Viskas apie moterų depresiją po keturiasdešimties metų

Dailiosios lyties atstovės dažniausiai susiduria su neigiamomis sąlygomis. Taip nutinka dėl įvairių priežasčių. Tačiau reikia atsiminti, kad moterys yra labai jautrios prigimties. Jie gali būti lengvai sužavėti net ir mažiausiu įvykiu. Todėl joms reikia parodyti ypatingą jautrumą, o pačios moterys turi atidžiau stebėti savo savijautą.

Moterų depresija yra sunki ir daugeliu atvejų neatsiranda netikėtai. Paprastai neigiamą būseną lydi nusivylimas, lėtinis nuovargis, apatija ir kt. Šie ženklai yra krizės atgarsiai: darbo, mylimo žmogaus netekimas ir pan.

Tačiau daugeliu atvejų neigiama būsena atsiranda dėl išorinių veiksnių įtakos. Jeigu moteris tampa priklausoma nuo narkotikų ar ją traukia alkoholis, tai tokie blogi pomėgiai neišvengiamai sukels neigiamos būsenos atsiradimą.

Be to, depresinį sutrikimą gali sukelti socialiniai ar psichologiniai šaltiniai. Pavyzdžiui, nesugebėjimas adekvačiai reaguoti į stresinę situaciją pirmiausia sukels stiprų šoką, o vėliau šis sukrėtimas lengvai peraugs į psichikos ligą.

Menopauzės pradžioje moteris tampa labai jautri ją supančio pasaulio pokyčiams. Hormoniniai pokyčiai ir organizmo perėjimas į brandesnį amžių dailiosios lyties atstoves daro psichologiškai silpną.Todėl bet koks blogas įvykis gali sukelti destruktyvų jos būseną.

Moterų emocionalumas gali nuvesti jas į itin neigiamas būsenas.

Jei moteris dvi savaites nerimauja dėl neigiamų apraiškų, tuomet reikia skambėti. Išvardinkime, kokie pasikeičia elgesys ir gebėjimas atkreipti dėmesį į dailiąją lytį sulaukus 40 metų.

• Nuolatinis ilgesio jausmas ir bloga nuotaika. Reikia pabrėžti: tokie simptomai ypač ryškūs moterims po keturiasdešimties metų.
• Dėl visų savo bėdų noriu kaltinti save. Savęs plakimas atima daug laiko ir pastangų.
• Įvairios baimės kyla be ypatingos priežasties. Atsiranda nerimas. Be to, kone kasdien moteris nepalieka bėdų nuojautos.
• Sieloje kyla padidėjęs susidomėjimas namų ūkio narių sveikata ir likimu. Norėčiau viską kontroliuoti. Tačiau tai neveikia gerai dėl psichinių jėgų stokos.
• Domėjimasis viskuo, kas tave supa, staiga dingsta. Anksčiau mėgtas darbas nebeįdomus, o vaikai erzina.

Be to, vyresni nei 45 metų asmenys, sergantys depresiniu sutrikimu, gali jausti tokius fiziologinius simptomus.

• Apetitas arba labai padidėja, arba visai išnyksta.
• Atsiranda nemiga. Jei sapnas iš tikrųjų įvyksta, tada jis turi labai sunkų charakterį.
• Problemos atsiranda virškinimo sistemoje. Moteris gali viduriuoti arba užkietėti.
• Moteris nerimauja dėl viso kūno skausmo. Be to, apsilankymas pas gydytoją negali išspręsti problemos, nes visi tyrimai dažnai būna normalūs.
• Staiga atsiranda diskomfortas širdies srityje. Kartais yra užspringimo požymių. Tačiau ir tokiu atveju organizmą gydantys medikai lieka bejėgiai. Jie negali nustatyti teisingos diagnozės, nes moteriai „skauda siela“. Skausmas visame kūne yra tik depresijos aidas.
• Atsiranda lėtinio nuovargio požymių. Noriu visą laiką gulėti ir nieko neveikti.

Moterų, sergančių sunkia depresija, elgesys labai pasikeičia.

• Moteris pasitraukia į save ir nenori su niekuo bendrauti.
• Kenčiantis žmogus praranda susidomėjimą priešinga lytimi.
• Dažnai gimsta potraukis žalingiems įpročiams: alkoholiui, tabako rūkymui, narkotikams.
• Moteris ima verkšlenti. Bet koks įvykis gali ją nuliūdinti.
• Dailiosios lyties atstovės nustoja rūpintis savo išvaizda.
• Elgesys rodo apatiją ir visišką abejingumą viskam, kas vyksta aplinkui.

Žmogus, kenčiantis nuo depresijos, nesugeba priimti teisingų sprendimų. Visa tai vyksta todėl, kad mąstymo procesai sulėtėja. Sąmonėje ima kilti minčių apie savo bevertiškumą, atsiranda net minčių apie savižudybę.

Bet kuri liga vystosi palaipsniui. Moterų depresija taip pat turi savo raidą. Apsvarstykite tai padalindami į laipsnius.

1. Pradiniame etape liga vis dar gali būti greitai išgydoma be vaistų. Todėl ji vadinama lengva depresija arba distimija. Šios būklės simptomai yra beveik nepastebimi. Tačiau jei pastebėjote, kad yra bloga nuotaika, beviltiškumo jausmas, veiksmų slopinimas, tuomet reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus. Tai turi būti daroma, kad palyginti lengva depresija neperaugtų į sunkesnę. Nustačius neigiamą elgesį, imkitės veiksmų.
2. Prasidėjus depresijai, kuri yra intensyvesnė (taip pat vadinamas vidutiniu), simptomai pradeda reikštis gana stipriai. Moteris praranda gebėjimą bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, tampa labai pasyvi, jai gimsta neigiamos mintys. Ji nustoja tikėti ateitimi ir savo jėgomis.
3. Giliai (arba sunkiai) depresijai būdingi ryškūs simptomai. Šiuo metu moteris praktiškai nustoja stebėti savo higieną, ją kamuoja nemiga, pastebimi psichosomatiniai simptomai. Be to, žmogus visiškai praranda susidomėjimą gyvenimu. Ši sąlyga neišvengiamai gali sukelti savižudybę.

Moterų depresija gerai gydoma vaistais. Tačiau jų vartojimas yra kupinas neigiamų pasekmių. Todėl galite pabandyti išeiti iš neigiamos būsenos taip:

• prisipažink, kad tave užpuolė depresinis sutrikimas;
• jokiu būdu neturėtumėte taikstytis su savo būkle, bet pradėkite su ja kovą;
• išsikelti tikslą – atsikratyti depresijos;
• nustatyti gyvenimo prioritetus;
• reikia ugdyti pozityvų mąstymą;
• apsupkite save teigiamai nusiteikusiais žmonėmis;
• palaikyti gerus santykius su artimaisiais;
• laikytis dienos režimo: laiku keltis ir eiti miegoti;
• pradėkite sportuoti: bėgiojimas ryte padės nusiteikti ateičiai;
• užsibrėžti pasiekiamą tikslą ir daryti viską, kad jį pasiektum;
• eiti į veiklą, kuri gerina nuotaiką;
• nepulkite į panikos nuotaiką, jei kažkas nepavyksta;
• neskubinkite reikalų ir „nekirpkite iš peties“ priimdami svarbius sprendimus.

Jei nekreipsite dėmesio į simptomus, rodančius depresijos pradžią, tai kupina labai blogų pasekmių. Išvardinkime juos.

• Bet kokios slegiančios sąlygos turi įtakos ne tik neigiamų psichinių procesų vystymuisi, bet ir moters sveikatai. Laiku nesuteikus pagalbos ir neišvedus žmogaus iš depresijos, moteris gali sunkiai susirgti. Pavyzdžiui, iš pradžių ji patirs sutrikimus hormoninėje sistemoje, vėliau šie veiksniai sukels tokias ligas: onkologiją, reprodukcinių organų ligas ir tt Be to, tokiu atveju neišvengiamai nukentės širdies ir kraujagyslių sistema.
• Moteris yra židinio prižiūrėtoja. Jei dėl ligos ji nustos pasitikėti savo jėgomis, tada jos šeima iškart pradės „skilti“ į gabalus.
• Depresija serganti moteris tampa abejinga savo išvaizdai. Jei laiku nesiimsite veiksmų, jo išvaizda praras patrauklumą. Ir nuo to būklė dar labiau pablogės.
• Be to, neišvengiamai nukentės ir žmogaus profesionalumas. Šiuolaikinė moteris turėtų dalyvauti visose visuomenės srityse. Jei ji neteks šios funkcijos, ji praras susidomėjimą gyvenimu.

Išvada: jei moteris serga depresija, būtina laiku diagnozuoti ligą ir pradėti gydymą.