Gimdymo baimė: priežastys ir kovos metodai

Vaiko gimdymas ir gimdymas yra logiška pastojimo ir ankstesnių minčių apie vaiką tąsa. Pati gamta įsakė, kad žmogus yra protingiausia būtybė Žemėje. Deja, žmogus neįprasmina visus savo gyvenimo procesus, įskaitant tokius svarbius kaip savo paties tęsinį. Dėl to gimdymas pasirodo esąs kažkas nežinomo ir nerimą keliančio, o jei kieno nors neigiamos patirties suvokimas yra uždėtas ant jo, tada gali išsivystyti tikra fobija šiam natūraliam procesui.

Jaudulys laukiant artėjančio kūdikio gimimo yra gana natūralus, nes netrukus atsiras naujas žmogus, kuriam suteiksite gyvybę. Tačiau kartais šis malonus jaudulys susimaišo su nepageidaujamu nerimu, susijusiu su realia fizine būkle, bauginančiais draugų pasakojimais ar įspūdžiais iš žiniasklaidos, taip pat gyvenimo sąlygomis. Tai ypač akivaizdu prieš gimdymą, kai artėja jų datos. Tada nerimas gali peraugti į nerimą, o gimimo procesas gali atrodyti bauginantis.

Gimdymo baimė gali kilti dėl įvairių priežasčių.

• Sunkus ankstesnis gimdymas... Jei moteris ruošiasi susilaukti antrojo vaiko, o ankstesnė gimdymo patirtis buvo skausminga ar nepalanki, tikėtina, kad dabartiniame ji jausis baiminga. Neigiamas požiūris į gimdančią moterį ligoninėje taip pat gali sukelti baimę, susijusią su gimdymu.
• Informacijos stoka. Nežinomybė dažniausiai kelia nerimą.Ir jei jauna moteris, kuri gimdys pirmą kartą, užuot gilinusi šią problemą, iš visur traukia nerimą keliančią informaciją, tada neteisingos informacijos vedamos baimės gali sukelti gimdymo baimę.
• Fizinė būsena. Yra nemažai ligų, kurios iš tiesų gali apsunkinti nėštumą ir taip sukelti skausmo baimę arba baimę mirti gimdant.
• Gyvenimo sąlygos... Yra daug priežasčių, susijusių su sąlygų, kuriomis moteris turi gimdyti, ypatybėmis:
  • augina vaiką vienas;
  • neigiamas vyro požiūris į galimą žmonos patrauklumo praradimą;
  • materialiniai sunkumai;
  • atsitiktinis nėštumas.

• Seksualinės prievartos patirtis. Tai rimta psichologinė trauma, paliekanti pėdsaką moters požiūryje į nėštumą ir gimdymą.
• Hormoniniai ir fiziologiniai organizmo pokyčiai. Vaisiaus gimdymo proceso pokyčiai labai paveikia nėščios moters emocinį foną.

Štai keletas baimių, susijusių su gimdymu.

• Fizinis nerimas. Tai apima baimę, kad nepateks į ligoninę ir kad gimdymas prasidės namuose, skausmo, pogimdyminių komplikacijų ar vaiko būklės pablogėjimo baimė, gimdymo proceso sutrikimas, cezario pjūvio galimybė, mirties baimė.
• Patirtis, susijusi su mamos vaidmeniu... Mergina gali bijoti rimtos atsakomybės atsiradimo, nesusitvarkyti su vaiko priežiūra, turėti laiko atlikti namų ruošos darbus, dirbti. Kaip žmona ir jos mylimasis gali nerimauti dėl formos praradimo, pablogėjusių santykių su sutuoktiniu.

Dažniausiai nėščiųjų nerimas pasireiškia nerimu, abejonėmis. Moteris dažnai gali būti susimąsčiusi, krūpčioti iš nuostabos, susierzinti dėl smulkmenų ar būti kaprizinga, tapti reikli ir „palaužti“ artimuosius – visa tai yra vidinės įtampos požymiai.

Baimes prieš nėštumą gali sustiprinti naujos pareigos. Pavyzdžiui, mergina laikosi nuostatos, kad jokiu būdu neturėtų pastoti negavusi išsilavinimo. Jei ji atsidurs panašioje situacijoje, ją kankins nerimas dėl nebaigto universiteto. Nėščia mergina, su entuziazmu žiūrinti televizijos laidas, besiklausanti dykumos pokalbių, kuriuose dažniausiai aptarinėjama skausmingo, sunkaus gimdymo patirtis, parodo savo, kaip būsimos mamos, nebrandumą ir kaupia svetimas baimes.

Jei priežastys gilios, kuriomis sunku pasidalinti su kitais, nėščioji gali pasitraukti į save. Ji gali viena išgyventi savo liūdesį, užsiimti savikritika. Esant stipriai depresijai, pabandykite atsikratyti nėštumo. Su tikra fobija nėščia moteris nuolat kenčia nuo nerimo, depresijos, košmarų ir panikos.

Norėdami nugalėti gimdymo baimę, turite suprasti jos priežastį. Atitinkamai ji pasirenka nerimo būsenos įveikimo taktiką.

Pirmą kartą gimdančią moterį dažnai gąsdina nežinia. Norint įveikti nerimą tokioje situacijoje, reikia sužinoti daugiau informacijos apie gimdymą: skaityti mokomąją literatūrą, konsultuotis su kompetentingais specialistais, stengtis suteikti sau psichologinę ramybę ir pasirinkti pozityviai nusiteikusių žmonių aplinką.

Moteriai, besilaukiančiai antrojo ir vėlesnių vaikų, turėjusiai pogimdyminių komplikacijų ar skausmo baimės, taip pat reikalingas kompetentingo specialisto patarimas. Gerai patiems pastudijuoti literatūrą šia tema.

Taip pat svarbu tai suprasti pasirengimas turėtų apimti, be kita ko, vidinių psichologinių problemos priežasčių analizę, nes stiprus psichoemocinis stresas sukelia įtampą – raumenų spazmą, dėl kurio atsiranda skausmas, ašarojimas, vaisiaus judėjimo sunkumai ir kt. Sprendimas gimdyti jau priimtas, tad stenkitės kiek įmanoma labiau pasitikėti natūraliais procesais.gimdymo metu ir psichiškai paverčia baimę džiaugsmingu kūdikio pasirodymo laukimu. Tai nuramins ir padės atsipalaiduoti.

Maždaug tokias pačias rekomendacijas galima teikti ir mamai, kuri turi fizinių negalavimų, apsunkinančių nėštumą ir gimdymą. Jūsų kūdikis pasirinko jus, nepaisydamas ligos, ir jau ruošiasi gimdymui. Todėl jūs Pakeiskite baimę meile ir tinkamai pasiruoškite žiniomis ir giliu tikėjimu savo prigimtinėmis jėgomis ir savo vaiku. Šis pasiruošimas padės įgyti pasitikėjimo savimi ir nugalėti baimę.

Gimdymo laukimas gali užgožti baimę dėl neigiamo požiūrio ligoninėje. Jei galite rinktis gimdymo namus, tuomet iš anksto apsilankykite įvairiose įstaigose, susipažinkite su jų aplinka ir taisyklėmis, pasikalbėkite su darbuotojais. bet kokiu atveju Nugalėti nerimą padės požiūris ir mintis, kad Jūsų gimdymu pasirūpins pati patyrusi ir humaniškiausia akušerė.

Žinoma, tokia vizualizacija nepakeis konkretaus žmogaus esmės, tačiau jūsų požiūris tikrai atsilieps personalui, o bendraudami su jumis šiomis lemiamomis akimirkomis jie nuoširdžiai stengsis būti būtent tokie jums.

Atsitiktinis nėštumas gali sukelti stresą tiek tikslingai, ambicingai, darbe save realizuoti siekiančiai moteriai, tiek infantiliai, nepasirengusiai motinystei. Priešingas situacijos vaizdas padės įveikti nerimą. Vaikui, kuris jau yra tavo įsčiose, reikia tavo meilės ir apsaugos ir nekantriai laukia susitikimo su tavimi – pagrindiniu žmogumi, kuris jo lauks šiame pasaulyje. Juk pagrindinis moters tikslas – motinystė. Savo moteriškos, motiniškos esmės priėmimas išsklaidys visus rūpesčius ir baimes.

Materialinė klausimo pusė vaiko gimimo metu, be abejo, yra svarbi, kaip svarbu, kad vaikas turėtų tėvą. Jei moteris prieš gimdymą susiduria su materialiniais sunkumais arba su perspektyva viena auginti kūdikį, tai tokia situacija negali nenuliūdinti besilaukiančios mamytės, o tai neigiamai veikia jos ir vaiko savijautą. Atsikratyti baimių, susijusių su vaiko auginimo sąlygomis, reikia nepasimesti, o į situacijos sprendimą įtraukti visus įmanomus pagalbos šaltinius.

Socialinės apsaugos skyriuje reikia pasidomėti, kokios išmokos priklauso nėščioms ir gimdančioms moterims; toje pačioje vietoje pasiteirauti, ar jie turi socialinio teisininko kontaktus ir prireikus pasikonsultuoti su juo dėl savo teisių; pasinaudokite artimųjų palaikymu ir nusiteikite naujam stebuklui į šį pasaulį – savo vaikui. Juk jam labiausiai reikia mylinčios mamos. O su meile visos kliūtys įveikiamos!

Mergina, bijanti prarasti patrauklumą, turėtų apsilankyti besilaukiančioms mamytėms skirtoje mokykloje, kurioje ji galėtų gauti informacijos apie formos palaikymą po gimdymo. Nėščiųjų mankšta taip pat gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi. Pasirūpinti savimi būtina, tačiau svarbu atminti ir tai, kad vyras, pasirinkęs jus žmona ir būsima savo vaikų mama, labiau gyvena džiaugsmo laukimu nuo vaikelio gimimo.

• Jei įmanoma, lankykite kursus besilaukiančioms mamoms. Pokalbis su specialistais ir kitomis nėščiosiomis suteiks pasitikėjimo ir ramybės jausmą.
• Atminkite, kad džiaugsmo hormono išsiskyrimas gimdymo metu natūraliai nuskausmins skausmą.
• Jūsų požiūris su meile ir rūpesčiu savo vaiku, kuris jau egzistuoja, padės įveikti bet kokias baimes.
• Svarbu nusiteikti pozityviai, net ir dedant valios pastangas.Turite pasakyti sau, kad jūsų vaikas yra jūsų atsakomybė. Tai reiškia, kad jo ir jūsų likimas yra jūsų rankose. Kiekviename žmoguje gamta turi pakankamai jėgų įveikti bet kokius sunkumus.
• Jūsų vaikas jau girdi ir jaučia jus. Pasakyk jam gerus žodžius. Pasakykite, kad mylite jį ir laukite jo gimimo.
• Apsupkite save maloniais, švelniais pojūčiais. Kai reikia, pasivaikščiokite gryname ore, valgykite sveiką, jums malonų maistą, pakankamai pailsėkite. Grokite klasikinę muziką, kad nuramintumėte jus ir jūsų vaiką.

Jaudulys prieš gimdymą yra visiškai normalus. Dažniausiai nerimas prieš gimdymą pasireiškia irzlumu, susierzinimu arba, atvirkščiai, noru pasitraukti iš pasaulio. Šią būseną galite įveikti apsiginklavę naudinga informacija ir pasitelkę savo padėjėjus sveiką protą bei teigiamą požiūrį.

Daugiau informacijos apie priežastis ir būdus, kaip kovoti su gimdymo baime, rasite žemiau.