Vonios aliejus: patarimai, kaip pasirinkti ir naudoti

Bet kurios vonios gydomosios savybės nekelia abejonių, jos žinomos nuo senų senovės. Per šimtmečius atsirado daugybė metodų, leidžiančių maksimaliai efektyviai atkurti tonusą ir padidinti jėgos antplūdį. Svarbus maudymosi verslo elementas yra aromatinių aliejų, kurie turi naudingiausią poveikį organizmui, naudojimas.

Pirtis visada garsėjo kompleksiniu sveikatą stiprinančiu poveikiu, o nuo neatmenamų laikų labai populiaru naudoti įvairius žolelių ir spyglių užpilus. Tačiau jie pasitraukė į antrą planą ir dabar dažniausiai naudoja eterinius aliejus, perka juos įvairiose prekybos platformose.

Eterinių aliejų privalumai:

• paprasta naudoti;
• yra palyginti nebrangios.

Šiuolaikinės technologijos leidžia efektyviai išskirti iš augalų esmines medžiagas. Tokios medžiagos yra ypač veiksmingos kaip galingi antiseptikai. Jie gali sunaikinti beveik visas patogenines bakterijas. Taip pat tokios kompozicijos puikiai veikia kaip analgetikas, gerai apsaugo audinių ląsteles, skatina jų medžiagų apykaitą. Vonios aliejai turi teigiamą psichologinį poveikį, jie gerai kvepia ir gali pagerinti nuotaiką. Veikiant aukštai temperatūrai ir drėgmei, plečiasi odos poros, o tai skatina aktyvų prakaitavimą. Dujinės būsenos eteriniai aliejai lengvai prasiskverbia į kraują, palengvindami kenksmingų komponentų pašalinimą. Svarbu, kad eterinės medžiagos neturėtų jokių cheminių priemaišų.

Kvapiųjų skysčių naudojimo praktika siekia senus laikus. Net Senovės Egipte ir Mesopotamijoje buvo naudojami įvairūs aromatiniai vaistai.Daugiau nei prieš šimtą šimtmečių senovės Kinijoje žmonės praktikavo eterinių aliejų naudojimą.

Senovės skitai aktyviai naudojo kedro aliejų. Taip pat mūsų protėviai ant laužo karštus riedulius apibarstė sėklomis ir žiedynais. Tokia „aromaterapija“ turėjo ir šventą prasmę – senovės žmonės smilkalų pagalba ramindavo savo dievus, kad šie duotų gerą derlių.

Aromatiniai vaistai plačiai paplitę:

• Kinija;
• Indija;
• Altajaus;
• Šri Lanka;
• Indonezija.

Eteriniai ekstraktai gaunami įvairiais būdais, tačiau dažniausiai jie yra:

• ištraukimas;
• šaltas spaudimas;
• distiliavimas.

Populiariausi ingredientai yra pagaminti iš šių augalų:

• spygliuočių medžiai;
• mėtų;
• pelargonija;
• rozmarinas.

Taip pat įvairių aliejų pagrindu kuriami junginiai. Pavyzdžiui, levandų ir ramunėlių aliejai gerai valo odą. Aliejus, pagamintas iš citrusinių vaisių, bergamočių, veiksmingai malšina nuovargį ir stresą. Geros nuotaikos būsena ir lengva euforija gali atsirasti, jei kambarys prisipildo kvapo:

• rožės;
• jazminas;
• sandalas.

Aliejai turi gydomųjų savybių:

• spygliuočių medžiai;
• anyžių;
• eukaliptas;
• šalavijas;
• kadagio.

Aromatinių medžiagų pagalba gydo peršalimą, sąnarių ligas, širdies ir kraujagyslių negalavimus. Yra atskira eterinių aliejų, kurių cheminė formulė panaši, klasifikacija. Pavyzdžiui, žolelių ir citrusinių vaisių aliejai yra giminingi sudėtimi, tą patį galima pasakyti apie medžiagas, pagamintas iš žolelių ir gėlių.

Naudingiausią poveikį žmogaus organizmui turi aliejai, tačiau visada reikia atsiminti atsargumo priemones. Naudojant tokias formules, svarbu atkreipti dėmesį į produkto kvapą – jame neturi būti jokių cheminių priemaišų.

Eterinis aliejus turi sudėtingą formulę, tačiau visada yra šie pagrindiniai elementai:

• deguonies;
• vandenilis;
• anglies.

Štai tik keli įvairių aromatinių junginių naudingų savybių pavyzdžiai:

• citrusiniai vaisiai stiprina apsaugines organizmo funkcijas, šalina toksinus, „bloguosius“ riebalus, gerina nuotaiką, skatina smegenų ląstelių darbą;
• bergamotės esteris optimizuoja kraujospūdį, stiprina libido, yra puikus antiseptikas;
• spygliuočių kompozicijas gerai naudoti peršalus, jos skatina viso organizmo medžiagų apykaitą;
• levandos turi stiprų atpalaiduojantį poveikį;
• melisa generuoja euforijos ir geros nuotaikos būseną, malšina depresinius sindromus, gerina smegenų veiklą, gerina atmintį;
• kadagys slopina fobijas, optimizuoja kraujospūdį, mažina stresą, turi galingą antiseptinį poveikį;

• mirta veiksminga gydant ūmias kvėpavimo takų infekcijas, skatina kraujotaką, stiprina širdies raumenį, kraujagyslių sieneles, gerina skydliaukės veiklą, veikia antibakteriškai;
• mėtos turi ryškų atpalaiduojantį poveikį, mažina plaučių ir gerklės ligų riziką;
• neroli ramina nervus, mažina nerimą, mažina stresą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto veiklą;
• sandalmedis stiprina atsparias organizmo funkcijas, ramina nervus, šalina skrandžio spazmus;
• čiobreliai stiprina nervų sistemą, saugo nuo peršalimo, stiprina atsparias organizmo funkcijas, stimuliuoja smegenis;
• arbatmedis yra puikus antiseptikas;
• eukaliptas ramina nervus, skatina ritmingą kvėpavimą, turi stiprų antioksidacinį poveikį, visokeriopai padeda stiprinti organizmą.

Eterinis aliejus, ištirpintas inde su vandeniu, gali tapti veiksmingu antiseptiku garinėms ir rūbinėms.Tokia kompozicija pašalina grybelio ir pelėsių sporas, kurios ypač aktyviai dauginasi esant aukštai drėgmei ir temperatūrai. Eteriniai aliejai turi gydomąjį ir profilaktinį poveikį nuo šių ligų:

• krūtinės angina;
• ARI;
• bronchitas;
• astma;
• sąnarių ligos.

Vienas iš populiariausių aliejų yra sėmenų aliejus, jis turi daug naudingų savybių. Jame yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių (Omega-3, -6, -9) ir būtinų mikroelementų, o cholesterolio visiškai nėra. Įvairiose prekybos platformose dažnai galima įsigyti linų sėmenų aliejaus su įvairiais jo savybes pagerinančiais priedais.

Sėmenų aliejus turi stiprų antiseptinį poveikį, juo po vonios procedūrų nušluostomos sienos, suolai, vonios atributika. Linų sėmenų aliejaus naudojimas užtikrina specialios plėvelės išvaizdą, kuri yra patikima apsauga nuo patogeninių bakterijų poveikio.

Nuo neatmenamų laikų iki mūsų atėjo ne tik eterinių aliejų paruošimo receptai, jų naudojimo būdai ir dozavimas. Dažniausiai tokia koncentracija skiedžiamas skirtingas eterinių aliejų rinkinys: viename litre šilto vandens turi būti ne daugiau kaip dešimt lašų kompozicijos. Jei tirpalas per daug prisotintas, poveikis gali būti priešingas.

Buvo atlikta daugybė įvairių junginių poveikio intensyvumo tyrimų. Vienų ar kitų kvapiųjų medžiagų koncentracijos klausimas yra labai svarbus. Eteriniai aliejai poveikio intensyvumu nenusileidžia hormonų įtakai. Žmogus gali patirti:

• jėgos pliūpsnis;
• gyvenimo pilnatvės jausmas;
• linksma nuotaika;
• smegenų veiklos suaktyvinimas.

Atliekant vonios procedūras, paprastai apdorojamos kvapiosios medžiagos:

• šluotos;
• lentynos;
• patrinkite kūną.

Procedūros metu indas su skysčiu turi būti šalia orkaitės. Griežtai draudžiama laistyti pačią orkaitę aromatine kompozicija.

Taip pat kartais į aromatinę kompoziciją pridedama medaus, kefyro, pieno išrūgų, jūros druskos. Štai populiariausio aromato mišinio pavyzdys:

• vanduo - vienas litras;
• levandų aliejus - 4-5 lašai;
• citrinos sultys - 5-7 lašai.

Taip pat dažnai naudojamas eglės, eglės ar pušų aliejus. Šių junginių kvapai išlieka ilgą laiką.

Pirtyje gerai naudoti vynuogių kauliukų aliejų. Tai viena veiksmingiausių priemonių, padedančių atkurti odos stangrumą. Pirtyje taip pat naudinga naudoti eglės aliejų. Tai vienas veiksmingiausių antiseptikų ir profilaktikos priemonių ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms ir gripui gydyti.

Taip pat dažnai naudojamas citrinų ekstraktas, kuris aktyviai skatina toksinų pasišalinimą. Pirtyje be citrusinių medžiagų galima naudoti odą jauninančias ir jos atsinaujinimą skatinančias gėlių kompozicijas.

Eterinius aliejus reikia tinkamai naudoti garinėje. Išpurškus bekvapę medžiagą, garinėje galite išbūti ne ilgiau kaip 6 minutes. Svarbu, kad esantiesiems nekiltų alerginių reakcijų. Jei po pirmo „bėgimo“ efektas teigiamas, tuomet buvimo laiką galima pailginti iki 20 minučių. Tokias procedūras naudinga reguliariai kartoti, tik tokiu būdu po tam tikro laiko bus stebimas stabilus gydomasis poveikis.

Specialistai po vonios rekomenduoja daryti masažą su kvapiosiomis medžiagomis. Šiuo metu oda garinama, poros atviros, todėl naudingi junginiai laisvai prasiskverbia į organizmą, darydami jam naudingiausią poveikį.

Kartais naudojamas toks būdas: ant akmenų apšlakstomas šaltas vanduo, po to užpilamas eterinio aliejaus tirpalu. Vos per kelias sekundes kambarys prisipildo aromato.Svarbu atsižvelgti į tai, kad per didelė alyvų koncentracija gali pakenkti sveikatai, ypač kai patalpoje aukšta temperatūra ir drėgmė.

Nepamirškite, kad eteriniai aliejai yra degūs, todėl draudžiama juos purkšti ant karštos krosnies ar akmenų garinėje. Jei aliejaus lašelis pateko į akis, kuo greičiau jas nuplaukite tekančiu vandeniu. Patekus ant gleivinės, gali pasireikšti stiprus sudirginimas (kai kuriais atvejais net cheminis nudegimas).

Natūralūs aliejai be cheminių priedų nėra pigūs produktai. Etiketėje būtinai turi būti:

• produkto sudėtis;
• kada ir kur jis buvo pagamintas.

Jei tokių užrašų nėra, geriau susilaikyti nuo šio gaminio pirkimo.

Talpykla, kurioje yra natūralus aliejus, turi būti tamsintas. Ultravioletiniai spinduliai prisideda prie cheminės struktūros irimo, todėl kvapus skystis gali greitai prarasti savo naudingas savybes. Norėdami patikrinti aliejaus kokybę, užlašinkite vieną lašą ant sniego balto popierinio rankšluosčio. Natūralus produktas išgaruoja beveik akimirksniu, nepalikdamas jo pėdsakų. Jei į medžiagą sumaišoma kokia nors „chemija“, ant servetėlės ​​bus dėmių ir dryžių. Nerekomenduojama naudoti tokio produkto.

Aliejus geriausia pirkti iš žinomų gamintojų ir nors tai brangus malonumas, yra kokybės garantijos. Aromatinės medžiagos taip pat plačiai naudojamos maudynėse. Jie pridedami prie putplasčio preparatų. Didelei voniai paprastai pakanka ne daugiau kaip 10 lašų kvapnaus skysčio.

Pirmas įspūdis visada svarbus: jei aliejaus kvapas sukelia neigiamas emocijas, tai toks produktas nerekomenduojamas. Aromatiniai aliejai skirti tik išoriniam naudojimui, jų negalima dėti į arbatą, kavą ar alkoholinius gėrimus.

Aliejaus rinkiniai gali dar veiksmingiau paveikti žmogaus organizmą. Pavyzdžiui, mirtų, smilkalų, rožių, valerijonų esterių kompozicija padės įveikti sunkiausią depresiją. Paprastai gydymo kursas trunka pusę mėnesio. Tokį rinkinį galima naudoti garinėje, saunoje arba įdėti į vonią.

Pasikonsultavę su gydytoju, galite savarankiškai pasirinkti individualią kompoziciją, kuri optimaliai atitiks kūno poreikius.

Daugiau apie naudingus vonios aliejus sužinosite kitame vaizdo įraše.