Gerontofobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Senėjimas yra natūralus procesas, neatsiejamai susijęs su žmogaus gyvenimu. Kol esame jauni ir kupini jėgų, mažai kas galvoja, kad visa tai gali baigtis. Senatvė ateina staiga. Iki paskutinės akimirkos žmonės stengiasi nepastebėti savo laipsniško nykimo pradžios. Psichiškai visi bando atidėti šį momentą, o kai šie veiksmai tampa neįmanomi, kai kurie žmonės pradeda panikuoti.

Gerontofobija - tai senatvės baimė. Šis žodis taip pat reiškia priešiškumo pagyvenusiems žmonėms išraišką. Gydytojai tokią būseną vertina kaip psichikos ligą. Baimės lydi žmogų visą gyvenimą.

Stiprūs žmonės patiria diskomfortą, ilgesį ir nostalgiją praeičiai. Kažkas gali pats susidoroti su įvairiomis fobijomis, slopindamas depresiją, o kažkam reikia specialistų pagalbos. Kiekvienas sveiko proto žmogus supranta, kad senatvė yra „paskutinė stotelė“ gyvenimo cikle. Sveikos senatvės baimės yra normalu.

Taip atsitinka, kad žmogus, labai bijodamas su senatve susijusių pokyčių, ima neadekvačiai elgtis ir reaguoti į visus su senėjimu susijusius reiškinius. Pavyzdžiui, žmogus stengiasi iš savo gyvenimo ištrinti kontaktą su senstančiais žmonėmis... Be to, jis pradeda nekęsti savęs dėl to, kad jo fobija išsivysto į paniką. Tokios būklės prasideda žmonėms, kuriems yra šiek tiek daugiau nei 30 metų.Paprastai šiame amžiuje organizmas pradeda laipsnišką restruktūrizaciją. Veide atsiranda raukšlių, jis keičiasi, atsiranda ratilai po akimis, keičiasi figūra, svoris.

Vyrai ir moterys į šiuos pokyčius reaguoja skirtingai. Jei vyras turi gerą, gerai apmokamą darbą, jis stengiasi palaikyti formą, sportuoja. Taigi jis gali nejausti šio laikotarpio pradžios. Moterys daugeliu atvejų pradeda galvoti, kad jų jaunystė praeina. Tai išreiškiama perkant brangius kremus, kurie padeda atjauninti veido ir kaklo odą. Kai kurie aktyviai sportuoja ir patys sau įrodo, kad vis dar yra geros formos.

Jūs turite tai žinoti Gerontofobija yra rimta psichikos liga ir, jei pradėsite pasiduoti baimei, situacija pablogės.

Jų gali būti nemažai.

• Baimė prarasti aukštą statusą... Žmogus jaučia, kaip po truputį jį palieka jėgos. Jis nebegali dirbti tiek darbo, kiek dirbo jaunystėje.
• Iš ankstesnio išplaukia tai: vienatvės ir nenaudingumo baimė. Žmogus supranta, kad nustojęs dirbti su deramu kruopštumu, šis darbas bus atimtas.
• Prasidės tolimesnės pasekmės, pavyzdžiui, pakeistas ankstesnis gyvenimo būdas. Žmogus viskuo patenkintas ir nenori nieko keisti. O prasidėjus senatvei, jo pramoga gerokai pasikeis.
• Iš to išplaukia baimė prarasti pašalpą. Žmogus bijo pinigų stygiaus dėl to, kad nebegalės sunkiai dirbti.
• Ir blogiausia yra suvokimas, kad mirtis artėja.

Visos šios fobijos formuojasi nuo vaikystės. Vaikas stebėjo, kaip močiutė ar senelis pamažu sensta ir serga. Tada jis turėjo pamatyti laidotuvių procesą. Į šiuos reiškinius reagavo nesusiformavusi vaikų psichika ir pasąmonėje užfiksavo senatvės baimę.

Paauglė mergina, tapdama suaugusi, tikrai pradės galvoti apie tai, kas jos laukia ateityje. Jeigu moteris gali sukurti šeimą ir yra apsupta ją mylinčių artimųjų, tai baimės jos sielos nesuvaldys. Dėl rūpesčių ir rūpesčių dėl artimųjų ji neturės laiko galvoti apie artėjančią senatvę, o tik kartais galimas nedidelis liūdesys.

Tačiau to negalima pasakyti apie tas vienišas moteris, kurios nesugebėjo susikurti šeimos židinio. Bėgant metams tokie silpnosios lyties atstovai supranta, kad senatvėje liks visiškai vieni. Tokio supratimo fone jiems išsivysto gerontofobija.

Tačiau ir vyrai neapsieina be tokių baimių. Kai kurie iš jų po 40 metų palieka šeimą dėl jaunų draugų. Taip jie bando kovoti su gerontofobijos sukelta depresija. Stipriosios lyties atstovams atrodo, kad jei į juos dėmesį atkreipė jauna mergina, vadinasi, jie vis dar kupini jėgų ir pakankamai jauni. Šis savęs apgaudinėjimas turi nedidelį atsipalaidavimo efektą, po kurio apsėdimas grįžta.

Net linksmi jaunuoliai gali patirti panikos priepuolius, susijusius su gerontofobija. Kiekvienas iš jų karts nuo karto pagalvoja, kad kada nors gali pasenti ir mirti. Tai gadina nuotaiką, o jei vaikas atimamas iš tėvų meilės, nejaučia artimųjų palaikymo, tuomet depresinė būsena gali paūmėti.

Bet kokio amžiaus žmogus turėtų jaustis apsaugotas ir valstybės, ir artimųjų.

Jei jaučiate baimę, jokiu būdu neturėtumėte jai pasiduoti. Jums tereikia kreiptis pagalbos į specialistą. Gerontofobija gydoma gana sėkmingai ir tai turėtum žinoti.

Medicinoje nuo seno buvo taikomos gerai žinomos psichoterapinės praktikos, kurios duoda teigiamų rezultatų. Kartu su jais naudojama vaistų terapija, naudojant raminamuosius vaistus. Jei liga yra ankstyvoje stadijoje, gydymo sėkmė garantuota.

Užuot gydęsis savigyda, geriausia kreiptis į medikus, kad nustatytų tikslią diagnozę ir paskirtų relaksacinę ar kognityvinę-elgesio terapiją. Tokiu momentu labai svarbu numalšinti nerimą ir šioje praktikoje padeda tokia praktika kaip hipnozė. Su jo pagalba specialistas nustatys tikrąsias šios būklės priežastis ir jas pašalins. Dėl tokių užsiėmimų žmogus senatvę pradės suvokti kaip natūralų procesą, atsikratys nereikalingų išgyvenimų ir grįš į visavertį gyvenimą.

Žmonės, linkę į gerontofobiją, labai bijo prarasti sveikatą. Atsižvelgiant į tai, jie pradeda nervintis ir, kaip taisyklė, fiziškai serga. Todėl būtina kovoti su fobijomis. Tokios praktikos kaip dirbti su teiginiais. Trumpai tariant, tai yra labai daug kartų vienu metu tardamas pozityvios nuostatos frazes.

Kai kurie netiki šia terapija, bet savihipnozė duoda labai gerų rezultatų. Kai žmogus ilgą laiką kartoja tą pačią frazę, tai tampa jo gyvenimo tikslu. Pavyzdžiui, jei pradėsite diegti sau idėją, kad esate sveikas ir jaunas, tuomet tikrai pradėsite jaustis daug geriau tiek protiškai, tiek fiziškai. Štai patvirtinimo pavyzdys: „Aš sveikas ir jaunas“.

Ir jūs galite naudoti kitus metodus.

• Sąmonės perpildymo baimės metodas. Žmogus kiek įmanoma pasinėręs į bauginančią istoriją. Nuo to jo sąmonė pradeda priešintis. Rezultatas – atšokimo efektas. Patyręs savo baimę žmogus pavargsta bijoti, todėl palaipsniui atsistatys psichoemocinė būsena.
• Kvėpavimo gimnastika gali būti naudojama nuo baimės ir panikos priepuolių.... Lėtas įkvėpimas ir iškvėpimas atkurs kvėpavimą ir širdies ritmą, o po to ateis psichologinė ramybė.
• automatinis mokymas, reiškia savihipnozę ir saviugdą, yra artimas teiginių praktikavimui, todėl galite pasirinkti jums tinkamiausią metodą.
• Desensibilizacijos metodas susideda iš to, kad pirmiausia žmogus įvedamas į atsipalaidavimo būseną, o tada sukuriamas bauginančios situacijos suvokimas. Gerontofobui tai gali būti susitikimas su pagyvenusiu žmogumi arba įprastų raukšlių atsiradimas. Teigiamų emocijų įtakoje kilęs nerimas palaipsniui išnyksta.
• Žmogui, turinčiam gerontologinių fobijų, būtina paaiškinti, kad panikos priepuolio metu jam reikia išmokti perjungti mintis į teigiamas akimirkas. Pavyzdžiui, jei į galvą ateina įvairios mintys, kad senatvėje nebepajudėsite savarankiškai, tuomet reikia persigalvoti ir įsivaizduoti, kaip senatvėje pradėsite sportuoti.

Kartu su tokiais metodais būtina, kad gerontofobo šeimoje būtų patogi ir draugiška aplinka.