Fonofobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Kiekvienas iš mūsų pagal savo prigimtį atrodo skirtingai pagal charakterį ir prioritetus. Kažkas mėgsta garsią muziką ir mėgaujasi skirtingais garsais, o kartu patiria akivaizdžią palaimą. O kai kurie mėgsta tylą, gamtą ir tik tylų paukščių čiulbėjimą, kuris gali suteikti malonumą iš to, ką girdi. Visi šie reiškiniai yra gana priimtini normalios psichikos žmogaus egzistavimui. Tačiau yra žmonių, kurie kenčia nuo stipraus triukšmo. Tokius asmenis galima priskirti prie fonofobų.

Fonofobija arba, kaip dar vadinama „akustikofobija“, pasmerkia žmogų įvairių garsų, įskaitant ir savo paties balso, baimės kankinimui. Klausydamiesi garso įrenginio, jie gali turėti traukulių.

Skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į staigų stiprų ir atšiaurų garsą. Vieni labai išsigandę, kiti tiesiog krūpteli. Ir visa tai yra visiškai normalu, nes gamta įnešė į mus pavojaus baimę.

Garsių garsų baimė dar vadinama ligirofobija arba akustine fobija. Kai kurie žmonės mano, kad visi vardai yra sinonimai. Ir tai yra klaidinga nuomonė. Pažvelkime į visas šias reikšmes eilės tvarka:

• Ligirofobija pasirodo, kai pasigirsta erzinantys ir stiprūs garsai. Pavyzdžiui, žmones gali įbauginti veikiantis grąžtas, grąžtas ar sena gamyklinė mašina. Tokiems asmenims susidaro įspūdis, kad jie patys griežia dantimis.Lengvai daugelis patiria tokių apraiškų, tačiau ligirofobai gali panikuoti.
• Fonofobija - tai kasdieniame gyvenime kylančių šiurkščių ir nemalonių garsų baimė. Nukritęs puodo dangtis gali sukelti jiems daug kančių.
• Sunkiausia būklė, kai žmogus bijo net savo balso. Ir tai atsitinka su akustikofobija. Čia baimė virsta panišku siaubu tą pačią akimirką, kai jos tikimasi. Pavyzdžiui, jei kas nors kalbėjo per tyliai, o paskui šiurkščiai ir irzliai rėkė.

Galbūt todėl kai kurios į įvairias fobijas linkusių žmonių kategorijos visais įmanomais būdais stengiasi vengti įvairių masinių renginių (sporto renginių, koncertų, barų, prekybos centrų) arba nesilankyti pernelyg judriose gatvėse ir parkuose.

Atsisako tų žmonių, kurie labai garsiai išsako savo mintis arba labai stipriai kemša. Šunys, kurie gali stipriai loti, taip pat sukelia diskomfortą. Visa tai yra dėl nenoro patirti stresą.Šie simptomai gali būti įvairaus intensyvumo (nuo gana toleruojamų iki pernelyg stiprių). Kai kurie netgi bijo išprotėti ar apkurti. Ir, žinoma, kiekvienas toks asmuo stengiasi skubiai palikti diskomforto vietą ir eiti ten, kur gali nusiraminti.

Fonofobija gali užsikrėsti dėl užsitęsusios nervinės įtampos, stipraus streso ar staigaus išgąsčio. Be to, viena priežastis beveik visada išplaukia iš kitos. Tai palengvina ir gretutiniai psichikos sutrikimai: neurastenija, VSD, psichastenija. Pastaroji priklauso nerimo-fobinių sutrikimų kategorijai.

Visi šie sutrikimai anksčiau ar vėliau gali sukelti įvairias fobijas, įskaitant baimę dėl garsių garsų.

Fonofobams labai sunku prisitaikyti prie aplinkos dėl to, kad jie bijo išeiti į lauką, vaikščioti gryname ore, šnekučiuotis su draugais, skristi lėktuvais.... Daugelis profesijų, susijusių su technologijomis, kurios leidžia nemalonius ir stiprius garsus, jiems tampa neprieinamos. Visa tai veda prie gyvenimo kokybės pablogėjimo. Pasirodo, ligoniai renkasi saviizoliaciją, o ne visavertį gyvenimą. Laikui bėgant, būtent dėl ​​to jų būklė pradeda smarkiai blogėti.

Dažnai pasitaiko atvejų, kai žmonės, išgirdę nemalonų triukšmą, patys pradeda rėkti, o tai dar labiau pablogina. Kitas etapas vėl yra baimė, ir tai baimė dėl savo sveikatos ir gyvybės. Tada galite matyti tokius simptomus: galvos skausmas po kito panikos priepuolio, tachikardija, dusulys, galūnių drebulys, galvos svaigimas, raumenų mėšlungis, prakaitavimas, stiprus pykinimas ar net vėmimas.

Kai kurie pacientai prie savo nemalonių aplinkybių prideda dar daugiau baimių. Šios baimės slypi paciento baimėje, kad artimieji ir draugai sužinos apie šią keblią problemą. Natūralu, kad tokiam pavojingam negalavimui neturėtų būti leista vystytis. Savarankiškas gydymas ar fobijų atsikratymas gali sukelti priklausomybę nuo įvairių antidepresantų, alkoholio ar net narkotikų.

Daugelis iš mūsų yra linkę netoleruoti bet kokių nemalonių garsų.Toks pasaulio atstūmimas nepriklauso rimtų ligų kategorijai, ir tik nedidelė dalis žmonių gali nukentėti dėl to, kad misofonija gali paleisti vadinamąjį trigerinį mechanizmą, o tai sukels neigiamų pasekmių.

Nenuostabu, kad daktaras P. Jastrebovas įvedė tokį terminą, šiuolaikinė medicina neturėtų užmerkti akių į šias problemas. Sergantieji misofobija negali valgyti prie vieno stalo su artimaisiais – tai neigiamai veikia santykius šeimoje.

Šios ligos tyrimai tęsiami, toliau ieškoma būdų, kaip atsikratyti misofonijos.

Kai kurie žmonės gali bijoti muzikos garsų. Akustikofobus gali išgąsdinti ne tik pats garsas, bet ir galimybė jį išgirsti. Todėl tokie žmonės nelanko muzikos koncertų, sporto aikštelių. Garso stiprintuvai (garsiakalbiai, mikrofonai) sukelia jiems panikos priepuolius. Dėl to kenčiantis ieško vietų, kur neišgirs nė vienos dainos natos. Elgesys pasidaro keistas, ir nuo šios priklausomybės žmogus puola į depresiją, kuri tik apsunkina situaciją.

Šiuo metodu siekiama pašalinti psichosomatines priežastis. Su jo pagalba kiekvienas galės rasti būdą, kaip sugrąžinti savo būklę į normalią.

Norėdami atsikratyti fonofobijos, jums reikia:

• išlaisvink savo sąmonę nuo pašalinių minčių – tik TU ir noras pasveikti;
• vesti užsiėmimus kasdien, pageidautina tuo pačiu metu;
• kambarys, kuriame esate, turi būti švarus, šviesus ir gerai vėdinamas;
• laikysena turi būti patogi ir patogi jūsų galūnėms;
• kvėpuokite normaliai – taip jums bus lengviau abstrahuotis.

Taigi, ką reikia žinoti norint tinkamai atlikti seansą.

• Pirmiausia reikia patogiai įsitaisyti ir užmerkti akis. Nugara turi būti visiškai plokščia.
• Tada pradėkite taisyklingai kvėpuoti: giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Įkvėpkite, kol visiškai atsipalaiduosite.
• Mintys yra jūsų įrankis. Taigi įsivaizduokite, kad dedate ranką ant širdies.
• Įkvėpdami ištarkite žodį „ten“, o iškvėpdami – žodį „iš ten“.
• Pašalinkite iš pasąmonės nereikalingas mintis, o jei tai neveikia, tada pasakykite: „Tai tuščios mintys, kurios greitai ištirps į nieką“.

Kad galėtumėte išbandyti meditacijos metodą, turite žinoti šiuos dalykus.

• Yra didelis skirtumas tarp gydymo ir gydymo. Pašalinus simptomus, jie kurį laiką gali išnykti. Išgydyti reiškia visiškai atsikratyti ligos. Norėdami tai padaryti, turite daug ir ilgai dirbti su savimi, dėti daug pastangų, kad pažabotumėte tinginystę ir palaidumą.
• Atminkite, kad psichinė liga palaipsniui virsta fizine liga. Išgydykite sielą ir dirbkite, kad sulaikytumėte neigiamas emocijas ir paverstumėte jas teigiamomis. Taip, sunku, bet sveikatą ir ramybę reikia užsitarnauti.
• Meditacijos tikslas turėtų būti neigiamų požiūrių, įsitikinimų ir fobijų pašalinimas.
• Nepasitikėkite tabletėmis, kad išgydysite. Norėdami visiškai atsikratyti ligos, turite tikėti savo pasąmonės galia.
• Atminkite, kad jūsų mintys atsispindi tikrovėje. Mintys yra materialios, tad kaip tu galvoji, taip greitai paaiškės.