Eteriniai aliejai svorio metimui: geriausių apžvalga ir naudojimo patarimai

Eteriniai aliejai padeda pagerinti figūrą. Straipsnyje rasite geriausių produktų apžvalgą, taip pat patarimus, kaip juos naudoti norint veiksmingai numesti svorio.

Daugelis žmonių susiduria su papildomų svarų problema. Šiuo metu yra didžiulis arsenalas įvairių priemonių, padedančių pasiekti norimą svorį. Tarp tokių produktų yra eteriniai aliejai. Juose esantys komponentai prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvinimo organizme, o tai lemia svorio mažėjimą.

Eterinių aliejų naudojimo būdų yra daug. Išorinis tokių produktų naudojimas padeda pagerinti odos tonusą ir normalizuoti jos elastingumą. Naudojant tokias kosmetikos priemones, mažėja ir celiulito požymių. Taip pat kai kuriuose eteriniuose aliejuose yra komponentų, kurie turi savotišką „drenažinį“ poveikį. Šis veiksmas pasireiškia tuo, kad iš organizmo išsiskiria skysčių perteklius, o tai taip pat lemia svorio mažėjimą.

Eterinis aliejus yra naudingas organizmui. Daugelį produktų galima naudoti ne tik išoriškai, bet ir į vidų. Tokio priėmimo fone pagerėja medžiagų apykaita, todėl pagreitėja papildomų svarų praradimas. Šio naudojimo būdo pranašumas yra ir tai, kad augaliniai komponentai, esantys gaminyje, teigiamai veikia vidaus organų veiklą, o tai pagerina sveikatą.

Kai kurie naftos produktų gamintojai, norėdami padidinti savo produkcijos pardavimą, pastebi, kad būtiniausi produktai padeda „sudeginti“ riebalų perteklių organizme. Mitybos specialistai pataria savo pacientams netikėti tokiu patikinimu.

Svorio metimo procesą palengvina ir eteriniuose aliejuose esantys komponentai, galintys slopinti apetitą. Nuolatinio alkio jausmas verčia daugelį žmonių valgyti dažnai, o tai neišvengiamai priveda prie papildomų kilogramų. Jei apetitas yra normos ribose, sumažėja papildomų centimetrų ant kūno tikimybė. Teisingas šių eterinių aliejų vartojimas mažina apetitą, o tai padeda normalizuoti kūno svorį.

Eteriniai aliejai svorio metimui yra skirtingi. Norint normalizuoti svorį, jie gali būti naudojami po vieną arba kartu. Veiksmingų produktų galite rasti vaistinėje. Reikėtų rinktis kokybiškus produktus. Tokiu atveju pasiekti norimą rezultatą bus daug lengviau.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiami naftos produktai, kurie gali padėti paspartinti svorio metimą.

Žinoma, vienas veiksmingiausių svorio metimo būdų yra dieta. Toks maistas riboja dietos kalorijų kiekį. Kai kurios dietos apima visų saldumynų, kuriuose yra „greitųjų“ angliavandenių, išbraukimą iš meniu. Dėl tokių apribojimų dažnai pablogėja nuotaika ir net išsivysto depresiniai sutrikimai. Eteriniai aliejai naudojami nervų sistemos atkūrimui.

Taigi greipfrutų, sandalmedžio ir ylang-ylang aliejuje yra medžiagų, kurios teigiamai veikia nuotaiką. Šie aliejaus pagrindu pagaminti produktai taip pat padeda stabilizuoti nervų veiklą:

• rožės;
• levandos;
• oranžinė.

Svorio metimo ekspertai rekomenduoja šiuos produktus naudoti aromaterapijai. Nedidelį kiekį produkto galima įpilti į aromatinę lempą ir tada su malonumu įkvėpti.

Eteriniai aliejai gali būti naudojami ne tik išoriniam naudojimui. Kai kurie iš jų yra geriami. Norint pasiekti norimą rezultatą, taip naudojant naftos produktus, reikėtų atkreipti dėmesį į specialistų rekomendacijas.

• Į stiklinę vandens įlašinę kelis lašus citrinų aliejaus galite numesti svorio.Šį mišinį rekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu. Žmonės, kuriems sunku reguliariai tuštintis, šį citrininį vandenį turėtų gerti šiek tiek atšaldytą.
• Jokiu būdu negalima vartoti neskiesto koncentruoto eterinio aliejaus. Jis turi būti atskiestas. Dažniausiai tam naudojamas paprastas vanduo.
• Nepamirškite apie dozes. Norint pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, pakanka naudoti vos porą lašų eterinio aliejaus agento. Rekomenduojamų dozių viršijimas gali sukelti neigiamą šalutinį aliejų poveikį.

Naftos produktus galima panaudoti keliais būdais. Svorio metimo ekspertai rekomenduoja juos derinti. Jų nuomone, tai paspartins norimo rezultato pasiekimą. Bet taip pat jei vienas iš variantų netiko, tokiu atveju galite jį pakeisti kitu. Svarbiausia yra nepasiduoti metant svorį ir, nepaisant visko, išlaikyti teigiamą požiūrį.

Ši parinktis daugiausia naudojama apdorojant anatomines sritis, kuriose yra papildomų centimetrų. Probleminės vietos masažas eteriniu aliejumi turi būti atliktas per kelias minutes. Tokiu atveju reikia masažuoti palei masažo linijas. Tai padės pagerinti limfos tekėjimą, o tai reiškia, kad prisidės prie limfos drenažo efekto.

Tokio masažo kursas turėtų apimti 10-12 procedūrų. Jei reikia, šį kursą galima kartoti kelis kartus per metus. Tuo pačiu metu masažui gali būti naudojami įvairūs eteriniai aliejai.

Šis svorio normalizavimo būdas bene vienas efektyviausių. Mitybos specialistai pastebi, kad vien per įvyniojimą papildomų kilogramų atsikratyti neįmanoma, tačiau vis tiek galite šiek tiek patobulinti savo figūrą. Po 2-4 procedūrų, kaip taisyklė, pagerėja odos tonusas, taip pat sumažėja celiulito požymių.

Įvyniojimo mišinyje būtinai yra "bazė". Tam parenkamas „neutralios“ sudėties aliejus. Tokiame gaminyje neturėtų būti daug veikliųjų medžiagų, kurios gali išprovokuoti nepageidaujamų simptomų atsiradimą. Dažnai kaip bazinis šios procedūros aliejus naudojamas saulėgrąžų arba alyvuogių aliejus. Šie produktai yra gana prieinami ir juos galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje.

Svorio metimo ekspertai rekomenduoja kaip bazinius aliejus rinktis skirtingus aliejus. Pavyzdžiui, sezamų aliejus tinka žmonėms, turintiems celiulito požymių. Jei pageidaujama, alyvuogių aliejų taip pat galima pakeisti kukurūzų aliejumi.

Yra įvyniojimų, kur fermentuoti pieno produktai naudojami kaip pagrindinis ingredientas. Tuo pačiu metu rekomenduojama rinktis vidutinio riebumo produktus. Taigi, norint atlikti vyniojimą, visiškai nebūtina pirkti neriebaus kefyro. Šiai procedūrai galite naudoti bet kokį kefyrą, taip pat grietinę.

Eterinius aliejus galite derinti ne tik su rauginto pieno produktais ir baziniais aliejais. Norėdami pagerinti figūrą, galite paruošti mišinį, kuriame yra bičių medaus ir eterinio aliejaus. Verta pastebėti, kad tokių medaus įvyniojimų neverta daryti žmonėms, turintiems gležną jautrią odą. Po tokių procedūrų ant jo gali atsirasti stiprus dirginimas. Medaus procedūras geriau rinktis žmonėms, kurių oda nėra linkusi į įvairius pažeidimus ir bėrimus.

Svorio metimui skirtus įvyniojimus rekomenduojama rinktis žmonėms, kurie turi pakankamai laiko šiai procedūrai.Užtrunka gana ilgai, kol pradės veikti visi eteriniuose aliejuose esantys augaliniai komponentai. Paprastai viena tokia kūno procedūra trunka 35-40 minučių. Norėdami pagerinti nuotaiką vyniojant, galite klausytis mėgstamos muzikos ar žiūrėti įdomų serialą.

Įvyniojimas efektyviais aliejais yra gana paprastas. Pirmiausia rekomenduojama nusiprausti po higieniniu dušu. Šis etapas yra privalomas, nes bet kokius mišinius reikia tepti ant anksčiau nuvalytos odos. Po dušo odą patepkite nedideliu kiekiu eterinio aliejaus, pavyzdžiui, kipariso.

Kad aliejus geriau pasiskirstytų po odą, pirmiausia jį reikia sumaišyti su „baze“, kurią galima naudoti kaip raugintus pieno produktus ir augalinius aliejus. Užtepus aliejaus mišinį reikia atlikti lengvą savimasažą. Tai padės geriau paskirstyti maistą visame kūne. Masažas rekomenduojamas kelias minutes. Po to probleminė kūno vieta apvyniojama plastikine plėvele.

Būtina kelis kartus apvynioti anatominę sritį. Toliau reikia apsirengti šiltais drabužiais. Pavyzdžiui, jei probleminė sritis yra viršutinė šlaunų dalis, tuomet reikia mūvėti šiltas kelnes arba izoliuotus antblauzdžius. Jei įvyniojimas paliečia pilvą, tada uždedami marškinėliai, o tada šilta striukė. Geriausias šildantis efektas gali būti pasiektas naudojant antklodę. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turėtumėte apsirengti šiltais drabužiais, o tada eiti miegoti ir apsikloti šilta antklode.

Procedūros pabaigoje visi drabužiai ir plastikinė plėvelė turi būti nuimti nuo kūno ir vėl nusiprausti po dušu. Tai būtina norint nuplauti aliejaus produktų likučius nuo odos. Tokios priežiūros namuose kursas turėtų apimti 10-12 procedūrų. Per šį laiką galima pasiekti vizualinių celiulito požymių sumažėjimą, taip pat apskritai figūros pagerėjimą.

Jei nėra laiko vyniojimui, tokiu atveju galite naudoti kai kurių modelių naudojamą „slaptą“ metodą. Siekdami pagerinti odos tonusą ir mažinti celiulito požymius, jie naudoja aliejinius produktus nuolatinės kūno priežiūros metu. Taigi, prausdamiesi į dušo želė įlašina porą lašų citrusinio aliejaus, o po to intensyviai įtrina mišiniu ant kūno. Norint pagerinti efektą, rekomenduojama naudoti kietą skalbimo šluostę. Šis intensyvus trynimas padės pagerinti gydomų vietų aprūpinimą krauju. Tai padeda pagerinti odos tonusą, taip pat apsaugo nuo „apelsino žievelės“ atsiradimo.

Šiltas vanduo ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir gali padėti pagerinti figūrą. Aromatinės vonios su įvairiais aliejaus produktais yra geras būdas sumažinti vizualinius celiulito požymius. Šis būdas tinka daugeliui, nes nereikalauja daug ingredientų, o kartu ir teikia daug malonumo.

Kūno formavimo aromatinių vonių mišiniai skiriasi. Norint paruošti vieną iš jų, reikės sumaišyti 6 lašus kadagių ir rozmarinų aliejaus. Taip pat į mišinį reikia įlašinti 8 lašus citrusinio aliejaus (galite paimti citriną ar greipfrutą). Kaip pagrindinį komponentą rekomenduojama naudoti riebų pieną.

Padaryti aromatinę vonią yra gana paprasta. Pirmiausia į jį reikia įpilti šilto vandens, o tik tada – paruoštą sviesto ir pieno mišinį. Labai svarbu mišinį gerai ištirpinti vandenyje. Vienos tokios procedūros trukmė turėtų būti 35 minutės. Po to reikia nusiprausti po dušu, kad nuo odos pasišalintų visi aliejaus produktų likučiai. Norėdami gauti geriausią efektą, skalbiant problemines vietas galite patrinti kieta skalbimo šluoste.

Probleminių kūno vietų šveitimas padeda pagerinti odos tonusą ir sumažinti „apelsino žievelę“. Šveitiklio naudojimas taip pat padeda pagreitinti odoje vykstančius medžiagų apykaitos procesus. Tokio kosmetikos gaminio naudojimo fone oda tampa lygesnė ir lygesnė.

Norėdami pasigaminti šveitiklį namuose, galite naudoti įvairius eterinius aliejus, pavyzdžiui, apelsinų. Tokį kosmetikos gaminį pasigaminti gana paprasta. Tam reikia sumaišyti šiek tiek maltos kavos, kelis lašus riebaus eterinio produkto, o vėliau viską atskiesti dušo želė.

Pažymėtina, kad koncentruotų aliejaus produktų, kuriuose yra daug augalinių komponentų, tiesiogiai tepti ant odos neįmanoma. Tai gali sukelti cheminį odos nudegimą, kurį reikės gydyti. O taip pat gydant odą koncentruotais eteriniais aliejais, padidėja alerginių bėrimų tikimybė. Siekiant išvengti tokių nepalankių simptomų atsiradimo, vyniojimui, be aliejų, naudojami ir kiti komponentai.

Jei turite individualų produkto netoleravimą, jo vartoti negalima. Taip pat ribojamas eterinių aliejų naudojimas žmonėms, kurie yra alergiški tam tikram produktui. Pavyzdžiui, jei žmogus turi alerginę patologiją, o jo organizmas blogai „reaguoja“ į citrusinius vaisius, jis turėtų atsisakyti naudoti apelsinų ar greipfrutų aliejų.

Daugelis žmonių mano, kad eteriniai aliejai padėjo pagerinti figūrą. Yra daug teigiamų atsiliepimų apie citrusinius aliejus. Įvyniojimai ir masažai su šiais aliejaus produktais daugeliui nutukusių žmonių padėjo pagerinti savo figūrą.

Tačiau yra ir neigiamų atsiliepimų. Kai kurie pažymi, kad net ir po šio ar kito eterinio aliejaus naudojimo kurso nepastebėjo jokio teigiamo rezultato. Tuo pačiu metu jie pažymi, kad tik naudojant tokius naftos produktus jiems nepavyko atsikratyti papildomų kūno centimetrų.

Daugiau informacijos apie tai, kaip numesti svorio naudojant eterinius aliejus, rasite kitame vaizdo įraše.