Fitneso apyrankė su širdies ritmo monitoriumi ir kraujospūdžio matavimu

Šiuolaikinė programėlė, vadinama fitneso apyranke, yra labai populiari tarp sportininkų ir sveikos gyvensenos šalininkų. Tačiau dėl šio išradimo ginčai dėl jo naudojimo tikslingumo ir programėlės funkcionalumo nerimsta. Straipsnyje galite sužinoti daugiau apie privalumus ir trūkumus, taip pat apie populiarius apyrankių modelius, matuojančius kraujospūdį ir širdies ritmą.

Gaminiai su pulsometru ir tonometru yra naujiena šiuolaikinių prietaisų rinkoje, o jų paklausa gana didelė. Tokio prietaiso pagalba sportininkai treniruočių metu gali stebėti savo organizmo būklę, o sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ši programėlė leis kontroliuoti spaudimą ir pulsą nenaudojant nepatogių kraujospūdžio matuoklių.

Tokių apyrankių pranašumai apima šias charakteristikas:

• Apyrankė su įmontuotu tonometru leidžia matuoti kraujospūdį bet kada ir bet kur.
• Matavimas atliekamas keliaujant, jums nereikia sustoti ir užimti tam tikrą padėtį.
• Dauguma programėlių gali sąveikauti su Android ir IOS, todėl priedą nesunku sinchronizuoti su išmaniuoju telefonu. Yra modernesnių ir funkcionalesnių apyrankių, palaikančių Windows Phone programinę įrangą.
• Paprastai fitneso apyrankės yra kompaktiškos ir sveria apie 30 g, todėl ant riešo jų nesimato.
• Gamintojai juostelėms kurti naudoja hipoalergines medžiagas. Silikoninis priedas netrina ir nespaudžia riešo.
• Spalvų ir dizaino įvairovė leidžia kiekvienam skoniui išsirinkti stilingą apyrankę, kuri patraukia pirkėjų dėmesį. Daugelis įmonių turi nuimamus dirželius, kurie leidžia klasikinę apyrankę pakeisti ryškia (sportui ar vakarėliui).
• Fitneso apyrankės turi daugybę funkcijų. Jie dažnai gali apskaičiuoti kalorijas ir žingsnius, stebėti miego fazes ir nustatyti žadintuvą, kad pabustų kiekvienam žmogui optimaliu laiku. Verslo keliautojams patiks perspėjimo funkcija apie gaunamus skambučius, el. laiškus ar žinutes, kad palaikytų ryšį net sportuojant. Bėgiojimo su garsu gerbėjams patiks galimybė valdyti grotuvą mobiliajame įrenginyje naudojant apyrankę.
• Daugeliui tokios programėlės įsigijimas tampa motyvacija sveikai gyventi. Prietaisas gali parodyti žmogaus veiklos laipsnį, kurį ne kiekvienas gali nustatyti pats.

Rinkoje vis populiarėjant programėlėms, atsiranda vis daugiau skirtingų gamintojų tokių apyrankių modelių. Žmogui, nesuprantančiam šiuolaikinių technologijų pažangos, sunku pasirinkti ir suprasti, kodėl aksesuaro kainos visur skiriasi.

Dažnai galima rasti sportinių išmaniųjų apyrankių su širdies ritmo matavimu, kuriose taip pat yra žingsniamatis ir tonometras. Tokie prietaisai ne visada rodo tikslius rodmenis ir turi didelių klaidų. Pagrindinė jų užduotis – nustatyti minimalius ir maksimalius kraujospūdžio bei pulso rodiklius treniruotės metu, o tai galima padaryti naudojant apyrankes su nuolatiniu matavimu.

Kartais šie prietaisai gali nustatyti kitus sveikatai svarbius organizmo rodiklius:

• cukraus kiekis kraujyje;
• skysčių kiekis audiniuose;
• riebalų ląstelių dalis;
• kvėpavimo ritmas;
• kalorijų suvartojimas.

Žingsnių skaičiavimo funkcija yra pagrindinė visų tipų programėlėms. Šio įrenginio dėka kiekvienas jo savininkas gali sau nusistatyti dienos aktyvumo normą, kuri motyvuos žmogų judėti ir sekti jo pasiekimus. Kai kuriais atvejais galima atsižvelgti ir į kitas fizinės veiklos rūšis. Bėgimui ar važiavimui dviračiu bus atliktas atskiras skaičiavimas.

Plaukimui galite rinktis vandeniui atsparią fitneso apyrankę. Tokie modeliai leidžia netrukdomai plaukti gylyje ir nusiprausti po dušu. Tačiau šiuo atveju verta teikti pirmenybę brangesnėms ir kokybiškesnėms programėlėms, nes kai kurie pigūs vandeniui atsparūs modeliai išlaiko sandarumą tik lyjant nestipriai.

Šiuolaikiškesni modeliai dažnai būna su ekranu. Šiandien daugelio gamintojų asortimente galite rasti prekių su OLED ekranu, leidžiančiu naudoti laikrodį. Kad ekranas taptų aktyvus, daugumoje įrenginių pakanka pakelti ranką aukštyn.

Tokie įrenginiai ekrane gali rodyti įvairią informaciją:

• žingsnių skaičius ir nuvažiuotas atstumas;
• kalorijų suvartojimas;
• širdies ritmas ir kiti rodikliai.

Jei programėlės savininkas ilgai sėdi vienoje vietoje, jis gali gauti signalą iš įrenginio su raginimu šiek tiek sušilti. Apyrankė praneš apie gaunamus skambučius ar žinutes, leis valdyti žadintuvą. Paprastai ekrano stiklas yra gana patvarus, apsaugotas nuo smūgių ir įbrėžimų, o tai leidžia naudoti tokį įrenginį pačiomis ekstremaliausiomis sąlygomis.

„Išmaniųjų“ apyrankių gamintojai nuolat kuria ir išleidžia geresnius dalykėlių modelius. Sunku rasti tobulą įrenginį, kuris apjungtų visas būtinas funkcijas, tačiau kai kurie modeliai nusipelno ypatingo dėmesio ir yra teisėtai vadinami geriausiais tokio tipo modeliais.

Garmin Vivosmart HR + apyrankė stebina savo funkcionalumu, todėl 2016 m. Wareable Tech Awards apdovanojimuose ji tapo nugalėtoja tarp kitų modelių.

Naudodami šią programėlę galite:

• stebėti daugybę sveikatos rodiklių;
• sužinoti tikslią vietą naudojant įmontuotą GPS;
• gauti pranešimus apie skambučius ir žinutes į savo telefoną.

Kai kam šis priedas atrodys per svarus, tačiau jis puikiai išlaiko akumuliatoriaus įkrovą. Programėlė gali būti naudojama 50 metrų gylyje.

Kita įdomi apyrankė yra Fitbit Charge 2. Daugeliui žmonių patiks nueitų žingsnių ir miego modelių sekimo funkcijos. Programėlė nuolat fiksuoja kraujospūdį ir širdies ritmą. Apyrankė taip pat atspindi jūsų VO2 max. Šis kriterijus apibūdina gebėjimą pasisavinti ir pasisavinti deguonį fizinio krūvio metu, o apyrankės sveikatos programos pagalba galima lavinti kvėpavimą.

Prietaiso trūkumais laikomas nestabilumas drėgmei, GPS trūkumas, gedimai intensyvių treniruočių metu.

Puikus mažos kainos ir būtinų savybių derinys džiugina kiniškų apyrankių Xiaomi Mi Band 2 savininkus. Toks įrenginys yra neabejotinas lyderis tarp visų kiniškų apyrankių, tai patvirtina daug teigiamų atsiliepimų.

Šis įrenginys:

• matuoja pulsą;
• skaičiuoja žingsnius;
• stebi aktyvumo ir miego fazes;
• skaičiuoja kalorijas;
• praneša apie gaunamus pranešimus.

Ekranas pritvirtintas prie silikoninio dirželio. Jei reikia, dirželį galima pakeisti, rinkitės ryškesnį variantą arba klasikinę juodą.

„Intel“ Basis Peak apyrankė sujungia geriausias sekimo įtaisų ir sportinių laikrodžių savybes. Viena pagrindinių programėlės užduočių – kontroliuoti širdies ritmą. Modelis leidžia įrašyti gana tikslius duomenis net treniruotės metu.

Kaip ir kitos apyrankės, ši programėlė gali:

• atskirti fizinio aktyvumo rūšis;
• stebėti miego fazes, tačiau konkurentų fone išsiskiria tiksliais rodikliais;
• matuoti veiklos metu susidarančią šilumą, jame yra galvaninis jutiklis ir trimatis akselerometras.

Samsung Gear Fit 2 apyrankė yra gana galinga, o tai pateisina jos didelę kainą.

Šis įrenginys turi 1,5 colio ekraną ir turi savo dviejų branduolių procesorių. Programėlė gali nepertraukiamai matuoti pulsą, joje yra akselerometras, giroskopas, geba nustatyti aukštį ir vietą. Apyrankė praneša apie skambučius ir žinutes telefonu. Jis stebi aktyvumą ir miegą.

„Healbe Gobe“ yra dar viena gera vidutinės klasės kūno rengybos apyrankė.

Programėlė gali:

• Atskirkite streso lygius.
• Nustatykite slėgį ir širdies susitraukimų dažnį, nuvažiuotą atstumą.
• Jis gali apskaičiuoti sudegintas kalorijas matuodamas gliukozės kiekį.

Kompaktiškų ir stilingų fitneso apyrankių atsiradimas su kraujospūdžio ir pulso matavimo funkcijomis tapo tikru išsigelbėjimu daugeliui sportininkų (ir ne tik jiems). Šio išmaniojo įrenginio pagalba hipertenzija sergantys pacientai gali nuolat stebėti savo savijautą. Žinoma, jis nenustatys tikslios sveikatos būklės, tačiau naudojant tokią programėlę visiškai įmanoma išlaikyti kai kuriuos rodiklius normoje.

Visos išmaniosios apyrankės veikia dėl specialių jutiklių ir programinės įrangos, kurią galima įdiegti apyrankėje arba suporuotame išmaniajame telefone. Visi išmatuoti ir apskaičiuoti duomenys rodomi ekrane, o kai kuriems rodikliams padidėjus, prietaisas duoda įspėjamąjį signalą.

Nepertraukiamam slėgio matavimui prietaisai aprūpinti dvigubu moduliu. Jos pagalba apyrankė nuolat fiksuoja beveik polinio jutimo nanosekundžių impulsus. Dviejose vietose sekdamas indikatorius, prietaisas gali išmatuoti viršutinį ir apatinį slėgį, kuris iškart parodomas ekrane.

Norėdami gauti tiksliausius širdies ritmo duomenis, naudokite krūtinės diržą. Kai kuriose apyrankėse matavimo jutiklį galima nešioti ne tik ant rankos, bet ir ant krūtinės. Kiti modeliai reikalauja papildomo jutiklio.

Kokie širdies ritmo monitoriai yra geriausi sportininkams, galite sužinoti šiame vaizdo įraše:

Naudoti išmaniąją apyrankę su papildomomis funkcijomis gana paprasta. Tarp daugybės modelių galite pasiimti baterijomis maitinamą įrenginį, kuris veikia autonomiškai iš išmaniojo telefono. Tarp žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu, yra daug vyresnio amžiaus žmonių, todėl indikacijų lengvumas ir aiškumas vaidina labai svarbų vaidmenį.

Apyrankė yra daug geresnė nei kiti medicininiai prietaisai indikacijų paėmimui. Tai leidžia išmatuoti kraujospūdį ir pulsą bet kurioje padėtyje, nesiblaškant nuo svarbių dalykų. Jei pageidaujate, apyrankę galite lengvai nuimti ir vėl užsidėti, o kai kurie žmonės nesiskiria nuo savo prietaiso net naktinio poilsio metu.

Naudodami fitneso apyrankę galėsite lengvai stebėti savo veiklą nepakenkiant sveikatai, sekti pasiekimus, laikytis sveikos gyvensenos ir teisingos dienos režimo. Vizualus rodiklių rodymas motyvuoja žmones būti aktyviems arba verčia laiku kreiptis į gydytoją, nelaukiant rimto savijautos pablogėjimo.

Įtaisą turėtumėte įsigyti tik iš patikimų gamintojų, atkreipdami dėmesį į atitinkamus sertifikatus. Pirkimo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šiems dalykams:

1. Prieš perkant apyrankę, reikia nuspręsti, kokiam tikslui ji bus naudojama. Slėgiui kontroliuoti reikalinga apyrankė su tonometru, lieknėjant praverčia kalorijų skaičiavimo funkcija, o mėgstantiems plaukioti – rinktis vandeniui atsparius modelius.
2. Apyrankė turi tiksliausiai ir teisingai nustatyti visus pagrindinius rodiklius. Tam gamintojai atlieka daugybę bandymų, apie kuriuos informaciją rasite modelio aprašyme.
3. Jei jūsų kiekviena diena yra gana užimta ir reikalauja nuolatinio judėjimo, geriau rinkitės modelį su galinga baterija, kuri gerai išlaiko įkrovą.

Žinoma, kiekvienas modelis turi savų pliusų ir minusų. Geriausia, kad apie šias savybes gali pasakyti tikri pirkėjai, kurie jau išbandė įtaisą patys.

Daugelis žmonių svarbiu fitneso apyrankių privalumu laiko nuimamą dirželį (susidėvėjusį gaminį galima pakeisti nauju). Be to, daugumai patrauklesni modeliai su ekranu ir laikrodžio funkcija. Kai kurie įrenginiai suteikia galimybę konkuruoti su draugais, o tai vertina ir programėlių vartotojai.

Dažniausiai skundžiamasi dėl rodiklių netikslumo. Kai kurie modeliai kaip žingsnį imasi stiprios rankos mostelėjimo, todėl duomenys sugenda. Vartotojai taip pat kalba apie kai kurių modelių kokybės ir didelės kainos neatitikimą.

Kai kuriuose modeliuose (pavyzdžiui, Polar A360) nėra signalizacijos, tačiau jie puikiai atlieka pagrindines funkcijas.Smulkių klaidų vis dar pasitaiko, nors kaina gana didelė.

Lyderiu pagal atsiliepimų skaičių galima vadinti apyrankę su žingsniamačio ir pulsometro funkcija Xiaomi Mi Band 2. Ekrano nėra, klaidų yra, tačiau prieinama kaina pritraukia didžiulį būrį pirkėjų. .