Kodėl kyla nereikalingumo jausmas ir ką daryti?

Žmogus yra socialinė būtybė. Todėl, kai jis jaučiasi nereikalingas, jis panikuoja. Šis stipriausias neigiamas psichologinis veiksnys sukelia skausmą, kurį galima lengvai palyginti su fiziniu skausmu. Tai reiškia, kad žmogus kenčia iš karto dviem kryptimis ir nuo to jo gyvenimas virsta pragaru. Ir jei atėjo laikas, kai pajutote visišką vienatvę, nepanikuokite. Turime veikti! Kaip? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Tiriamieji renkasi vienatvę sąmoningai arba nesąmoningai. Būna ir taip, kad žmogus tampa ne tik vienišas, bet ir visiškai nereikalingas. Tada šis jausmas sukelia apmaudą viskam ir visiems. Įžeidimas, kuris nesibaigia nė minutei, atneša labai didelių kančių. Vyras klausia savęs, kodėl visi nuo jo nusisuko. Atsakymo į šį klausimą iš išorės jis neranda, nes šalia nėra. Tai reiškia kad reikia išsiaiškinti savo mintis ir jausmus... Tik tada bus vilties išeiti iš šios situacijos. Tam gali užkirsti kelią tik savęs susvetimėjimo jausmas.

Šiuolaikinėje psichologijoje visuotinai priimta, kad mūsų laikų žmonės bando gyventi atskirai. Šio reiškinio priežastis slypi daugelio kitų interesų, galinčių pakeisti bendravimą, atsiradimas. Kol žmogus labai jaunas, jis nesugeba iki galo suprasti savo emocijų. Jis taip pat prastai orientuojasi santykiuose su kitais asmenimis – tiek moterimis, tiek vyrais. Todėl jis lengvai susilieja ir lengvai išsiskiria su žmonėmis: partneriais, draugais.Tačiau kai žmogus gyvena iki senatvės, jis pradeda bijoti vienatvės ir nenaudingumo. Dėl to dažnai kaltas žmogus, kuris liko „vienas“. Kartais toks žmogus nesusimąsto apie savo veiksmus. Su kitais elgiasi vartotojiškai: dažnai su jais keikiasi, veda išdidų gyvenimo būdą.

Taigi jis nori kurti savo asmeninį gyvenimą taip, kad pabrėžtų savo „aš“. Ši koncepcija labai prieštarauja žmonių visuomenės sampratai, kuri reikalauja nuolatinio žmonių bendravimo, tinklų kūrimo ir „užsiteršimo“ su artimaisiais. Rezultatas toks: kol žmogus stiprus ir sveikas, tol jis yra palankioje padėtyje. Todėl toks subjektas nejaučia šalia savęs tuštumos. Tačiau vieną dieną, kai jį palieka jėgos arba atsiranda force majeure aplinkybės, jis supranta, kad liko visiškai vienas. Tada toks žmogus pradeda patirti nepilnavertiškumo kompleksą.

Nenaudingumo jausmas žmoguje gali susiformuoti bet kuriame amžiuje. Natūralu, kad tam turi būti labai rimtų priežasčių. Apsvarstykime juos.

Jeigu vaikas ankstyvame amžiuje dėl kokių nors priežasčių neteko mamos ir jis neturi labai artimų giminaičių (močiutės, tetos ir kt.), tai tokiam vaikui gali išsivystyti atstūmimo jausmas. Kodėl taip atsitinka? Kai ryšys tarp kūdikio ir mamos nutrūksta, kūdikis patenka į vakuumą. Jam atrodo, kad jis buvo paliktas. Niekam jo nereikia šiame pasaulyje. Vienišas mažas žmogus negali niekam pasakyti apie savo jausmus, nes nežino, kaip tai padaryti.

Todėl jis pradeda palaipsniui trauktis į save. Be to, ši būklė tik pablogėja. Vėliau, vaikui užaugus, suaugus, jo savijauta blanksta, bet nepraeina. Todėl jis visada ieško apsaugos nuo nepažįstamų žmonių. Gerai, jei pakeliui atsiras padorus žmogus, kuris pasidalins su juo vargais ir džiaugsmais. Dėl jautraus požiūrio paveiktas subjektas galės išeiti iš sudėtingos situacijos, susidariusios vaikystėje.

Kai vaiką augina tėvai, kurie jam nerodo šiltų jausmų, tokia padėtis psichologiškai žudo vaiką. Jei artimieji neabejingi savo kūdikio siekiams ir troškimams, tada palaipsniui toks vaikas pradeda trauktis į save. Iš pradžių jam išsivysto latentinė depresija. Dėl jos vystymosi jis galiausiai pasitraukia į save.

Laikui bėgant jis savo artimuosius pradės suvokti kaip jam visiškai svetimus. Subrendęs toks individas laikysis atokiai nuo aplinkinių. Nenaudingumo jausmas neleis jam tinkamai vystytis. Jei situacija nebus laiku ištaisyta, tai žmogus, kurio vaikystėje nemylėjo artimieji, užaugs savanaudis ir piktas subjektas. Jis niekada nieko nepasigailės, nes vaikystėje jo taip pat negailėjo. Tokie jausmai kaip meilė, užuojauta, prieraišumas jam bus svetimi.

Suaugusiųjų apleistumo jausmas kyla dėl įvairių priežasčių. Būna ir taip: dėl tragiško įvykio žmogus netenka šeimos. Jis labai kenčia dėl mirusių artimųjų. Šis įvykis jį visiškai nuliūdino. Stiprus prisirišimas neleidžia tokiam žmogui vystytis ir judėti toliau. Jis yra užsifiksavęs savo sielvarte, netenka darbo, kolegų, draugų.

Vienatvė vyrams ir moterims pasireiškia skirtingai. Moteris yra energijos saugykla. Ji laiminga tik tada, kai šią energiją gali atiduoti savo artimiesiems: vyrui, vaikams. Jei tai iš jos bus atimta, moteris jausis bevertė ir nuo šio jausmo pateks į depresinę būseną.

Vyrai dažnai sąmoningai pasirenka vienišą gyvenimo būdą.... Jie tiki, kad tokiu būdu jie nesunkiai pradės kopti karjeros laiptais, taip pat bus laisvi nuo įsipareigojimų. Todėl kol kas daugelis jų nepatiria kančių dėl to, kad liko vieni. Jie lengvai eina per gyvenimą, jei tik turi tam jėgų. Tik tada, kai tokie asmenys tampa vyresnio amžiaus žmonėmis, jie pradeda suprasti, kad padarė nepataisomą klaidą, žengdami į vienatvės kelią.

Galite susidoroti su tokiu nemaloniu jausmu, jei tikrai to norite. Taigi, pažiūrėkime, ką reikia padaryti. Pirmiausia reikia susitaikyti su savo nelaime ir pradėti kovoti dėl laimingesnės egzistencijos. Kai visos nuoskaudos prieš likimą bus „išverktos“, susitaikykite su situacija. Tiesiog priimkite tai kaip faktą, kuris nutiko jūsų gyvenime. Pasakykite sau: taip atsitiko ir jūs negalite nieko padaryti... Problemos neigimas nėra išeitis iš šios situacijos. Savo nereikalingumo jausmą galite įveikti tik tada, kai pripažįstate, kad esate visiškai vienišas žmogus.

Jei tave supa tik tokie žmonės, kurie tau niekada neateis į pagalbą, tu turi tai suprasti ir priimti. Tada reikia pagalvoti: gal verta atsisakyti tokių santykių? Pavyzdžiui, moteris gyvena su vyru, kuris naudojasi nauda, ​​kurią ji jam teikia. Kai tik ji to negalės padaryti, jis paliks ją dėl kitos, sėkmingesnės moters. Turėkite omenyje, kad kai nutrauksite toksiškus santykius, juos tikrai pakeis kiti, greičiausiai jums produktyvesni ir malonesni.

Tuštumos būseną padės įveikti dalyvavimas įvairiuose interesų klubuose. Jei nemokate siūti, registruokitės į siuvimo ir siuvimo kursus. Taigi įvaldysite naują profesiją ir pradėsite kurti gražius dalykus. Studijuodami galėsite susitikti su kitais žmonėmis. Galbūt taip rasite savo bendraminčių.

Atlikdami šias funkcijas jausitės labai reikalingi ir susirasite artimų draugų. Labdaros darbus atliekantys žmonės beveik visi yra labai padorūs žmonės. Jie sugeba nuoširdžiai draugauti. Jei dėl kokių nors priežasčių niekur nedirbate, stenkitės visomis išgalėmis susirasti darbą. Taip galite jaustis svarbūs ir susidraugauti. Nesitraukite į save. Kiekvienam žmogui reikia antrosios pusės. Ieškok jos, tada likimas tau nusišypsos. Galbūt jūsų mylimasis yra kažkur šalia jūsų, bet jūs jo dar nepastebite.

Ugdykite teigiamą mąstymą... Akivaizdu, kad vienišas žmogus beveik visada išsikrauna. Jis nesąmoningai jaučia savo nenaudingumą, todėl visą laiką apie tai galvoja. Nustok tai daryti.

Išmokite susidoroti su nerimo priepuoliais ir bloga nuotaika. Tai padės specialiuose pozityvaus mąstymo ugdymo užsiėmimuose. Jūs galite pašalinti nereikalingumo jausmą naudodami įvairias praktikas, tokias kaip meditacija ar patvirtinimas. Meditacijos pagalba rasite bendrą kalbą su savo „aš“ ir pritrauksite sėkmės į savo gyvenimą. Tokia praktika kaip teiginių kalbėjimas gali padėti jums įdiegti teigiamą požiūrį. Pavyzdžiui, prieš miegą pusvalandį kartokite tokią frazę: „Turiu artimų žmonių“. Taigi jūs taip pat „pritrauksite“ į savo gyvenimą tuos žmones, kurie taps jūsų šeima.

Jausmas, kad esi nereikalingas, yra tik tavo požiūris. Verta jo atsikratyti, ir nebesijausite beverčiai subjektai.Todėl vadovaukitės specialisto patarimais. Susisiekite su kaimynais, nebent gyvenate giliame miške. Atminkite, kad viršutiniame arba apatiniame aukšte tikrai atsiras toks žmogus, kuris užmegs kontaktą. Jam gali prireikti jūsų pagalbos. Neatsisakykite jo ir padėkite. Taip dar labiau suartėsite su kaimynu ar kaimynu ir pajusite, kad kažkam to reikia.

Nustokite galvoti, kad esate nereikalingas žmogus ir todėl niekas nenori su jumis bendrauti. Norėdami įrodyti, kad esate priešingai, pabandykite susidraugauti. Tik neieškok draugų internete. Ir jei vis dėlto nusprendėte žengti tokį žingsnį, per pirmąjį susitikimą būkite atsargūs ir atsargūs. Jei jūsų intuicija jums sako, kad prieš jus yra geras žmogus, toliau bendraukite.

Gaukite augintinį. Taigi jūs tikrai žinosite, kad jie jūsų laukia ir jus myli namuose. Eik miegoti su gera nuotaika. Tada atsibusite geros nuotaikos. Norėdami sustiprinti efektą, prieš miegą pažiūrėkite komediją ar gyvenimą patvirtinantį filmą. Pusryčiaudami ar pietaujant paleiskite lengvą muziką. Taigi jūs galite įveikti tylą, o jūsų namai prisipildys malonių garsų.