Dažniausios fobijos

Fobija – tai kompulsinė baimė, dėl kurios žmogus patiria nekontroliuojamą nerimą, panikos priepuolius, kartais ir somatinius simptomus. Psichologai žino daugybę fobijų, nes kiekvienas žmogus yra individualus, o fobijos išsivystymui įtakos turi ir genetika, ir asmeninė patirtis. Nepaisant to, daugelis fobijų yra labai dažnos – žmonės linkę bijoti tų pačių dalykų. Šiame straipsnyje sužinosite apie dažniausiai pasitaikančias fobijas.

Žmogus gyvena erdvėje ir šios erdvės pojūtis yra neatsiejama mūsų pasaulio suvokimo dalis. Viena iš labiausiai paplitusių fobijų yra akrofobija, kurią sudaro obsesinė aukščio baimė. Rečiau pasitaiko aukštikalnių vietovių gyventojams, tačiau lygumose užaugusiems žmonėms aukštis kelia baimę.

Tai visiškai normalus jausmas, būdingas mums evoliucijos – juk mūsų protėviui aukštumos reljefas tikrai kėlė nemažą grėsmę. Nepaisant to, fobija gerokai trukdo žmogui gyventi – mus supa tiltai, laiptai, jau nekalbant apie oro transportą. Lengvomis formomis ši fobija gali būti įveikiama pati, o sunkiais atvejais rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus.

Klaustrofobija - dar vienas populiarus negalavimas, kuris kamuoja daugelį žmonių. tai uždarų erdvių baimė: Klaustrofobas itin nejaukiai jaučiasi lifte, uždarose patalpose, transporte.Žmogus jaučia, kad sienos jį spaudžia, oro trūkumas ir galvos svaigimas yra labai dažni simptomai.

Labai dažnai ši fobija susiformavo vaikystėje, jei vaikas buvo uždarytas už bausmę arba jis atsidūrė avarinėje situacijoje, kai negalėjo iš kažkur išeiti. Tikslios fobijos atsiradimo priežastys kiekvienam yra individualios.

Nieko fobija - tamsos baimė, kuri taip pat labai populiari ne tik tarp vaikų ir paauglių, bet ir tarp suaugusiųjų. Šios fobijos priežastys taip pat gana natūralios, nes bijome nežinios: prasto matomumo sąlygomis grėsmės galime nepastebėti. Evoliucijos procese protinga tamsos baimė leido pirmiesiems žmonėms išgyventi. Tačiau fobija – tai ne tik baimė, o įkyri ir nevaldoma baimė, kuri, žinoma, gerokai pablogina paciento gyvenimo kokybę. Tamsos baimę lengviausia įveikti vaikystėje, o senstant ji darosi vis sunkiau.

Aerofobija - tai skrydžių baimė, kuri taip pat itin populiari šiuolaikiniame pasaulyje ir trukdo gyventi žmonėms, nes lėktuvas yra vienintelis transportas, leidžiantis greitai patekti į norimą vietą. Baimė grindžiama baime nukristi ir sudužti, neteisingu orlaivio sandaros ir principų supratimu. Tiesą sakant, tiems, kurie neturi inžinerinių žinių, orlaivio patikimumas atrodo labai abejotinas. Nepaisant to, verta prisiminti, kad lėktuvas yra viena saugiausių transporto rūšių, o eismo įvykiuose žūsta daug daugiau žmonių nei oro katastrofose.

Ablutofobija - tai baimė plaukti vandenyje. Ši liga pasitaiko kiek rečiau nei aukščio baimė, tačiau ji taip pat labai populiari ir savo mechanizmais visiškai panaši: dauguma žmonių gyvena toli nuo jūrų ir vandenynų, todėl buvimas vandenyje jiems atrodo potencialiai pavojingas. Savo ruožtu fobija gali apimti įvairias baimes: gylio baimę, baimę nuskęsti ar sušalti vandenyje, baimę, kad srovė žmogų nuneš toli į jūrą. Siaubas gali lydėti žmogų nuo vaikystės arba staiga atsirasti suaugus dėl nepalankių veiksnių įtakos.

Žmogų pasaulyje supa daugybė galimų grėsmių, tarp kurių yra ir kiti mūsų planetos gyventojai, ir gamtos reiškiniai, kurių mes nevaldome. Tiesą sakant, bet koks išorinis reiškinys gali kelti mums potencialią grėsmę, vadinasi, gali sukelti fobiją. Tačiau yra baimių, kurios būdingos daugeliui žmonių.

Kinofobija yra šunų baimė, kuri paveikia daugelį suaugusiųjų ir vaikų. Ši fobija retai pasitaiko. Daugeliu atvejų tai grindžiama neigiama patirtimi, susijusia su šunimis, pavyzdžiui, jei vaiką vaikystėje užpuolė šunys, yra didelė rizika įgyti tokią fobiją.

Su tokia įkyria baime gyventi labai nepatogu, nes šunys mus supa visur ir sunku nuo jų atsitverti. Tuo pačiu metu kinofobas turėtų tai suprasti dauguma šunų mieste yra malonūs, draugiški ir nekelia jokios realios grėsmės. Bendravimas su prijaukintais šunimis gali padėti įveikti baimę, kartu su meditacija, kvėpavimo pratimais ir apsilankymu pas konsultantą.

Daugelis žmonių paniškai bijo vorų – tai vadinama arachnofobija.... Vorai daugeliui atrodo patys nemaloniausi gyvūnų pasaulio atstovai, nepaisant to, kad tarp jų nėra tiek daug pavojingų ir galinčių įkąsti. Kartu su šia problema taip pat yra insektofobija - vabzdžių baimė.

Šių baimių prigimtis yra tokia pati: iš tikrųjų žmogus bijo mažų būtybių, kurių negali suvaldyti. Dauguma kenčiančių nuo šių fobijų tiesiog nesąmoninga ir nekontroliuojama bet kokio kontakto su šunimis ir vorais baimė.

Ofidiofobija yra gyvačių baimė, kuri taip pat yra labai paplitusi. Gyvatės išties pavojingos būtybės ir vargu ar kas nebijo sutikti gyvatę, tačiau kamuojantiems nuo fobijos ši baimė peržengia visas ribas. Išskirtiniu tikros fobijos bruožu galima laikyti nerimo ir panikos pasireiškimą, net kai šalia nėra jokios grėsmės: vien paminėjus gyvates, ofidiofobas gali dažniau kvėpuoti, prakaituoti ir pradėti tikrą paniką.

Su fobija galima susidoroti palaipsniui: priklausomai nuo atvejo sunkumo, gali prireikti savęs tobulinimo, psichologo pagalbos ar vaistų.

Brontofobija laikoma populiaria problema – tai griaustinio ir žaibo baimė. Šią baimę dažnai patiria vaikai, tačiau daugelis ją nešioja ir suaugę. Išties šis gamtos reiškinys gąsdina – mūsų tolimi protėviai perkūniją traktavo kaip dievų rūstybę. Nors žaibas gali kelti realią grėsmę, miesto aplinkoje, kurioje gausu žaibolaidžių, bet kokia rizika yra nereikšminga, todėl ši fobija yra beprasmė, žmogus bijo paties perkūnijos fakto.

Tokios fobijos dažniau pasitaiko suaugusiems – vyrams ir moterims, tačiau kartais ligų pasitaiko ir vaikams, kuriuos tėvai per daug saugo ir moko būti švariais visais įmanomais būdais. Atsikratyti šios kategorijos fobijų gali būti sunku, nes pats žmogus dažnai nesuvokia savo problemos ir įkyrią baimę laiko savo tvirtu įsitikinimu, kartais net didžiuojasi. Savo ruožtu paciento noras ir sąmoningumas yra lemiami veiksniai norint pasveikti nuo fobijos.

Verta paminėti, kad su sveikata susijusios fobijos atsirado visai neseniai, atėjus sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos madai.

• Verminofobija yra virusų, bakterijų ir kitų mikroorganizmų baimė. Fobiją turintis žmogus nuolat plaus rankas, valys ir plaus maistą. Atsikratyti mikroorganizmų visiškai neįmanoma – tokia mus supa natūrali aplinka, tačiau paniškai baiminantis užsikrėsti infekcija šis argumentas nepasiteisina. Norėdami įveikti fobiją, pirmiausia turite įtikinti žmogų, kad sterilios švaros troškimas yra nenormalus.

• Amatofobija yra dar viena šiandien populiari fobija, tai yra purvo ir dulkių baimė. Tai labai svarbu alergiškiems žmonėms, kurie aplinką mato kaip galimą grėsmę savo sveikatai. Taip pat ši fobija būdinga žmonėms, susidūrusiems su purvo žala, patyrusiems avarijas. Jiems netvarka bute tiesiog nepakeliama, o išėjimas iš kaimo užmiesčio keliu sukelia siaubą ir paniką. Gydant fobiją, jie rodo gerą efektyvumą grupinė terapija ir hipnozės metodai.

• Lipofobija yra riebaus maisto baimė, kuri yra labiau paplitusi tarp sąžiningos žmonijos pusės. Tokia baimė asocijuojasi su noru turėti gražią figūrą ir teisingai maitintis, tačiau fobijos pavidalu ši baimė priartinama iki absurdo.Sergantieji lipofobija visur skaičiuoja kalorijas, griežtai apsiriboja maistu, o kartais aplinkiniams bando primesti savo elgesio modelį. Mintys apie riebų maistą ar netyčia suvalgytą riebų maistą kelia siaubą lipofobui.

Kartais žmogus bijo nepaaiškinamų dalykų. Fobija yra nesąmoninga baimė, kuri gali prieštarauti sveikam protui. Įkyri piktųjų dvasių baimė vadinama satanofobija... Nepaisant mokslo ir pasaulietinio gyvenimo raidos, ši fobija mūsų laikais yra gana paplitusi tiek tarp religingų, tiek tarp paprastų žmonių.

Mistinių fobijų ypatumas slypi didžiuliame jų įvairove, nes visi skirtingai įsivaizduoja piktąsias dvasias, todėl tokioms baimėms nėra vieno apibūdinimo ir vieno gydymo metodo. Su liga lengviausia susidoroti padedant psichoterapeutui: svarbu teisingai nustatyti priežastis, kurios prisidėjo prie baimės išsivystymo, ir detaliai suprasti, ko būtent žmogus bijo.

Enosiofobija – tai baimė nusidėti, kuri gali būti būdinga daugeliui tikinčiųjų. Žmogus stengiasi gyventi teisingai, vadovaudamasis savo religijos dorybėmis, bet nueina per toli. Galimybė suklupti jame sukelia paniką ir rimtą nerimą. Dažnai šis negalavimas yra susijęs su gadefobija - pragaro baimė. Tokie žmonės daug galvoja apie mirtį ir tai, kas jų laukia po to – jie paniškai bijo amžinų kančių, galinčių kelti jiems grėsmę dėl neteisingo gyvenimo žemiškame pasaulyje.

Žmogus gyvena visuomenėje, todėl daug stiprių baimių yra kažkaip susiję su socialine mūsų gyvenimo puse. Psichologijoje yra daug baimių, susijusių su socialiniu gyvenimu, ir dauguma jų yra gana populiarios.

Dažnai tokios fobijos stipriai paveikia gyvenimo kokybę, reikalauja savalaikių sprendimų ir daug valios jėgų joms įveikti bei laimingo gyvenimo ateityje.

• Pastaraisiais metais populiarėja įkyri atsakomybės baimė, vadinama hipengiofobija. Sergantys šia liga žmonės nenori paniškai priimti savarankiškų sprendimų, bijo atsakingų poelgių, niekada nėra tikri savo žodžiais ir veiksmais. Dažnai ši fobija yra tam tikrų asmeninių savybių – infantilumo, nesaugumo ir net tingumo – pasekmė. Ankstyvosiose stadijose fobiją galima įveikti valios pastangomis, tačiau jai vystantis liga sukelia stiprią socialinę izoliaciją, todėl dažnai prireikia psichoterapeuto pagalbos.

• Socialinė fobija taip pat yra populiari baimė, kuri yra žmonių gyvenimo baimė. Tokiems žmonėms nepatogu bendrauti ir tiesiog būti perpildytose vietose. Tarp žmonių jie jaučiasi nesaugūs, bijo padidėjusio dėmesio, nes rizikuoja būti išjuokti ar atstumti. Tai labai populiari ir sunki fobija, trukdanti gyventi – žmogus bando visiškai atsiriboti nuo pasaulio, bet galiausiai dėl to kenčia. Fobija išsivysto vaikystėje, paauglystėje ar pilnametystėje, veikiama neigiamų veiksnių.

• Glosofobija yra viešojo kalbėjimo baimė, kurią visą gyvenimą patiria didžioji dauguma žmonių.... Scenos baimė būdinga bet kokio amžiaus žmogui, nors motyvai skirtingi: vieni nerimauja, kad nėra pasirengę pakankamai gerai pasirodyti, kiti bijo suklupti ar patekti į nepatogią situaciją, o trečios kategorijos – bet koks dėmesys. daug žmonių yra tiesiog nepatogu.

Iš išorės baimė viešai kalbėti gali atrodyti kaip nekalta fobija, bet mes tiesiog negalvojame apie tai, kaip dažnai gyvenime tenka sakyti kalbą prieš auditoriją.

• Autofobija arba vienatvės baimė šiuolaikiniame pasaulyje taip pat labai paplitusi. Tokie žmonės yra labai priklausomi nuo kitų ir vieni su savimi, jiems kyla apčiuopiamas diskomfortas ir įkyrios mintys. Savarankiškumo trūkumas gali būti rimta problema.

Reikia suprasti, kad žmogus gyvenime visada būna vienas, o žmonės, net ir artimieji, ateina ir išeina. Autofobas skausmingai išgyvena išsiskyrimą ir net kelių valandų negali ištverti be visuomenės. Kad gydymas būtų sėkmingas, labai svarbu, kad žmogus atpažintų problemą, taip pat, kad artimi žmonės nuo jo nenusigręžtų, o palaikytų kovoje su fobija.