Atifobija: aprašymas ir gydymas

Tam tikru mastu kiekvienam iš mūsų reikia pripažinti nuopelnus ir sėkmę. O minčių apie galimą pralaimėjimą, nesėkmingą bet kurio verslo rezultatą negalima priskirti malonioms. Tačiau yra žmonių, kurie nesėkmės baimė verčia visiškai atsisakyti verslo ir įmonių... Tokie žmonės vadinami atifobais.

Atifobija yra patologinė neracionali nesėkmės baimė... Šis psichikos sutrikimas gavo savo pavadinimą iš lotyniško žodžio atyches – „nelaimingas“ ir graikiško φόβος – „baimė“. Šis sutrikimas laikomas vienu iš labiausiai paplitusių šiuolaikiniame pasaulyje, tačiau nepaisant to, tik nedidelė dalis atichifobų atvyksta pas psichoterapeutus ir psichiatrus, kad gautų tinkamą gydymą. Likusieji paprastai nurašo tai, kas vyksta, savo charakteriui.

Visose situacijose, kai yra net menkiausios užuominos apie konkurenciją kaip tokią, atichifobija sergantys žmonės mato glaudų ryšį su pavojumi, tiki, kad tikrai nepasiseks ir iš anksto išgyvens savo fiasko.

Žmogus nepasitiki savo jėgomis, žiniomis, gebėjimais, galimybėmis, todėl yra linkęs į depresiją ir sunkesnių psichinių patologijų atsiradimą. Atifobija laikoma destruktyviu fobiniu sutrikimu. Jis gali ne tik visiškai sugriauti žmogaus gyvenimą įvairiais aspektais, bet ir padaryti nepataisomą žalą jo sveikatai.Nuolatinio nesėkmės laukimo fone daugelis pradeda vartoti alkoholį ir narkotikus, norėdami bent laikinai atsipalaiduoti, nustoja galvoti apie savo pralaimėjimų perspektyvas ir apgailestauja dėl praleistų galimybių, kuriomis žmogus neišdrįso pasinaudoti, kol buvo. galimybė.

Ši specialistų fobija priklauso socialinei kategorijai. Vaikystėje visi tikimės iš tėvų pagyrimų už gražų piešinį, sėkmingai baigtą amatą, pažymius mokykloje. Mums augant pagyrimo poreikis nemažėja, o kai kuriais gyvenimo momentais jis gali dar padidėti.

Būtent ji slypi jo baimėje netapti geriausiu, žlugti. Sveiką žmogų nuo atifobo skiria gebėjimas filosofiškai traktuoti pralaimėjimą. Tokį psichikos sutrikimą turintys žmonės negali protingai vertinti situacijos, skaudžiai išgyvena net nereikšmingas savo klaidas. Vien mintis, kad nesėkmė gali pasikartoti, sukelia paniką, baisų jaudulį atichifobe, jam sunku susidoroti su šiomis emocijomis.

Jaudulys prieš savo galimą (dar neįvykusią) nesėkmę verčia žmogų stropiai vengti bet kokių su konkurencija susijusių situacijų. - stojimo į universitetą, darbo pokalbių, dalyvavimo kūrybiniuose konkursuose ir sporto varžybose ir net perspektyvos užmegzti artimus santykius su mylimu žmogumi, atifobas iš karto atsisakys, jei horizonte pasirodys varžovas.

Iš visų fobinių psichikos sutrikimų tipų daugiausiai formų, kuriomis galima pastebėti, yra atichifobija, štai kodėl gali būti taip sunku atpažinti tikrąjį atichifobą.

• Savęs pašalinimas ir saviizoliacija - su šia forma atifobas atsisako dalyvauti bet kuriuose renginiuose, kurie reiškia konkurenciją (neeina į pokalbį, atsisako dalyvauti įvairiuose renginiuose ir projektuose, bet kokios, net minimalios, galimos kliūtys siekiant tikslo tampa neįveikiamos).

• Savęs sabotažas - nesėkmės baimė turi nuolatinio įsitikinimo, pasitikėjimo, kad viskas baigsis blogai, formą. Pacientas neatsisako dalyvauti renginiuose, o viską stengiasi daryti pasąmonės lygmenyje, kad nepasiektų teigiamo rezultato.

Tada jis sako, kad „tai žinojo“. Užduotys, kurias tokie atichifobai gauna, dažniausiai atliekamos labai ilgai, jos stropiai atliekamos, žmogus pasiekia absurdo tašką ir pradeda rodyti nekompetencijos požymius.

• Imobilizacija - tokia forma atichifobiją pacientas priima kaip charakterio bruožą. Jis nekovoja, nesiekia įveikti savo nesaugumo, neveikia ir į visus klausimus atsako iš šalies: „Taip, esu“. Šie pacientai linkę pasitraukti į save, nesivysto, neauga profesiniu ir asmeniniu požiūriu.

Jie sako sau, kad neturi galimybių ir buvo paskutiniai eilėje, kai Dievas skirstydavo talentus, bet jiems to neužteko.

• Perfekcionizmas – žmogus labai nori būti geriausias, tačiau bijo žlugti, todėl yra priverstas dėti daug pastangų, kad net teoriškai užkirstų kelią bet kokiems klaidingiems ar neapgalvotiems veiksmams. Noras būti geriausiu tampa apsėdimu. Bet koks verslas, dėl kurio imamasi tokio atifobo, jam virsta stresu., nes jis atiduoda visas jėgas, kad viskas būtų padaryta „iki taško“. Tiesa, sergantis šia fobinio sutrikimo forma, pacientas niekada nesiima verslo iš jam nepažįstamos sferos, apsiribodamas viena, pagrindine veiklos sfera.

Pavyzdžiui, sėkmingas programuotojas, turintis perfekcionizmo, imasi sunkiausių profesinių užduočių, tačiau negali prisiversti nugalėti baimės ir kartu su savo vaiku dalyvauti mokykloje „Linksmuose startuose“. Arba moteriai, kuri yra literatūros mokytoja, atrodo visiškai nepriimtina savaitgalio žygis su mokiniais, nes ji tiesiog bijo būti išjuokta.

Visi atichifobijos tipai yra būdingi žema savigarba ir aukšta savikritika.

Psichologija ir psichiatrija ypatingą reikšmę skiria pralaimėjimo baimės išsivystymo priežasčių tyrimui. Atsižvelgiant į tai, kaip plačiai paplitusi ši fobija, būtina sukurti veiksmingiausius priežiūros metodus. Ekspertai linkę tuo tikėti įvairios priežastys gali sukelti atichifobiją, tarp kurių pirmaujančią vietą užima asmeninė neigiama patirtis.

Nesėkmės išgyvenimai gali būti ypač skausmingi ir traumuojantys žmogui, jei jis turi polinkį apibendrinti. Tokiu atveju pagal kažkokią atskirą istoriją ar situaciją žmogus pradeda vertinti reiškinį ar įvykį kaip visumą. Taigi kartą suklydęs, patyręs nesėkmę, žmogus daro išvadą, kad jis išvis negali padaryti nieko verto, kad jo gebėjimai nėra pakankamai dideli, jam trūksta žinių ir įgūdžių, ir apskritai jis yra nesėkmingas. Šis įsitikinimas sukelia daugybę neigiamų reakcijų, beveik visiškai užblokuojamas noras ką nors padaryti ar ką nors pasiekti.

Visų pirma, žemai savigarbai įtakos gali turėti tėvai, tiksliau – jų požiūris į vaiko klaidas ir nesėkmes... Jei šeimoje įprasta reikalauti, kad vaikas būtų geriausias mokykloje, sporte, muzikos mokykloje ir piešimo studijoje, kad vaikas klasėje gautų geriausius pažymius, tai vaikas nuolat patiria stresą - tai nelengva visur suspėti.

Jei šeimoje net sėkmė yra savaime suprantama, dėl kurios nėra paskatinimo, vaikas formuoja iškreiptą savo pasiekimų idėją. Už klaidas perfekcionistai tėvai gali būti labai barti ir net nubausti, o tai iškart atsispindi suvokime apie save, kaip nesugebantį pasiekti sėkmės.

Be to, visai nebūtina, kad pajuokos priežastys būtų veiksmai ir poelgiai, kartais jie pašiepia asmenines savybes, charakterio savybes. Taip dažnai nutinka darželių kolektyvuose, mokykloje, skyriuose ir net pirmaisiais aukštųjų mokyklų metais. Bet kuriuo momentu, esant dideliam nepasitenkinimui savimi, pajuokos auka gali išsiugdyti nesėkmės baimę.

Labiau jautrūs baimei imlūs žmonės, įtarūs, linkę į nerimą.

Atihfobą pakankamai lengva atpažinti tarp kitų žmonių. Jis visada nerimauja, labai jaudinasi dėl svarbių įvykių. Jei reikia ką nors daryti, sutikti, dirbti kokį nors atsakingą darbą, be nerimo, atifobas patiria daugybę vegetacinių simptomų. Jam padažnėja pulsas, nemalonus pojūtis pilve, oda tampa blyškesnė, gali padidėti prakaitavimas.

Baimės būsenoje atichifobai dažnai dreba rankos, išsiplečia vyzdžiai, padažnėja pulsas, paviršutiniškas kvėpavimas. Daugelis žmonių pastebi, kad spaudžiantys skausmai atsiranda širdies srityje. Vieni smarkiai tampa nervingi, nervingi, irzlūs, o kiti, priešingai, patenka į stuporo būseną.

Pavyzdžiui, prieš svarbų egzaminą ar pokalbį pacientas gali nemiegoti, negali atsikratyti įkyrios minties, galvoje skraidydamas neigiamai galimus būsimojo atvejo scenarijus, išsivysto viduriavimas, pykinimas. Atichifobijos priepuolis skiriasi nuo įprasto susijaudinimo prieš svarbų įvykį, būdingą visiems žmonėms, visų pirma tuo, kad visos apraiškos yra ties panikos priepuolio riba, galimi ir patys panikos priepuoliai.

Tuo pačiu žmogus tai supranta nerimauti kol kas nėra pagrindo, nes nieko baisaus dar neįvyko, galbūt viskas bus gerai, bet jis negali susidoroti su siaubu, atichifobijos apraiškos nepasiduoda valingai įtakai ir kontrolei.

Su šia fobija labai svarbu kreiptis į gydytoją, nes savarankiškai įveikti šios socialinės patologinės baimės formą beveik neįmanoma. Pagalbos ieškojimas jau yra didelis žingsnis įveikiant baimę. Psichoterapeutas arba psichiatras pradeda gydymą su „vaiko istorijos“ įkūrimu – pacientas apklausiamas apie jo vaikystę, auklėjimą, apie tai, už ką ir kokiose situacijose buvo nubaustas, kaip klostėsi žmogaus santykiai su klasės draugais, bendraklasiais, priešingos lyties atstovais. Tai padeda rasti pagrindines žemos savigarbos priežastis.

Gydytojas nustatys, kaip jo pacientas pats siejasi su savo nesėkmėmis ir klaidomis, kaip viskas yra su motyvacija siekti sėkmės.

Tarp psichoterapinio gydymo metodų, situacijų modeliavimo metodas. Gydytojas sukuria situacijų, kurios pacientui baigėsi visiška nesėkme, aprašymą. Paciento užduotis – kuo detaliau aprašyti visus pojūčių ir jausmų niuansus, kuriuos jis patyrė pralaimėjimo metu ir po jo. Gydymas grindžiamas nuoširdumu – jei jo nėra, tuomet bus labai sunku įveikti fobiją, pašalinti jos apraiškas.

Grupiniai užsiėmimai naudingi, nes bendravimas su nesėkmės bijančiais bendraamžiais padeda žmogui ramioje atmosferoje pažvelgti į savo problemą iš šalies.

Nėra vaistų, kurie kovotų su achifobija. Tačiau gydytojas gali rekomenduoti savo nuožiūra antidepresantai, jeigu jis pastebės, kad ligoniui būdinga depresinė nuotaika ir migdomieji vaistai nuo miego sutrikimo.

Terapijos metu pacientai rekomenduojama vengti streso, alkoholio, narkotikų. Jie skatinami daugiau sužinoti apie sėkmingų žmonių biografijas. Paprastai jų pergalės buvo daugelio nesėkmių rezultatas, o tai tapo tokios vertingos ir svarbios pergalės patirties pagrindu.

Žiūrėkite žemiau, kaip įveikti nesėkmės baimę.