Arachnofobija: simptomai ir gydymo būdai

Vorai persekioja žmones visur: butuose, namuose, gatvėje. Moterys, valydamos, nuima voratinklius nuo lempų ir lubų. Maži vorai jį audžia. Net ir juos pamačius daugelis dailiosios lyties atstovių panikuoja. Kokia yra vorų baimės priežastis?

Daugelis iš mūsų mano, kad nariuotakojų išvaizda yra gana nemaloni, taip pat žmones gąsdina tai, kad tarp jų yra daug nuodingų individų.

Žmonės turi įvairių fobijų. Vieni bijo mirti nuo bet kokios ligos, kiti – išprotėti. Tačiau beveik visus vienija voragyvių baimė, kitaip tariant, arachnofobija. Tai vienas iš ypatingų vadinamosios zoofobijos atvejų. Pastebima, kad ši baimė yra labiausiai paplitusi tarp daugelio fobijų.

Voragyvio kūno sandara visiškai nepanaši į žmogaus. Vabzdys turi daug kojų, didelį kūną ir mažą galvą. Šio egzemplioriaus kūno struktūros, dydžių ir spalvų įvairovė yra nuostabi. Šie kraują siurbiantys padarai puola savo draugus ir žudo, ištraukdami visas sultis. Ir šis faktas reiškia, kad vorai tarp kitų vabzdžių žymiai išsiskiria savo negailestingumu.

Žmonės ne veltui bijo vorų, nes daugelis jų yra nuodingi. Įkandus nekenksmingiausiam vorui gali kilti didelių problemų. Net jei nuodai nėra mirtini, į žaizdą gali patekti pavojinga infekcija.Pasirodo, net didelis individas gali mirti nuo mažo vabzdžio užpuolimo.

Jie gali pasirodyti staiga. Tiesiog individas bet kada gali pamatyti labai didelį vorą ar neįprastą jo atvaizdą, ir tą pačią akimirką jį ims isterija. Visa tai atsitinka todėl, daugelį amžių žmonija susidūrė su liūdnais išgyvenimais.

Arachnofobija dažnai painiojama su pasibjaurėjimu ar kažko atmetimu. Tokie jausmai gali išsivystyti per tam tikrą laiką ir staiga tam tikru momentu pabusti. Panikos priepuolis dėl vorų baimės ištinka beveik kiekvieną žmogų. Niekas nėra apsaugotas nuo jos. Ir šios būklės pavojus yra tas žmogų gali ištikti nervinis priepuolis ar net infarktas.

Tada liūdnas įvykis sukels nuolatinę baimę. Tada gali prasidėti skausmingos, įkyrios būsenos. Po to tiriamasis pradės bijoti įvairių tamsių patalpų (rūsių, palėpių) tik todėl, kad ten gali būti vorų.

Ir iš pradžių galite stebėti savo savijautą, o tada padaryti išvadas. Jei jūs ar jūsų mylimasis jaučia nemalonų jausmą matydamas nariuotakojus, turite būti bent jau atsargūs. Šie požymiai padės nustatyti jūsų fobiją:

• širdies susitraukimų dažnis ir pulso padidėjimas;
• kyla nepaaiškinamas noras nedelsiant nužudyti vabzdį;
• didėja baimės jausmas ir jis tampa nevaldomas;
• rankų ir kojų drebulys;
• baimė perauga į panikos priepuolį;
• prakaitavimas;
• letargija ar staigus aktyvumas;
• oda tampa purpurinė arba, atvirkščiai, išblyška.

Jei žmogus ir toliau elgiasi netinkamai, jis bando visur rasti vorų lizdus ir juos sunaikinti... Moterys paprastai pradeda kruopščiai valyti ir šluostyti grindis visuose namuose. Kai kurie, pastebėję voratinklį, eina taip toli, kad visose patalpose purškia nuodingą aerozolį. Ir ji sukelia tikrą paniką arachnofobams.

Asmenys, kenčiantys nuo šios fobijos, nuolat kalba apie pavojų susitikti su nariuotakojais. Aprašyti atvejai, kai vorai užpuola žmones. Tai darydami jie parodo savo perdėtą susijaudinimą. Ir tai rodo, kad turite imtis priemonių, kurios atleis juos nuo šios fobijos. Ir iš pradžių būtina nustatyti priežastis.

Mokslininkų tyrimai parodė, kad daugeliu atvejų arachnofobai negali paaiškinti savo baimių priežasties. Todėl jie praktiškai neturi jėgų suvaldyti savo fobijų, kurios kyla tik galvojant apie nariuotakojus. Bet čia būtina atskirti arachnofobiją nuo priešiškumo.

Kai kurie žmonės iš prigimties yra niūrūs. Juos erzina pats vorų vaizdas. Pamatę bet kurį vabzdį, jie nori nusigręžti, papurtyti drabužius ar trypti kojomis. Nemeilė taip pat yra įkyri būsena, tik ji išreiškiama kitokia forma.

Matyt, taip yra dėl to, kad voragyviai savo išvaizda labai skiriasi nuo žmonių. Toks priešiškumas kyla nuo neatmenamų laikų. Kai žmogus buvo priverstas išgyventi žiauriame gamtos pasaulyje, jam išsivystė fobijos, susijusios su genties išsaugojimu. Ne visi planetos gyviai yra susiję su žmonių panika.Jūrų ir gelmių gyventojai tokio stipraus pasibjaurėjimo nesukelia dėl to, kad yra gerokai nutolę nuo žmonių būsto.

Niekas negali jų sustabdyti prieš įeinant į namus. Neretai vorai užpuola žmones miegodami lovoje. Mokslininkai nustatė, kad vorai yra gana seni planetos gyventojai. Dar nuo maro ir kitų sunkių ligų laikų žmonės tuo buvo tikri vabzdžiai gali pernešti pavojingus patogenus. Ir tai dar viena sunkiai uždirbta priežastis saugotis nariuotakojų.

Vorai naikinami vien todėl, kad gyvena Žemėje... Kažkodėl taip manoma jų nužudymas yra blogas ženklas. Tačiau yra ir kita versija: jei nužudysi vorą, būsi išlaisvintas iš visų nuodėmių. Ne veltui tokie prieštaravimai tarp žmonių egzistuoja.

Žinoma, būtent arachnofobija gali sirgti nestabilios psichikos būsenos žmonės. Galbūt vaikystėje žmogus patyrė ne vieną stresinę situaciją. Neigiama patirtis liko pasąmonėje ir dabar išeina. Šis asmuo gali kentėti nuo įvairių fobijų, tačiau jos yra pakankamai toli nuo jo regėjimo. O didžiulio voro buvimas sugebėjo pažadinti jo sieloje senas baimes, kurios iškart susibūrė ir įkūnijo arachnofobiją.

Žmonės, kenčiantys nuo nuolatinio nuovargio ar nervinės įtampos, taip pat yra linkę į arachnofobiją. Šiomis apraiškomis kūnas išreiškia savo nuovargį. Todėl pirmiausia turite nustatyti tikrąją fobijos priežastį ir tada padaryti bet kokias išvadas. Įspūdingi asmenys, susidūrę su bauginančia informacija apie vorus, gali patys sugalvoti įvairių istorijų, kurios juos išgąsdins.... Jie netgi sugeba patys patikėti šiomis pasakomis ir įtikinti jomis kitus žmones.

Remdamiesi savo pačių fantazijomis, arachnofobai gali atidžiai apsvarstyti kiekvieną konkretų atvejį, susijusį su vorų gyvenimu. Dėl to ši žmonių dalis pavojaus ieškos kiekviename savo kambario kampe ir taip išsiugdys savo fobiją iki milžiniškų proporcijų.

Vaikai nežino, kad voras gali pakenkti. Tačiau jie visada vadovaujasi suaugusiųjų elgesiu. O jei vaikas pamatęs vabzdžių baimę pamato tėvų baimę, „pakartoja“ jų elgesį. Galima sakyti, kad arachnofobija perduodama pagal artimų žmonių elgesio ypatybes, iš kartos į kartą.

Čia reikia padaryti vieną įspėjimą. Asmuo, kurio psichika yra stabili, negali ilgai svarstyti problemos. Jis gali pereiti prie teigiamų emocijų ir laikinai pamiršti baimę. Kai žmogus yra laimingas, jis nekreipia dėmesio į pavojų, ypač kai jo mintyse kažkas nėra taip sukonkretinta.

O žmonės, turintys polinkį į obsesines būsenas ir neurozes, gali patirti kasdienį stresą galvodami apie vorų pavojų. Kiekvieną dieną tai gali tik pablogėti ir galiausiai sukelti fobiją. Arachnofobai yra jautrūs neurozėms. Kai kurie yra įsitikinę, kad neurozės yra paveldimos ir negali būti pašalintos. Ar taip yra?

Ekspertai sako, kad jei vaikas, gimęs šeimoje, kurioje yra sergančiųjų neurozėmis, pateks į kitą šeimą, kurioje visų jos narių psichika stabili, tai šis vaikas augs sveikas. Ir šis faktas dar kartą patvirtina, kad visos fobijos ir neurotinės būsenos yra ne paveldimos, o įgytos.Ir jei fobijos neatsiranda iš niekur tiesiog taip, tai galime tiksliai pasakyti, kad jų galima ir reikia atsikratyti.

Žmonės, susidūrę su konkrečiais vorų įkandimų atvejais, nevalingai pradeda galvoti apie šią problemą. Karakurtai randami Vidurinėje Azijoje. Šių asmenų įkandimas daugeliu atvejų yra mirtinas ir žmonėms, ir gyvūnams. Prieš miegą piemenys aplink lovą tempia ilgą grynos avies vilnos siūlą.

Toks elgesys susiformavo nuo tada, kai žmonės pradėjo suprasti, kad šios rūšies vabzdžiai yra pavojingi. Iš lūpų į lūpas buvo perduodamos įvairios istorijos, susijusios su šios konkrečios kategorijos vorų ataka prieš žmones.

Karštose šalyse yra rūšių, kurios gali beveik akimirksniu nužudyti žmogų. Iš rytų šalių atvežtus bananus jau seniai pamėgo daugelis iš mūsų. Jie parduodami kiekvienoje parduotuvėje. Ir beveik niekas negalvoja apie tai bananų pirkimas gali sukelti skaudžių pasekmių.

Mėgstamame egzotiškame skanėste dažnai randate bananų vorai. Šie gyvūnai gyvena delnuose ir deda kiaušinius ant bananų odelių. Šio roplio nuodai yra dešimt kartų stipresni nei karakurto ar juodosios našlės. Yra daug atvejų, kai žmonės mirė nuo bananų voro įkandimo toli už jo buveinės tik dėl to, kad šiandien bananai yra plačiai paplitę visame pasaulyje.

Todėl nenuostabu, kad žmonės iš pradžių bijo mirtino įkandimo... Baimę kelia ir mažo dydžio nariuotakojų rūšys. Teoriškai jie gali bet kurią akimirką įlįsti į žmogaus būstą ir pro bet kurią menkiausią skylę, o invazijos pasekmės bus nenuspėjamos. Siaubą sukelia vadinamieji netikėtumo efektas. Būtent jis gali sukelti paniką.

Be to, plačiuose kino teatrų ekranuose rodoma daugybė filmų, kuriuose dalyvauja įvairių tipų nariuotakojai, kurie valgo žmones minios akivaizdoje. Tai taip pat prisideda prie nuolatinės isterijos plitimo aplink šio tipo vabzdžius.

Reikia pažymėti, kad bus sunku vienašališkai įveikti arachnofobiją. Čia reikia visapusiško požiūrio. Sergantysis tiesiog privalo savarankiškai norėti atsikratyti fobijos. Tada specialistas galės padėti visais turimais metodais.

Atsikratyti vorų baimės vaistų metodu galima tik kraštutiniu atveju, būtent tada, kai liga jau buvo užleista. Sunkus ligos eigos pobūdis sukelia didelius simptomus. Dėl panikos priepuolių gydytojas skiria nootropai, antidepresantai (SSRI grupė), trankviliantai.

Kitais, ne tokiais sunkiais atvejais, taikomi kiti psichoterapijos metodai. Jie yra švelnūs ir padeda išvengti atkryčių ateityje. Vienintelė sąlyga: specialistas turi būti aukštos kvalifikacijos. Išvardinkime keletą technikų.

• Konfrontacijos metodas reiškia paciento susidūrimą su fobija (su jos įsikūnijimu). Paveikslėliai, kuriuose vaizduojami vorai, dedami priešais žmogų, tačiau tam geriausiai tinka gyvi egzemplioriai specialiuose terariumuose. Kartu su gydytoju arachnofobas tiria nariuotakojus ir mokosi valdyti savo baimę. Kai tik situacija pradeda išsilyginti, pacientas perkeliamas į šių vabzdžių lytėjimo suvokimą. Taip pamažu ateina suvokimas, kad niekšai negali padaryti didelės žalos, ir formuojasi adekvatus požiūris į juos.
• Šiuolaikinėje visuomenėje plačiai paplito įvairūs dalykėliai. Su jų pagalba galite žaisti kompiuterinius žaidimus, kur pagrindiniai veikėjai bus patys bjauriausi vorai, kuriuos reikia sunaikinti. Pamažu žmogus pripras prie vabzdžių įvaizdžio ir nustos bijoti.
• Maždaug toks pat metodas buvo sukurtas Rusijoje. Tik čia naudojama speciali virtuali programa. Arachnofobas kviečiamas pereiti sunkų kovos su vorais kelią virtualiame pasaulyje. Ši technika gerai veikia vabzdžių bijančio žmogaus psichiką. Ji padeda valdyti savo baimes.

Labai stiprių nervų žmonės praktiškai neserga įvairių fobijų. Tačiau jie turi ir silpnų vietų. Dėl stipraus streso jiems gali pasireikšti būklės, kai jie pradeda jausti baimę, požymių. Šiems asmenims gali būti patarta įveikti savo baimes atliekant šiuos pratimus.

• Atkreipkite dėmesį į meditacijos praktiką. Nuolatinė praktika tyloje padės atsipalaiduoti ir sukurti vidinę harmoniją.
• Turite nustoti kovoti su įkyriomis mintimis. Taip, jie ateina į galvą, bet reikia turėti drąsos juos priimti, susitaikyti su jų egzistavimu. Kuo labiau galvosite, kad neigiamas mintis reikia nuo savęs nuvaryti, tuo mažiau jų ateis į galvą.
• Pailsėkite nervų sistemą. Nustokite reaguoti į nemalonias situacijas. Kai kurie žmonės specialiai ieško informacijos, kad pakutentų nervus. Atsisakykite neigiamų naujienų (bent laikinai). Geriausia išeiti iš namų ir tylėti.
• Supraskite vieną dalyką: įkyrios mintys ir intuicija neturi nieko bendra. Turėtumėte žinoti, kad nieko blogo jums nenutiks, net jei nustosite galvoti apie savo žingsnius prieš 10 dienų ir užbėgti įvykiams už akių.
• Jei negalite iš karto atsikratyti įkyrių minčių, užsirašykite jas ant popieriaus ir po kurio laiko perskaitykite iš naujo. Perskaitę savo baimes, suprasite, kokios jos absurdiškos.
• Kai suprasite, kad galvoti apie blogus dalykus yra nenaudinga, pradėkite savo baimes pakeisti blaiviu ir racionaliu samprotavimu. Pagalvokite, kad jūsų baisiausios baimės greičiausiai neišsipildys.
• Visada susidurk su savo baimėmis. Jūs neturėtumėte nuo jų bėgti ir slėptis. Jei bijote vorų, prisiverskite bute nuimti voratinklius arba stebėti mažą naminį vabzdį. Pamatysite, kad jūsų rūpesčiai buvo veltui.
• Aktyviai atsipalaiduokite. Šie metodai apima meditaciją, teiginių kartojimą, fizinį lavinimą. Šie pratimai sumažins smegenų veiklą, kuri sukelia obsesinius priepuolius.

Turite suprasti, kad yra pakankamai daug metodų, padedančių kovoti su fobijomis. Bet kurį iš jų galite išgydyti disociacijos pagalba. Šis žodis reiškia visišką abstrakciją nuo vykstančių įvykių.

Norėdami įveikti baimę, turite visiškai psichiškai „atsiplėšti“ nuo savo fobijos objekto. Norėdami tai padaryti, pabandykite priversti savo smegenis patirti skirtingas emocijas dėl to paties įvykio, priklausomai nuo jūsų aplinkos. Didžiulis voras gauruotomis letenėlėmis yra daug baisesnis nei mažas, vos pastebimas voras po kojomis. Norėdami nustoti bijoti abiejų, įsivaizduokite, kaip didžiulis voras palaipsniui praranda savo dydį ir virsta visiškai mažu, nekenksmingu voru.

Norėdami lengvai susidoroti su savo fobija, neperdėti tikrovės. Šalia jūsų nėra vietų su dideliais voragyviais.... Jei jūsų baimė kyla žiemą, pagalvokite, kad bet kuris voras sušals ant sniego kelio, kol pasieks jūsų slenkstį. Ir vasara ateis negreitai. Tai reiškia, kad jums nėra ko bijoti prieš prasidedant šiltajam sezonui.

Visada reikia rasti tokių variantų, kurie padėtų „atstumti“ įkyrias būsenas. Pasakykite sau: „Pagalvosiu apie tai rytoj, bet šiandien jaučiuosi gerai“. Taip veikia įvykių mastelio keitimo metodas.

Įsivaizduokite vorą, esantį 5-7 metrų atstumu nuo jūsų. Tada perkelkite šį atstumą. Ką tu matai? Voras žymiai sumažėjo. Dabar įsivaizduokite, kaip jį stebite pro langą. Jis pamažu šliaužia apie savo reikalus ir visiškai dingsta iš jūsų akių.

Atminkite, kad jūsų baimė yra iš karto. Atsiriboti laiku. Pagalvokite apie tai, kad rytoj tuo pačiu metu galite neprisiminti savo fobijos, nes būsite koncerte. Nariuotakojų didelėse salėse neaptinkama. Be to, jūsų malonumui gros visas orkestras.

Tiesiog pabandykite baimės akimirką perkelti į tą laiką, kai vyksta koncertas. Rytoj neturėsite laiko fobijai ir tikriausiai neprisiminsite, kad šiandien jus gąsdino jūsų mintys.

Taip pat pabandykite savarankiškai atlikti pratimą „Nikiotoko sunaikinimas“. Tęskite taip.

• Padarykite voro figūrėlę iš popieriaus ar plastilino. Nuspalvinkite jį, pritvirtinkite kuo daugiau kojų.
• Tada padėkite ant stalo prieš akis ir sutelkti dėmesį į šį objektą. Jus gali apimti panika.
• Perkelkite visą savo baimę į voro figūrėlę... Iškirpkite jį ten. Supraskite, kad reaguodamas į jūsų veiksmus voras nieko negalėjo padaryti. Pasirodo, jis prieš jus yra neapsaugotas.
• Tada su jėga, taikydamas visus jausmus, sutraiškyti ir sunaikinti dirbtinį vabzdį.

Daugiau informacijos apie tai, kaip gydyti arachnofobiją, rasite kitame vaizdo įraše.