Viskas apie spektrofobiją

Beveik kiekvienam žmogui teko bent kartą gyvenime patirti išgąstį prieblandoje pamačius veidrodinį savo figūros ar kito objekto atspindį. Kartais visa apimantis siaubas ir perdėtas nerimas prieš atspindį veidrodyje, stikle, vandenyje perauga į fobiją. Būtina suprasti tokios baimės atsiradimo ypatumus. Ar įmanoma visiškai išgydyti ligą?

Veidrodžio ir jo atspindinčių savybių baimė yra reta fobija. Tai vadinama spektrofobija (iš lotyniško spektro „vaizdas“, „regėjimas“ + graikų fobos „baimė“). Jos atmaina – eisoptrofobija (iš kitos graikų kalbos „veidrodis“ + „baimė“), kai individas bijo žiūrėti į save veidrodyje, stiklo paviršiuje ar vandens paviršiuje. Žvelgiant į savo asmenį veidrodiniame vaizde, kyla panikos priepuolis.

Spektrofobija yra labai rimtas psichikos sutrikimas. Dažniausiai fobijos kyla iš baimės pakenkti sveikatai ar gyvybei.

Tokiems žmonėms sunku būti kambariuose su veidrodžiais. Bandydamas jų išvengti, žmogus ima iškristi iš viešojo gyvenimo. Sergantysis fobija nusisuka nuo vitrinų, langų, vitražų. Jis stengiasi į juos nežiūrėti. Namai yra padengti veidrodžiais ir kitais atspindinčiais paviršiais su tankiu audiniu. Pacientas bijo pamatyti kažką bauginančio, bauginančio, bet realiai neegzistuojančio, netikraus. Ir šiomis akimirkomis jis pajunta virš jo tvyrančią grėsmę.

Spektrofobai yra nedrąsūs, susijaudinę ir nervingi. Jie nuolat dairosi, kad įsitikintų, jog nėra veidrodžių ar stiklinių paviršių. Įėję į kambarį su keliais veidrodžiais, tokie žmonės bailiai išeina iš kambario.

Eisoptrofobijos požymiai – baimė, kurią sukelia veidrodyje, stikle ir vandens paviršiuje matomas savo atspindys ne tik naktį, bet ir dieną. Nenorą būti fotografuojamiems dažnai sukelia jų fotografijų baimė.

Liga pasižymi šiais simptomais:

• visa apimantis siaubas pamačius tavo atspindį veidrodyje;
• baimė dėl savo pasirodymo nuotraukoje;
• izoliacija, vengimas bendrauti su žmonėmis;
• nenugalimas noras išeiti iš kambario su veidrodžiu;
• nepaaiškinamas susijaudinimas, padidėjęs nervingumas, budrumas;
• įkyrios mintys;
• mirties baimės atsiradimas;
• sąmonės sumišimas;
• astmos priepuoliai;
• sausa burna;
• diskomfortas krūtinės srityje;
• kardiopalmusas;
• drebėjimo pojūtis visame kūne;
• šalto prakaito atsiradimas;
• karščio bangos;
• alpimas;
• odos blanšavimas;
• pykinimas;
• padidėjęs kvėpavimas.

Nenugalima baimė ir stiprus nerimas prieš atspindinčius paviršius žmoguje gali atsirasti trumpam ir išnykti stabilizuojantis psichikai.

Kvalifikuotas specialistas, pokalbio ir specialių tyrimų pagalba, nustatys tikslią diagnozę.

Nesugebėjimas tinkamai įvertinti vykstančių įvykių, daugybė nuosavų kompleksų gali sukelti spektrofobiją. Tam tikros priežastys prisideda prie jo atsiradimo.

• Fobija gali kilti ankstyvoje vaikystėje. Vaikas, pamatęs veidrodyje baisų kokio nors daikto ar reiškinio atspindį, labai išsigando. Trauminės situacijos buvimas nusėda kūdikio atmintyje ir galiausiai sukelia ligą.
• Neteisingas tėvų auklėjimas turi įtakos vaiko savigarbos ugdymui, gali išprovokuoti savęs atstūmimą, savo paties atspindžio atmetimą. Veidrodis tarnauja kaip dirgiklis: žmogus dar kartą įsitikina savo nepilnavertiškumu.
• Neigiama praeities patirtis verčia susimąstyti apie košmarus, kurie kankina auką. Pasitaiko, kad žmogus nesugeba susidoroti su stresine situacija, atsigauna, o nusilpusi psichika neatlaiko naujo krūvio.
• Nenoras susitaikyti su esamu apsigimimu sukelia kančią pažvelgus į save iš šalies.
• Trauminė situacija, dėl kurios neseniai buvo patirta labai trikdanti fizinė negalia (netikėtai nuplikusi galva, priaugęs svoris, muštynėse lūžusi nosis, suskilinėjusi lūpa, randas ar nudegęs veidą). Žmogus ne visada pasiruošęs priimti savo naują įvaizdį. Iš pradžių jis stengiasi nekreipti dėmesio į veidrodžius, o vėliau atsiranda atspindinčių objektų baimė.
• Mistinė baimė paveikia įtartinus asmenis. Nuo seniausių laikų veidrodis buvo siejamas su portalu į kitą pasaulį. Buvo tikima, kad per jį į būstą gali prasiskverbti mirusiųjų sielos, vaiduokliai, monstrai, vilkolakiai ir kitos piktosios dvasios.
• Baimė netyčia sulaužyti veidrodį dėl įvairių prietarų. Su šia tema siejama daug liaudies ženklų.
• Kartais fobija atsiranda dėl žmogaus seksualinės disfunkcijos.

Pastebėjus pirmuosius ryškius spektrofobijos ar eisoptrofobijos požymius, būtina kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, kuris paskirs visapusišką gydymą.

Vaistai yra skirti normalizuoti miegą ir pašalinti panikos priepuolius. Psichoterapeutas, atsižvelgdamas į indikacijas ir individualias organizmo savybes, paskiria tinkamą raminamieji vaistai, naujos kartos nekenksmingi migdomieji, trankviliantai ir antidepresantai.

Vaistų vartojimas atliekamas tik pagal nurodymus ir prižiūrint kvalifikuotam specialistui.

Yra veiksmingų metodų, kuriais siekiama pašalinti spektrofobiją.

• Psichoanalitinė psichoterapija vartojama vaikystėje traumuojant psichiką, sergant liga ankstyvame amžiuje. Dažnas vizitas pas psichoterapeutą ir ilgalaikis gydymas duoda puikių rezultatų. Tai pats veiksmingiausias gydymo metodas, tačiau reikalaujantis daug paciento pastangų.
• Kognityvinis-elgesio metodas yra siekiama revizuoti savąjį „aš“ su įgytu defektu. Kelyje įveikti baimę pacientui padedama perkoduoti savo neigiamas nuostatas į teigiamą.
• Su ligonio pasibjaurėjimu savo kūnu seksualinių organizmo disfunkcijų fone reikalingas bendras psichologo ir sekso terapeuto darbas.
• Grupinės pamokos padeda išspręsti problemas, palengvinti paciento būklę ir įtvirtinti teigiamus kovos su atspindinčių paviršių baime rezultatus. Kartu lengviau suformuoti psichologinį ir elgesio mąstymą, kad būtų pašalinta fobija.

Hipnologas koreguoja psichiką, nukreipdamas reikiama linkme. Pasibaigus hipnozės kursui, baimės išsisklaido, fobiją išstumia teigiamos mintys:

• yra adekvati reakcija į veidrodžių žvilgsnį prieblandoje;
• yra tinkamai įvertintas realus grėsmės laipsnis;
• atspindintys objektai veidrodžiuose suvokiami kaip normalu;
• psichinė būsena palaipsniui atsigauna;
• dingsta baimė, kad veidrodyje atsiras baisių būtybių ir paslaptingų reiškinių atspindys.

Hipnoterapija yra veiksminga spektrofobijos gydymui. Kiekvienam pacientui reikalingas individualus požiūris.

Esant didžiulei baimei, psichologai rekomenduoja didelius veidrodžius pakeisti tvarkingais mažais veidrodžiais. Siekiant išvengti ligos komplikacijų ir kitų antrinių fobijų susidarymo, kilus nerimui, geriausia vengti dažno žiūrėjimo į atspindinčius paviršius. Visada turite atsiminti visišką veidrodžio atspindžio nekenksmingumą ir saugumą. Tai nedaro jokios žalos organizmui.

Jūs turite palaipsniui priprasti prie savo atspindžio. Tuo pačiu patartina įsidėmėti teigiamą savo išvaizdoje ir garsiai sakyti komplimentus. Nesikoncentruokite į trūkumų ieškojimą. Turėtumėte išrauti neigiamas mintis, nusiteikti pozityviai.

Sunkus darbas su savimi yra didelė nauda. Savęs mokymas apima teigiamų motyvuojančių frazių kartojimą, leidžiančią pakeisti savo požiūrį į save. Atsipalaidavimas yra naudingas gydant.Nerimą gali numalšinti žolelių arbata, atpalaiduojanti muzika ir maudymasis vonioje su jūros druska. Norint nuraminti muziką, neramias mintis ir nemalonias asociacijas reikia paversti maloniais prisiminimais. Pageidautina įsivaizduoti žydrą dangų, smaragdines jūros bangas, auksinį smėlį, gražius augalus.

Iš pradžių sergantis fobija turi atsakyti sau į keletą klausimų:

• Kada aš bijojau veidrodžio ir atspindžio jame?
• Kas gali nutikti, jei visada sutelksiu dėmesį į veidrodinį vaizdą?
• Kodėl aš nerimauju ir kaip su tuo susitvarkyti?
• Kodėl aš bijau savo vaizduotės?
• Kas nutiks man, jei naktį išdrįstu pažvelgti į savo atspindį veidrodyje?
• Ar galiu pati įveikti baimę?

Prieš einant miegoti, reikia įsivaizduoti savo svajonę, prisiminti malonias gyvenimo akimirkas. Norėdami pašalinti baimę dėl savo fotografijos, turite užsisakyti fotosesiją iš aukštos kvalifikacijos specialisto, kuris gali pamaloninti klientą kokybiškomis gražiomis nuotraukomis. Gydymo metu psichologai pataria vengti skaityti fantastinę literatūrą, žiūrėti siaubo filmus, išmokti aiškiai atskirti realų ir išgalvotą pasaulį.

Žemiau žiūrėkite, kodėl žmonės bijo veidrodžių.