Ką apima depresinė triada ir kaip iš jos išeiti?

Kartais žmogus, sergantis depresija, jaučia staigius savo elgesio, mąstymo ir bendro emocinio fono pokyčius. Jis kreipiasi pagalbos į psichologą ar psichoterapeutą. Specialistas diagnozuoja depresinę triadą.

Sąvoka „depresinė triada“ išsiskiria savo dviprasmiškumu. Visais atvejais tai reiškia trijų pagrindinių užslopintos asmenybės būsenos apraiškų vienovė. Kai kurie ekspertai sujungia depresinio sutrikimo požymius į tris: melancholija, apatija ir nerimas. V. P. Protopopovo triadoje yra simptomų kompleksas, būdingas maniakinei-depresinei psichozei. Būklė būdinga žmonėms, sergantiems melancholiška depresija. Protopopovo sindromas pagrįstas požymių, glaudžiai susijusių su autonominės nervų sistemos simpatinio segmento tonusu, vyravimu. Tai greitas širdies plakimas, išsiplėtę vyzdžiai ir vidurių užkietėjimas.

A. Becko triada apima depresinė nuotaika, sumažėjęs fizinis aktyvumas ir neigiama nuomonė apie save. Kognityvinė triada apima neigiamą individo asmeninio gyvenimo patirties interpretavimą. Subjektas depresijos metu turi neigiamų minčių apie save, apie dabartinius įvykius ir apie savo ateitį. Pacientas savo jausmų priežastį mato asmeninėse psichologinėse, moralinėse ir fizinėse negaliose.

Kai kurie ekspertai išskiria harmoningą, neharmoningą ir atskirtą depresijos triadą. Dauguma psichologų ir psichiatrų depresinę triadą vadina slopintų būsenų rinkiniu, kuris veikia emocinę, psichinę ir valios sritis.

• Sumažėjusi nuotaika lydi tiriamąjį ilgą laiką. Asmuo nesugeba emociškai išgyventi įvairių situacijų, gyventi aktyvų gyvenimą. Jis patiria nuolatinį ilgesį ir liūdesį. Žmogų nuolat kankina sąžinės priekaištas, savo nepilnavertiškumo jausmas. Jis kaltina save dėl nesėkmės, daug klaidų priimdamas svarbius sprendimus. Asmenybė nejaučia savo reikšmės, užsiima savęs plakimu. Savigarba katastrofiškai krenta. Dėl to prarandamas susidomėjimas viskuo, kas vyksta, prarandama gyvenimo prasmė, sumažėja socialinių kontaktų skaičius, pablogėja atmintis. Aplinkos suvokime atsiranda disharmonija ir disbalansas.
• Letargija protinė veikla dažnai lydi vykstančių įvykių nenatūralumo ir nenatūralumo jausmas, neaiškios mintys, tuštuma ir migla galvoje. Rašytojas praranda gebėjimą komponuoti, buhalteris – skaičiuoti, dėstytojas – kalbėti viešai ir improvizuoti. Žmogus negali susikaupti. Jis jaučia sustingimą ir lėtą minčių tėkmę, kurios kelyje iškyla neįveikiamos kliūtys. Pranešėjo kalboje atsiranda išlygų, pataisymų, papildymų ir patikslinimų. Subjektas negali įsiminti ir įsisavinti informacijos. Kūrybiniai ir intelektualiniai gebėjimai gerokai sumažėja. Kai kurie žmonės praranda galimybę atkurti savo ankstesnę patirtį. Dėmesys savo depresijai sukelia daug neigiamų minčių. Žmogus negali sekti pašnekovo monologo eigos. Dingsta smalsumas, įžvalgumas, išradingumas ir išradingumas. Kartais tiriamajam sunku susidoroti su gyvenimo situacija, ypač kai reikia paspartinti tempą ar priimti nestandartinį sprendimą.
• Variklio sulėtėjimas apima bendro tonuso, jėgos ir energijos sumažėjimą. Asmenybė ūmiai išgyvena savo valios sugebėjimų praradimo jausmą. Žmogus negali būti aktyvus. Kai kurie žmonės nustoja rūpintis savo išvaizda, rūpintis savimi ir laikytis higienos. Didžiąją laiko dalį jie praleidžia gulėdami arba sėdėdami. Kitų žmonių buvimas slegia depresija sergantį subjektą, kuris yra užsifiksavęs savo išgyvenimuose ir kančiose. Jis praranda apetitą, nustoja rūpintis artimaisiais. Jam gėda dėl savo bejėgiškumo ir neveiklumo, tačiau žmogus negali ištaisyti situacijos.

Ekspertai nustato keletą simptomų, būdingiausių depresijai:

• mąstymo standumas;
• bendras silpnumas, jėgų praradimas, letargija;
• emocinis išsekimas;
• apatija, abejingumas, susidomėjimo išoriniu pasauliu sumažėjimas;
• apetito praradimas, skonio pasirinkimų pasikeitimas;
• svorio netekimas arba padidėjimas;
• nemiga arba, atvirkščiai, mieguistumas;
• padidėjęs nerimas, panikos priepuoliai;
• stiprus įspūdingumas ir padidėjęs jautrumas;
• didelio susierzinimo ir afekto priepuoliai, pyktis;
• nekantrumas, nenoras nuolaidžiauti;
• blogai kontroliuojama agresija, savikontrolės stoka;
• atminties praradimas, sumažėjusi koncentracija;
• žodyno išeikvojimas, prasidėjęs degradavimas;
• sunkumai bendraujant su žmonėmis;
• aukštas kraujospūdis, tachikardija, sausos gleivinės.

Dažniausiai pasireiškia depresinio sindromo triada kaip trauminės situacijos rezultatas... Klasikinės depresijos triados atsiradimą dažniausiai lydi nesėkmės, susijusios su bankrotu, staigiu pajamų sumažėjimu, atleidimu iš darbo, užsitęsusių konfliktų, seksualinio priekabiavimo, prievartos, įvairių bėdų ir nusivylimų. Priežastis – sunki artimo žmogaus liga ar mirtis, gyvenamosios vietos pakeitimas, išėjimas į pensiją, staigūs gyvenimo pokyčiai, skyrybos ar išsiskyrimas su mylimu žmogumi. Itin retai stebima depresinė būsena tiriamajam, sėkmingai pasiekusiam pagrindinį tikslą. Kartais žmogus praranda egzistencijos prasmę, nes ilgą laiką jo gyvenime tebuvo viena idėja ar svajonė.

Biologiniai veiksniai yra paveldimas polinkis, įvairios galvos traumos ir šalutinis vaistų poveikis. Kartais dienos režimo pažeidimas, lėtinis nuovargis, užsitęsęs stresas, hormonų ar vitaminų trūkumas įveda žmogų į depresinę būseną. Depresija yra psichikos sutrikimas, reikalaujantis specialisto įsikišimo. Psichologo ar psichoterapeuto pagalba būtina apgalvoti ir išsiaiškinti visas sielą traumuojančias situacijas, jos suvokimą ir problemos priėmimą. Pacientui labai svarbu nusiteikti teigiamai, parodyti kantrybę ir atkaklumą.

Psichologai dažniausiai daug laiko ir dėmesio skiria savigarbos kėlimui. Jie rekomenduoja susirasti sau paramos grupę socialinėje žiniasklaidoje. Žmogus turi persvarstyti savo vertybes, išvalyti savo mintis nuo abejonių, atsikratyti nereikalingų dalykų. Patartina dažniau išeiti į gamtą, pabūti gryname ore. Bet kokia kūrybinė veikla suteikia žvalumo ir energijos. Dainavimas, šokiai, tapyba, siuvinėjimas, mezgimas, muzika ir kiti įdomūs pomėgiai puikiai gerina nuotaiką ir ženkliai padidina savigarbą. Norėdami atsikratyti klasikinės depresijos triados, jums reikės vaistų terapijos. Juo siekiama normalizuoti nervų sistemos būklę, aktyvinti psichomotorinius įgūdžius, atkurti biocheminį foną, pašalinti apatiją ir nerimą, taip pat užkirsti kelią psichiniam nuovargiui ir ašarojimui.