, spuogus, psoriazę ir plaukų slinkimą.

Taip pat piktnaudžiavimas alkoholiu. Linksmas penktadienio vakaras – pavargusi ir papilkėjusi oda šeštadienį garantuotai.

Stresas neigiamai veikia visą kūną, įskaitant veidą. Dažniausiai tai būna užburtas ratas: nerimaujate dėl odos problemų, dėl to kyla stresas, dėl to atsiranda odos problemų, dėl to kyla stresas... Išsiveržti gali būti sunku.

Drėkinimo nepaisymas, per stiprus šveitimas, kremo nuo saulės trūkumas ar nepakankamas valymas – tai kelios dažniausiai pasitaikančios klaidos, dėl kurių gali pablogėti odos būklė ir išvaizda.

1. Pradėkite pakankamai miegoti. Lengviausias būdas pailsinti odą yra pailsėti.Pasistenkite susireguliuoti dienos režimą: eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu metu, valandą prieš miegą nesinaudokite telefonu ar kompiuteriu arba bent perjunkite juos į naktinį režimą (manoma, kad mėlyna ekrano šviesa ne mažiau kenksmingas nei saulė).

   Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl sunku tiksliai pasakyti, kiek valandų reikia miegoti, kad pakankamai išsimiegotumėte, tačiau vidutiniškai suaugusiems gydytojai pataria ilsėtis apie 7-8 valandas.

2. Rūpinkitės savo vitaminais. Valgykite įvairų maistą ir įtraukite į savo racioną kuo daugiau daržovių. Pagrindinė taisyklė: jūsų lėkštė turi būti šviesi, tai yra, joje visada turi būti įvairių spalvų maisto. Taip nesunkiai gausite visus organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus.

   Jei negalite sekti savo mitybos, tuomet pradėkite vartoti vitaminus – tai puikus būdas gauti tų medžiagų, kurių negaunate su maistu. Rinkitės tik patikimus prekių ženklus, kad nepakenktumėte sau ir neeikvotumėte pinigų manekenams.

   Ir nepamirškite apie vandens balansą. Išgerti 2,5 litro per dieną visai nebūtina, geriau tiesiog turėti daugkartinį butelį, kurį per dieną pildysite ir iš jo gurkšnosite kas 20-30 minučių. Vienodumas yra toks pat svarbus kaip ir kiekis.

3. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones ir išmokite tai daryti teisingai. Apsauginį kremą nuo saulės reikia tepti storu sluoksniu ir pakankamu kiekiu (apie trečdalį arbatinio šaukštelio, bet viskas priklauso nuo apsaugos lygio: kuo jis didesnis, tuo mažiau kremo), atnaujinti prieš išeinant į lauką arba kas du. valandas, jei jau esate ten, ir nepamirškite kruopščiai nuplauti dviem etapais. Taisyklės išties sudėtingos, tačiau mažai dalykų taip stipriai kaip saulės šviesa veikia odą ir jos būklę.

4. Persvarstykite savo priežiūrą – tai gali jums netikti. Pradėkite nuo pagrindo: valymo ir drėkinimo. Net jei turite riebią odą, valymas turi būti švelnus, kad nenuplautų natūralios veido apsaugos, o drėkinimo turėtų pakakti. Apsilankymas pas kosmetologą gali jums padėti: specialistas apžiūrės jūsų veido būklę ir padės pasirinkti tinkamą priežiūrą.

5. Išklausykite anglies šveitimo kursą. Būdami su kosmetologu pasidomėkite, ar jis atlieka anglies šveitimą lazeriu. Ši procedūra pagerina odos išvaizdą ir kokybę, o jos rezultatai pastebimi iš karto – nėra atsigavimo laikotarpio, veidas bus gaivus ir pailsėjęs jau išėjus iš kabineto. Geriau iš karto eiti visą kursą (jie pataria apie 3-8 procedūras su 1-2 savaičių intervalu), bet kadangi anglies pilingą galima atlikti bet kuriuo metų laiku, dėl to problemų nekils. .

Geriausia, žinoma, elgtis kompleksiškai: gerti daugiau vandens, valgyti teisingai, miegoti pakankamai valandų, nueiti pas kosmetologą ir atlikti anglies pilingo kursą – taip oda tikrai spindės. Tačiau jei pakeisti visą gyvenimą taip kardinaliai baisu, pradėkite nuo kosmetologo – profesionalios procedūros pagerins jūsų odos išvaizdą be papildomų pokyčių, o gražus ir švytintis veidas įkvėps tolimesniems veiksmams. O sudėtingo darbo rezultatas išliks visam gyvenimui.